Артериальное давление повышение во сне

Артериальное давление и сон

Если человек наблюдает у себя существенное понижение или повышение давления ночью, не стоит игнорировать такой симптом, так как чаще всего он свидетельствует о том, что с организмом не все в порядке, и требуется медицинская помощь. Рассмотрим, какие причины могут вызвать понижение или повышение артериального давления ночью, что при этом будет чувствовать человек, как помочь себе в такой ситуации и какое лечение поможет облегчить и наладить состояние?

Нормальное значение давления во сне

У здорового человека в период дневного бодрствования и во время сна давление должно находиться в пределах среднедопустимых значений. У каждого своя норма АД, при которой человек чувствует себя хорошо и комфортно. В среднем показатели АД не должны выходить за пределы значений 90/60—130/60 — это норма давления. Но в случае, когда кровяное давление существенно повышается или падает, это является сигналом того, что в организме происходят патологические процессы, а это негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Почему меняется давление, причины

АД во сне поднимается

Если у человека артериальное давление повышается ночью, то стоит сразу обратить на это внимание, так как когда человек спит, скачки давления исключены, ведь он находится в расслабленном состоянии и ничто не может повысить АД. Высокое давление ночью говорит о том, что у больного развивается такое опасное заболевание, как гипертония. Именно она может спровоцировать резкий скачок АД, даже когда человек спит.

АД во сне низкое

Если во сне давление понижается немного, это является нормальным состоянием, которое не стоит лечить. Когда человек спит, сосуды расширяются, соответственно, АД становится пониженное, но после сна работа сердечно-сосудистой системы нормализуется, АД повышается к нормальным показателям. Но в случае резкого снижения АД в ночное время можно говорить о том, что в организме произошел серьезный сбой, спровоцировавший такое состояние. Это может быть внутреннее кровотечение, нарушение почечной деятельности, гормональные нарушения, патологии в работе эндокринной системы, хронические воспалительные заболевания.

Симптоматика

Что делать для снижения АД?

Если у человека поднимается артериальное давление ночью, в первую очередь важно обратиться к врачу за консультацией. Если будет выявлена и излечена причина такого состояния, попутно получится избавиться и от такой проблемы. Но в ходе лечения больному важно самому что-то делать для того, чтобы улучшить состояние. Врач посоветует наладить питание, избавиться от вредных привычек, заняться лечебной физкультурой, побольше гулять на свежем воздухе, не наедаться плотно перед сном.

Чтобы контролировать АД и пульс в любое время суток, стоит купить тонометр, и в случае, когда произойдет резкое ухудшение состояния, больной сможет узнать свое точное давление и принять соответствующие меры. Но если после приема прописанных лекарств АД не снижается, не стоит ждать, что проблема решится сама собой. Срочно вызывайте скорую помощь, а до ее приезда нужно постараться успокоиться и не нервничать.

Как повысить АД?

Когда в ночное время падает давление, больному можно выпить горячий сладкий кофе или чай, но эта мера принесет только временное облегчение, поэтому стоит всегда иметь при себе препараты, которые действенны в таких случаях. Если АД постоянно скачет и больной страдает гипотонией, доктор посоветует наладить режим сна и дневного времяпровождения, поменьше нервничать, избегать стрессовых ситуаций.

Нередко гипотонией и скачками давления в ночное время страдают женщины, которые все время сидят на изнуряющих диетах. Чтобы иметь красивое тело и хорошее здоровье, необязательно отказываться от нормальной еды и питаться только листьями салата. Достаточно исключить из рациона сладости, животные жиры, простые углеводы и вредные привычки. Тогда вес будет всегда находиться в пределах нормы, а проблем с АД не будет.

В случае стойкого ухудшения самочувствия в ночное время срочно звоните в скорую, так как ситуация может закончиться тяжелым исходом.

Лечение ночной гипертонии

Контроль и лечение ночной гипертонии не должны быть ситуативными, и если человек страдает такой патологией, доктор должен полноценно исследовать пациента и назначить курс медикаментозной терапии. Сюда входят не только препараты, нормализующие АД, но и мочегонные средства, витамины, препараты, которые нормализуют работу сердца, восстанавливают тонус и сопротивляемость сосудов. Врач назначает схему лечения, которой важно придерживаться строго и ни в коем случае самостоятельно не убирать или добавлять посторонний препарат. Если больной чувствует, что улучшение не наступает, стоит сообщить об этом доктору, который проанализирует ситуацию и по надобности сменит лекарство.

Народные методы

Чтобы нормализовать АД и чувствовать себя хорошо в любое время суток, рекомендуется воспользоваться народными методами, которые не менее эффективны от лекарственных препаратов. Но перед применением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных осложнений. Наладить давление поможет рецепт такого травяного настоя. В равных пропорциях измельчить и смешать такие травы: зверобой, мяту, тысячелистник, ромашку, любисток. Засыпать ингредиенты в термос, залить 1,5 литрами кипятка, и дать настояться 1,5—2 часа. Пить как чай, по желанию добавив лимон и мед. Регулярное употребление настоя благоприятно скажется на состоянии сосудов и сердечной мышцы, что поможет предотвратить гипертонический приступ в ночное время.

Как предупредить проблему?

Чтобы АД всегда было в норме и не беспокоили скачки, стоит внимательно следить за своим здоровьем. Если человек чувствует, что не в состоянии самостоятельно справиться с проблемой, не стоит ждать, что она разрешиться сама по себе. Срочно нужно вызвать скорую помощь, только так получится сохранить здоровье и избежать опасных последствий.

При проблемах с работой сердечно-сосудистой системы важно самому стараться не перенагружать организм, выполнять только легкую физическую работу, но в то же время не лежать все время на диване и вести малоподвижный образ жизни. Именно движение и пребывание на свежем воздухе помогут наладить здоровье, нормализовать АД, улучшить работу сердца. Занимайтесь плаваньем, фитнесом, йогой, ведите умеренно активный образ жизни, избавьтесь от всех вредных привычек, и тогда организм отблагодарит хозяина хорошим здоровьем и отличным самочувствием.

Ночное повышение артериального давления во время сна: причины, опасность и рекомендации

Гипертоническая болезнь на сегодняшний день является лидером среди всех патологий сердечно-сосудистой системы. По данным статистики, ею поражены приблизительно четверть взрослого населения по всему миру (больше мужчины). Артериальная гипертензия представляет собой хроническое заболевание, проявляющееся периодическим или постоянным повышением артериального давления с последующим поражением сердца, сосудов, почек, нервной системы и других органов. Отмечено, что чаще давление поднимается днем во время активной деятельности, но не исключены и изолированные ночные подъемы, о которых даже сам больной может не подозревать. Повышение давления ночью во время сна представляет большую проблему для врачей и их пациентов как в плане диагностики, так и в подборе терапии.

Как проявляется ночная гипертония?

Причины ночной гипертензии довольно разнообразны

Почему же все-таки поднимается давление во время сна? Если высокие цифры днем человек способен ощущать в виде изменения самочувствия (головная боль, тошнота, мелькание «мушек» перед глазами, головокружение, расстройство зрения, давящая боль в груди), то ночью во сне симптомы могут полностью отсутствовать. У некоторых людей единственным проявлением ночной гипертензии может быть нарушение сна: трудности с засыпанием, внезапное пробуждение среди ночи с невозможностью уснуть, головная боль. Зачастую все эти симптомы воспринимаются как переутомление.

С утра могут появиться следующие признаки, указывающие на гипертонию во время сна:

• разбитость, чувство усталости, сонливость;
• невозможность сконцентрироваться, снижение работоспособности, внимания;
• головная боль, головокружение, иногда тошнота, мышечная слабость;
• шум в голове, ухудшение зрения, отеки.

При длительной скрытой гипертензии, которая проявляется только ночью во время сна, развиваются осложнения, связанные с поражением органов-мишеней: аритмии, стенокардия, энцефалопатия, транзиторная ишемия головного мозга. В запущенных случаях может возникнуть инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения, субарахноидальное кровоизлияние, почечная и сердечная недостаточность, поражение сетчатки, слепота.

Причины повышения давления во сне

Почему ночью повышается артериальное давление, а днем цифры его вполне нормальные? Гипертоническая болезнь может быть первичной (эссенциальной) или вторичной, то есть развиваться на фоне имеющихся заболеваний. Первичная гипертония является самостоятельной патологией, причины которой до сих пор до конца не изучены. Считается, что ее возникновению способствует нарушение регуляции сосудодвигательного центра, высших нервных отделов головного мозга, которые изменяют сосудистый тонус, а также наследственная предрасположенность.

Ночное повышение давления может возникнуть вследствие эмоционального перенапряжения

Хронические стрессы, эмоционально-психические факторы приводят к стойкому длительному спазму мелких артериол, утолщению их стенки в дальнейшем, отложению холестерина, склерозированию и уменьшению просвета. Эластичность артерий снижается, а их реакция на внешние и внутренние воздействия (уровень стрессовых гормонов, изменение метаболизма или температуры тела, метеоусловия) патологическим образом изменяется, вот почему давление скачет.

Помимо причин, выделяют множество факторов риска, которые в несколько раз повышают вероятность развития гипертонической болезни:

• избыточный вес, сахарный диабет;
• низкая физическая активность;
• высокое употребление соли;
• курение, алкоголь, чрезмерное увлечение кофеинсодержащими напитками;
• стрессы делают человека уязвимым к гипертонии;
• возраст.

Все перечисленные причины и факторы риска характеризуют развитие гипертонической болезни, основные проявления которой приходятся на дневное время суток, когда человек наиболее активен. Ночью же во время отдыха мышцы расслаблены, сердечная и мозговая активность снижена, урежается дыхание и сердцебиение. Давление у здорового человека должно закономерно понижаться во сне, однако, это происходит не всегда. Некоторые пациенты днем имеют нормальные цифры, а в ночное время суток происходит их увеличение. Нормальным давлением во время сна считаются цифры от 105/60 до 120/80 мм. рт. ст.

Природа ночной гипертонии индивидуальна в каждом конкретном случае

Повышение артериального давления ночью (причины):

1. Постоянное нервное напряжение в течение дня, переживания, негативные эмоции, проблемы на работе. Все эти факторы мешают полноценному ночному отдыху, процессу быстрого засыпания, что может вызвать повышение давления во время сна. Состояние хронической тревожности сохраняется даже ночью, поэтому должного расслабления и замедления метаболизма в ночные часы не происходит. Организм по-прежнему продолжает работать на пределе своих возможностей. Если такая ситуация повторяется регулярно, то цифры давления станут высокими не только ночью, но и днем.
2. Обильная еда перед сном (особенно жирные, острые, мучные блюда) отнимает много энергии у организма для своего переваривания. Вместо положенного отдыха пищеварительные железы начинают активно работать. Кроме того, переполненный желудок и кишечник оказывают значительное давление на диафрагму в положении лежа и затрудняют работу сердца, легких, крупных сосудов, что может быть причиной высокого давления во сне.
3. Употребление соленых продуктов в течение дня или вечером способствует задержке жидкости в организме, повышению объема циркулирующей крови, увеличению нагрузки на миокард и повышению уровня артериального давления в ночные часы.
4. Нарушение режима сна и бодрствования значительным образом сказывается на тонусе сосудов. Работа в ночное время, просмотр телевизора до утра, слишком позднее отхождение к отдыху, сон до обеда сильно изменяют циркадные ритмы человека. Нарушается выделение гормонов, изменятся уровень микроэлементов и сахара крови, процессы выработки мелатонина, что неизбежно приводит к расстройству регуляции сердечно-сосудистой системы на высшем уровне, вот почему по ночам может подниматься артериальное давление.
5. Храп с синдромом апноэ во сне – очень частая причина роста артериального давления по ночам и к утру. У здорового человека при нормальном дыхании во время сна повышается тонус парасимпатической нервной системы, что создает благоприятные условия для отдыха и релаксации всего организма. При кратковременных задержках дыхания (апноэ) кровь насыщается углекислотой, уровень кислорода падает, активируется гипоталамо-гипофизарная система, что вызывает пробуждение симпатики. Активный выброс катехоламинов приводит к спазму периферических сосудов и повышению давления. Если храп с апноэ повторяется каждую ночь, то риск развития гипертонической болезни значительно возрастает.

Синдром обструктивного апноэ сна

Согласно исследованиям американских медиков, при тяжелом синдроме обструктивного апноэ во сне АД (артериальное давление) повышается на 25%!

Диагностика ночной гипертонии

Теперь стало ясно, почему поднимается давление ночью во время сна. Иногда выявить высокие цифры давления очень непросто, так как АД и самочувствие в течение дня остаются нормальными. С этой целью необходимо провести суточное мониторирование давления (СМАД). Данная процедура подробно расскажет о цифрах давления в течение суток: периоды повышения, снижения, частоту пульса, зависимость от физической активности, приема лекарств и так далее.

Дополнительно врач может назначить анализы крови и мочи, ультразвуковое исследование почек, электрокардиограмму. Если подтвердится изолированное повышение АД только по ночам, то следующим шагом будет поиск причины гипертензии.

Лечение повышенного давления

Когда поднимается артериальное давление ночью во время сна, лечение должно быть комплексным. Необходимо целенаправленно воздействовать на режим, питание, вредные привычки и имеющиеся заболевания. Начать нужно с устранения факторов риска, которые были перечислены выше. Затем нормализуется полноценный здоровый сон, режим труда и отдыха, распорядок дня. Из питания нужно, по возможности, убрать соленые продукты, копчености, кофе и алкоголь.

Медикаментозную терапию назначает лечащий врач, исходя из цифр артериального давления на протяжении ночи, утром, сопутствующего поражения органов-мишеней (почек, сердца, сетчатки глаз, головного мозга, сосудов), возраста и пола. Иногда у молодых людей бывает достаточно нормализовать образ жизни, сбалансировать диету, и давление приходит в норму. В пожилом возрасте требуется более серьезное и длительное лечение ночной гипертензии.

Если ночью почему-то стало подниматься артериальное давление, то лечение стоит начать с посещения терапевта!

Людям, страдающим ночной гипертензией, необходимо обратиться за помощью к врачу

Хорошие результаты в терапии гипертонической болезни дают методы релаксации (йога, ароматерапия, аутотренинг, психотерапевтический гипноз и другое), травы, санаторно-курортное лечение. Грамотно подобранная схема способствует нормализации давления, восстановлению самочувствия, работоспособности, снижению риска возможных осложнений.

Почему поднимается давление ночью во время сна?

Во время сна человеческий организм находится в состоянии спокойствия. Дыхание становится более ровным, частота пульса и давление снижаются, все процессы происходят намного медленней. Таким образом, организм пытается восстановить и накопить заново израсходованные в течение дня запасы энергии.

Но, иногда в функционировании парасимпатической нервной системы, которая отвечает за подобные процессы, происходят сбои и можно наблюдать абсолютно нетипичные симптомы.

Одним из самых распространенных последствий подобных сбоев является гипертензия. Характерными особенностями такого заболевания является повышение артериального давления во время ночного сна.

Также стоит заметить, что периодическое повышение давления ночью не всегда является признаком серьезных сбоев в организме и не требует медикаментозного лечения.

Основные причины повышения давления

Чаще всего подобные симптомы характерны для гипертоников со стажем. Они могут свидетельствовать о том, что пора менять препарат, который принимается уже длительное время. Возможно, он уже вызвал в организме привыкание.

А вот причины повышения артериального давления ночью у абсолютно здоровых людей могут быть самыми разнообразными. Среди них:

• низкий уровень активности на протяжении дня;
• резкие изменения климатических условий;
• вредные привычки;
• хронические стрессовые состояния;
• переедание;
• ночной образ жизни;
• частые переутомления;
• злоупотребление солью.

Причинами постоянного повышения давление могут быть гормональные сбои у женщин, которые обычно преследуют представительниц прекрасного пола на протяжении всей жизни. Это менструальные циклы, беременность, климакс.
Также повышение артериального давления ночью может беспокоить пожилых людей, особенно если они страдают психосоматическими патологиями или заболеваниями почек.

Когда мучает повышение давления ночью, причинами может стать неправильная работа сердечно сосудистой системы. Причем такие заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными.
Вызывать гипертонию могут и различные заболевания органов брюшной полости или малого таза.

Страдают подобными проблемами и курильщики со стажем. Под воздействием никотина сосуды сужаются. Во время ночного отдыха его количество, а также ядов и углекислого газа постоянно меняется. Подобные изменения и вызывают скачки артериального давления.

Симптомы гипертензии

Подобное заболевание может проходить бессимптомно или иметь характерные признаки. Среди них: сильная усталость, слабость и разбитость по утрам. Подобные симптомы проявляются при незначительных повышениях АД – до 140 мм.рт.ст. Есть и ряд показаний, когда рекомендуется серьезно задуматься о состоянии своего здоровья, ведь они могут свидетельствовать о резком скачке артериального давления во время сна. Среди них:

• чувство паники;
• трудности с пробуждением;
• тревожный сон, сопровождающийся регулярными кошмарами;
• аритмия;
• дезориентация в пространстве;
• нехватка воздуха.

Если человек не будет систематически выспаться, то его будут мучить головные боли, заметно снижается работоспособность, ухудшается память.

Почему повышается давление во сне

Более точно определить, почему ночью поднимается давление в силах только сам пациент. Ведь обычно к подобному состоянию приводят какие-то события. Это может быть стрессовая ситуация, значительные физические нагрузки, переедание, неправильное питание, психоэмоциональное напряжение.
Также причинами повышения тонуса сосудов может быть нарушение работы щитовидки. Все дело в том, что эндокринная железа начинает вырабатывать повышенное количество гормонов.

Подобные симптомы могут проявляться у женщин во время менопаузы, когда меняется гормональный фон, а организм не успевает адаптироваться к таким трансформациям. В такие периоды незначительное ночное повышение давления можно считать нормой. Но если скачки АД значительные, следует обратиться за помощью к специалисту.

Правила употребления соли

Если ночью поднимается давление и пульс, то, возможно человек злоупотребляет соленой пищей. Соль препятствует выведению жидкостей из организма, кровь становится более вязкой, появляются отеки. А затруднение кровообращения оказывает непосильные нагрузки на сердце. В результате – повышение показателей давления. Рекомендуется употреблять не больше 5 г хлорида натрия в сутки.

Многие люди допускают распространенную ошибку, когда одновременно уменьшая потребление уровня соли, абсолютно забывают контролировать состав готовых покупных продуктов.
Выводить излишки соли из организма можно при помощи различных мочегонных средств как растительного, так и химического происхождения. Уникальный эффект оказывают в подобных вопросах и плоды шиповника. Две столовые ложки срья рекомендуется запарить стаканом воды и кипятить около 10 минут. Достаточно выпивать по 100 милилитров подобной жидкости ежедневно.

Влияние правильного питания

Если каждую ночь поднимается давление, то возможно следует пересмотреть свой рацион. Регулярное употребление перед сном жирной и тяжелой пищи оказывает огромные нагрузки на желудочно-кишечный тракт. В результате – повышение тонуса сосудов.

Спасением может стать правильное питание на протяжении дня и легкий ужин. Специалисты советуют принимать пищу не позже, чем за 4 часа до отхода ко сну.

Легкий ужин перед сном

Каким должен быть режим дня

Часто пациенты обращаются в медицинские учреждения с жалобами на резкое повышение давления ночью, причиной подобных сбоев организма может быть банальное нарушение режима дня.

Ритм жизни современного человека настолько интенсивный, что практически не остается времени для полноценного отдыха. Приходится работать допоздна, с переработками и в ночные смены. А если еще при этом вести малоактивный образ жизни, то проблем с сердцем и артериальным давлением не избежать.

Подобные изменения биологического ритма категорически противопоказаны для нервной системы. Причем часто бывают случаи, когда давление поднимается ночью, а днем пациенты страдают гипотонией.
Если не обращать внимания на такие признаки, то со временем сбои могут привести к неврозам, депрессиям, вегетососудистой дистонии. А тогда, нормализовать работу жизненно важных систем будет очень сложно.

В подобные периоды будет полезно принимать витаминные и укрепляющие комплексы, седативные лекарственные препараты.

Влияние на организм кофеина

Еще одной причиной, почему вечером повышается давление, может стать надмерное употребление кофе или другими кофеиносодержащими напитками. Оптимальная доза кофе для совершенно здорового человека – 3 чашечки. Причем пить его можно только до обеда.

Употребление напитков с кофеином на ночь приводит к сбоям сердечного ритма, повышению тонуса сосудов, бессоннице.
Для тех, кто не желает столкнуться с вышеперечисленными проблемами, рекомендуется не употреблять после обеда не только кофе, но и крепкий черный или зеленый чай.

Особам же страдающим гипертонией подобный напиток категорически противопоказан.

Здоровому человеку рекомендуется пить кофе только в первой половине дня, гипертонику лучше вообще отказаться от напитка

Стрессовые ситуации

Определить, почему ночью поднимается артериальное давление, можно проанализировав окружающую обстановку. Если в жизни присутствуют стрессы, катастрофически не хватает времени на выполнение тех или иных задач, то это, несомненно, отразится на психическом состоянии здоровья. Дневное эмоциональное перенапряжение обязательно проявится высоким давлением ночью. Поэтому если после напряженного дня чувствуете, что повышается АД, то обязательно рекомендуется принять необходимые меры.

Лечение повышенного тонуса сосудов

Определив, от чего поднимается давление по ночам во время сна, необходимо постараться устранить все возможные факторы. В первую очередь рекомендуется пересмотреть свой режим и питание, устранить любые стрессы, избавиться от вредных привычек. Хотя бы на время пока проблема не будет устранена.

Ложиться спать и просыпаться необходимо в одно и то же время. Причем здоровый полноценный сон должен длиться не менее 8 часов. Только так организм сможет быстро восстановиться.

Укрепить нервную систему можно, принимая седативные лекарственные препараты.

Многим людям избавиться от гипертензии помогают занятия йогой, медитация, пробежки, прогулки перед сном на свежем воздухе. Также это могут быть занятия рисованием, прослушивание приятной музыки или другие увлечения, приносящие удовольствие.

Для тех, кого мучает высокое давление после сна, также рекомендуется полюбить релаксационный массаж. Но только не должно быть никаких мощных вибраций и растираний – только нежные поглаживания, похлопывания и акупрессура.

Прекрасным решением станет принятие расслабляющей ванны с аромомаслами. Успокаивающим эффектом обладают такие растения как мята, мелиса, лаванда и кедр. Но, только не контрастный душ, который может вызвать обратную реакцию.

Самым правильным решением будет обратиться за помощью к ведущему медицинскому специалисту. Он и решит, какую разновидность терапии следует применять в том или ином случае.

При медикаментозном лечении применяются мочегонные препараты, которые помогут снять отеки и наладить работу почек.

Бета-адреноблокаторы или ингибиторы понадобятся, если сбои в организме спровоцированы различными расстройствами нервной системы.

В некоторых случаях необходима лечебная диета, которую назначит диетолог, учитывая индивидуальные особенности организма пациента.

Огромной популярностью в последнее время пользуется ароматерапия. Масла и необходимые приспособления можно приобрести практически в любой аптеке.

Источники: http://etodavlenie.ru/dav/vid/davlenie-vo-sne.html, http://sonologia.ru/problemy/pochemu-nochyu-vo-vremya-sna-podnimaetsya-arterialnoe-davlenie.html, http://vosne.info/podnimaetsya-davlenie-nochyu-vo-vremya-sna/