Энергетические напитки артериальное давление

Энергетические напитки повышают артериальное давление и вызывают тахикардию

В Лондоне было проведено небольшое исследование, которое показало, что энергетические напитки повышают артериальное давление и вызывают тахикардию у здоровых добровольцев.

“Врачи должны рекомендовать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями отказаться от употребления энергетических напитков”, — говорит нефролог Magdalena Szotowska (Медицинский университет Силезия, г. Катовице, Польша).

“В состав энергетических напитков входит 10% сахарозы, кофеин, таурин, инозитол, сочетание этих веществ негативно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но вызывает бессонницу и повышают тревожность”, — полагает доктор Szotowska.

В польских газетах неоднократно печатались сообщения о дорожно-транспортных происшествиях, участники которых употребляли энергетические напитки. “ Многие молодые люди не знают, что чрезмерное употребление этих напитков опасно для здоровья, поэтому необходимо повысить осведомленность населения о неблагоприятных действиях энергетических напитков” , — считает Magdalena Szotowska.

Энергетические напитки с содержанием 360 мг кофеина повышают артериальное давление и вызывают тахикардию.

В двойном слепом рандомизированном исследовании участвовало 18 здоровых волонтеров в возрасте от 20 до 35 лет. Участники получали один из энергетических напитков с содержанием 120 мг кофеина , 360 мг кофеина или плацебо. Артериальное давление и пульс измерялись до и после приема напитков.

Энергетический напиток с содержанием 120 мг кофеина эквивалентен одной большой банке Red Bull в Польше. 360 мг кофеина содержится в самых больших бутылках с энергетическими напитками, которые есть в продаже. Также в магазинах и супермаркетах продаются дешевые таблетки, которые можно растворить в воде и получить энергетический напиток.

Артериальное давление и пульс у людей, употребивших энергетический напиток с содержанием 120 мг кофеина, значительно не отличался от плацебо.

Употребление напитка, содержащего 360 мг кофеина, привело к значительному увеличению среднего систолического (9,0 мм рт ст, р = 0,033) и диастолического (9,4 мм рт ст, р = 0,028) артериального давления и средней частоты сердечных сокращений (+5 мин, р = 0,042) по сравнению с плацебо. У всех участников, принявших энергетические напитки с содержанием 360 мг кофеина, развились тахикардия, беспокойство и бессонница.

Доктор Szotowska не уверена, что повышение систолического АД было обязательно связано с энергетическим напитком, так как это произошло через 15 минут после его употребления. “Повышение диастолического давления произошло на 30 минут позже, а тахикардия развилась через 90 минут после употребления напитка, что вероятнее всего, связано с действием напитка”, — отметила она.

Сейчас Доктор Szotowska планирует еще одно исследование с большим количеством людей.

Токсическое действие энергетических напитков.

Быстрый поиск в PubMed выявил исследования, предупреждающие о других возможных проблемах, связанных с энергетическими напитками.

Только в этом году ученые США обнаружили, что Red Bull, содержащий 80 мг кофеина, повышает АД по сравнению с 80 мг кофеина у здоровых добровольцев в рамках экспериментального исследования. Австралийский центр контроля за ядами сообщил о 300 случаях токсичности в связи с употреблением этих напитков, средний возраст употреблявших составил 17 лет. Наиболее распространенными симптомами были сердцебиение, возбуждение, тремор и желудочно-кишечные расстройства. 21 человек оказались с признаками серьезных сердечных или неврологических нарушений и 128 людей было госпитализировано.

Вред энергетических напитков

Энергетические напитки, такие как Red Bull опасны по многим причинам, одна из основных состоит в том, что они значительно повышают артериальное давление.

Идея выпить энергетические напитки может быть заманчивой для того, чтобы ощутить бодрость, когда вы устали, и они могут показаться безобидными. Но являются ли они безопасными? Или Red Bull вреден для вас?

Не допускайте, чтобы употребление энергетиков, таких как Red Bull, Monster, и 5-Hour Energy стало регулярной привычкой. Существует все больше доказательств того, что эти энергетические напитки могут нанести значительный вред нашему здоровью.

Опасности энергетических напитков

• Высокий уровень кофеина и сахара может быть чрезвычайно опасен для организма , и даже может привести к остановке сердца.
• Кислотность энергетических напитков является потенциально вредной для костей, мышц и здоровья мозга.
• Энергетические напитки вызывают привыкание, в результате чего вы становитесь зависимым от них , чтобы чувствовать себя достаточно бодрым.
• Они повышают артериальное давление.

Употребление только одного порции энергетического напитка вызывает повышение артериального давления

Исследование, опубликованное в ноябре 2015, показало, что после того, как взрослые выпили одну порцию из энергетического напитка (около 400 г), среднее систолическое артериальное давление участников увеличилось на 6,2%, в то время как среднее диастолическое артериальное давление увеличилось на 6,8%.
Кроме того, после употребления энергетического напитка увеличился уровень норадреналина на 74%; повышенние норепинефрина может вызвать изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и функции сердца. Исследователи пришли к выводу, что изменение уровня артериального давления и норадреналина может увеличить шансы людей на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие исследования показали аналогичные эффекты, энергетические напитки приводят к значительному увеличению артериального давления.

Кофеин оказывает эффект подъема артериального давления, что может частично объяснить, почему энергетические напитки настолько опасны, когда речь идет о сохранении артериального давления в здоровом диапазоне. Но исследования показывают, что энергетические напитки повышают артериальное давление и с помощью других механизмов, отличных от воздействия одного кофеина.

Энергетические напитки могут быть особенно опасны для детей

Высокий уровень кофеина в энергетических напитках является одной из причин, почему энергетические напитки настолько вредны для детей, особенно с базовыми заболеваниями сердца.

Рассмотрите получение энергии из других источников, а не из энергетических напитков

Если вы хотите избежать негативных последствий для здоровья этих вредных напитков, особенно если у вас повышенное артериальное давление и хотите защитить ваше сердце, держитесь подальше от таких продуктов, как Red Bull и 5-Hour Energy.
Вместо этого, найдите естественные альтернативы для повышения вашего уровня энергии. Для начала, попробуйте эти 8 тонизирующих продуктов, которые повысят вашу энергию . Вы можете также использовать витамины для того, чтобы увеличить ваш энергетический уровень. Подробнее в статье витамины для повышения энергии.

Повышает ли давление энергетик?

Энергетик – это тонизирующий напиток, созданный специально для того, чтобы быстро дать заряд бодрости. Вопрос о том, повышает ли давление энергетик, нецелесообразен, так как именно повышение сосудистого тонуса и является основной задачей этого напитка. При гипертонии принимать такие стимуляторы категорически запрещено.

Что такое энергетик?

Энергетик – это напиток, который не содержит алкоголя, созданный специально для стимуляции нервной системы. Энергетики принимают тогда, когда необходимо обеспечить заряд бодрости. Такие напитки обладают приятным вкусом, чаще всего энерготоники сильно газированные. Их популярность обусловлена быстрым действием.

• стимуляция нервной системы;
• антиседативный эффект;
• повышение сосудистого тонуса;
• ускорение сердцебиения.

Прием энергетика позволяет продлить время бодрствования, из-за чего этот напиток завоевал популярность среди молодежи и людей, вынужденных работать в ночные смены.

Выпускаются энергетические напитки преимущественно в банках, емкостью 250-500 мл. Одна доза такого тоника повышает когнитивные функции мозга и работоспособность на несколько часов.

Энергетики особенно популярны среди молодых людей

Состав и принцип действия

Энергетики повышают давление за счет большого количества кофеина в составе. По последним данным, в одной средней банке напитка содержится количество кофеина, эквивалентное 4 чашкам кофе. Также в составе напитка:

Тонизирующее действие обеспечивается благодаря стимуляции деятельности нервной системы. Это повышает когнитивные функции мозга, но истощает нервную систему. В отличие от крепкого кофе, действие которого проходит спустя час-полтора, энергетический напиток оказывает влияние на нервную систему в течение 3-4 часов, что негативно влияет на самочувствие после прекращения действия тоника.

Влияние на давление и вред при гипертонии

Зная, повышает ли артериальное давление энергетик, становится ясно, что при высоком АД пить его нельзя.

Помимо повышения АД, энергетические напитки повышают частоту сердечного ритма. Для здорового человека это неопасно при умеренном потреблении таких напитков, однако для гипертоника чревато нарушением сердечной деятельности, ухудшением кровообращения и риском развития опасных осложнений.

У людей с пониженным давлением энергетики быстро повышают АД, поэтому могут использоваться как средство экстренной помощи при гипотонии. При сильном снижении артериального давления достаточно выпить всего 50 мл такого напитка, чтобы спустя полчаса ощутить улучшение самочувствия.

Тем не менее при гипотонии ни в коем случае нельзя использовать энергетик как лекарство. Дело в том, что низкое давление напрямую связано с нарушением работы нервной системы. Систематическое злоупотребление стимулирующими напитками приводит к истощению нервной системы, в результате артериальное давление падает еще ниже.

Максимально допустимая суточная доза энергетика для здорового человека – не больше 250 мл. Гипотоникам разрешает принимать до 100 мл по мере необходимости, но не каждый день. Гипертоникам такие напитки строжайше запрещены.

Источники: http://www.scardio.ru/en/news/scientific_and_medical_news/energeticheskie_napitki_povyshayut_arterialnoe_davlenie_i_vyzyvayut_tahikardiyu/, http://naturalcure.ru/vred-energeticheskih-napitkov.htm, http://gipertoniya.guru/dieta/povyshaet-li-davlenie-energetik/