Как снизить стойкое артериальное давление

Как снизить артериальное давление в домашних условиях

В жизни практически каждого человека, страдающего от повышенного артериального давления (гипертонической болезнью, симптоматической артериальной гипертензией), не получающего адекватного лечения или даже лечащегося правильно, наступает момент, когда кровяное давление выходит из-под контроля и достигает опасных величин.

Резкое и выраженное повышение артериального давления способно вызвать ряд угрожающих жизни или инвалидизирующих состояний:

• инсульт,
• приступ стенокардии с возможным развитием инфаркта миокарда,
• острую сердечную недостаточность с возможным отеком легких,
• поражение почек с резким снижением их функции,
• поражение глаз с утратой зрения,
• возникновение и разрыв аневризм артерий со смертельным кровотечением.

В большей части случав такие осложнения острой гипертензии возникают при повышении систолического давления до 180 мм рт.ст. и/или диастолического давления до 120 мм рт.ст. Однако у лиц с обычно невысокими значениями артериального давления, гипотонией опасны и меньшие уровни острого повышения давления.

Принять меры к снижению давления необходимо уже после достижения им значения 170/110 мм рт.ст. (а у лиц с исходной гипотонией – 160/100 мм рт.ст.).

Самостоятельно снизить давление можно используя таблетированные препараты, которые обязательно должны быть в домашней аптечке страдающего гипертонической болезнью (а тек же сопровождать его в поездках). Не стоит стремиться к быстрому достижению нормальных уровней артериального давления. Быстрое снижение артериального давления может быть опаснее его повышения. Достаточно быстро уменьшить его на 25%, а затем постепенно довести до уровня 160/100 мм рт.ст., после чего продолжить соблюдение предписанной лечащим врачом схемы лечения.

Для снижения давления используйте одно из следующих лекарственных средств (список составлен в порядке приоритетности выбора, в скобках указано действующее вещество, что поможет найти аналогичный препарат в аптеке, если указанный отсутствует). Прежде чем «принять на вооружение» предлагаемый список лекарственных средств, необходимо получить рекомендации лечащего врача по возможности их применения в вашем конкретном случае. Например, Анаприлин противопоказан тем, кто страдает бронхиальной астмой. Имеются и другие серьезные противопоказания.

Капотен (каптоприл) одна таб. (25 мг) под язык (для тех, кто никогда не принимал препарат и возможно принять ½ таб.)

Анаприлин (пропранолол) 1 таб. (40 мг) под язык (при пульсе выше 80 в мин.)

Физиотенз (моксонидин) 2 таб. (0,2 мг) под язык (особенно если подъем артериального давления вызван стрессом)

Клофелин (клонидин) 2 таб. (0,075 мг) под язык

Ранее широко рекомендовался прием коринфара, как препарата хорошо снижающего давление. Однако расширение сосудов, вызываемое коринфаром, у ряда больных приводит к неконтролируемому снижению артериального давления, ведущему к развитию ишемии мозга или сердечной мышцы с тяжелыми последствиями. Поэтому, использование коринфара для лечения артериальной гипертензии в настоящее время не рекомендуется.

После приема препарата следует подождать 30 минут. Если давление не снизилось – принять еще один препарат из приведенного списка.

Пациентам у которых повышение артериального давления развилось на фоне сердечной недостаточности в приведенную схему можно добавить Лазикс (Фуросемид) 1 таб. (40 мг) под язык.

При развитии приступов стенокардии целесообразен прием нитроглицерина под язык или использование нитроспрея. Нитроглицерин так же снижает артериальное давление, однако его эффект длится недолго и потребуется прием препаратов из приведенного выше списка.

Следует вызвать бригаду скорой помощи в случае наличия признаков гипертонического криза:

• повышения артериального давления выше 180/120 мм рт.ст.
• наличия признаков поражения нервной системы: интенсивная головная боль, нарушения зрения, спутанности сознания, слабости в конечностях, асимметрии лица
• болей в груди
• одышки

При этом при наличии признаков нарушения функции нервной системы самостоятельное лечение противопоказано, поскольку колебания давления могут привести к усугублению ситуации.

Как снизить верхнее артериальное давление?

У многих гипертоников и людей, склонных повышению артериального давления (АД), повышается только систолическое верхнее артериальное давление. Чтобы его нормализовать придется изменить образ жизни и выполнять элементарные правила профилактики.

Прямая зависимость при повышении верхнего порога давления и фактора развития осложнений артериальной гипертонии очевидна!

Многочисленные перспективные исследования подтверждают, что риски возникновения и развития ишемической болезни сердечной мышцы, инсульта головного мозга, почечной недостаточности или хронической сердечной недостаточности, увеличиваются при повышении показателей систолического давления по сравнению с диастолическим.

Резко снижать верхнее давление нельзя, это может привести к тяжелым последствиям. Нормализовать его нужно постепенно!

Норма давления

Каким должно быть верхнее АД? Оптимальное систолическое давление составляет 120 мм. рт. ст. В норме оно находится в промежутке от 110 до 125 мм рт. ст. Увеличение данного показателя до 140 мм рт. ст. и выше указывает на признаки артериальной гипертензии.
Но важно понимать, что в каждом возрасте свои нормы и показатели АД.

Врачи иногда приравнивают частое состояние повышенного тонуса к признакам гипертонического криза. В некоторых случаях патология может приводить к инсультам или инфаркту. В единичных случаях увеличение систолического давления не критично, но в любом случае лучше пройти обследование у врача.

Как снизить АД

Как можно снизить верхнее систолическое давление в домашних условиях? Часто происходит так, что патологию обнаруживают на профилактическом осмотре у врача. В случае если патологические изменения не фиксируются, лечащий врач назначает исследование самой проблемы и причин, которые вызвали повышение показателей. В данном случае лечащий врач рекомендует консервативную терапию, связанную с изменением образа жизни.

Соблюдая данные принципы, пациент начинает:

1. Менять свои вкусовые привычки. Пациенту назначают специальное диетическое питание. В его основе лежит структурированная диета, в которой содержатся полезные продукты. Например, морская рыба, мясо птицы, фрукты, овощи, отруби, кисломолочные продукты малой жирности.
2. Снижать уровень потребления сладкой и жирной пищи. При этом показатели систолического давления могут понизиться до 25 пунктов.
3. Уменьшить уровень потребления соленой пищи. Известно, что натрий является первоочередным врагом гипертоника, поэтому употребление соли стоит ограничить до 2-3 гр. в сутки.
4. Выполнять несложные физические упражнения. Есть мнение, что снижение массы тела на 10 кг ведет к понижению систолического АД на 20 пунктов. Пациентам с начальной формой гипертонии не стоит бояться физических нагрузок. Полезны спортивная ходьба по 30-45 минут, ЛФК, плавание, лыжи, теннис, велосипед.
5. Избавляться от вредных привычек. От употребления алкоголя и никотина происходит мощный выброс адреналина в кровь. Из-за этого происходит повышение артериального давления. Каждый раз сосуды изнашиваются все больше и больше. Этот износ приводит к ослаблению кровеносной системы, поэтому так важно отказаться от вредных привычек.
6. Избегать стрессовых нагрузок и психического перенапряжения. От волнений происходит выброс гормонов в кровь, который ведет к повышению АД.

В большинстве случаев снизить систолическое давление, придерживаясь этих принципов, удается уже спустя 3 недели. Уровень АД плавно восстанавливается в пределах нормы.

Народная медицина

Как снизить верхнее давление народными способами?

Для избавления от симптомов гипертонии в домашних условиях изготавливают настой из черноплодной рябины и брусники. Для его приготовления понадобится 1 чайная ложка свежих ягод, замешанная с одним стаканом воды. Полученный настой пьют один раз в день, по стакану, в течение двух недель.

Также особой популярностью пользуется настойка, изготовленная из травосмеси пяти растений. В неё входит 100 мл настойки пиона, пустырник, эвкалипт, валериана, и 25 мл мяты. К полученной травосмеси добавляют соцветия гвоздики (10 шт), которым предварительно дают отстояться на протяжении 15 дней в темном месте. Готовую смесь нельзя взбалтывать.

Применять полученную настойку необходимо три раза в день по одной десертной ложке за 15 минут до приема пищи. Курс лечения – один месяц, отдых между курсами не менее 10 дней.

Как быстро сбить давление

Резко сбивать повышенное систолическое АД опасно для здоровья! Но оставлять его показатели на сильно завышенном уровне не менее опасно, так как бездействие может привести к инсульту.

Если тонометр показывает цифры выше 160/90 мм рт.ст. и человек чувствует себя плохо необходимо вызвать скорую помощь!

До приезда кареты скорой можно сбить давление при помощи горчичников.

Их накладывают на несколько участков тела:

• затылочную часть;
• шейную зону (до края роста волос);
• на плечи;
• на икры ног.

Важно правильно устанавливать горчичник. Его смачивают в теплой воде и накладывают на нужную часть тела кашицей вниз. Ставят сразу два горчичника, для лучшего эффекта. Снимают их через 10 – 15 минут, в зависимости от эффективности воздействия.

Также для быстрого снижения уровня АД пользуются раствором уксуса (разбавленной консистенции). Им смачивают платок и прикладывают к пяткам на 10 минут. Можно растереть его по всей поверхности ступни. На ноги надевают теплые носки.

Из лекарств хорошо помогает корвалол. 20 капель лекарственного средства помогут успокоить нервную систему, если причиной повышения кровяного АД был стресс.

Если вызов врача вызывает трудности, сбить давление можно при помощи таблетки каптоприла. Её рассасывают под языком. Данное средство помогает снять приступы головной боли, а также купирует опасные симптомы гипертонического криза.

Медикаменты в помощь

Таблетки, снижающие верхнее давление, должен назначать врач-кардиолог. Каждый лекарственный препарат индивидуален и назначается в зависимости от стадии заболевания и общего состояния пациента.

Данные медицинских исследований говорят о том, что диуретики являются самыми эффективными средствами антигипертензивного характера, для снятия высоких показателей систолического давления при гипертонии.

Среди препаратов можно выделить «Индапамид ретард». Он зарекомендовал себя как эффективное и безопасное средство. Его принимают по одной таблетке в день, вовнутрь по 2.5 мг в утренние часы. Если гипотензивный эффект не наступает, дозу повышают до 5 – 7.5 мг/день. Максимально допустимая доза 10 мг.

Для профилактики систолических отклонений стоит ограничить себя в потребление крепкого чая и кофе. Постоянно повышенное или пониженное давление может говорить о наличие какого-либо заболевания. В данном случае необходимо провести все диагностические процедуры, а также посетить лечащего врача.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Как снизить давление быстро?

Содержание

Вопрос, как быстро понизить давление, в современном мире волнует не только людей преклонного возраста, но и молодежь. Повышенное давление диагностируется у трети всего населения.

Гипертония — патология, при которой давление в сосудах изменяется вследствие их чрезмерного сужения. При этом нарушается нормальное кровоснабжение всех органов и систем организма. Важно не допустить гипертонического криза. Поэтому каждый человек должен знать способы быстрого снижения давления.

Причины повышенного давления

Когда частота сердечных сокращений увеличивается, поднимается и артериальное давление.

Этому процессу способствуют не только патологии и определенные болезни, но и общеизвестные факторы, например:

• вредные привычки (злоупотребление курением и алкогольными напитками);
• наличие лишнего веса и малоподвижный образ жизни;
• употребление кофе и крепкого чая в больших количествах;
• чрезмерные физические нагрузки;
• стрессовые ситуации (при постоянной нагрузке на психику);
• события, вызывающие острые эмоциональные колебания;
• генетическая предрасположенность.

Если нет опасных патологий, вызывающих нарушение кровяного давления в сосудах, не стоит прибегать к приему медикаментозных препаратов. При неважном самочувствии на помощь придут народные средства, умение расслабляться и отдыхать.

Подбирать народные рецепты самостоятельно категорически запрещено. Сначала врач должен установить причину повышения давления, а затем назначить подходящие домашние средства для улучшения состояния.

Артериальная гипертензия может быть стойкой или кратковременной. При стойком повышении давления сердце испытывает усиленную нагрузку, перекачивая кровь. Это встречается при увеличении объема крови, закупоривании просвета артерий холестериновыми бляшками, сужении артериол, утолщении сосудистой стенки.

Кратковременная артериальная гипертензия является следствием неправильного образа жизни и непосильных нагрузок, поэтому не требует медикаментозного лечения. В этом случае важно вовремя отдохнуть и восстановить силы, чтобы здоровье не давало сбоев в самый неподходящий момент.

Вызвать повышение кровяного давления могут и заболевания внутренних органов:

• почечная недостаточность;
• возрастные изменения;
• колебания гормонального фона (при заболеваниях эндокринной или половой систем).

Когда происходит резкое повышение давления с показателями выше 140/90 мм рт. ст., врачи ставят диагноз — гипертонический криз. Это состояние характерно для людей, переживших сильный стресс, физическую или умственную нагрузку, психоэмоциональное потрясение.

Лечение при гипертонии

Если гипертония является постоянным спутником и доставляет неудобства, стоит срочно посетить врача и подобрать оптимальные фармакологические средства. Чаще всего блокаторы гипертонии требуют систематического применения. Многие из них имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому выбор лекарства осуществляется только после обследования и непосредственного приема у лечащего врача.

Чтобы понизить давление быстро, гипертоникам назначается пищевая добавка — Коэнзим Q10. Это антиоксидант, позволяющий снизить верхнее и нижнее давление на 10—15 единиц. При регулярном приеме препарат обеспечивает расширение сосудов, благодаря чему кровообращение улучшается.

Второй группой лекарств, которые используются при высоком давлении, являются диуретики. Они выводят из организма лишнюю жидкость и излишки натрия. Так как именно избыток натрия в организме считается причиной повышения кровяного давления.

По назначению врача можно прибегнуть к приему бета-блокаторов. Это средства, замедляющие работу сердца, вследствие чего снижается частота сердечных сокращений и — соответственно — нормализуется артериальное давление.

Также бета-блокаторы обеспечивают снятие неприятных ощущений при высоком давлении:

• боль в области сердца;
• раздражение;
• пульсация в затылочной области;
• отечность;
• носовые кровотечения.

При сильном сужении сосудов рекомендуются ингибиторы АПФ. АПФ — фермент, регулирующий процессы синтеза ангиотензина. При чрезмерном образовании ангиотензина просвет артерий сужается, вызывая повышение давления, в то время как ингибиторы АПФ способствуют расширению сосудов и улучшению процессов кровообращения.

При артериальной гипертензии обязательными являются препараты, которые обладают сосудорасширяющими свойствами. Вещества, входящие в состав таких лекарств, обеспечивают расслабление мускулатуры артерий, в результате сосуды расширяются, а повышенное давление — понижается.

Из-за наличия большого количества побочных эффектов и противопоказаний самолечение при гипертонии является очень опасным. Неправильный выбор лекарства способствует инфаркту и инсульту, а также оказывает негативное влияние на работу организма в целом.

Народные средства для снижения давления

Задаваясь вопросом, как быстро сбить давление, стоит вспомнить о народных рецептах. Природа создала достаточное количество растений, благоприятно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы. Нужно только знать, какие средства эффективны при гипертонии, как их принимать.

Оказать помощь при повышенном давлении сможет стевия. Это растение обеспечивает понижение кровяного давления. Чаще всего назначается людям, артериальная гипертензия у которых является следствием диабета. Стевия нормализует уровень сахара в крови и может выступать природным сахарозаменителем.

Эффективность ягод боярышника и шиповника обусловлена их воздействием на высокое диастолическое (нижнее) давление. Кроме этого, ягоды очищают артерии, предотвращают образование бляшек на сосудистых стенках, улучшают кровоток и облегчают работу сердца.

Вместо черного чая и кофе, лучше пить чай каркаде. Он сладкий и приятный на вкус, поэтому добавлять сахар не требуется. Главными преимуществами такого чая являются мочегонный эффект (обуславливается свойствами гибискуса) и спазмолитическое действие, которое способствует расслаблению сосудистых стенок.

Еще одним полезным напитком считается минеральная вода со свежевыжатым соком лимона. Этот рецепт не требует никаких навыков и подготовок, достаточно просто накапать сок в минералку и выпить. Полезен будет и зеленый чай с лимоном. От сахара в этом случае лучше отказаться.

Быстро снизить давление поможет холодная вода.

Для этого надо:

• подержать руки под прохладной струей;
• смочить водой полотенце, приложить к щитовидной железе и солнечному сплетению.

Такую процедуру нужно проделывать в течение 5 минут. Холодная вода поможет снять головокружение, боль и пульсацию в области затылка, которая сопровождает повышенное давление.

Вместо холодной воды, можно использовать яблочный уксус. Необходимо смочить им два небольших полотенца и приложить их к ступням. С его помощью и верхнее, и нижнее давление опускается на 30 единиц.

Как снизить давление быстро, если нет возможности использовать даже народные средства? В этом случае нужно прибегнуть к дыхательной гимнастике. Ее можно проводить в любом месте и в любое время.

Особенность гимнастики при гипертонии заключается в правильном дыхании.

1. Нужно принять удобное положение, полностью расслабиться.
2. Далее сделать глубокий неспешный вдох носом.
3. Затем на 7—9 счетов медленно выдохнуть.

Выполнять дыхательную гимнастику нужно на протяжении 4—5 минут. При правильном выполнении упражнения этого времени будет достаточно для того, чтобы снизить верхнее и нижнее давление на несколько десятков единиц.

Диета для чистки сосудов

При засорении сосудов и образовании холестериновых бляшек требуется тщательная чистка сосудов, которую можно провести в домашних условиях. Чтобы облегчить сердцу работу и нормализовать артериальное давление, необходимо соблюдать определенную диету.

В первую очередь из ежедневного рациона важно полностью исключить:

• жиры животного происхождения;
• мучные изделия, выпечку;
• жирную рыбу, птицу;
• крепкий чай, кофе;
• шоколад, какао;
• соления, острые закуски.

Корректировка дневного рациона позволяет быстро вывести из организма лишнюю жидкость, нормализовать давление, опустить уровень холестерина в крови.

Диета при гипертонии включает в себя употребление жирной морской рыбы. В ней содержится йод и жирные омега-3 кислоты, положительно влияющие на работу организма. Дополнительно можно принимать рыбий жир в жидком виде или капсулах.

Правильное питание обеспечивает корректировку метаболических нарушений (диабет, ожирение, атеросклероз), защищает организм от вредного воздействия медикаментозных препаратов и стимулирует их действие.

Основу дневного рациона при гипертонической болезни должны составлять свежие фрукты, овощи, злаки, растительные масла, орехи. Употребление сладостей и соли ограничено. Дневное меню нужно разбить на 4—5 приемов пищи, причем важно, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

Вечером стоит есть низкокалорийную пищу. Отдать предпочтение необходимо овощному или фруктовому салату, обезжиренной кисломолочной продукции.

Диета при артериальной гипертензии схожа с вегетарианством, только в ней присутствует незначительное количество нежирного мяса. Необходимое количество микроэлементов и витаминов организм получает из свежих овощей и фруктов.

Калий, магний и кальций, которые позволяют нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, в большом количестве содержат следующие продукты:

В дополнение к правильному питанию стоит увеличить физическую активность в течение дня. В зависимости от личных предпочтений для разгона метаболизма можно выбрать гимнастику, танцы, фитнес, бег или ходьбу.

Как надолго обезопасить себя от гипертонии

Людям, подверженным гипертоническим кризам, рекомендуется полностью пересмотреть свой образ жизни и создать благоприятную атмосферу в доме.

Существует несколько основных требований, позволяющих предотвратить повышение артериального давления и развитие хронических заболеваний органов-мишеней (печень, почки, сосуды, сердце, головной мозг).

1. Нормализация эмоционального состояния в семье и на работе является главным профилактическим мероприятием. Важно научиться расслабляться и отдыхать. В этом помогут медитативные практики, травяные настои с седативным эффектом и массаж.
2. При генетической предрасположенности стоит заранее начать профилактику гипертонии. Важно выбрать профессию и хобби по душе, чтобы было меньше причин для беспокойства и плохого настроения.
3. Для правильной работы сердечно-сосудистой системы необходимы регулярные умеренные физические нагрузки. Отдавать предпочтение стоит аэробным видам спорта, которые развивают выносливость и обеспечивают тренировку сердечной мышцы. К ним относятся бег, плаванье, скандинавская ходьба, аэробика, танцы.
4. Нужно контролировать свой вес. Лишние килограммы усложняют работу сердечной мышцы. Чтобы не допустить появления лишних килограмм, необходимо правильно питаться и получать достаточное количество важных микроэлементов (калий, магний, кальций). Помогут в этом свежие фрукты и овощи.
5. Помощь при повышенном давлении окажет снижение количества натрия в организме. Этот микроэлемент способствует задержке жидкости в организме, в результате чего артериальное давление значительно повышается.

Здоровый образ жизни и умеренная физическая активность являются залогом правильной работы сердечно-сосудистой системы. Если происходят кратковременные сбои и давление повышается, организму нужно оказать посильную помощь, которая заключается в восстановлении психоэмоционального баланса и отдыхе.

Источники: http://www.5u5.ru/articles/articles-faid/251-samostojatelnoe-snizhenie-vysokogo-arterialnogo-davlenija.html, http://giperton.com/kak-snizit-sistolicheskoe-verxnee-davlenie.html, http://cardio03.ru/davlenie/kak-bystro-ponizit.html