Как сбросит артериальное давление

Как быстро снизить давление без лекарств в домашних условиях?

Повышенное артериальное давление можно уверенно назвать одной из главных проблем современного общества: присущее ранее пожилым людям, сегодня оно затрагивает 35-40-летнюю возрастную категорию. От гипертонии страдает четвертая часть населения планеты; по самым неутешительным прогнозам, через 15-20 лет этот показатель может приблизиться к 30 %. Как быстро снизить давление без лекарств?

Как определить гипертонию: признаки

Первыми признаками повышенного давления являются:

• невротические, подтверждающие начало развития гипертонии (шум в ушах, повышенная утомляемость, усталость, вспыльчивость и раздражительность, периодические головные боли, возникающие по утрам в затылочной части);
• вегетативные (пульсация в голове, учащенное сердцебиение, бросание в пот, озноб, возникновение чувства тревожности, неприятные ощущения в сердечной области);
• переизбыток в организме жидкости, вызывающий давление на стенки сосудов. Следствием этого является одутловатость лица, онемение кончиков пальцев, чувство покалывания на коже и ощущение «ползающих мурашек».

Как избежать приступа гипертонии?

Скачок давления вверх зависит от многих факторов. Одиночные случаи могут быть спровоцированы стрессовой ситуацией; частое повышение указывает на серьезные проблемы со здоровьем и может быть вызвано неправильным питанием, отклонением от нормального дневного ритма и наличием вредных привычек. Поэтому для избавления от проблем с высоким давлением следует:

• придерживаться режима дня с необходимой нормой сна и двигательной активности;
• избегать стрессовых ситуаций, ведь адреналин вынуждает сердце биться чаще, что напрямую влияет на увеличение объема перегоняемой крови за единицу времени. При нахождении в состоянии длительного стресса под действием постоянной нагрузки сосуды очень быстро изнашиваются, а повышенное давление приобретает хронический характер;
• полноценно питаться, каждые 2-3 часа, исключив из рациона соленые, жирные и жареные блюда;
• полностью отказаться от вредных привычек (курения, злоупотребления спиртным, привязанности к кофе).

При соблюдении вышеприведенных рекомендаций артериальное давление постепенно нормализуется, ведь залогом крепкого здоровья является правильный жизненный режим. Как быстро снизить давление без лекарств?

Подскочило давление: первые действия

При внезапном приступе гипертонии необходимо успокоиться, расслабиться и не нервничать, так как переживания только усугубят сложившуюся ситуацию. Затем следует привести в норму дыхание: сделать глубокий вдох, задерживая воздух на 10 секунд на каждом выдохе, и так в течение 3 минут. Данные действия являются подготовкой организма к восстановлению и лишь частично понижают давление. Можно принять таблетку «Новопассита», но лучше к медицинским препаратам обращаться в случае особой необходимости и только после консультации с врачом. Существует большое число способов понизить давление в домашних условиях, не прибегая к таблеткам. Как быстро снизить давление без лекарств?

Вода в помощь

Первым помощником в процессе нормализации артериального давления считается вода, в частности помогут контрастные ванночки для ног, одну из которых требуется наполнить горячей водой, а вторую – холодной. Температурный перепад вызовет приток крови к ногам и последующий отток, что положительно отразится на состоянии сосудов: они станут эластичными и упругими, а давление при этом понизится. Ступни нужно погрузить сначала на 2 минуты в горячую воду, потом на 30 секунд — в холодную. Процедуру рекомендуется повторить около 5 раз. По продолжительности это примерно составит 15 минут. Последнее опускание ступней должно производиться в холодную воду.

Быстро снизить давление без лекарств и таблеток поможет слабый поток горячей воды, направленный в течение 5-8 минут на затылочную часть головы. Либо помогут ванночки из горячей воды, в которых 10-15 минут следует подержать кисти рук.

Полезно взять в привычку каждое утро натощак выпивать пару стаканов теплой воды. Такая процедура поможет стабилизировать давление.

Понизить давление массажем

Просто и быстро снизить давление без лекарств можно путем массажа воротниковой зоны. Для этого требуется сесть за стол, положить перед собой руки и опустить на них голову. Помощнику, расположенному сзади, следует разминать и растирающими движениями массировать плечи, шею, затылок и область спины между лопатками. Данные манипуляции следует проводить большими пальцами, в области шеи – указательным и средним. Позвоночник массировать не нужно. Продолжительность массажа – не более 10 минут.

Быстро снизить давление без лекарств дома можно при помощи массажа головы, который рекомендуется начать легкими движениями с лобной части с плавным переходом на височную часть, темя и затылок. Спустя пару минут нажим пальцев следует незначительно увеличить, продолжая энергично массировать голову еще 1-2 минуты. Затем вернуться к спокойному легкому массажу и выполнять его еще около 2-3 минут.

Поможет дыхательная гимнастика и свежий воздух

В снижении высокого давления помогает глубокое дыхание животом, производимое на протяжении 1-2 минут. Живот следует выпячивать на вдохе, втягивать – на выдохе. После небольшой задержки дыхания упражнение следует повторить. Такую гимнастику живота можно выполнять сидя, стоя, лежа. Как снизить давление без лекарств быстро?

Сделать это поможет пребывание на свежем воздухе. Можно выйти прогуляться, и в течение получаса повышенный показатель опустится на несколько пунктов. При невозможности выйти на улицу следует просто открыть окно, обеспечив таким образом доступ кислорода в помещение.

Поможет пластиковая бутылка

В понижении артериального давления способна помочь обычная пластиковая бутылка, у которой следует открутить пробку и обрезать дно. Затем следует в течение четверти часа дышать в бутылку так, чтобы из горлышка выходил воздух. За короткое время давление понизится на 30-40 единиц, а состояние слабости постепенно исчезнет.

Народные методы лечения гипертонии

Как снизить артериальное давление без лекарств быстро? Нормализовать его можно при помощи компресса на основе яблочного уксуса, которым следует пропитать тканевые салфетки и приложить их на 5-10 минут к ступням ног.

Эффективны сборы таких лекарственных трав, как валериана, пустырник, тысячелистник, боярышник, календула и ягоды шиповника. Целебные отвары также рекомендуется добавлять в ванны. Помогут успокоиться и понизить артериальное давление на несколько пунктов мята, мелисса, березовые листья. Народная медицина для нормализации давления часто использует семя и масло льна. При применении лекарственных трав важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке. Как еще можно быстро снизить давление без лекарств народными средствами?

Против высокого давления – домашние продукты

Прекрасным средством приведения артериального давления в норму являются зеленый чай, молоко, бананы, орехи. Поможет понизить давление чеснок: ежедневно на протяжении 3-5 месяцев требуется разжевывать 1-2 зубчика, это способствует улучшению сердечного ритма. Эффективны примочки из такого продукта, который в измельченном виде требуется залить кипятком и настоять около 7 дней. Полученное средство рекомендуется прикладывать к ладоням, стопам и лбу.

Справиться с повышенным давлением способен чай из перетертой калины, соединенной с сахаром. В стакане кипятка требуется развести несколько ложечек целебного природного средства, которое принимать на протяжении дня 2-3 раза.

Быстро снизить давление без лекарств в домашних условиях поможет смесь из 1 ст. ложки натурального меда и сока небольшой луковицы, которую требуется принимать утром и вечером по 2 ст. ложки.

Спасти от приступов гипертонии может обыкновенный кефир, стакан которого с добавленной ложкой корицы следует выпить при первых признаках ухудшения самочувствия.

Чудодейственная свекла

Результативно в понижении давления действие свеклы, особенно себя проявляющей в сочетании с медом. Такое целебное лекарство, где ингредиенты соединены в равных пропорциях, рекомендуется принимать на протяжении 3 недель трижды в день. Не следует употреблять свекольный сок сразу после отжима, так как он представляет опасность для сосудов. Продукту необходимо настояться хотя бы день. Ежедневный прием 100 граммов сока на протяжении 2-3 недель приведет давление в норму.

Лечим давление гранатом и цитрусовыми

Как снизить давление без лекарств быстро? Проверенным средством являются цитрусовые. Апельсин с лимоном следует измельчить вместе с цедрой. Полученный кашицеобразный состав принимать перед едой по чайной ложке. Рецепт направлен не только на нормализацию давления, но и на насыщение организмом полноценным витаминным комплексом. Давление снизится через 20-30 минут после употребления лекарственного состава из 200 мл минеральной воды, ложки меда и половинки лимона.

Отличным помощником гипертоникам станет гранат, эффективно защищающий кровеносные сосуды и сердце. Один стакан сока такого продукта, разведенного пополам с водой, довольно быстро понизит показатель давления на несколько пунктов. Вода в данном случае является обязательной составляющей, так как в чистом виде гранатовый сок негативно воздействует на желудок и зубную эмаль. Как быстро снизить давление без лекарств другими способами?

Арбузные семечки

Как быстро снизить давление без лекарств? Отзывы многих гипертоников предлагают воспользоваться высушенными арбузными семечками, которые следует измельчить в порошок и принимать по 0,5 чайной ложки дважды в день. Давление полностью нормализуется в течение месяца. В качестве аналога данного средства давление можно понизить чаем на основе семян арбуза, 2 чайные ложки которых требуется залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Выпивать лечебную жидкость трижды в день перед приемом пищи. Первые результаты порадуют уже через 2-3 дня.

Действенным средством против гипертонии являются огурцы, богатые фосфором, калием и кальцием. Поэтому очень полезно ежедневно употреблять огуречный сок, в процессе приготовления которого полезно добавить петрушку и морковь.

Быстро снизить давление без лекарств народными средствами можно путем употребления кайенского (красного стручкового) перца – хорошего стабилизатора давления. 1/8 чайной ложки средства нужно размешать в 100 граммах теплой воды. Постепенно дозировку можно увеличивать.

Улучшить деятельность сердечной мышцы, а следовательно, понизить давление можно путем употребления продуктов, содержащих калий: морской капусты, гороха, картофеля, винограда, персика, чернослива, изюма, фасоли, свинины, хека, скумбрии, трески, кальмара, овсянки. Данный микроэлемент действует как мочегонное и помогает организму освободиться от лишней жидкости.

Повреждению и сужению сосудов препятствует темный шоколад, употребление которого попутно способствует уменьшению уровня холестерина в организме.

Для сведения к минимуму приступов гипертонии следует вычеркнуть из своего рациона соленые и копченые блюда, удерживающие в организме жидкость. Соль, суточная норма которой для человека – 1 чайная ложка, можно успешно заменить пряными травками, такими как орегано, петрушка, майоран, базилик.

Как снизить давление в домашних условиях: методы и советы

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Автор статьи: Ячная Алина , хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

1. Обеспечьте себе покой. Не важно, находитесь ли вы на работе или дома. При гипертоническом кризе необходим отдых – без него ваше состояние долго не будет улучшаться. Лучше всего прилечь на диван или кушетку, подложив под голову подушку или приподняв головной конец. Если вы работаете, можно просто посидеть. Для эффективного снижения давления отдыхать следует в тишине, в проветренном, желательно затемненном помещении. Свежий воздух, отсутствие яркого света и громких звуков позволяют быстро снять головную боль даже без использования лекарств.
2. Сделайте дыхательную гимнастику – спокойно, глубоко подышите носом, делая акцент на выдохе (с удлинением выдоха) и следя за тем, чтобы в акте дыхания участвовала преимущественно передняя брюшная стенка («дыхание животом») – такое дыхание позволяет снять излишнее напряжение, успокоить сердцебиение и снизить давление.

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет гипертонического криза. Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

• Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
• Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
• Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
• Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

• Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
• Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
• Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
• Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

Как сбросить давление в домашних условиях

Гипертония – коварная болезнь, которая долгое время может никак себя не проявлять, пока внезапно не случится стресс, придется понервничать или тяжело поработать.

Резкой скачок давления, или гипертонический криз, как его называют в медицине – очень опасное явление. Если пациенту вовремя не оказать экстренную помощь, не снизить быстро артериальное давление, может произойти инфаркт, инсульт и даже наступить смерть.

Но, к сожалению, нередко именно так и случается: человеку стало плохо, давление подскочило, а рядом никого. И медикаментов с собой никаких нет, а «скорая помощь» едет не быстро. Именно для таких случаев нужно знать, как можно быстро понизить артериальное давление в домашних условиях и дождаться квалифицированной помощи медиков.

Повышенное давление – как распознать

Пациентам с диагнозом «артериальная гипертензия» прекрасно известно, как проявляется это заболевание, и при первых же типичных симптомах они принимают таблетку, назначенную врачом.

Но человек, который до этого с проблемами давления не сталкивался вообще, может и не понять, что с ним происходит. И начинает предпринимать те действия, которые не помогут, а только навредят ему.

Конечно, проблема легко решается с помощью тонометра – сейчас в каждой аптеке можно приобрести электронный прибор, чтобы измерить артериальное давление в домашних условиях в любое время. Но если такого под рукой не оказалось, есть симптомы, которые неопровержимо указывают на то, что артериальное давление подскочило.

• Головокружение;
• Резкая головная боль;
• Нарушения зрения – помутнение перед глазами, «искорки», «мушки»;
• Заложенность ушей, шум в ушах, частичная потеря слуха;
• Тошнота, вплоть до рвоты;
• Боли в груди в области сердца, приступы удушья и одышка;
• Прилив крови к груди и лицу;
• Обильное потоотделение.

Проявляться могут несколько симптомов, или только один – зависит от индивидуальных особенностей человека. А иногда повышенное давление вообще никак себя не проявляет, человек может просто потерять сознание, и это самое опасное, если никого в этот момент не будет рядом.

Что провоцирует повышенное давление

Эта статья будет полезна не только гипертоникам, но и тем, кто еще не сталкивался с артериальной гипертензией и высоким давлением, но попадает в группу риска. Ниже приведены основные факторы, провоцирующие развитие гипертонии.

1. Ожирение и артериальная гипертензия — всегда взаимосвязаны.
2. Вредные привычки.
3. Неправильное питание – злоупотребление солью.
4. Стрессы.
5. Гиподинамия.
6. Генетическая предрасположенность.
7. Плохие условия работы или проживания.

Если совпадает хотя бы два фактора, имеет смысл задуматься и начать профилактику гипертонии. И на всякий случай ознакомиться, как же можно быстро снизить давление в домашних условиях.

Медикаментозное снижение давления в домашних условиях

Очень быстро нормализовать ад могут только медикаментозные средства – ни один из домашних рецептов подействовать настолько быстро не сможет никогда. Но даже если под рукой есть домашняя аптечка, нужно знать, что именно и сколько нужно принимать. Когда нужна экстренная помощь в домашних условиях, помогут капли Корвалол и таблетки Капотен. Действовать следует так:

• Под язык положить таблетку Капотена и начать медленно рассасывать;
• Измерить давление через 10 минут;
• Если показатели те же, накапать в стакан 30-40 капель Корвалола и выпить. Капли можно развести в 1/3 стакана воды;
• Продолжать замерять АД каждый час. Если показатели давления остаются высокими, можно положить под язык еще одну таблетку Капотена.

Капотен – эффективное гипотензивное средство, которое действует очень быстро. Но оно не подходит для постоянного лечения артериальной гипертензии, это своеобразная «скорая помощь» для экстренных случаев. Этот препарат можно принимать без риска передозировки и побочных эффектов не более 4 таблеток в сутки.

Если давление резко поднялось, нужно обязательно присесть, снять тугой галстук или пояс, постараться спокойно, глубоко и равномерно дышать. Ложиться не надо – это только усилит приток крови к головному мозгу и спровоцирует приступ удушья.

Некоторые врачи наоборот, советуют во время приступа ходить, чтобы нормализовать кровообращение.

Как быстро снизить АД в домашних условиях народными средствами

Есть множество народных методов, как быстро в домашних условиях снизить артериальное давление. Для кого-то более эффективным оказывается одно средство, для кого-то – совсем другое.

Стоит попробовать несколько и определить, какой подходит лучше всего, чтобы в будущем , если потребуется, использовать именно его.

Вот самые распространенные и проверенные способы быстро сбросить давление, рекомендованные врачами и опытными пациентами, все они применимы в домашних условиях.

1. Правильное дыхание. Очень важно во время приступа правильно дышать и выполнять дыхательные упражнения для снижения артериального давления. Во время приступа нужно присесть, постараться максимально расслабиться и дышать с задержкой. На выдохе следует задержать дыхание и сосчитать до 8-10. затем медленно и глубоко вдохнуть. Если дышать так 3-5 минут, показатели давления и частота пульса немного снизятся.
2. Поможет в домашних условиях нормализовать АД яблочный уксус. Из него делают компрессы, только не на лоб и не на грудь, как при температуре, а к ступням ног. Нужно немного развести уксус водой, смочить в нем две салфетки, и, слегка отжав, укутать ними ноги. Уже через четверть часа показатели тонометра снизятся на 30-40 единиц.
3. Всем известна польза холодной воды при высоком давлении. Полностью становится под холодный душ нельзя – это может привести к остановке сердца или инсульту. Но можно погрузить в холодную воду руки по плечи, а на горло и грудь положить полотенца, смоченные в холодной водой. Некоторые советуют также налить холодную воду в таз, опустить туда ноги, встать и побегать. Очень быстро можно убрать 20-30 единиц ртутного столба.
4. Смесь капель от высокого давления. Приготовить ее в домашних условиях очень просто, но для этого придется вначале отправиться в аптеку и прибрести настойку валерианы, боярышника, Валокардин и настой пустырника. Лучше сделать это заранее, если известно, что скачки артериального давления случаются часто, и держать эту смесь в холодильнике или носить с собой. Содержимое всех четырех пузырьков переливается в один, плотно закупоривается и встряхивается. Кк только давление опять подскочит, достаточно выпить чайную ложку этого средства, но предварительно его нужно развести в рюмке теплой воды.
5. Также в домашних условиях хорошо лечить высокое артериальное давление спиртовой настойкой календулы, которую тоже можно свободно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. При гипертонии рекомендуют употреблять ее оп одной столовой ложке в день. Но не больше, так как она изготавливается на спирту, а алкоголь при артериальной гипертензии категорически противопоказан.
6. Микс из соков. Это средство тоже нужно готовить заблаговременно и держать всегда под рукой, точнее, в холодильнике. Нужно сначала отжать сок из сырой моркови, свеклы и свежей или замороженной клюквы. Понадобиться по стакану морковного и свекольного сока и половина стакана клюквенного. Все соки сливаются в одну емкость, туда же добавляют стакан меда и 150 мл водки. Все хорошо размешать, принимать за час до еды по столовой ложке трижды в день.
7. Есть еще такой способ понижения артериального давления в домашних условиях. При первых симптомах следует улечься на кровать лицом вниз. Шейный позвонок должен быть открытым. К нему с двух сторон нужно приложить по кубику льда и держать их до тех пор, пока они полностью не растают. Затем в эти же участки втирают немного масла – подойдет любое. Давление падает мгновенно. Но этот прием нельзя использовать чаще, чем в три дня.

И это далеко не все способы понижения давления своими силами на дому. Есть еще один совет: если уж АД подскочило, не нужно паниковать и делать все сразу, даже если кажется, что ни один метод не действует. В первую очередь следует успокоиться и дать организму время.

При артериальной гипертензии нельзя резко снижать показатели давления – не более чем на 25-30 единиц в час. Иначе можно вызвать инсульт или инфаркт.

Не стоит сразу принимать двойную дозу таблеток – может развиться гипотония и в этом случае требуется немедленная госпитализация. Намного лучше не допускать приступов и беречь свое здоровье.

Профилактика высокого давления

Все болезни – от нервов, не устают повторять медики, и это действительно так. Если хотя бы один раз уже пришлось столкнуться с таким неприятным явлением, как скачок артериального давления, то следует задуматься о своем образе жизни, пересмотреть свое поведение.

Находиться в постоянном стрессе вредно не только для сосудов, но и для всего организма. Да и хорошему настроению это не способствует

Поэтому первое правило предупреждения гипертонии – не нервничать. Второе правило – в меру активный образ жизни. Тяжело заставить подниматься себя с дивана в выходной день и отправляться в парк или за город, но в итоге это того стоит: чем больше времени проводится на свежем воздухе, тем больше энергии и сил для полноценной работы и жизни. Солнце способствует выработке витамина Д, а он незаменим для сердца и сосудов.

И третье правило профилактики – не переедать. Сидеть на жесткой диете и голодать не обязательно, но на столе каждый день должны появляться фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Видео в этой статье покажет, как можно еще снимать давление в домашних условиях.

Источники: http://fb.ru/article/269318/kak-byistro-snizit-davlenie-bez-lekarstv-v-domashnih-usloviyah, http://okardio.com/davlenie/vysokoe/kak-ponizit-doma-106.html, http://gipertonija.ru/info/kak-sbrosit-davlenie.html