Артериальное давление в покое и после физической

Нормы давления

Нормы давления

Каждый человек хотя бы несколько раз в жизни измерял артериальное давление, и может легко ответить на вопрос – какое давление считается нормальным. Обычно принято считать, что нормы давления составляют классические 12080 мм.рт.ст., что не совсем верно. Дело в том, что артериальное давление зависит от возраста, пола, телосложения и особенностей обмена веществ. Поэтому, важнее знать как определить рабочее давление, то есть такое давление, при котором человек чувствует себя вполне комфортно.

Какое нормальное давление должно быть?

Чтобы понять, откуда берутся понятия нормы давления, нужно разобраться с тем, как это самое давление внутри сосудов формируется. Артериальным давлением называют силу давления, оказываемую потоком крови на стенки сосудов. При этом выделяют систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давление. Верхние цифры возникают в момент систолы, максимального сокращения сердца и выталкивания им порции крови в аорту и по ней в другие сосуды. Нижнее давление – это давление крови на сосуды в момент наибольшего расслабления сердца и заполнения его камер перед очередным сокращением. Разница в цифрах между нижним и верхним давлением называется пульсовым давлением – эта цифра важна не меньше, чем сами значения верхнего и нижнего давления. Даже если цифры давления укладываются в значения норм, при этом пульсовое давление совсем невелико – человек может чувствовать себя крайне плохо.

В детстве давление самое низкое, с возрастом возрастает упругость сосудов и сила сердца – давление повышается. Это необходимо для адекватного обеспечения организма кровью. По мере возраста стенки артерий теряют свою эластичность и гибкость, что также приводит к повышению артериального давления, но уже из-за невозможности адекватной регуляции тонуса сосудов.

Какое давление считается нормальным при нагрузках

Величина артериального давления колеблется в течение дня и зависит от физической активности. В состоянии полного покоя и сна артериальное давление будет самым низким, при активности и физических нагрузках – самым высоким. Это вполне нормально, таким образом, сердце обеспечивает организму возрастающие потребности в питании и кислороде. Но какое давление считается нормальным при нагрузках? У нормального здорового человека при физическом труде, эмоциональном волнении или напряженной умственной работе давление может повышаться примерно на 10-20% или среднем – на 15-25 мм.рт.ст. Этого будет вполне достаточно для адекватного кровоснабжения. У тренированных людей и спортсменов при нагрузках давление может не повышаться совсем – их организм умеет экономно расходовать энергию, он адаптирован к нагрузкам. Кроме того, обычно у спортсменов нормы давления ниже, чем у обычных людей.

Если давление при физической нагрузке повышается очень сильно и длительно не приходит в норму – это повод для беспокойства и проведения обследования сердца и сосудов, это могут быть первые предвестники гипертонии.

Как определить рабочее давление

Для того, чтобы определить свои индивидуальные нормы давления, необходимо правильно уметь измерять артериальное давление. Лучше всего измерять давление утром, до подъема с постели и завтрака – это будет самым точным, базовым давлением. Если же давление измеряется в течение дня, необходимо присесть. Немного посидеть спокойно и отдохнуть. Перед измерением примерно за два часа нельзя пить кофе и курить, принимать алкоголь.

Манжету классического тонометра закрепляют на плече руки, которая кладется предплечьем на стол на уровне сердца. Можно измерять давление автоматическими тонометрами с плечевой или запястной манжетой, тогда ее нужно закреплять по инструкции. Производится измерение давления и сравнивается с возрастными границами нормы.

Какое давление считается нормальным для разных возрастов:

• · Мужчины от 18 до 50-55 лет – норма 120-130 на 80-85мм.рт.ст
• · Женщины от 18 до 55 лет – норма 110-120 на 80-85мм.рт.ст.
• · Верхней границей нормы давления является до 13085 мм.рт.ст.
• · Повышенным давлением считается 14090 мм.рт.ст и выше

Однако, для артериального давления существуют и свои исключения. Так, существует целая группа людей, имеющих давление ниже установленных норм. При этом вполне хорошо себя чувствующих и вполне здоровых. Таких людей обычно называют гипотониками, их давление может колебаться в пределах 100-110на 60-70 мм.рт.ст. Чтобы исключить патологию, важно измерять свое рабочее давление на протяжении нескольких дней при вполне нормальном самочувствии – средняя цифра всех измерений и будет вашим привычным базовым давлением.

Отклонения от нормы давления

При измерении давления могут выявляться отклонения как в сторону повышения давления (гипертония), так и в сторону его понижения (гипотония). Гипотонией называют снижение давления ниже 1000 мм.рт.ст. Такое давление приводит к нарушению микроциркуляции и развитию гипоксии тканей, на фоне пониженного давления могут возникать нарушения самочувствия.

Гипертония – повышение давления выше 13585 мм.рт.ст – при этом гипертония может разделяться на степени тяжести по уровню повышения давления – от умеренной до крайне тяжелой с гипертоническими кризами.

Артериальное давление и факторы, влияющие на него

Библиографическое описание: Гулина М. С., Куприянова С. Г. Артериальное давление и факторы, влияющие на него // Юный ученый. — 2015. — №1. — С. 119-121. URL: http://yun.moluch.ru/archive/1/10/ (дата обращения: 25.11.2018).

Артериальное давление у здорового человека должно быть в пределах нормы, но многие люди страдают от гипертонии (повышения артериального давления) или гипотонии (понижения давления). Артериальное давление (АД) — это давление крови в крупных артериях человека. Различают артериальное давление: максимальное (систолическое, или верхнее), минимальное (диастолическое, или нижнее), пульсовое давление. АД измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм.рт.ст.)

Идеальным давлением считается значение 120/80 мм рт. ст. Разница между верхним и нижним давлением должна составлять в норме около 30–40 мм рт. ст.

У большинства здоровых людей артериальное давление находится в пределах этих цифр. Но допускаются и отклонения от идеального значения.

Верхнее давление должно быть не менее 100 и не более 139 мм рт. ст. [1, с. 17]

Впервые артериальное давление измерил Стефан Холес (Англия) в XVIII веке. Ртутный манометр изобрел Ж. Пуазейль (Франция) в 1828 году. Этот способ требует прокола артерии и в наши дни иногда используется в экспериментах на животных. В конце XIX века итальянский ученый Рива-Роччи предложил измерять давление с помощью манжеты, сдавливающей конечность. О давлении судили по исчезновению или появлению пульса в артериях. Существующий метод основан на изобретении Н. С. Короткова, которое было сделано в 1905 году. Оно позволяет определять верхнюю и нижнюю границы давления.

Среди множества проблем со здоровьем, человек сталкивается с проблемами, связанными с АД. Повышение АД ведёт к таким заболеваниям, как кровоизлияние в головной мозг или болезни сердца. Отклонение величины АД от нормы ведёт к многочисленным заболеваниям и осложнениям. Чем выше уровень артериального давления, тем выше риск развития таких опасных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт, почечная недостаточность. [3, с. 9]

Автором статьи были проведены исследования, связанные с артериальным давлением, с использованием цифровой лаборатории по биологии PROLOG, которая позволяет с большой точностью провести необходимые измерения с помощью специальных датчиков и компьютера.

Исследование 1 «Измерение артериального давления у учащихся 8 класса и определение его соответствия норме». В исследовании приняли участие 11 человек в возрасте 13–15 лет. Для определения нормы артериального давления у подростков существует определенная формула: верхнее давление: 1,7*возраст+83, нижнее давление: 1,6*возраст+42. В 13 лет нормальным считается давление 105/63. В 14–15 лет нормальное давление- 110/65. Человек, который подвергается исследованию, должен находиться в положении лежа или сидя. Воздух в манжетку нагнетать и выпускать из нее необходимо достаточно быстро. Во время манипуляции должна быть создана спокойная, благожелательная атмосфера:

Результаты измерения артериального давления у учащихся 8 класса

Артериальное давление в покое и после физической нагрузки

Артериальное давление 150 на 100: причины, лечение, профилактика

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

В прежние времена такие показатели могли считаться нормой у людей шестидесятилетнего возраста и приписываться естественных физиологическим возрастным изменениям, таким как износ сердечной мышцы и системы сосудов. В наше время данный уровень становится естественным для более молодого поколения. Зачастую 30 –летние пациенты приходят в кабинет врача с давлением 150 на 100 мм рт. ст., а это уже диагноз, именуемый артериальной гипертензией первой степени.

Почему повышается давление и человек чувствует ухудшение состояния? Что делать при снижении тонуса сосудов, как противостоять всем этим негативным проявлениям и остановить процесс, который может привести к непредсказуемым последствиям? Давайте попытаемся выяснить, отчего давление повышается до отметки 150 на 100, и чем это чревато.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины начальной стадии артериальной гипертонии

Если у человека держится постоянное давление в называемых пределах, ему ставится диагноз гипертензии 1 степени, которая обязательно должна быть устранена. Не следует равнодушно относиться к данному факту и жить по — прежнему. Это заболевание требует определённого к нему отношения и корректировки жизненных устоев: необходимо пересмотреть свой режим дня, питание, привычки и убрать некоторые слабости.

Лечить сердечно-сосудистую систему можно, базируясь на «трёх китах»: правильном питании, физической активностью, лекарственной терапией. Лишь комплексная терапия вернёт вас в прежнее здоровое состояние и снизит риски возможных осложнений через несколько лет.

В чём состоят основные причины гипертонии?

• Первое, что может спровоцировать повышенное давление – генетическая предрасположенность, если у кого-либо из родственников по женской линии был этот недуг, есть почти полная уверенность, что рано или поздно у потомков болезнь проявится в той или иной степени. Однако, у каждого человека есть шансы миновать возможность заболеть, стоит лишь вести правильный образ жизни.
• Второй фактор обычно связан с питанием человека. Переедание приводит к лишнему весу, который давит на внутренние органы, не позволяет работать им в полную силу. Сосуды сдавливаются и плохо переносят кровь, большинство людей с лишним весом имеют данный диагноз. Давление даёт о себе знать в совсем ещё молодом возрасте. Качество съедаемых продуктов также играет важную роль, если это жирная, острая или мучная еда, есть все шансы получить давление 150 на 100. Блюда с большим содержанием соли провоцируют поднятие уровня давления, поэтому многие заменяют соль различными специями или соусами.
• Пониженная физическая активность и малоподвижный образ жизни становится предвестником гипертонии. По статистике основная часть больных относится к представителям интеллектуальных профессий. Долгое сидение у мониторов компьютеров, информационная лавина, напряжение, неблагоприятное эмоциональное состояние становится очень благодатной почвой , на которой развивается гипертоническое заболевание.
• Алкоголь и курения – пагубно влияют на сосуды и сердце, являясь интенсивными разрушителями всей системы кровообращения. Здоровье у любителей крепких напитков может ухудшиться буквально за несколько лет, а проблемы с кровоснабжением часто заканчиваются инсультами или инфарктами.
• Возраст естественно и неминуемо влияет на давление. Сосуды становятся недостаточно эластичными, начинаются сбои в их работе. В них постепенно разрастаются соединительные волокна, а это помеха для быстрого реагирования на самые незначительные возрастающие нагрузки.
• На повышение давления может также влиять и какая – либо внутренняя патология. Среди таких заболеваний можно назвать почечную недостаточность, болезни щитовидной железы, травмы головы, атеросклероз.
• Беременные женщины часто страдают повышением уровня давления, но это связано, как правило, с особенным состоянием организма и перестроечными факторами. За показателями АД в этот период должно осуществляться постоянное наблюдение со стороны специалиста.

Обычные симптомы при давлении 150 на 100 мм рт. ст.

Симптомы, которые проявляются при таком уровне давления, довольно легко распознаются. Одним из основных признаков является головная боль, нередко сопровождающаяся головокружением и ощущением недомогания. У больного констатируется слабость, темнота в глазах при резкой смене положения тела, иногда появляется обморочное состояние, потеря сна. Это объясняется спазмом сосудов головного мозга. Болезнь не должна прогрессировать, её следует остановить, иначе возможны более опасные симптомы, например сердечная недостаточность, частичная потеря остроты зрения, что часто приводит к инсульту или инфаркту.

Симптомы такого критического состояния проявляются в виде: онемения конечностей, болями в области сердца, учащённого пульса, слабости, тошноты, обильного потоотделения. Действия должны быть срочными и безотлагательными — вызов скорой помощи.

Особенно опасным становится данное состояние, если оно диагностируется у молодого человека. Гипертонический криз может развиться стремительно, если не принять соответствующие меры по снижению давления при помощи медикаментозных средств. При учащённом пульсе, затруднённом дыхании, одышке или полуобморочном состоянии, рвоте, «мушках» в глазах, положите человека на диван и постарайтесь вызвать неотложку.

Крайне негативным показателем является пульс 100 при уровнях давления 150 и 100. Это свидетельствует о гипертоническом кризе. Однако даже если пульсация человека находится в нормальных пределах и показывает число 60, это также не повод для успокоения. Некоторые случаи показывают, что ритм сердца не всегда зависят от значений АД.

Рекомендуется каждому человеку, который в течение нескольких раз «попадался» с повышенными показателями АД, иметь дома автоматический тонометр для самоконтроля над артериальным давлением. В случае обнаружения очередного скачка нужно принять своевременные меры для его снижения.

Что такое гипертонический криз

У каждого человека есть своя норма порогов АД. У кого-то она ограничивается верхним показателем на уровне 160 мм рт. ст., а кто-то может дотягивать до 200 и 220. Так вот, то критическое состояние, при котором человек начинает чувствовать себе крайне отрицательно, можно назвать гипертоническим кризом. Это скачок или обострение гипертонии.

Если не начать быстрое и правильное лечение, симптоматика не исчезнет, а лишь усугубится.

Просто так подобное состояние не возникает, ему обязательно предшествуют какие-нибудь заболевания или состояния негативного свойства. Это могут быть:

• Хронические болезни сосудистой системы и сердечной мышцы;
• Нервные расстройства, стрессы, депрессии, патологии эндокринного характера;
• Неправильный рацион с изобилием запретных продуктов, солёных, копчёных, жирных блюд;
• Недостаток или переизбыток физической нагрузки;
• Возраст человека часто является решающим фактором для возникновения заболевания.

Кто диагностирует заболевание

Когда вам стало известно, что причиной вашего недомогания стало давление от 145 на 100 и выше, запишитесь на приём к вашему терапевту, именно он начинает осмотр и делает соответствующие выводы о вашем здоровье. Далее, возможно, потребуется сдача анализов, осмотр у окулиста, кардиолога, эндокринолога и более подробное обследование. В особо тяжёлых случаях может потребоваться госпитализация.

Если доктор посчитал, можно обойтись без госпитализации, терапевтического лечение должно осуществляться в домашних условиях. Главное для больного – это соблюдение диеты, активный образ жизни, принятие лекарств по схеме, назначенной врачом и всяческое избежание конфликтов и стрессов.

Как снизить давление в домашних условиях

Существует множество препаратов и иных способом для оказания себе помощи при ухудшении здоровья, вызванного артериальной гипертензией. Использование народных или домашних рецептов или препаратов из аптеки рекомендуется лишь в том случае, если давление подскочило один ил два раза за продолжительный период. В том случае, когда высокий уровень держится постоянно, не следует лечить себя самостоятельно различными непроверенными средствами, вернее всего пойти к кардиологу и выяснить истинную причину болезни.

Наиболее верный способ нормализовать самочувствие, это диета, пересмотр которой вам сослужит хорошую службу. Исключите их своего рациона все провоцирующие болезнь блюда: солёное, жирное, копчёное, мучное, острое. В числе запретных напитком находится кофе, крепкий чай, алкоголь любого вида.

Во время приступа при давлении 150 на 100, прилягте, отложив на время все дела, подышите спокойно и глубоко, выпейте стакан тёплой воды. Если не знаете, какое лекарство вам сможет помочь , лучше не прибегать к его помощи. Рекомендуется для снятия симптомов выпить несколько капель Корвалола или Андипал, он обладает спазмолитическими свойствами. Перед принятием лекарства ознакомьтесь с инструкцией и правилами приёма, рекомендуемой дозой.

Лечить гипертонию необходимо, так как в большинстве случаев, это хроническая форма, при которой главной задачей для врача является недопущение обострения. Группы препаратов, помогающие при гипертоническом кризе, отличаются многообразием и представлены несколькими категориями, среди которых:

• Есть диуретики, основное действие которых направлено на выведение лишней жидкости из организма и снижения, таким образом, АД: Фурасемид, Верошпирон, Индапамид, Триамтерен.
• Средства, снижающие нагрузку на сердечную мышцу – это бета-андреноблокаторы: Артезин, Проксодолол, Доксазозин, Теразозин.
• Расширяющие сосуды ингибиторы АПФ: Зокардис, Эналоприл, Кизиноприл, Престариум.
• При аритмии используются антагонисты кальция: Дилтиазем, Амлодипил, Верапамил.
• Сартаны и блокаторы: Лозартан, Кардосал, Валсартан, Кандесартан.
• Быстрый эффект могут дать препараты типа: Фурасемида, Эналаприла, Адельфана.

У каждого препарата есть свои особенности и побочные эффекты, лишь доктор может сделать правильное назначение и установить норму и схему приёма. Самостоятельно делать себе назначение и выбирать лекарства – это значит сыграть в лотерею, в которой может оказаться «чёрная метка».

Народная нетрадиционная медицина может оказать также хорошую услугу при давлении 145 на 95, при показателях 145 на 100.

Заварите сбор в термосе или закрытой кастрюле и дайте постоять 20 минут. Ароматный чай принимайте по половинке стакана до 3 раз в день.

Чеснок как понижающее давление средство известен с самых древних времён, его можно есть как свежим, так и в запечёном виде. Можно использовать его в качестве добавки к другим блюдам, он действительно купирует давление и заметно его снижает, однако если у вас имеются заболевания ЖКТ, стоит сто раз подумать, прежде чем воспользоваться этим средством.

При беременности рекомендуется использовать лишь травы, так как все лекарственные медикаментозные средства противопоказаны.

Заключение

Самостоятельно отменять приём назначенного лекарства категорически нельзя, только специалист имеет право это сделать. Стоит придерживаться рекомендаций до наступления полного выздоровления, а может быть и дольше. Иногда врач может выписать таблетки для пожизненного приёма, это часто случается в отношении пожилых людей. Гипертония – этот болезнь века, но её можно победить если вести правильный и здоровый образ жизни.

Ну что, любители спорта и здорового образа жизни, вы тоже, как и многие другие столкнулись и прочувствовали на себе тот факт, что при физической нагрузке повышается артериальное давление, и даже испугались этого? А может, и вовсе решили бросить спорт и оградить себя-гипертоника от любых манипуляций, воздействующих на сердечно-сосудистую деятельность.

И совершенно напрасно! Ну посудите сами, в организме человека, который пристрастился к спортивным занятиям, улучшается кровообращение, это воздействует на гипоталамус, надпочечники и головной мозг. Вследствие этого производится дальнейший выброс адреналина в кровь, увеличивается ЧСС, возрастает кровоток и, как итог, повышается артериальное давление.

Быстрота кровотока напрямую зависит от той или иной интенсивности физической нагрузки, благодаря которой улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы:

1. Кровь лучше начинает циркулировать по кровеносным сосудам, затрагивая все органы и системы человеческого организма.
2. Организм обильно снабжается кислородом.
3. Стенки сосудов начинают интенсивнее сокращаться, подтягиваться, тем самым регулируя кроветворение.
4. Обменные процессы и гормональный фон в организме улучшаются.

Из вышеперечисленного следует, что когда АД после занятий спортом поднимается, это считается нормой, если только допустимые показатели не превышены. Ведь перегруз может негативно влиять не только на деятельность сердечно-сосудистой системы, но и на весь организм в целом.

Показатели для каждой возрастной категории различны, в связи с чем спортивные тренировки рекомендуется проводить так, чтобы не навредить собственному организму. Поэтому необходимо придерживаться определённых правил, помогающих контролировать артериальное давление и деятельность сердечно-сосудистой системы.

Контроль при нагрузках

Для того чтобы при физических нагрузках или после них не спровоцировать момент повышения артериального давления, необходимо:

• Во-первых, посещать и прислушиваться к специалистам в области медицины.
• Во-вторых, контролировать уровень АД, то есть измерять артериальное давление, в особенности если человек профессионально занимается спортом. Делать замеры нужно за 15 минут до начала тренировки и через 10 минуток после неё.
• В-третьих, при любых физических нагрузках необходимо надевать на себя правильную, не стесняющую тело одежду.
• Для лучшего насыщения организма кислородом целесообразнее проводить тренировки и спортивные мероприятия на улице или в хорошо проветриваемом помещении.
• При упражнениях физического характера рекомендуется поглощать в сутки до 2 литров воды, а с увеличением интенсивности занятий – до 2,5 в день.

Противопоказания

От занятий спортом целесообразнее отказаться в следующих случаях:

• Если в обыденной жизни у человека АД скачкообразное.
• Имеется патология сердечной деятельности, в особенности наряду с артериальным давлением.
• Если человек после тренировки, а именно через полчаса после неё, ощущает боль в сердце.

Поэтому десять раз подумайте, прежде чем отказываться от спорта и лишить свой организм элементарнейшего здоровья.

Измерение артериального давления — пошаговая техника

Предлагаем вашему вниманию пошаговую технику домашнего измерения артериального давления. Вы убедитесь, что измерять свое давление дома тонометром — легко и удобно. Каждый раз для этого ходить к врачу не нужно. Мы всем рекомендуем иметь дома современный электронный тонометр. Этот прибор стоит в аптеке не слишком дорого, и может принести вам огромную пользу — уберечь от инфаркта, инсульта и других осложнений гипертонии. Полезная статья «Какой тонометр купить домой» — независимый обзор домашних тонометров, объективная информация, без рекламы.

Не паникуйте и не хватайтесь за таблетки, если по результатам первого измерения ваше давление оказалось повышенным. Повторите процедуру еще минимум дважды. На нашем сайте вы узнаете, как вылечиться от гипертонии самостоятельно, а также, какие лекарства может выписать врач. Хорошая новость: мы бесплатно научим вас поддерживать в норме свое артериальное давление без «химических» таблеток, «голодных» диет и изнурительной физкультуры.

Помните, что артериальное давление выше 180/120 мм рт.ст. требует немедленного медицинского вмешательства.

Если пациент жалуется на частые головокружения, то необходимо отдельно провести измерение артериального давления в положении стоя. Если в этом случае систолическое давление понижается на 20 мм рт. ст. или более, а диастолическое — на 10 мм рт. ст. или более, чем в положении сидя, устанавливается диагноз ортостатической гипотонии — расстройства вегетативной нервной системы, характеризующегося резким понижением артериального давления при изменении положения тела (с сидячего или горизонтального — на вертикальное).

• Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
• Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
• Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии
• Эффективное лечение гипертонии без лекарств

• 
  Ишемическая болезнь сердца
• 
  Инфаркт миокарда
• 
  Сердечная недостаточность
• 
  Сахарный диабет

Какой тонометр лучше использовать?

Для домашнего измерения артериального давления мы рекомендуем использовать полуавтоматический тонометр с манжетой на плечо. Это оптимальный вариант по цене-качеству. Вы можете приобрести в аптеке полуавтоматический тонометр — точный и долговечный — не дороже 60 долларов. За такие скромные деньги вы получите современный аппарат из Швейцарии, США, Германии или Японии.

Автоматические тонометры — менее точные. Мы считаем, что при измерении давления накачать воздух грушей — не такой уж большой труд, и нет смысла переплачивать за полностью автоматический тонометр. Тонометры на запястье или на палец — недостаточно точные. Их использовать не рекомендуется. Особенно те, которые на палец.

Перед покупкой убедитесь, что манжета тонометра подходит вам. Как правило, большинству людей подходят манжеты среднего размера, и тонометры комплектуются ими. Пожалуйста, не пользуйтесь старыми тонометрами, где нужно выслушивать тоны сердца с помощью стетоскопа.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пошаговая техника измерения артериального давления

Далее мы предполагаем, что вы используете полуавтоматический электронный тонометр, и не нужно выслушивать стетоскопом сердечные тоны. Прочитайте статью «Как подготовиться к измерению артериального давления«. Важно правильно закрепить манжету тонометра на плече. Она должна находиться на 2-3 см выше локтевого сустава, и по высоте — на одном уровне с сердцем. Это наглядно показано на картинке.

1. Оберните манжету вокруг руки и закрепите ее в этом положении липучками.
2. Возьмите в руку грушевидный насос тонометра.
3. Сжимая и разжимая грушевидный насос, нагнетайте воздух в манжете до тех пор, пока тонометр не будет показывать давление примерно на 40 мм рт. ст. выше того, которое вы ожидаете.
4. Начните выпускать воздух из манжеты. Для получения достоверных результатов измерения артериального давления нужно делать это медленно, со скоростью около 2 мм рт. ст. в секунду. Давление в манжете будет понижаться, и ток крови по артерии возобновится.
5. Запишите полученное систолическое и, через дробь, диастолическое давление, не полагаясь на память.
6. Сделайте не одно, а сразу несколько измерений артериального давления. Потому что результаты первого измерения часто оказываются очень завышенными. Измеряйте 3-8 раз подряд на одной и той же руке, с интервалом несколько минут. До тех пор, пока результаты не начнут более-менее совпадать, с минимальной разницей. Перед каждым новым измерением сгибайте-разгибайте руку, чтобы восстановить кровообращение. Посчитайте среднее значение «похожих» результатов и считайте достоверным именно его. Результаты измерений, которые сильно отклоняются от всех прочих, не учитывайте.
7. Занесите результат измерения в дневник. При этом укажите также дату и время (утро, день или вечер). Отметьте также руку, на которой проводилось измерение (правая или левая).

Почему необходимо несколько раз подряд измерять артериальное давление и усреднять результат

В большинстве случаев результаты первого измерения артериального давления оказываются завышенными. Потому что из-за сдавливания руки манжетой тонометра сильно повышается тонус кровеносных сосудов. Это автоматическая непроизвольная реакция организма, которую нужно учитывать и приспособиться к ней. Если вам измеряет давление опытный врач, то он не удовольствуется одним измерением, а проведет его 2-3 раза.

Рекомендуем вам измерять давление полуавтоматическим тонометром на одной руке как минимум 3 раза подряд. Если результаты второго и третьего измерения повторяются, с небольшой разницей, то это и есть реальное значение артериального давления пациента. Если совпадения нет, то сделайте 4-8 «подходов», пока не увидите устойчивую повторяемость. После этого посчитайте среднее значение, запишите в дневник и анализируйте его.

Давайте проиллюстрируем конкретными примерами эту технику измерения артериального давления.

Источники: http://polismed.ru/normi-davleniya, http://yun.moluch.ru/archive/1/10/, http://1gipertoniya.ru/simptomy/arterialnoe-davlenie-v-pokoe-i-posle-fizicheskoj-nagruzki/