Как льняное масло влияет на артериальное давление

Употребление льняного масла при гипертонии

Сегодня известно большое количество растительных масел, каждое из которых имеет свои преимущества и недостатки. К числу наиболее полезных относится льняное масло, при гипертонии пользующееся большой популярностью. Оно обладает ярко выраженной ценностью среди всех растительных масел. Во времена СССР о нем мало что было известно. Все потому, что требовались достаточно большие финансовые затраты для его производства, которое вскоре сошло на нет, ведь никто всерьез не задумывался о том, сколькими полезными качествами обладает сей продукт.

Полезные свойства масла

Уникальный состав растительного сырья может похвастаться богатым содержанием различных витаминов и полезных компонентов. Каждый из них обладает полезными свойствами, которые оказывают комплексное воздействие на здоровье человека. Следует отметить ряд болезней, при которых льняное масло имеет хорошие результаты:

• заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата;
• сердечно-сосудистые патологии;
• атеросклероз;
• рассеянный склероз;
• нарушение обменных процессов;
• задержка стула;
• устраняет симптомы интоксикации организма.

Льняное масло повышает иммунитет и положительно влияет на работу сердца

Благодаря содержанию полезных веществ, применение масла:

• повышает иммунитет человека;
• положительно повлиять на работу сердца;
• понижает содержание холестерина и выводит его излишки из организма.

Кстати, употребление масла ускоряет сжигание жира в ночное время, выводит шлаки из организма, что позволяет использовать этот продукт с целью похудения.

Также, если принять льняное масло внутрь, то оно помогает избежать запоров и нормализует естественный стул. Это является следствием того, что данное масло помогает кишечнику функционировать без каких-либо проблем.

Но тут же возникает вопрос, льняное масло понижает давление или повышает? Особенно учитывая популярность продукта во многих областях.

Как применять льняное масло при гипертонии

Гипертония – это болезнь, для которой характерно высокое давление. Часто это явление имеет негативные последствия для нормального функционирования всех органов и систем организма.

Полезные свойства льняного масла от давления активно используются для понижения последнего. Для нормализации его показателей потребление масла изо льна просто необходимо.

Курс лечения растительным лекарем составляет минимум два месяца. Люди, которые принимают это масло более года, отмечают, что оно хорошо влияет на организм в целом, а не только на отдельные его участки и органы. Льняное масло при гипертонии оказывает понижающее давление действие: отмечается стабильность сердечного ритма, нормализуется скорость потока крови по сосудам. Содержащиеся в составе масла витамины и макроэлементы способствуют повышению эластичности стенок сосудов, снижению холестерина, что позволяет нормализовать давление.

Хорошей эффективностью отличается льняное масло при гипертонии. Употребление его на протяжении некоторого времени позволит оздоровить организм, привести все его функции и процессы в норму. Все это происходит за счет совокупности полезных свойств льняного масла, которые вкупе друг с другом дополняют отличительные особенности каждого по отдельности. Не всякий продукт, который человек имеет в своем рационе, способен оказать такое положительное влияние на здоровье как льняное масло.

Видимый результат от масла наступает через 2 недели с начала применения

На выздоровление может уйти достаточно много времени. Льняное масло обладает накопительным и пролонгированным эффектом. Видимый результат становится заметным спустя 2 недели с начала терапевтического применения льняного масла при гипертонии. Как принимать это средство с пользой для организма.

Как правильно принимать льняное масло от давления

Существует несколько правил, касающихся того, как принимать льняное масло, чтобы добиться максимальной эффективности, принести максимум пользы своему здоровью и ускорить процесс выздоровления. Суточная доза необходимых человеку ненасыщенных жирных кислот содержится в 2-х столовых ложках льняного масла.

Обычного употребления льняного масла внутрь недостаточно. Также следует пересмотреть свой привычный рацион, исключив из него продукты и блюда, которые оказывают негативное воздействие на весь организм в целом. Следует исключить из своего рациона слишком жирную и калорийную пищу. Также необходимо отказаться от приема пищи в вечернее или ночное время суток. Это поможет ускорить выздоровление, благодаря эффективности растения понизить давление, оказать наилучший эффект на организм и ускорить выздоровление.

Дополнительное использование продукта

Сырье растительного происхождения пользуется в лечебных целях уже несколько поколений. Издавна льняное масло применяли:

• для наружной обработки различных ран и ожогов;
• при заболеваниях желудка;
• для купирования болезненных ощущений;
• в качестве косметического средства.

Существует не только внутреннее, но и наружное применение масла. Им принято смазывать раны, ожоги, а также делать массаж. Для последней процедуры обязательно нужно слегка подогреть масло. После растираний следует оставить масло на поверхности кожи на некоторое время. Это даст ему впитаться в кожу и оказать наиболее положительный эффект. Затем нужно принять ванную или душ. Курс лечения массажем составляет один-два раза в неделю, но на постоянной основе.

Некоторые также предпочитают делать крем из льняного масла. Это помогает придать коже более длительный эффект молодости, замедлив процесс появления морщин и других признаков старения.

Передозировки быть не может, так как чем больше потребляется льняного масла, тем лучший и больший эффект оказываетоно на все органы и системы организма. Масло необходимо принимать ежедневно в течение трех месяцев. Нормой является потребление его два раза в день за 40 минут до начала приема пищи. Как уже говорилось, принимать нужно по две столовые ложки. Также можно заправлять салаты и овощные блюда льняным маслом.

Льняным маслом можно заправлять салаты и овощные блюда

Особые условия

Растительное сырье можно использовать не только для питья, но и добавлять в еду, например, в кашу, салаты, овощные блюда. Здесь стоит отметить, что готовить на этом масле не рекомендуется. При повышенных температурах все полезные свойства снижаются, и может наблюдаться обратный эффект, то есть усиливается негативное воздействие масла.

Льняное масло ни в коем случае не должно подвергаться воздействию кислорода и света. Необходимо покупать и хранить его в темной бутылке или банке при пониженных температурах. Наилучшим местом хранения льняного масла является холодильник. Это нужно для того, чтобы масло не прошло процесс окисления, и вкус его не приобрел горчинку.

Лучше покупать масло в малых объемах. Срок годности его достаточно не велик, оно может приобрести горчинку и потерять полезные свойства.

Перед применением растительного продукта следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это позволит точно определить курс и тактику лечения, получить некоторые рекомендации.

Также, больной будет находиться под тщательным наблюдением специалиста, чем поможет обеспечить себе больше шансов на скорейшее выздоровление.

Противопоказания к лечению

Столь безопасное на первый взгляд средство также имеет ряд противопоказаний, которые не допускают применения льняного масла в терапевтических целях. Его ни в коем случае нельзя:

• потреблять людям при диагностировании:
• панкреатита;
• язвенной болезни;
• сильной диареи;
• других патологических процессов.

Подробнее о противопоказаниях можно узнать, детально изучив инструкцию к применению и проконсультировавшись с лечащим врачом. Также необходимо изучить, с какими средствами можно совмещать потребление льняного масла, а с какими – не желательно.

Льняное пищевое масло имеет еще одну положительную сторону: оно относится к таким веществам, которые не имеют никаких побочных действий. Это значит, что такое масло не нанесет вред человеческому организму, и процесс лечения не будет столь мучительным.

Многие люди считают, что борьба с гипертонией – это очень тяжелый и длительный процесс. Но это не так, ведь стоит лишь запастись терпением и, получив рекомендации специалиста, начать принимать льняное масло. Это поможет не только побороть гипертонию, но и вылечить весь организм, стоит лишь помнить и соблюдать правила потребления масла.

Влияние льняного масла на кровяное давление

08 Февраля 2018 г.

20 Февраля 2017 г.

22 Февраля 2017 г.

09 Февраля 2017 г.

Влияние льняного масла на кровяное давление

Льняное масло менее эффективно снижает давление, чем льняное семя.

При повышенном кровяном давлении увеличивается риск развития болезней сердца или инфаркта. Поддержать давление в норме поможет здоровое питание, регулярные физические нагрузки, снижение веса и уменьшение стресса. Возможно, стоит принимать особые препараты, чтобы снизить риск развития тяжелых заболеваний.

В некоторых случаях снизить кровяное давление поможет употребление льняного масла и льняного семени. Стоит отметить, что повышенное кровяное давление – это серьезное медицинское нарушение и, возможно, льняное масло поможет не всем. В любом случае, применять льняное масло для нормализации давления нужно под руководством врача.

Кровяное давление

Кровяное давление это степень воздействия проходящей по сосудам крови на стенки этих сосудов. Выделяют два вида давления: нижнее и верхнее. Верхнее (систолическое) давление представляет собой силу давления крови при сокращении сердечной мышцы. Нижнее (диастолическое) давление представляет собой силу давления на сосуды, когда сердце находится в состоянии покоя.

Диагноз «гипертензия (повышенное давление)» ставят, когда систолическое давление находится в диапазоне от 140 до 159 и/или диастолическое давление достигает 90-99. Повышенное кровяное давление может быть симптомом других медицинских нарушений. Кроме того, оно может возникнуть при приеме некоторых лекарств, употреблении пищи с излишком холестерина, жиров и соли, сидячего образа жизни, курения, излишнего веса. При гипертензии сердцу приходится работать в усиленном режиме, чтобы обеспечивать тело кровью и кислородом. Если повышенное давление не держать под контролем, оно может стать причиной серьезных заболеваний и даже привести к летальному исходу.

Льняное масло

Льняное масло изготавливают из семян льна (Linum usitatissimum, L.). Это растение содержит незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, в которых организм нуждается, но не производит самостоятельно.

Содержащееся в льняном масле эфирное масло носит название альфа-линоленовая кислота или ALA. Организм превращает его в эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексоеновую кислоту (DHA). EPA и DHA – виды жирных кислот омега 3, которые содержатся в рыбе. Они способны уменьшить риск повышения кровяного давления и развития заболеваний сердца. Однако по данных Медицинского центра Мэрилендского университета (University of Maryland Medical Center) в точности неизвестно, может ли ALA, содержащаяся в льняном масле, послужить достаточным источником DHA и EPA, чтобы составить конкуренцию рыбе.

Уровень холестерина и триглицеридов

Повышенный уровень давления может быть вызван повышенным содержанием холестерина и триглицеридов в крови. Повышенный уровень этих веществ также способствует образованию тромбов на стенках сосудов. При увеличении количества тромбов сосуды становятся жесткими и сужаются, что затрудняет прохождение крови через них. Когда сердце качает кровь, стенки сосудов испытывают все большее напряжение, что вызывает повышение кровяного давления.

Льняное семя содержит много клетчатки, а клетчатка препятствует всасыванию холестерина и жиров. Таким образом, употребление пищи с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить образование тромбов. Однако еще нет исследований, подтверждающих эффективность льняного масла. Оно может служить только для профилактики повышения давления, для снижения давления у страдающих гипертензией людей оно может быть неэффективно.

Рекомендованное количество употребления

Жирная холодноводная рыба и пищевая добавка в виде рыбьего жира – лучшие источники жирных кислот омега 3. Для нормализации давления рекомендуется ежедневно употреблять 3 и более граммов рыбьего жира. Для сравнения, столовая ложка льняного масла содержит около 0.07 грамма EPA и DHA, отмечает Гарвардская медицинская школа (Harvard Medical School). Это означает, что нужно принять около 42 столовых ложек льняного масла, чтобы удовлетворить вышеуказанному требованию. Однако стоит вспомнить об употреблении льняного семени, если вы не едите рыбу, поскольку 30 мл льняного масла содержит 1,8 г жирных кислот омега-3 . Льняное семя можно размолоть и добавлять в пищу.

Как употреблять льняное масло при высоком давлении?

Одним из наиболее полезных для здоровья растительных масел признано масло льна – в ходе научных исследований был доказан его лечебный эффект на сердечно-сосудистую систему. При правильном применении с помощью льняного масла можно ослабить симптомы гипертонии и даже полностью устранить ее на ранних стадиях.

Полезные качества продукта

Семена льна обладают уникальным составом, включающим разнообразные витаминные вещества. В комплексе масло льна оказывает общеукрепляющий и оздоровляющий эффект на мышцы сердца, сосуды и организм в целом.

Существует ряд заболеваний, хорошо поддающихся лечению маслом льна на ранних стадиях:

• заболевания опорно-двигательного аппарата, патологии суставов;
• заболевания сердца и кровеносных сосудов;
• рассеянный склероз;
• ухудшение обмена веществ;
• атеросклероз;
• проблемы с работой ЖКТ;
• интоксикация.

Льняное масло не имеет быстрого эффекта, как медикаменты: улучшение состояния здоровья становится заметным спустя 2-3 недели приема продукта.

Льняное масло оказывает благотворное влияние на состояние сосудов:

• активно очищает забитые сосуды от холестериновых бляшек (медикаменты с теми же свойствами имеют недостаток: снижают уровень коэнзима Q10);
• нормализует повышенный уровень сахара в крови (многие гипертоники также страдают от диабета – в комплексе эти две болезни сильно поражают сосудистую систему);
• понижает свертываемость крови, уменьшает риск появления тромбов при атеросклерозе;
• увеличивает упругость капилляров и крупных сосудов: они легче выдерживают скачки давления;
• повышает эффективность иммунной системы, снимает воспалительные процессы в организме.

Немаловажным пунктом для лечения гипертонии является контроль веса тела путем правильного питания. Ведь особенно пожилым людям сложно сбрасывать лишние килограммы, а употребление льняного масла ускоряет процесс жиросжигания в организме в ночной промежуток времени, попутно выводя токсины из организма и снижая вес. Льняное масло настолько эффективно влияет на иммунитет, что как лекарственное средство оно зарекомендовало себя при борьбе с онкологией – полезные вещества из состава предотвращают развитие клеток рака, замедляют процесс старения тканей организма.

Прием масла натощак способствует облегчению дефекации, а длительный прием приводит в норму желудочно-кишечный тракт.

Курс приема льняного масла при гипертонии

Существует несколько вариантов приема в пищу масла льна при высоком давлении:

• Для профилактики. С утра, на пустой желудок нужно выпить 1 ст. л. масла, за 30 минут до еды. Провести несколько профилактических приемов по схеме: прием 10 дней – перерыв 14 дней.
• Лечебный курс. Принимать на пустой желудок 2 ст. л. масла в течение 3-х месяцев и более.
• Средство для избавления от лишнего веса. Двойной способ очистить сосуды и ослабить симптомы гипертонии при избыточном весе – пить чайную ложку масла за 15 минут до утреннего приема пищи и после ужина. Через 2-3 недели объем удвоить до столовой ложки и пройти 3-х месячный курс приема.
• Лечение гипертонии на ранних стадиях. Выпивать 2 ч. л. за полчаса до обеда и перед сном. Курс – 3 месяца. Также полезен дополнительный массаж с использованием разогретого масла льна.

Стоит помнить, что употребление масла льна в качестве единственного лекарственного средства при симптомах повышенного артериального давления недопустимо. Необходимо проконсультироваться с врачом и использовать продукт как дополнение к терапии, а не как основное средство. Для достижения максимального эффекта от комплексной борьбы с гипертонией необходимо пересмотреть рацион, убрать жирную, жареную и вредную пищу, прекратить наедаться перед сном.

Массаж с маслом льна при гипертонии

Массаж с льняным маслом относят к наружным способам лечения повышенного артериального давления. Сеанс занимает не более 30 минут, проводится блоком из 10 сеансов за 20 дней или раз в неделю на постоянной основе.

Масло немного подогревают, выливают на ладони и массируют кожу головы от макушки до шеи движениями по кругу. Затем от кончиков пальцев и ладоней идут в сторону туловища, плавно съезжают на живот крестообразными движениями, а затем на спину и поясницу, выполняя движения по часовой стрелке. После окончания сеанса пациента заворачивают в простыню, оставляя в теплом помещении на 10 минут, пока масло впитается в кожу.

После такого массажа рекомендуется полежать в расслабляющей ванне или посидеть в сауне. Такая терапия не только помогает снизить давление, расслабить организм и улучшить состояние кожи, но и укрепить волосяные луковицы, уменьшить выпадение волос.

Выбор продукта и способы хранения

На рынке лучшим считается нерафинированное льняное масло холодного отжима, оно рекомендовано в пищу и для массажей. Максимальная концентрация полезных веществ наблюдается в первые 2 недели после отжима: такое масло найти трудно, но возможно.

Не стоит запасаться льняным маслом впрок. Свежее масло имеет золотисто-коричневый цвет и хорошую прозрачность. Запах – нейтральный, некоторым людям напоминает рыбий жир. Избегайте масла с добавками микроэлементов и витаминов: это маркетинговый ход, оно по составу может оказаться даже хуже обычного.

Хранить продукт нужно в затемненной стеклянной таре в холодильнике. Срок хранения – не более 1 месяца после вскрытия бутылки. Масло можно употреблять как заправку к салатам и компонент соусов, но ни в коем случае не жарить на нем и не подвергать термообработке.

Противопоказания

При использовании просроченного масла, передозировке (более 35 г в день) и употреблении без согласования с врачом при тяжелых формах заболевания льняное масло способно нанести непоправимый вред организму. Не каждый может съесть большое количество масла льна, а первым же симптомом передозировки окажется диарея.

Масло льна запрещено к употреблению при:

• диарее;
• панкреатите;
• язвах и гастритах;
• в период обострения хронических болезней ЖКТ;
• при употреблении гормональных противозачаточных, во время беременности и кормления грудью;
• при приеме курса антидепрессантов;
• в случае непроходимости кишечника;
• холецистите и желчекаменной болезни;
• приеме разжижающих кровь препаратов (аспирин и прочие).

Прием льняного масла в качестве профилактики начальных стадий гипертонии оказывает положительное влияние на сосуды, иммунитет и общее состояние организма. Из-за особого воздействия на ЖКТ необходимо предварительно пройти консультацию у врача – использование льняного масла совместно с различными препаратами может усилить их воздействие на организм.

Источники: http://gipertoniya.guru/narodnoe-lechenie/lnyanoe-maslo-pri-gipertonii/, http://life-seeds.ru/seedoil/article/lnyanoe-maslo-i-krovyanoe-davlenie, http://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipertoniya/lnyanoe-maslo-pri-gipertonii.html