Артериальное давление все про него

Все об артериальном давлении

О том, что у нас повышено давление, мы нередко узнаем случайно, зайдя на прием к терапевту совсем по другому поводу. Гипертония может никак себя не проявлять, ее недаром называют „тихим убийцей”. Если верхнее систолическое давление в течение 5 лет держится на уровне 180 мм рт. ст., риск инфаркта возрастает в 3 раза.

Кто попадает в зону риска

Почему человек становится гипертоником? Выявить причины удается далеко не всегда, однако давно определены факторы, которые этому способствуют:

• Наследственность;
• Возраст (для мужчин – после 40 лет, для женщин – период менопаузы);
• Избыточный вес;
• Гиподинамия;
• Хронический стресс;
• Сахарный диабет;
• Повышенное содержание холестерина в крови;
• Избыток в рационе соли;
• Злоупотребление спиртными напитками;
• Курение.

Когда стабильность опасна

Давление всегда повышается в ответ на стресс, волнение, физическую нагрузку – это нормальная реакция организма на изменение внешних и внутренних условий. Кратковременный „скачок” не опасен, если давление быстро возвращается к норме.

Беспокоиться надо, когда АД повышено постоянно. При гипертонии быстро прогрессирует атеросклероз, и просвет кровеносных сосудов сужается. Их стенки, непрерывно испытывающие избыточное давление крови, становятся ломкими и хрупкими. Главные мишени гипертонии – сердце, мозг, почки и глаза.

При гипертонии оно испытывает постоянные перегрузки: чтобы „протолкнуть” кровь в суженые сосуды, ему приходится сокращаться сильнее. Из-за непрерывных чрезмерных усилий левый желудочек утолщается. Сосуды, подающие в сердце кровь, не могут обеспечить его полноценным питанием. Кислородное голодание влечет за собой приступы загрудинных болей – стенокардию, и многократно повышает риск инфаркта.

К характерным симптомам поражения сосудов головного мозга относятся головокружения, головные боли, шум в ушах. Гипертония может привести к острому нарушению мозгового кровообращения, инсульту. Врачам известна печальная статистика: не более 12% перенесших инсульт пациентов возвращается к полноценной жизни.

Когда гипертония поражает сосуды почек, к общей вялости и повышенной утомляемости присоединяются отеки. Развивается почечная недостаточность.

Один из ранних признаков гипертонии – неровные и суженые кровеносные сосуды глаз. Постоянно „зашкаливающее” давление вызывает снижение зрения, может спровоцировать отслойку сетчатки.

Не занимайтесь самолечением, никогда не принимайте препараты, которые помогли кому-то из ваших знакомых!

Что может медицина

Вылечить гипертонию нельзя, но держать давление в норме не просто можно, а необходимо. Препараты, назначенные вашим врачом, надо принимать строго по указанной схеме, причем делать это придется пожизненно. „Лекарственная дисциплина” помогает предотвратить инфаркт и инсульт.

За последнее десятилетие создано множество эффективных средств, предназначенных гипертоникам. Мочегонные средства, бета-адреноблокаторы, альфа-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов.

У каждой группы препаратов есть противопоказания и побочные эффекты. Последние проявляются не у всех, но если вы почувствовали дискомфорт, скажите об этом доктору – он заменит лекарство другим.

Контроль и учет

Если диагноз „гипертония” уже прозвучал, давление необходимо измерять ежедневно. В домашних условиях это удобно делать с помощью автоматического тонометра.

Давление измеряется сидя на правой руке. Спиной удобно откиньтесь на спинку стула, руку с туго затянутой манжеткой тонометра положите на стол. Расслабьтесь и посидите так минуты 3-4. Измерить давление надо дважды с интервалом в 2-3 минуты. Результаты записывайте – возможно врач вам посоветует вести дневник, который поможет вам контролировать давление, а также вычислить и исключить причины повышения артериального давления. Врачу эти данные нужны, чтобы правильно выбрать схему лечения.

Питание при артериальном давлении

Правильное питание помогает предотвратить гипертонию. Гипертоникам оно важно вдвойне.

• Полезно: нежирное мясо, отварная рыба, обезжиренные молочнокислые продукты, каши, фрукты, салаты, овощные супы;
• Вредно: острое, соленое, консервы, пряности, копчености, жирные продукты, мясные бульоны, сдоба, мороженое, сливочное масло, сметана.

Если у вас повышенное артериальное давление, обязательно включите в свой рацион продукты, богатые калием: курагу, изюм, чернослив, лук, картофель, морковь, тыкву, бобовые. Калий помогает сердцу справляться с нехваткой кислорода, а почкам – выводить из организма лишнюю жидкость.

Утром натощак выпивайте стакан настоя кураги и изюма, замоченных накануне вечером. Сами сухофрукты станут вкусным и полезным дополнением к завтраку. На ужин побалуйте себя горсткой орехов. Два-три раза в неделю готовьте блюда из чечевицы, гороха или фасоли.

Что означают цифры

Первая цифра – это систолическое артериальное давление, которое возникает в момент сокращения сердечной мышцы.

Вторая цифра – диастолическое артериальное давление, возникающее в момент, когда миокард расслабляется.

В кардиологии нормальным считается артериальное давление (АД) 100-130/70-80. Давление до 140/90 называют „нормальным повышенным”. Все, что выше этих показателей уже гипертония.

Профилактика гипертонии

Профилактика нужна и здоровым – чтобы ими оставаться, и гипертоникам – чтобы давление не выходило из-под контроля.

• Высыпайтесь – спите не менее 7 часов в сутки;
• Больше двигайтесь – особенно полезны долгие пешие прогулки и плавание;
• Избегайте стрессов, не стоит нервничать по пустякам;
• Избавьтесь от излишних килограммов;
• Ограничьте употребление соли; лимонный сок поможет сделать блюда менее пресными;
• Обогатите свой рацион зеленью, фруктами и продуктами, богатым калием;
• Питайтесь регулярно, особенно если прием препаратов привязан к приему пищи;
• Не злоупотребляйте спиртными напитками, бросьте курить.

Всё о давлении человека

• Всё о давлении человека
• Как повысить нижнее давление, не повышая верхнего
• Норма и отклонения артериального давления человека

А что же такое давление? Кровь, проходя по кровеносным сосудам человеческого организма, непрерывно оказывает на них давление. Такое давление назвали артериальным, от слова артерия (крупный кровеносный сосуд). Различают верхнее давление или по-научному систолическое, и нижнее или диастолическое, не будем вдаваться в подробности, это всё-таки медицинские термины.

С такими проблемами, как высокое или низкое давление, современный человек сталкивается в наше время довольно часто. Нормой считается, если верхнее давление 120 мм.рт.ст. (миллиметров ртутного столба — единица измерения), а нижнее 80 мм.рт.ст. Если же давление ниже указанной нормы, например 100/60 мм.рт.ст., такое состояние называют гипотонией. Высокое давление – 140 на 90 это один из признаков такой болезни, как гипертония.

На то, какое у человека давление, влияют всевозможные факторы. Вот некоторые из них: физические нагрузки, время суток, психологическое состояние, прием медикаментов или напитков (чай, кофе, алкоголь). Также на уровень давления влияет наследственность, курение, возраст и избыточный вес.

Известно, что избавиться от повышенного артериального давления невозможно, но поддерживать его в норме необходимо. Это делается при помощи специальных препаратов, которые назначает лечащий врач. И конечно, при таком диагнозе, как гипертония, нужен регулярный контроль.

Прибор, измеряющий давление, называет тонометром. Его можно приобрести в любой аптеке. Тонометр бывает механическим, автоматическим (для измерения на плече или запястье) или полуавтоматическим.

Что же человек может сделать, чтобы предотвратить гипертонию?

1) обязательно высыпаться (хотя бы 7 часов);

2) как можно дольше и чаще находиться в движении на протяжении всего дня;

3) питаться здоровой пищей;

4) ограничить или отказаться от алкогольной и табачной продукции;

Артериальное давление — это что такое? Какое артериальное давление считается нормальным

Что означает артериальное давление? Все достаточно просто. Оно является одним из основных показателей активности сердечно-сосудистой системы. Давайте же рассмотрим этот вопрос более подробно.

Что представляет собой АД?

Артериальное давление – это процесс сдавливания стенок капилляров, артерий и вен под влиянием циркуляции крови.

Виды кровяного давления:

• верхнее, или систолическое;
• нижнее, или диастолическое.

При определении уровня артериального давления следует учитывать оба этих значения. Единицы его измерения остались самые первые – миллиметры ртутного столбика. Все из-за того, что в старых аппаратах для определения уровня кровяного давления использовалась ртуть. Следовательно, показатель АД выглядит следующим образом: артериальное давление верхнее (например, 130) / АД нижнее (например, 70) мм рт. ст.

К обстоятельствам, которые непосредственно имеют влияние на диапазон кровяного давления, относятся:

• уровень силы сокращений, выполняемых сердцем;
• доля крови, выталкиваемой сердцем в процессе каждого сокращения;
• противодействие стенок кровеносных сосудов, которое оказывается потоку крови;
• количество циркулирующей в организме крови;
• колебания давления в грудной клетке, которые вызваны дыхательным процессом.

Уровень артериального давления может меняться на протяжении дня и с возрастом. Но для большинства здоровых людей характерен устойчивый показатель АД.

Определение видов кровяного давления

Систолическое (верхнее) артериальное давление – это характеристика общего состояния вен, капилляров, артерий, а также их тонуса, который вызван сокращением сердечной мышцы. Оно в ответе за работу сердца, а именно за то, с какой силой последнее в состоянии выталкивать кровь.

Таким образом, уровень верхнего давления зависит от того, с какой силой и скоростью происходят сердечные сокращения.

Утверждать, что давление артериальное и сердечное – это одно и то же понятие, неразумно, так как в его формировании участвует и аорта.

Нижнее (диастолическое) давление характеризует активность кровеносных сосудов. Другими словами, это уровень АД в тот момент, когда сердце максимально расслаблено.

Нижнее давление образуется в результате сокращения периферических артерий, с помощью которых в органы и ткани организма поступает кровь. Поэтому за уровень АД отвечает состояние сосудов – их тонус и эластичность.

Как узнать уровень кровяного давления?

Узнать свой уровень АД можно при помощи специального прибора, который называется «тонометр артериального давления». Сделать это можно как у врача (или медсестры), так и дома, предварительно купив аппарат в аптеке.

Различают следующие виды тонометров:

• автоматические;
• полуавтоматические;
• механические.

Механический тонометр состоит из манжеты, манометра или дисплея, груши для накачивания воздуха и стетоскопа. Принцип работы: надеваете манжету на руку, прикладываете под нее стетоскоп (при этом вы должны слышать пульс), накачиваете манжету воздухом до упора, а потом начинаете его постепенно спускать, откручивая колесико на груше. В какой-то момент вы четко услышите в наушниках стетоскопа пульсирующие звуки, потом они прекратятся. Вот эти две отметки и есть верхнее и нижнее кровяное давление.

Полуавтоматический тонометр состоит из манжеты, электронного дисплея и груши. Принцип работы: надеваете манжету, накачиваете грушей воздух до максимума, затем его выпускаете. На электронном дисплее появляются верхнее и нижнее значение артериального давления и количество ударов в минуту – пульс.

Автоматический тонометр состоит из манжеты, электронного дисплея и компрессора, который выполняет манипуляции по накачиванию и спуску воздуха. Принцип работы: надеваете манжету, запускаете аппарат и ожидаете результат.

Принято считать, что механический тонометр выдает самый точный результат. Также он более доступный по цене. При этом самыми удобными в использовании остаются автоматические и полуавтоматические тонометры. Такие модели особенно подходят пожилым людям. Тем более что некоторые виды имеют функцию голосового оповещения показателей давления.

Осуществлять замер показателей артериального давления стоит не раньше, чем через тридцать минут после любых физических нагрузок (даже незначительных) и через час после принятия кофе и алкоголя. Пред самим процессом измерения необходимо посидеть спокойно пару минут, отдышаться.

Не рекомендуется проводить повторную процедуру, используя одну и ту же руку.

Артериальное давление – норма по возрастам

У каждого человека есть индивидуальная норма АД, которая может быть не связана ни с какими заболеваниями.

Уровень кровяного давления обусловлен рядом факторов, которые имеют особое значение:

• возраст и пол человека;
• личные характерные особенности;
• стиль жизни;
• особенности образа жизни (трудовая деятельность, предпочитаемый тип отдыха и так далее).

Еще кровяное давление имеет свойство повышаться при выполнении непривычных физических нагрузок и эмоциональном напряжении. А если человек постоянно выполняет физические нагрузки (например, спортсмен), то уровень АД может также измениться как на время, так и на длительный период. Например, когда человек в стрессовом состоянии, то его кровяное давление может подняться до тридцати мм рт. ст. от нормы.

При этом все же существуют определенные границы нормального кровянистого давления. А каждые даже десять пунктов отклонения от нормы свидетельствуют о нарушении работы организма.

Верхний уровень АД, мм рт. ст.

Нижний уровень АД, мм рт. ст.

Также можно произвести расчет индивидуального значения артериального давления при помощи следующих формул:

• верхнее АД = 109 + (0,5 * количество полных лет) + (0,1 * вес в кг);
• нижнее АД = 74 + (0,1 * количество полных лет) + (0,15 * вес в кг).

• верхнее АД = 102 + (0,7 * количество полных лет) + 0,15 * вес в кг);
• нижнее АД = 74 + (0,2 * количество полных лет) + (0,1 * вес в кг).

Полученное значение округлять к целому числу по правилам арифметики. То есть, если получилось 120,5, то при округлении это будет 121.

Повышенное АД

Повышенное артериальное давление – это высокий уровень хотя бы одного из показателей (нижнего или верхнего). Судить же о степени его завышения следует, учитывая оба показателя.

Независимо от того, нижнее артериальное давление высокое или верхнее, это болезнь. И называется она гипертензией.

Выделяют три степени заболевания:

• первая – САД 140-160 / ДАД 90-100;
• вторая – САД 161-180 / ДАД 101-110;
• третья – САД 181 и больше / ДАД 111 и больше.

Говорить о гипертензии стоит тогда, когда наблюдается высокий уровень значений АД на протяжении длительного периода.

По статистике, завышенный показатель систолического давления чаще всего наблюдается у женщин, а диастолического – у мужчин и пожилых людей.

Симптомами повышенного артериального давления могут стать:

• снижение работоспособности;
• появления утомляемости;
• частое возникновение чувства слабости;
• утренняя боль в области затылка;
• частые головокружения;
• появления кровотечения из носа;
• шум в ушах;
• снижение остроты зрения;
• появление отечности ног в конце дня.

Причины высокого давления

Если нижнее артериальное давление высокое, то, скорее всего, это один из симптомов заболевания щитовидной железы, почек, надпочечников, которые начали вырабатывать ренин в большом количестве. Он, в свою очередь, и повышает тонус мышц кровеносных сосудов.

Повышенное нижнее артериальное давление чревато развитием еще большего количества серьезных заболеваний.

Высокое верхнее давление свидетельствует о слишком частых сокращениях сердца.

Скачок артериального давления может быть вызван рядом причин. Это, например:

• сужение сосудов в результате атеросклероза;
• избыточный вес;
• сахарный диабет;
• стрессовые ситуации;
• неправильное питание;
• чрезмерное употребление алкоголя, крепкого кофе и чая;
• курение;
• отсутствие физических нагрузок;
• частые погодные изменения;
• некоторые заболевания.

Что такое низкое АД?

Пониженное артериальное давление – это вегетососудистая дистония или гипотония.

Что происходит при гипотонии? Когда сердце сокращается, кровь поступает в сосуды. Они расширяются, а затем постепенно сужаются. Таким образом, сосуды помогают крови двигаться дальше по кровеносной системе. Давление при этом нормальное. По ряду причин тонус сосудов может снижаться. Они будут оставаться расширенными. Сопротивления для движения крови тогда не хватает, из-за чего давление падает.

Уровень АД при гипотонии: верхнее – 100 и меньше, нижнее – 60 и меньше.

Если давление резко снижается, то в головном мозге ограничивается кровоснабжение. А это чревато такими последствиями, как головокружение и предобморочное состояние.

• повышенная усталость и вялость;
• возникновение потемнения в глазах;
• частые отдышки;
• чувство холода в руках и ногах;
• повышенная чувствительность к громким звукам и яркому свету;
• слабость в мышцах;
• укачивание в транспорте;
• частые головные боли.

В чем причина пониженного давления?

Плохой тонус суставов и низкое артериальное давление (гипотония) могут быть с рождения. Но чаще виновниками пониженного давления становятся:

• Сильная усталость и стресс. Перегруженность на работе и дома, стрессы и недосыпание вызывают снижение тонуса сосудов.
• Жара и духота. Когда вы потеете, из организма выходит большое количество жидкости. Ради поддержания водного баланса он выкачивает воду из крови, которая течет по венам и артериям. Ее объемы уменьшаются, понижается тонус сосудов. Давление падает.
• Прием лекарств. «Уронить» давление могут сердечные препараты, антибиотики, спазмолитики и обезболивающие.
• Возникновение аллергических реакций на что-либо с возможным анафилактическим шоком.

Если раньше гипотонии у вас не было, не оставляйте неприятные симптомы без внимания. Они могут быть опасными «звоночками» туберкулеза, язвы желудка, осложнений после сотрясения мозга и других заболеваний. Обратитесь к терапевту.

Что делать для нормализации давления?

Эти советы помогут чувствовать себя бодрым весь день, если вы – гипотоник.

1. Не спешите вставать с кровати. Проснулись – сделайте лежа небольшую разминку. Пошевелите руками и ногами. Затем сядьте и медленно вставайте. Действия выполняйте без резких движений. они могут спровоцировать обморок.
2. Принимайте контрастный душ по утрам в течение 5 минут. Чередуйте воду – минуту теплая, минуту прохладная. Это поможет взбодриться и полезно для сосудов.
3. Чашечка кофе на пользу! Но только натуральный терпкий напиток поднимет давление. В день пейте не больше 1-2 чашек. Если у вас проблемы с сердцем, вместо кофе пейте зеленый чай. Он бодрит не хуже кофе, а сердцу не вредит.
4. Запишитесь в бассейн. Ходите хотя бы раз в неделю. Плавание улучшает тонус сосудов.
5. Купите настойку женьшеня. Этот природный «энергетик» дает тонус организму. В ¼ стакана воды растворите 20 капель настойки. Выпивайте за полчаса до еды.
6. Ешьте сладкое. Как только чувствуете слабость – съешьте ½ чайной ложки меда или немного горького шоколада. Сладости прогонят усталость и сонливость.
7. Пейте чистую воду. Ежедневно по 2 литра чистой и негазированной. Это поможет поддерживать давление на нормальном уровне. Если у вас больное сердце и почки, питьевой режим должен назначить врач.
8. Высыпайтесь. Отдохнувший организм будет работать как надо. Спите не меньше 7-8 часов в сутки.
9. Делайте массаж. По словам специалистов восточной медицины, на теле есть особые точки. Воздействуя на них, можно улучшить самочувствие. За давление отвечает точка, которая находится между носом и верхней губой. Легонько массируйте ее пальцем 2 минуты по часовой стрелке. Делайте так, когда чувствуете слабость.

Первая помощь при гипотонии и гипертензии

Если чувствуете головокружение, сильную слабость, шум в ушах, вызывайте скорую. А пока врачи едут, действуйте:

1. Расстегните ворот одежды. Шея и грудь должны быть свободными.
2. Лягте. Голову опустите ниже. Под ноги положите небольшую подушку.
3. Понюхайте нашатырь. Если его нет, используйте столовый уксус.
4. Выпейте чай. Обязательно крепкий и сладкий.

Если вы чувствует приближение гипертонического криза, то также необходимо вызвать врачей. Вообще это заболевание следует всегда поддерживать профилактическим лечением. В качестве мер первой помощи можно прибегнуть к таким действиям:

1. Организуйте ножную ванночку с горячей водой, в которую предварительно добавлена горчица. Альтернативой может быть наложение горчичных компрессов на область сердца, затылок и икры.
2. Несильно обяжите правые, а затем левые руку и ногу на полчаса каждую сторону. При наложенном жгуте должен прощупываться пульс.
3. Выпейте напиток из черноплодной рябины. Это может быть вино, компот, сок. Или съешьте варенье из этой ягоды.

Чтобы снизить риск возникновения и развития гипотонии и гипертензии, следует придерживаться режима здорового питания, не допускать появления лишнего веса, исключить из списка продуктов вредные, больше двигаться.

Давление следует измерять время от времени. При наблюдении тенденции высокого или низкого АД, рекомендуется обраться к врачу для установления причин и назначения лечение. Прописанная терапия может включать такие методы по нормализации артериального давления, как прием специальных лекарств и травяных настоев, соблюдение диеты, выполнение комплекса упражнений и так далее.

Источники: http://zdravey.ru/arterialnoe-davlenie.html, http://www.kakprosto.ru/kak-934812-vse-o-davlenii-cheloveka, http://fb.ru/article/186746/arterialnoe-davlenie—eto-chto-takoe-kakoe-arterialnoe-davlenie-schitaetsya-normalnyim