Как вода повышает артериальное давление
Можно пить воду при повышенном давлении
Диета для гипертоников: меньше соли и сахара
Артериальное давление — это сила, действующая на стенки артерий, когда кровь течет по телу.
Гипертония, или повышенное артериальное давление, называется тихим убийцей , потому что может остаться незамеченной в течение многих лет. Это болезненное состояние связано с высоким потреблением натрия и избытком жира в организме.
Диета для гипертоников включает в себя употребление продуктов с высоким содержанием таких питательных веществ, как калий, магний, кальций, волокна, белки.
Доктора Фрэнк Сакс и Ханна Кампос из Департамента по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения представили свою диету для снижения артериального давления:
- Диета для гипертоников, как и еда при диабете. обязательно включает птицу, рыбу, орехи и бобовые .
- Запеченный белый картофель богат как магнием и калием — двумя жизненно важными питательными веществами для здоровья сердца. Когда уровень калия снижается, тело сохраняет больше натрия, а слишком много натрия повышает давление крови.
- Зеленые листовые растения (такие как шпинат) содержат калий, фолиевую кислоту и магний — ключевые ингредиенты для снижения и поддержания нормального уровня артериального давления.
- Выберите нежирное или обезжиренное молоко и другие молочные продукты вместо их полноценно жирных версий. Обезжиренное молоко предоставит вам кальций и витамин D — два питательных вещества, которые работают в команде для снижения кровяного давления от 3 до 10 процентов.
- Отдайте предпочтение овощам и фруктам вместо сладких или соленых закусок и десертов.
- Выберите хлеб, макаронные изделия и другие углеводные продукты из цельного зерна. а не белой муки высокой степени очистки.
- Ешьте фрукты вместо фруктовых соков.
- Используйте ненасыщенные жиры. такие как оливковое и рапсовое масла, масло из сои, арахиса, кукурузы или семян подсолнечника. А вот от использования кокосового или пальмового масел лучше отказаться, в них много жирных кислот — частых виновников ожирения, атеросклероза сосудов головного мозга, тромбоза вен и артерий и других неприятных состояний.
- Покупайте свежие или замороженные продукты. а не консервированные и обработанные.
- Выбирайте продукты с низким содержанием натрия, когда это возможно. Вместо соли можно использовать травы, специи, уксус и другие приправы с низким содержанием натрия.
- Не пропускайте приемы пищи. это негативно сказывается не только на самочувствии, но и на работоспособность.
Диета для гипертоников может понизить кровяное давление, потому что предполагает снижение ежедневного употребления соли и сахара. Из рациона вырезаются десерты, подслащенные напитки и жиры.
Продукты при гипертонии: следите за тем, что вы едите
Некоторые люди не знают о том, сколько калорий они получают с едой и питьем.
- Простой совет: заведите тетрадку и каждый день записывайте в нее, что вы съели на завтрак, обед и ужин. В том числе указывайте и размер порций. Это позволит вам увидеть правду о вашем рационе. Вы можете начать сокращать количество калорий, тем самым теряя в весе и управляя своим артериальным давлением.
- Диета с высоким содержанием натрия повышает кровяное давление у многих людей. В самом деле, чем меньше натрия вы едите, тем лучше будут обстоять дела с артериальным давлением.
- Обзаведитесь пищевым дневником, чтобы отслеживать количество соли в продуктах при гипертонии.
- Идеальное количество соли в день — 2300 миллиграмм (примерно 1 чайная ложка).
- Читайте этикетки на каждом пакете с пищевыми продуктами.
- Избегайте продуктов, которые имеют 20% или больше дневной нормы натрия.
- Избегайте консервов и фаст-фудов.
- Используйте бессолевые приправы.
Для увеличения количества природного калия, магния и клетчатки включите в свой рацион один или несколько продуктов при гипертонии: яблоки, абрикосы, бананы, брокколи, морковь, капуста, зеленая фасоль, виноград, зеленый горошек, листовая капуста, лимская фасоль, манго, дыня, апельсины, персики, ананасы, картофель, изюм, шпинат, клубника, сладкий картофель, мандарины, помидоры, тунец, йогурт (обезжиренный).
Регулярное употребление фруктов и овощей в совокупности с медикаментозным лечением гипертонии позволит вам забыть об этой болезни.
Не допускайте обезвоживания: сколько пить воды при гипертонии?
Если человек не пьет достаточного количества воды, организм компенсирует это за счет задержки натрия. А уровень натрия в крови напрямую связан с высоким кровяным давлением. Стоит отметить три шага, которые можно предпринять, чтобы предотвратить повышение артериального давления, обусловленного обезвоживанием.
Шаг 1. Сколько же пить воды при гипертонии? Пейте от восьми до десяти стаканов воды в день. Тем не менее, если у вас есть проблемы с почками, проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 2. Не пейте слишком много воды. Если вы планируете увеличить потребляемое количество жидкости, делайте это постепенно, чтобы дать организму возможность адаптироваться. В противном случае на пищеварительную систему и почки ляжет лишняя нагрузка.
Шаг 3. Пейте воду, когда тренируетесь или выполняете физические упражнения при гипертонии. В процессе занятий вы потеете, и нужно пополнить водные запасы. Обязательно пейте достаточное количество воды до, во время и после тренировки.
Чего нельзя есть при повышенном давлении?
_ELENA_ Просветленный (44211) 8 лет назад
Диета при гипертонии
При артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, в первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления. Полностью исключить рекомендуется:
продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай, кофе, какао) ;
острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;
жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое) ;
сдобу, торты, пирожные, в первую очередь с масляным кремом;
большинство субпродуктов (почки, печень, мозги) ;
алкогольные напитки. Хотя в последнее время все чаще появляются сообщения, что небольшие количества (до 200 грамм в день) хорошего сухого красного вина (но не водки или бормотухи! ) не повредят, а скорее наоборот.
Серьезно ограничить при гипертонии надо употребление следующих продуктов:
поваренная соль. При гипертонии считается чуть ли не врагом номер один. Рекомендуется ограничить ее употребление 3-5 граммами в день (обычно средний человек съедает в день 10-15 грамм поваренной соли). При обострении болезни соль рекомендуется полностью исключить;
легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, мед, конфеты) ;
животные жиры (сливочное масло, сметану). Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла;
жидкость (включая супы) — не более 1-1.2 литра в сутки.
В умеренных количествах можно употреблять картофель, фасоль, бобы, горох. Хлеб — до 200 грамм в день, главным образом черный. А основу питания при гипертонии должны составлять:
нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде) ;
молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог, нежирные сыры;
рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная) ;
супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости). Нежирные мясные супы рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю;
фрукты, овощи (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква) в сыром, вареном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом;
продукты, богатые липотропными веществами, калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие) .
Тигрён Мастер (1486) 8 лет назад
Кофе точно нельзя пить. У меня высокое давление (((
хусеин Ученик (158) 8 лет назад
избегай продукты, содержащие кофеин.
точно нельзя КОФЕ, ШОКОЛАД, КАКАО.
glab sardity Мастер (1003) 8 лет назад
жирного, жареного. Да ничо, блин, нельзя! Всего по чуть. Если не кризис.
Колючка Гуру (4948) 8 лет назад
кофе, крепкий чай много волноваться.
Дмитрий Евгеньевич Мудрец (17900) 8 лет назад
Wasjan Мудрец (15597) 8 лет назад
кофе незя его жрать лучше пить 🙂
Мистерия Мудрец (18049) 8 лет назад
нельзя все что заставляет пить жидкость. т. е. соленое, копченое, пряное. нельзя тонизирующие напитки (чай, кофе, колу) и поменьше жидкости вообще. не более 1,5 литров в сутки
Елена Лукьянова Гуру (3347) 8 лет назад
Соленое (сильно). острое, Шампанское нельзя пить. А вот немного коньячку — можно.
Виктория Профи (919) 8 лет назад
В первую очередь СОЛЬ и все соленое. Соль удерживает воду и усугубляет ситуацию-это близкие последствия. Ну и жирное его следствие холестирин и ухудшение кровотока
Пользователь удален Мудрец (13052) 8 лет назад
в первую очередь- кофе и соленое, а также мясные бульоны и супы на них (там содержаться экстрактильные вещества). а жидкость экстремально не стоит ограничивать (желательно не больше 1.5 л. в сутки). Вот и вся диета при гипертонии
Кот Шредингера Искусственный Интеллект (129147) 8 лет назад
кофе, шоколад, натуральный чай (и черный, и зеленый). ограничить соль.
sun.vera Просветленный (28600) 8 лет назад
Беата Мыслитель (7793) 8 лет назад
При повышенном давлении важно наблюдаться у специалиста проводить поддерживающую терапию + под рукой должны быть препараты которые понижают давление. есть можно всё,но понемногу. конечно желательно соблюдать диету. ничего жирного, жаренного, сладкого, горячего. но опять же вам об этом должен рассказать врач. Допустим я гипертоник, но у меня давление уже в течении 8 месяцев держится в норме. что говорит о правильном лечении. удачи вам!
дмитрий привальцев Мастер (1017) 8 лет назад
Советую сначала определиться с уровнем артериального давления. Мерить его надо ежедневно и желательно записывать. Недельки через 2-3 можно определиться с постоянным уровнем давления, а затем. все зависит от уровня арт. давления. Бывает одной диеты маловато будет.
Можно ли принимать ванны при повышенном давлении
Сегодня гипертония является очень распространенным недугом среди всех возрастов. Причиной этому служит малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, переедание, особенно перед сном, физические и психологические перенапряжения. Проявляется гипертония головной болью, приливами, нарушением сна, быстрой усталостью и онемением конечностей.
Можно ли принимать ванную при высоком давлении?
Этот вопрос мучает всех людей, страдающих от скачков артериального давления. На самом деле можно купаться в ванной, только вода в ней не должна быть выше температуры тела человека. Горячая вода для всего тела абсолютно запрещена.
Почему же горячая ванна при высоком давлении не рекомендуется специалистами? Это объясняется усилением кровообращения под воздействием горячей воды. Сердце при этом начинает работать учащенно, приводя к гипертоническому кризу.
Сосуды в голове просто не выдерживают такого давления, и могут разорваться в любой момент, что вызывает возможность летального исхода.
На вопрос, какие ванны рекомендуют при гипертонии, ответом служит больший список ванн с разнообразными добавками. Они предназначены для расслабления и успокоения, снятия тонуса с кровеносных сосудов, и, соответственно, высокого давления.
Рецепты ванны при высоком давлении
Ванна при повышенном давлении может быть приготовлена с добавлением смеси свежего сока моркови и свеклы, причем морковного сока должно быть в четыре раза больше. Смесь следует настоять в холодильнике в течение восьми часов. Благодаря ей расширяются кровеносные сосуды, образуются эритроциты, которые транспортируют кислород к клеткам.
Неплохим методом является заваривание ягод и листьев черной смородины. Нужно взять восемь ложек измельченного сырья, разбавить в двух литрах воды, закипятить и томить на огне чуть менее получаса.
После того как отвар полностью остынет, его нужно процедить и смешать с теплой водой в ванной. Такая процедура должна иметь длительность в 20 минут, периодичность – один раз в два дня. Курс лечения ванной при гипертонии составляет 14 приемов.
Хорошо расслабиться можно в хвойной ванной. Для этого чуть больше 100 граммов хвои заливается 3 л воды, кипятится на протяжении четверти часа. Через восемь часов отвар добавляется в ванну.
После ее приема (не более 15 минут) нужно принять прохладный душ. Желательно проводить процедуру перед сном дважды в неделю около двух с половиной месяцев. Чтобы ванна при повышенном давлении помогла, нужно ответственно принимать ее, не пропуская ни одного сеанса.
Также в хвойную ванну можно добавить смесь лечебных трав, что может снять спазмы коронарных сосудов. Вместе с хвоей заваривается сушеница топяная, шишки хмеля и боярышник. Настаивать отвар нужно всего лишь чуть менее часа. Лечение такое же, как и при простой хвойной ванной.
Ванны при гипертонии в лечебных учреждениях
Намного больше разновидностей ванн можно получить в условиях лечебных учреждений. За такими процедурами следят специалисты, особенно при лечении людей пожилого возраста.
Длится прием ванной не более 20 минут, пациент не должен туда ложиться натощак или перенеся какое-либо перенапряжение. По окончании рекомендуется насухо вытереться и отдохнуть 30 минут.
Различают местные ванны, только для определенных частей тела, и общие, когда человек полностью погружается в воду. Они, в свою очередь, могут быть простыми, с добавлением лекарств и минеральными.
Простые ванны характеризуются наличием пресной воды, и вибрации на определенные части тела для усиления кровотока и снижения уровня болевых ощущений.
Лечебные ванны отличаются добавлением разнообразных экстрактов, успокаивающих человека. Среди них стоит обозначить лаванду, лимон, сосну, пихту и многие другие.
Минеральные ванны при повышенном давлении активно воздействуют на кровеносные сосуды, что в первую очередь заметно, как покраснение на коже. За все время процедуры и в течение часа после нее сердце сокращается реже, сердечная мышца отдыхает, сосуды меньше сопротивляются кровотоку, и головной мозг с другими органами хорошо снабжается кровью.
Таким образом, ванны при высоком давлении тонизируют и стимулируют сердечно-сосудистую систему.
Если гипертоническая болезнь только начала развиваться, очень полезно для человека принимать сероводородную ванну. Она повышает иммунную и нормализует центральную нервную систему.
Сероводород с большой скоростью проникает в организм человека, и так же быстро из него выходит, при этом успевая расширить кровеносные сосуды, стимулировать обменные процессы в тканях.
Горячая ванна при повышенном давлении
Как уже оговаривалось, горячая вода противопоказана для пациентов с диагнозом гипертония. Но, все же, разрешается устраивать горячие ванны при гипертонии для рук. Сначала в емкость наливается теплая вода, куда опускаются руки. Через каждые 15 минут необходимо добавлять горячую воду, доведя ее до общей температуры в 45 градусов. Такие процедуры проводятся через день, их общее количество составляет 10 процедур.
Гипертоникам можно принимать ванну при давлении, чтобы к рукам приливала кровь из других частей тела. Так, артериальное давление заметно понижается.
Теплые ванны при повышенном давлении рекомендуется принимать каждому страдающему, поскольку это очень серьезное состояние человека, с которым нужно вести активную борьбу.
Чем быстро повысить давление в домашних условиях: тонизирующие средства, процедуры
Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».
Из этой статьи вы узнаете про лучшие способы, как повысить артериальное давление в домашних условиях. Авторский рейтинг методов (в порядке убывания эффективности; рейтинг составлен на основе реальных отзывов гипотоников):
прием тонизирующих препаратов,
Чтобы выбрать наиболее подходящий способ повышения артериального давления именно вам – обратитесь к кардиологу или терапевту.
Далее мы рассмотри, каким действием обладает каждый из методов этого рейтинга, их положительные и отрицательные стороны.
1. Тонизирующие средства для быстрого повышения давления
При пониженном давлении (гипотонии) в домашних условиях многие пользуются тонизирующими средствами растительного происхождения, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Это элеутерококк, лимонник, женьшень. И кофе.
Чашка крепкого кофе – самый популярный метод, которым можно быстро повысить давление в домашних условиях и поднять общий тонус организма. Кофеин быстро сужает кровеносные сосуды, устраняя слабость и сонливость, однако эффект длится недолго и сосуды снова расширяются, иногда еще больше прежнего.
Частое употребление кофе приводит к формированию толерантности организма к его воздействию и зависимости от него. Со временем нервные рецепторы становятся менее чувствительными к кофеину, и для поднятия давления требуется все больше порций кофе. А эффект отвыкания от кофе сопровождается усталостью, головной болью и головокружением.
Поэтому использовать кофе, чтобы повысить давление, можно, но в незначительном объеме (не более двух порций в день) и при необходимости в быстром эффекте.
Элеутерококк
Это растение обладает стимулирующим действием на нервную систему. Элеутерококк тонизирует и повышает артериальное давление. При однократном приеме его гипертензивный эффект заметно проявляется, однако длится недолго. Чтобы он закрепился и достиг устойчивости, настойку элеутерококка нужно принимать на протяжении двух месяцев.
В домашних условиях гипотоники часто применяют настойку китайского лимонника. Он нормализует давление, то есть, при склонности к его повышению (к гипертонии) растение может оказать совершенно противоположное действие. Поэтому принимать лимонник при гипотонии желательно после консультации с врачом.
Женьшень – сильное средство для повышения артериального давления. При его употреблении наблюдают как кратковременный эффект, так и накопительный. Периодический прием препаратов женьшеня приводит к стойкой нормализации показателей.
Из-за большого содержания активных веществ в корне растения, его нужно принимать не более 1,5 месяцев. Превышение дозировки, указанной в инструкции, может вызвать неприятные побочные эффекты: резкий скачок давления, кровотечение из носа, рвоту.
Плюсы использования растительных тонизирующих средств при пониженном давлении – это быстрое достижение результата при однократном применении и закрепление эффекта при длительном употреблении. Но помните, что эти растения – лекарственные препараты, которые имеют противопоказания. Перед тем, как их применять для повышения давления, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
2. Повышение артериального давления с помощью водных процедур
Как можно повысить давление в домашних условиях с помощью водных процедур:
- Возьмите две емкости. В одну налейте теплую, чуть горячую воду, а в другую – прохладную. Поочередно опускайте ступни то в один таз, то в другой, удерживая их в воде по 7–15 секунд. Достаточно сделать 6–8 повторов. Закончите в холодной воде.
- Ежедневно делайте контрастные обливания душем. Контраст не должен быть слишком резкий. Как и в предыдущем случае, вода должна быть немного горячей и не сильно холодной. Длительность одного обливания – 3–7 секунд. Закончите прохладной водой.
- Сполосните голову прохладной водой. Если сразу такая процедура покажется агрессивной, то можно сначала использовать теплую, а затем постепенно добавлять холодную. Рефлекторное сужение сосудов приведет к повышению давления.
- Оберните полотенце, смоченное холодной водой, вокруг головы чтобы оно касалось лба, ушей, области под ушами и задней поверхности шеи. Макушку можно оставить открытой. Такой способ тоже сужает просвет кровеносных сосудов. Так можно немного полежать (минут 15), но можно и не лежать.
Контрастные водные процедуры для повышения артериального давления
Можно ли пить много воды при повышенном давлении?
В основе развития большого количества болезней может лежать появление и прогрессирование в организме больного артериальной гипертензии. Все механизмы повышения АД сводятся к трём аспектам состояния организма: сердечный ритм, тонус сосудов, количество крови.
Давление человека будет нормальным, если три взаимосвязанных показателя находятся в норме. Если количество крови поднимается, сосуды придется расширять, а сердцебиение сбавлять. Если наоборот – просвет артерий сужается, а сердцу нужно увеличить частоту.
Клиническая картина
Что говорят врачи о гипертонии
Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.
Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это NORMIO . Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО .
Регулярно высокий показатель АД указывает на нестабильность сердечно-сосудистой системы и неспособность указанных трех «рычагов» работать сбалансировано. Поэтому гипертоник оказывается связанным многими условиями. Отсюда возникают такие заботы: можно ли определенные продукты, категорически ли запрещен алкоголь, можно ли пить много воды при повышенном давлении.
Недостаток и избыток воды в организме
Нехватка жидкости в теле понижает количество крови. Казалось бы, как может повлиять на давление вода, одним процентом больше, одним меньше. Так или иначе, продолжительная жажда вызывает некоторое снижение объема крови, её сжижение.
Из-за последнего повышается тонус сосудов. Достаточно простой процесс может быть проблематичным при гипертоническом синдроме. Органы не всегда могут среагировать вовремя, скоординировано или в требуемой степени. В результате – высокое АД и ухудшение самочувствия.
Следующая возможная ситуация – избыток жидкости в организме. В момент максимального насыщения водой, кровь разжижается и увеличивается в объеме. Ослабленные артерии не всегда способны вовремя отреагировать, возникает комплекс симптомов, образование отёков. При гипергидрации наиболее опасен не сам факт чрезмерной дозы жидкости, сколько её застой. Любой гипертоник, обеспокоенный своим здоровьем знает, что повышают давление не только соль и сахар, но и натрий. Это микроэлемент, задерживающий воду в крови. И работает он независимо от того, сколько жидкости реально нужно.
Итак, незаменимые для тела элементы могут работать во вред. Полезный в обычных условиях натрий, при гипертонии скорее вреден и повышает давление надолго.
Как выбрать минералку гипертонику?
Минеральная вода – довольно неоднозначный продукт. Она содержит соли и натрий, с другой стороны насыщена калием – антагонистом последнего.
Безопасность воды гипертоник может определить по её составу.На этикетке всегда написано, какие элементы присутствуют и сколько их в одном литре.
Сориентироваться поможет назначение продукта:
- Столовая: минерализация менее одного грамма на литр; предназначена для ежедневного питья и абсолютно безопасна.
- Лечебно-столовая — содержание минералов дозволяет длительное употребление. Такую воду пьют недолго или нерегулярно.
- Лечебная — используется только для лечебно-профилактических целей. Характеризуется высокой концентрацией активных веществ (больше 10 мг на литр).
Какую минеральную воду можно пить при гипертонии:
- Есентуки №4, используется для лечения ЖКТ, разрешена гипертоникам, не стоит путать с семнадцатой, Есентуки №17 запрещены при высоком АД и принадлежат к классу лечебных;
- Нарзан разрешается для нерегулярного потребления;
- Боржоми -концентрация натрия наименьшая среди перечисленных.
Отдельная категория, разрешенная для гипертоников – столовая минеральная вода. Её ассортимент огромен и нет смысла перечислять торговые марки.
Талая вода при гипертонии
Важную роль при выборе минералки играют примеси, которыми богата вода природного происхождения. При гипертонической болезни, необходимо повышать количество калия в рационе и ограничивать натрий. Идеальный питьевой режим при артериальной гипертензии – это чистая вода. Все заботы о минералах в таком случае возлагаются на продукты питания.
Чтобы контролировать вещества, попадающие в организм, удобно использовать талую воду. Она готовится следующим образом:
- Один литр обычной воды (можно взять водопроводную) заливается в стеклянную банку и ставится в морозилку.
- Через час на поверхности появляется корка льда. Её следует удалить. Считается, что в верхний слой поднимаются вещества легче воды: некоторые соли и дейтерий.
- Через несколько часов половина оставшейся жидкости должна заледенеть. Для потребления пригодна верхняя часть – замерзшая вода. Её нужно оставить при комнатной температуре размораживаться.
Из одного литра обычной воды получается 0,5 л талой. Это довольно простой способ дистилляции, взамен выпаривания.
Следует учесть, что вода является одним из источников растворимых микроэлементов для организма, удаляя их из рациона, следует позаботиться о заменителе: витаминно-минеральные комплексы или особые продукты питания.
Питьевой режим при гипертонии
На основе вышесказанного можно сделать вывод — гипертоник может пить минеральные воды столового и лечебно-столового типа, предпочтительным считается продукт с минимальной минерализацией.
Следующий важный аспект — дозировка. Сколько воды пить при гипертонии и как?
Норма потребления жидкости при гипертонической болезни зависит от условий:
Источники: http://www.vzdorovomtele.ru/dejstvija-pri-povyshennom-davlenii/mozhno-pit-vodu-pri-povyshennom-davlenii.html, http://okardio.com/davlenie/nizkoe/kak-bystro-povysit-doma-008.html, http://davleniya.net/eda/skolko-pit-vodyi-pri-gipertonii.html
Загрузка...
