Какие специи снижают артериальное давление

Специи снижающие артериальное давление

Продукты снижающие давление: список понижающих АД у человека

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Высокое кровяное давление – это серьезная патология, которую диагностируют примерно у трети наших соотечественников.

Даже легкая стадия гипертонической болезни означает изменения в работе сердечно-сосудистой системы человека, преждевременное старение, сбои нормального кровообращения в головном мозге.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Прогрессивные методы лечения гипертонии основаны на регулярном употреблении лекарственных препаратов, которые блокируют рецепторы ангиотензина, расслабляющего сосуды, что способствует снижению давления.

Однако далеко не всегда можно рассчитывать на выздоровление только благодаря лекарствам, тем паче, что они могут способствовать развитию опасных побочных реакций и онкологических новообразований.

Для получения стойкого результата крайне важно пересмотреть свои пищевые привычки и образ жизни, и включить продукты понижающие давление. Если регулярно употреблять продукты, которые укрепляют сердечную мышцу, сосудистые стенки, можно добиться:

1. улучшения состояния (хороший сон, работоспособность);
2. снижения дозировок лекарственных средств.

В наших широтах произрастает большое количество ягод, практически все из них способствуют нормализации показателей АД при гипертонии. Лидером смело можно назвать калину, поскольку она обладает мощным мочегонным эффектом, выводит избыток влаги из организма.

Благодаря повышенной концентрации полиненасыщенных жирных кислот и витамина К можно вывести лишний низкоплотный холестерин (так называемый плохой). Для лечебного питания одинаково подойдут свежие и сушеные ягоды.

Гипертонику необходимо съесть черноплодную рябину. Она обладает особыми веществами, активно расширяющими сосуды, капилляры. Доказано, что рябина способствует снижению АД, если есть по несколько ягод в день. Чтобы получить максимум пользы, можно трижды в сутки пить рябиновый сок (вполне достаточно 1-2 ложек).

Как вариант, готовят из черноплодной рябины отвар из расчета столовая ложка ягод на стакан воды:

1. кипятят компоненты не более минуты;
2. настаивают 1 час;
3. принимают по половине стакана трижды в сутки перед едой.

Полезно снижать высокое давление клюквой, она улучшает состав крови, укрепляет сосуды, капилляры, нормализует показатели холестерина. При гипертонической болезни необходимо пить клюквенный сок, морс по стакану в день.

Спустя некоторое время нормализуется сон, снижается риск образования злокачественных опухолей, заболеваний сердца, которые часто досаждают именно гипертоникам.

Чтобы улучшить циркуляцию крови, укрепить сосудистые стенки, нормализовать АД, можно съедать каждый день миндальный орех. Этот продукт необходимо есть правильно, полезным будет только орех в сыром виде.

Если он прошел термическую обработку (обжарку, пар), пользы миндальный орех не принесет, поскольку утратит преимущественное большинство питательных веществ. Оптимальный вариант – испанский миндальный орех, он обычно продается в натуральном виде.

Следует знать, что перед употреблением орехи замачивают в холодной воде и очищают от горькой кожуры. Кроме благотворного воздействия на давление, орех способствует снижению лишнего веса, который, как известно, плохо сказывается на:

• состоянии сердечно-сосудистой системы;
• может стать причиной сахарного диабета.

Похожими свойствами обладают грецкие орехи. Несмотря на способность понижать кровяное давление, стимулировать кровоток, в качестве диетического продукта такие орехи применяют не всегда, поскольку они высококалорийны.

Грецкий орех при гипертонии нужно употреблять обязательно в сыром виде, поскольку при жарке в нем также улетучиваются полезные вещества. Выбирая грецкие орехи, которые будут применяться для понижения артериального давления, следует останавливаться на продукте со светлой кожицей.

Но лучше всего приобретать грецкие орехи в скорлупе. Таки орехи дольше хранятся, они реже обработаны вредными веществами против вредителей.

Немаловажно знать, как хранить грецкий орех, ведь он может прогоркнуть. В идеале орехи хранят в прохладном месте. Любые орехи достаточно калорийные и жирные, поэтому такая еда должна быть перекусом или частью завтрака. Грецкий орех прекрасно сочетается с медом, фруктами. Еда, приготовленная с этими компонентами, будет не только вкусной, но и полезной.

Другой орех, который поможет улучшить самочувствие, ночной сон: кешью, бразильский, кедровый орех.

Фрукты, овощи

В первую очередь следует рассмотреть цитрусовые фрукты, а в частности лимоны. Они содержат большое количество калия, помогающего регулировать баланс биологических жидкостей, присутствующих в организме. Поэтому так важно знать, какие продукты понижают уровень АД, а что повышает.

А повышенное количество магния поможет артериям расслабиться, снизив тем самым АД при гипертонии. Однако частое употребление лимона подойдет далеко не всем, так как лимонный сок может навредить желудку, особенно если в анамнезе есть подобные проблемы.

Еще один популярный продукт против давления – банан. Фрукт просто идеален для:

Бананы при гипертонии можно употреблять в качестве самостоятельного продукта или готовить из него блюда. Банан содержит минералы, белок, аминокислоты, которые станут основой здоровья.

Нормализовать артериальное давление поможет кайенский жгучий перец. Он обладает рядом полезных свойств, что подтверждено научными исследованиями. Такой перец практически сразу понижает АД, сужает сосуды, усиливает кровоток, снижает нагрузку на сердечную мышцу.

Для коррекции состояния при гипертонии нужно готовить напиток из чайной ложки перца, стакана воды, сока алоэ, чайной ложки натурального меда. Если человек не привык есть острое, ему можно употреблять перец чили в капсулах.

Важный момент: при проблемах с почками красный перец едят с осторожностью, так как он может серьезно усугубить самочувствие гипертоника, нарушить сон.

Какие продукты понижают давление? В этот список смело нужно включить чеснок. Его эфирные масла и большое количество активных компонентов признаны действенным средством против:

1. высокого АД;
2. повышенного холестерина крови.

Если кушать запеченный белый картофель, можно добиться аналогичного эффекта, дополнительно сохранив калий-натриевый баланс в организме. Калорийность блюда составит всего 80 ккал.

Специи, пряности

Разжижить кровь, улучшить сон и нормализовать артериальное давление гипертоникам поможет имбирь. Этот корень способен усилить действие многих лекарственных препаратов против гипертонии, поэтому перед употреблением пряности не помешает проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Понижению давления способствует куркума. Специи много лет активно используются не только для улучшения вкуса еды, но и для лечения. Основное действующее вещество специи куркумин:

• борется с причинами повышения АД;
• устраняет воспалительные реакции;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Другая не менее полезная пряность – петрушка. Ученые установили, что петрушка необычайно богата калием, что немаловажно для уменьшения угрозы развития гипертонической болезни, усиления эвакуации натрия. Петрушка иногда может заменить кухонную соль, еда с ней получится пикантной.

Петрушка в 100 г содержит 554 мг магния, что составит 12% от суточной нормы для взрослого человека и 15% для подростка.

Кроме этого, петрушка содержит достаточное количество аскорбиновой кислоты. В тех же 100 граммах витамина С – целая суточная норма. Чтобы забыть, что такое высокое артериальное давление, петрушка должна стать обязательным компонентом салатов, супов, следует делать из нее напитки. Такая диета при гипертонии станет полезной для всего организма в целом.

1. способствует усвоению железа;
2. снижает риск инсульта, инфаркта;
3. минимизирует вероятность заболеваний сосудов, сердца, рака;
4. укрепляет иммунную систему;
5. улучшает сон.

Важно, чтобы петрушка присутствовала в рационе питания и для профилактики гипертонии. Причем это может быть замороженная, сушеная или свежая петрушка.

Другие продукты и напитки

Для снижения кровяного давления нужно употреблять кокосовую воду (ее еще называют кокосовое молоко). Этот продукт характеризуется приятным, выразительным вкусом, сбалансированным составом.

Кокосовое молоко станет идеальной заменой коровьего молока, если гипертоник предпочитает не употреблять еду животного происхождения. Напиток в большом количестве содержит лауриновую кислоту, хорошо воздействующую на концентрацию холестерина крови. Доказано, что кокосовое молоко, если употреблять его систематически, понизит показатели давления в 70% случаев.

Сырое какао – не менее эффективный продукт питания для человека с гипертонией. Благодаря антистрессовым свойствам он:

1. опосредовано контролирует АД;
2. не допускает перепадов давления в течение суток;
3. нормализует ночной сон.

Употребляя сырое какао, следует рассчитывать на снижение количества, интенсивности стрессовых состояний.

Гипертоникам понизить артериальное давление поможет обезжиренное коровье молоко. Для получения этого эффекта нужно употреблять его каждый день, причем в большом количестве. Такая еда снижает АД примерно на 3-10%, а риск сердечных заболеваний сразу на 15%.

Предложенный список продуктов для понижения АД нельзя назвать исчерпывающим. Артериальное давления будет снижаться еще лучше, если грецкие орехи, ягоды, фрукты и овощи будут в рационе гипертоника круглый год. Еда должна быть приготовлена с минимальным количеством жира и кухонной соли. Видео в этой статье расскажет о том. какие продукты наиболее полезны для давления.

на

Какие препараты предназначены для снижения АД

1. На чем основывается действие лекарств, снижающих давление?
2. Основные классы препаратов
3. Комбинированное лечение
4. Препараты, используемые для купирования гипертонического криза

В каких случаях препарат будет не только снижать давление, но и улучшать (или облегчать) течение сопутствующих заболеваний. Препараты, снижающие артериальное давление, перечисленные ниже.

При выборе препарата при повышенном давлении нужно учитывать:

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• Наличие сопутствующих заболеваний;
• Степень поражения тех органов, которые больше всего страдают от гипертензии – сосудов, печени, сердца и т.д;
• Такие факторы как возраст, избыточная масса тела, наследственность, особенности питания;
• Реакцию организма на препарат от давления;
• Возможность взаимодействия с лекарствами, которые человек вынужден принимать и т.д.

На чем основывается действие лекарств, снижающих давление?

Показатель артериального давления может зависеть от:

1. Тонуса сосудов. Питание мозга осуществляется за счет кровотока, который зависит от регулярного и последовательно расслабления и сокращения стенок сосудов. Если сокращение кровеносных сосудов длительное и сильное, то давление повышается.
2. Количества циркулирующей крови. Чем больше крови приходится перекачивать, тем быстрее и чаще нужно биться сердцу. Все это отражается на повышенных показателях давления.
3. Работы почек. Почки вырабатывают особый фермент – ренин. Его назначение – превращение белка ангиотензина в ангиотензин 1. Последний под влиянием ангиотензинпревращающего фермента превращается в ангиотензин 2. Он то и вызывает спазм артериол, который и отвечает за возросший столбик давления. Таким образом, чтобы добиться снижения давления, нужно воздействовать на вышеперечисленные факторы фармакологически – путем приема соответствующих препаратов.

Основные классы препаратов

Наиболее часто для снижения повышенного давления доктора назначают прием препаратов таких классов антигипертензивных препаратов.

Ингибиторы АТФ

Ангиотензин 2 (о нем мы писали выше) вызывает сужение просвета кровеносных сосудов, задержку жидкости, утолщение мышечных волокон сердца и сосудов (гипертрофии). Подавлять АПФ (ангиотензинпревращающий фермент) позволяет прием таких препаратов как:

• Зофеноприл, Каптоприл (составляют сульфидрильную группу);
• Лизиноприл, Беназеприл, Квинаприл, Периндоприл, Моэксиприл, Эналаприл, Спираприл, Рамиприл, Цилазаприл (карбоксильная группа);
• Фозиноприл (фосфильная группа).

Так, каптоприл следует принимать 2-3 раза в день (этот препарат снижает нижнее артериальное давление), эналаприл и зофеноприл – дважды в день, лизиноприл, физиноприл и другие – только раз в сутки. Есть и другие особенности: рамиприл назначается при очень высоком риске сердечно-сосудистых осложнений, периндоприл предотвращает повторные инфаркты миокарда.

Режим дозирования

Эффект от приема ингибиторов АТФ более выражен при ограниченном употреблении соли.

Противопоказания: 2-сторонний стеноз почечных артерий, гиперкалийемия, беременность (может нарушить нормальное развитие плода), повышенная чувствительность, ангионевратический отек, возраст до 18 лет.

Возможные побочные действия: головная боль, сухой кашель (у 10-15% принимающих), тошнота, диарея, гиперкалийемия, повышение уровня креатинина и мочевины в крови (для их контроля нужно раз в 3-6 месяцев делать лабораторные исследования).

Сартаны (блокаторы АТ1-рецепторов)

Этот класс антигипертензивных средств начал применяться с 1980 года. Препараты, в него входящие, также воздействуют на ангиотензин 2. В частности, они блокируют высвобождение альдостерона – гормона, который регулирует давление через механизмы натрия и калия и препятствуют развитию гипертрофии миокарда.

Сартаны переносятся гипертониками лучше, чем ингибиторы АТФ. Так, гипертоники в разы реже жалуются на сухой кашель после, прием препаратов сартана не влияет на функцию почек, да и привыкания к ним не возникает.

Блокаторы АТ1-рецепторов можно принимать при:

• Сахарном диабете;
• Не- и диабетической нефропатии;
• Гормональных и метаболических нарушениях;
• Случаях, когда ингибиторы АТФ не подходят;
• Фибрилляции предсердий и т.д.

К сартанам причисляют:

• Кандесартан;
• Лозартан;
• Телмисартан;
• Ирбесартан;
• Эпросартан;
• Валсартан;
• Олмесартан и др.

Лозартан снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта лучше, чем атенолон. Аналогично действуют эпросартан и кандесартан, но последний рекомендуется применять также при хронической сердечной недостаточности. Ирбесартан считается препаратом выбора при сопутствующем сахарном диабете 2 типа и микроальбуминурии.

Возможные побочные эффекты: головная боль, отеки, головокружение, дискомфорт в эпигастральной области, кашель, шелушение кожи на ладонях, слабость.

Противопоказания: нарушения функции почек, период беременности и лактации, индивидуальная чувствительность к основному веществу препарата или его компонентам.

Режим дозирования

Все блокаторы имеют длительный период полувыведения, поэтому принимать их достаточно 1 раз в день. Для возрастания эффективности препаратов сартана их рекомендуется комбинировать с тиазидовыми диуретиками.

Кардосал – препарат, понижающий давление нового поколения. Он успешно используется в России с 2009 года. В ходе испытаний он показал себя как лекарство, позволяющее контролировать давление на протяжении 24 часов благодаря одному утреннему приему. Крайне редко возникает индивидуальная непереносимость препарата и такие побочные эффекты, как слабые головные боли, кашель, суставные боли.

Препараты-диуретики используются для снижения повышенного давления с 1950 гг. Считается, что лечение диуретиками увеличивает продолжительность жизни гипертоников и улучшает их качество жизни. Среди прочих их достоинств – низкая стоимость, положительное влияние на заболевания сердца и сосудов, а также хорошая переносимость.

Принцип действия диуретиков таков: они подавляют процесс обратного всасывания веществ и воды из мочи в кровь и лимфу, а также уменьшают объем циркулирующей плазмы. Кроме этого, диуретики перемещают клетки натрия во внеклеточное пространство, снижая тем самым ритм сокращения сердца и сосудов.

Для лечения артериальной гипертонии применяются три группы препаратов-диуретиков:

Тиазидовые препараты расширяют просвет сосудов, действуют как мочегонное, не ведет к задержке мочевой кислоты и не влияют на липидный спектр крови. Более того, тиазидовые замедляют развитие остеопороза в пожилых гипертоников (в том числе у женщин в постменопаузе).

• Гидрохлортиазид;
• Индапамид (наиболее безопасный препарат для диабетиков);
• Ксипамид;
• Клопамид;
• Хлортиазид;
• Метолазон.

Петлевые диуретики назначают людям с почечной недостаточностью.

Антогонисты альдостерона обладают низким мочегонным и калийсберегающим свойством. Их применяют для усиления действия тиазидовых препаратов, но самостоятельно не назначаются.

Режим дозирования

Принимают вышеперечисленные препараты в утренние часы в 1-2 приема (утром натощак и до еды в середине дня), причем при лечении следует ограничить потребление соли до 2 гр.

При длительном лечении гипертонии следует не прибегать к высоким дозам, а комбинировать диуретики с ингибиторами АТФ, b-адреноблокаторами, или принимать комбинированные препараты типа теноретик (в его составе диуретик и b-адреноблокатор) или капозид (ингибитор АТФ+диуретик).

Возможные побочные эффекты: гипокалиемия, гипергликемия (больным сахарным диабетом показаны только диуретики в низких дозах), гипомагниемия, повышение вязкости крови, гиперлипидемия (корректируется диетой, бедной жирами). Петлевые диуретики могут вызывать снижение слуха, гипотонию, а калийсберегающие – импотенцию, кожные высыпания и повреждения почек.

Противопоказания: подагра, гипокалийемия, непереносимость сульфаниламидных препаратов, беременность и лактация (хотя в США с 2011 г. разрешено снижать давление у беременных гидрохлортиазидом в низких дозах), почечная недостаточность. С осторожностью принимают диуретики в высоких дозах при сахарном диабете 1 типа и желудочковой аритмии.

Бета-адреноблокаторы

Адреноблокаторы – это препараты, которые вызывают блокаду рецепторов к гормонам надпочечников — адреналину и норадреналину. Эти гормоны отвечают за снижение или увеличение силы сокращений сердца, расширение и сужение сосудов, повышение давления.

Их назначают при:

• Лечении гипертонии, которая сочетается с хронической формой ишемической болезни сердца;
• Лечении гипертонии, протекающей после инфаркта;
• Стенокардии, тахиаритмии, аневризме аорты.

Препараты, понижающие артериальное давление этого класса специалисты делят на:

α-адреноблокаторы, т.е. те, которые сбивают давление, но не расширяют сосуды:

• воздействующие на все рецепторы типа бета (соталол, пропранолол, окспренолол, тимолол и др.)
• действующие только на бета-1 рецепторы, влияют только на сердечную мышцу (бисопролол, атенолол, метопролол и др.)

b-адреноблокаторы, снижающие давление на фоне расширения сосудов:

• воздействующие на все рецепторы типа бета (лабетолол, буциндолол и др.)
• действующие только на бета-1 рецепторы (небиволол, карведилол и др.)

Не включается в классификацию эсмолол – блокатор ультракороткого действия, применяющийся только для купирования криза и острых коронарных синдромов.

Режим дозирования

Возможные побочные эффекты: обострение астмы, гипотония, синусовая брадикардия, у больных сахарным диабетом развитие гипогликемии, сидром отмены, который выражается в резком повышении давления и развитии инфаркта, психическая депрессия, кошмарные сны, бессонница у пожилых людей, запор, тошнота.

Прием пропранола может спровоцировать развитие импотенции. Согласно исследованиям, она развивается у 14% мужчин.

Противопоказания: обструктивные заболевания легких, нарушение сердечной проводимости, заболевания периферических сосудов.

Антагонисты кальция

Изначально препараты этого класса использовались для лечения стенокардии, но с конца 70-х годов их включили и в перечень лекарств, снижающих системное артериальное давление. Они воздействуют на кальциевые каналы L-типа, которые располагаются на поверхности мембраны кардиомиоцитов миокарда, клеток сердечной мускулатуры и ее проводящей системы, контролируя процессы их сокращения и возбуждения.

Если говорить о химической структуре антагонистов кальция, то все препараты можно выделить три их группы:

1. Фенилалкиламины (галлопамил, галлапамил, тиапамил и др).
2. Бензотиазепины (клентиазем, дилтиазем).
3. Дигидропиридины (амлодипин, фелодипин, нисолдипин, лацидипин, исрадипин и др.)

Если же говорить о влиянии антагонистов кальция на тонус нервной системы, то препараты можно разделить на замедляющие пульс (дилтиазем и верапамил) и увеличивающие пульс (все дигидропиридины).

Их назначают при:

• Изолированной систолической гипертонии у пожилых;
• Ишемической болезни сердца, в том числе с нарушениями ритма;
• Гипертрофии левого желудочка (препараты вызывают обратное развитие болезни);
• При таких сопутствующих заболеваниях, как подагра, сахарный диабет, язвенная болезнь, болезни почек, астма и пр.);
• Перенесенном инфаркте, в случаях, когда другие препараты противопоказаны;
• Плохой переносимости бета-блокаторов;
• Для профилактики развития ортостатической гипотонии.

Режим дозирования

Лучшей переносимостью среди антагонистов кальция обладают дилтиазем и амлодипин. Кроме этого, амлодипин является препаратом, снижающим верхнее артериальное давление. Кроме этого, лучше переносятся организмом препараты от давления в ретардных формах (с замедленным или двухфазным высвобождением).

Возможные побочные эффекты: отеки ног, гипотония, запоры, головокружение, покраснение кожных покровов, приливы, брадикардия, ухудшение углеводного обмена.

Противопоказания: беременность, синдром слабости синусового узла, сердечная недостаточность, брадикардия, цирроз печени (относительное), геморрагический инсульт, прием некоторых лекарственных препаратов.

Комбинированное лечение

Если при небольшом повышении давления достаточным оказывается прием одного препарата, то лечение высокого давления в сочетании с другими заболеваниями требует назначения комбинированного препарата.

Рассмотрим некоторые типы комбинаций:

Энап-Н – эналаприл (ингибитор АТФ) + гидрохлортаизид (мочегонное). Принимать его можно на всех стадиях гипертензии, в том числе при сердечной недостаточности и нарушениях функции левого желудочка. Компоненты препарата расширяют артерии, устраняют спазмы и снижают давления не влияя на мозговое кровообращение и сердечный ритм. Дозировка: от 5 мг при легких нарушения до 40 при высоком давлении. Внимание: на фоне приема может развиться артериальная гипотензия, но она не требует отмены препарата.

Гипотэф – многокомпонентный низкодозовый, состоящий из метопролола тартрата, эналаприла и индапамида. Препарат уменьшает давление благодаря снижению количества жидкости (индапамид), расслаблению сосудов (эналаприл) и нормализации сердечной деятельности. Согласно инструкции, его применяют раз в сутки для лечения гипертензии 1 и 2 ст. у лиц старше 45 лет.

Экватор – фиксированная комбинация антагониста кальция с ингибитором АТФ в дозировке 5 мг амлодипина+10 мг лизиноприла. Препарат начинает постепенно и плавно действовать стабильно и длительно снижая давление. Его необходимо принимать 1 раз в сутки: сначала по половине, а затем по целой таблетке. Назначают Экватор при не осложненной гипертонии, при гипертонии в сочетании с ишемической болезнью сердца, стенокардией, сахарным диабетом, обструктивным заболеванием легких, для снижения давления после инсульта.

Дуплекор – комбинация статина аторвастатина и амлодипина. Его основное преимущество – возможность гибкого подбора дозировки (10 мг. для лиц с высоким уровнем риска и 20 мг для лиц с очень высоки уровнем риска со стороны сердца и сосудов). Его назначают как пожилым, так и молодым, в том числе социально активным лицам, которые стремятся контролировать давление, но хотят принимать минимальное количество лекарственных средств. Дуплекор можно принимать при ожирении, хронической ишемической болезни, а также людям, перенесшим ишемический инсульт.

Препараты, используемые для купирования гипертонического криза

Если давление возросло до критических отметок, то следует быстро его снизить. Препараты, быстро снижающие артериальное давление, это:

• Каптоприл – разрешен к применению у лиц пожилого возраста, после сердечной недостаточности и инфаркта. Сбивает давление спустя 5 минут.
• Нифедипин – препарат, снижающий высокое давление до нормального за четверть часа. Таблетку кладут под язык и дожидаются ее растворения. Противопоказания: инфаркт, церебральный склероз.
• Энап Р – после струйного введения внутривенно максимально снижает давление в пределах получаса.
• Метопролол – противопоказан при блокадах сердца и обструкции дыхательных путей. Эффект от приема этого блокатора длится до 6 часов (начинает действовать спустя 30 мин.).
• Анаприлин – препарат с горьким вкусом начинает действовать через 30 мин. Длительность его воздействия – 4 часа.
• Клофелин – применяется при почечной гипертензии, помогает справиться с «синдромом отмены».

Препараты, нормализующие артериальное давление, нельзя назначать себе самостоятельно или выбирать из перечня тех, которые подходят родственникам. Более того, понятия «лечение курсами» в лечении повышенного давления не существует: оно проводиться постоянно, на протяжении всей жизни.

Лекарственные травы и специи помогут снизить давление

Узнайте, какие лекарственные травы и специи помогают в борьбе с высоким кровяным давлением.

Высокое кровяное давление проблема многих людей. Сочетание таких факторов, как стресс, алкоголь, курение, избыточный вес и отсутствие физической активности играют ключевую роль в формировании проблемы, которая к тому же усугубляется с возрастом.

Хотя высокое давление – состояние болезненное и причиняющее массу проблем, самостоятельной болезнью оно не является. Однако чрезвычайно важно поддерживать давление в норме, чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, возможность инсульта и даже заболевания почек.

Хотя идея безлекарственного контроля давления с помощью трав и специй приобретает популярность, медиками она по-прежнему рассматривается со скептицизмом. Однако исследования в этой сфере продолжаются. Так, в исследовании, опубликованном в Журнале медицины (Journal of Medicine), было выявлено, что общие специи могут защитить от болезней сердца и ухудшений, вызванных старением. Ученые обнаружили связь между содержанием фенола в определенных травах и специях и их потенциалом в области предотвращения гликирования и формирования AGE соединений, которые отвечают за преждевременное старение и болезни сердца.

Контролировать кровяное давление и увеличить лекарственную ценность пищи могут помочь следующие травы и специи. Возможно, вы используете их, не подозревая о пользе, которую они оказывают.

Содержит аллицин, вещество, которое обладает антибактериальным, антиоксидантным, гиполипидемическим и антигипертензивным свойствами. В пилотном исследовании, проведенном в научно-клиническом центре Нового Орлеана, обнаружили, что чеснок может снизить кровяное давление. Девяти пациентам с тяжелой гипертонией давали препарат, на основе чеснока, содержащий 1,3% аллицин. В положении сидя артериальное давление упало со значительным снижением диастолического артериального давления и оставалось на этом уровне от 5 до 14 часов после дозы. Кроме того, было доказано, что свежий чеснок обладает более мощными сердечно-защитными свойствами, чем обработанный чеснок.

Не только предотвращает болезни сердца, а также предотвращает диабет. В центрее прикладных наук о здоровье в Огайо провели исследование с участием 22 пациентов, половина из которых принимала водорастворимую корицу (250 мг) ежедневно, другая половина – плацебо. У тех, кто принимал корицу было обнаружено увеличение антиоксидантов и снижение сахара в крови на 13 — 23 %.

Содержит кверцетин, флавонол, помогающие предотвратить болезни сердца и инсульт. Согласно результатам исследования, опубликованного в JournalofNutrition прием в пищу лука помог снизить диастолическое кровяное давление до 7 mmHg.

Этот продукт является значительной частью средиземноморской диеты, признаной одной из самых здоровых в мире. Масло из оливок приводит к снижению кровяного давления. В исследовании, посвященном влиянию оливкового масла на здоровье, д-р Л. Альдо Феррара, доцент университета Неаполя в Италии установил, что ежедневное употребление 40 граммов оливкового масла позволяет снизить дозировку лекарства, понижающего кровяное давление у больных гипертонической болезнью примерно на 50 %.

Содержит соединение карвакрола, которое помогает снизить кровяное давление. В исследовании, проведенном на животных, ученые из университета Эскишехир Османгазы в Турции, установили, что карвакрол приводит к снижению частоты сердечных сокращений, нормализует артериальное давление, а также систолическое и диастолическое давление.

Традиционно используется для лечения высокого кровяного давления. В рандомизированном исследовании, проведенном в Рединге, Великобритания, 79 у больных сахарным диабетом 2-го типа принимали 1200 мг экстракта боярышника, а другая группа принимала лекарства от высокого кровяного давления. Результаты показали, что у пациентов, принимавших боярышник, в конце 16-й недели снизился уровень среднего диастолического давления.

В исследовании, опубликованном в IndianJournalofBiochemistryandBiophysics, участвовало 20 человек, которым впервые был поставлен диагноз первичной гипертонии. В ходе исследования они принимали по 3 г порошка в день в течение 3 месяцев. По окончании этого срока, все испытуемые почувствовали улучшение без каких-либо побочных эффектов. Кроме того, у испытуемых значительно снизилось кровяное давление, и улучшился антиоксидантный статус.

Антиоксидантное и противовоспалительное действие некоторых специй и трав помогут вам улучшить общее самочувствие. Травы имеют низкую калорийность, увеличивают лекарственную ценность пищи и позволяют снизить артериальное давление. Добавляйте их в супы, салаты, рыбные, мясные, овощные блюда и будьте здоровы.

Какие пряные травы и приправы снижают высокое давление

Гипертоники составляют большую группу больных сердечно-сосудистыми заболеваниями повышенного риска. По последним данным, на высокое давление страдает около 30% взрослого населения планеты. Что рекомендует народная медицина для поддержания здоровья гипертоников? Об этом расскажем в статье.

Что делать при высоком давлении

Всем известно, что большую роль в решении проблемы высокого давления играет культура питания и здоровый образ жизни. Но что если мы вам скажем, что правильно подобранные пряные травы и приправы, также могут записать победу на свой счет в решении этого вопроса?

Да, именно они, придающие вкус и наполняющие ароматом приготовленные вами блюда, во многом способствуют сохранению вашего здоровья. Их способность контролировать высокое давление возглавляет перечень их целительных свойств. Некоторые из этих трав и пряностей находятся у вас на кухне или в кладовке, а некоторые рекомендуются нетрадиционной медициной, поэтому их можно приобрести в магазинах натуропатии или магазинах здоровья.

Прежде чем применять растительные препараты, обязательно проконсультируйтесь со специалистом в области аюрведической медицины или опытным знатоком трав. Они не только укажут необходимую вам дозировку, но и расскажут об особенностях применения этих препаратов именно в вашем случае. А теперь детальней по очереди.

Тимьян (чабрец) отлично справляется с артериальным давлением

Ароматный тимьян не только улучшает вкус разнообразных блюд, но и работает с вашим артериальным давлением, понижая его. Эксперты отмечают, что тимьян способствует расслаблению гладкой мускулатуры и стенок кровеносных сосудов.

Более того, по результатам одного из исследований, тимьян улучшает не только показатели артериального давления, но и биохимические показатели крови, имеющие отношение к гипертензии. Добавляйте тимьян в супы и блюда из тушеного мяса или рыбы.

Базилик против сужения кровеносных сосудов

На протяжении многих столетий традиционная китайская медицина рекомендует базилик для лечения болезней сердца. Также его использование в лечебных целях имеет и научное обоснование. В результате исследований выявлено, что базилик понижает уровень содержания таких веществ, как эндотелин-1 и ангиотензин-II, которые при высокой концентрации вызывают значительное сужение кровеносных сосудов.

Базилик занимает особое место в итальянской кухне и отлично сочетается с блюдами, содержащими томаты. Добавляйте его в маринады и соусы для пасты. Базилик – неотъемлемый компонент соуса песто.

Гибискус справится с высоким систолическим давлением

Знаете ли вы, что чашка ароматного чая из гибискуса может помочь справиться с высоким давлением? Этот чай, приготовленный из сухих чашелистиков цветка гибискуса, имеет терпкий кисловатый вкус. В одном из исследований добровольцы с легкой гипертензией пили чай из гибискуса 3 раза в день (по 240 мл) в течение 6 недель.

В результате их давление нормализовалось. Особенно хорошо реагируют на употребление чая из гибискуса больные с высоким систолическим давлением.

Филантус кислый (антильский крыжовник) снижает диастолическое давление

Экстракт из листьев филантуса кислого снижает артериальное давление, причем он больше влияет на диастолическое давление. Гипотензивный эффект этого лекарственного растения возможен благодаря его способности тормозить вход ионов кальция внутрь клеток по кальциевым канальцам.

Как известно, йоны кальция обеспечивают сокращение мышечных волокон сердца и сосудистых стенок. Филантус кислый расширяет коронарные сосуды, улучшая диастолическую функцию миокарда, и периферические артерии, способствуя тем самым снижению артериального давления. Филантус кислый принимают в виде настойки и в таблетированной форме.

Змеиный корень имеет гипотензивные свойства

Змеиный корень издавна используется в аюрведической медицине в лечении многих заболеваний. Содержащийся в нем алкалоид резерпин имеет гипотензивные свойства. Но следует помнить, что перед началом приема змеиного корня необходима обязательная консультация со специалистом относительно его дозировки.

Поскольку у него множество побочных эффектов, начиная от спазмов и болей в брюшной области до депрессии. Этим лекарственным растением нельзя злоупотреблять.

Чеснок обуздает высокое давление

Нет ничего лучшего, чем чеснок, чтобы сделать блюдо неординарным и придать ему неповторимый аромат. Чеснок также помогает снижать артериальное давление. В чесноке содержится такое вещество, как алиин, из которого в результате измельчения чеснока образуется аллицин.

Аллицин угнетает действие ангиотензина II, который, как мы уже говорили, вызывает сужение кровеносных сосудов. Регулярно добавляйте в пищу несколько измельченных зубчиков чеснока. Это положительно скажется на вашей кровеносной системе.

Кардамон положительно влияет на артериальное давление

Кардамон – привычный ингредиент скандинавской, ближневосточной и индийской кухни – положительно влияет на артериальное давление. В одном из исследований установлено, что прием 1,5 г этой пряности дважды в день в течение 12 недель существенно снизило артериальное давление.

Такое благотворное влияние на организм достигается благодаря цинеолу, веществу, улучшающему работу сердечно-сосудистой системы, и мягко снимающему стресс и нервное возбуждение.

Имбирь для профилактики высокого давления

Имбирь – еще одна пряность, обладающая множеством лечебных свойств. Каким же образом имбирь влияет на давление? В состав имбиря входят вещества, разжижающие кровь, снимающие спазмы сосудов, улучшающие кровообращение.

Имбирь целесообразно использовать для профилактики повышенного давления, а также на начальной стадии гипертонической болезни. Введите в свой рацион небольшое количество имбиря, добавляя его в качестве приправы в салаты, супы и другие блюда, чтобы ощутить его благотворное влияние на организм.

Корица — ваш союзник в борьбе с высоким давлением

Корица может быть еще одним союзником в вашей борьбе с гипертонией. Эта простая и доступная пряность является природным антиоксидантом. Благодаря содержащемуся в ней циннамальдегиду, корица укрепляет стенки кровеносных сосудов и способствует их расширению, улучшая тем самым кровообращение. Гипотензивный эффект корицы особенно выражен, если гипертония развивается на фоне сахарного диабета. Известно, что корица эффективно снижает уровень сахара в крови, что позитивно сказывается и на показателях артериального давления.

С помощью корицы можно улучшить вкус яблочных пирогов, посыпать выпечку и запеченные фрукты. Не забывайте добавлять палочку корицы при заваривании травяных чаев. Корица также входит в состав известной индийской приправы карри.

Шафран предотвращает повышение давления

Шафран – это сухие рыльца цветка шафрана. Присутствие этой экзотической приправы в ваших блюдах сыграет положительную роль в снижении давления. Как показывают исследования, шафран не только предотвращает повышение давления, но блокирует возникновения патологических изменений в аорте.

Используйте шафран в ароматизации выпечки, а также добавляйте его в небольшом количестве в соусы, при приготовлении блюд из риса, таких как паэлья, плов или ризотто. В лечебных целях используется настой шафрана. Но следует помнить, что шафран – весьма токсичное растение. Очень опасна его передозировка.

Куркума расслабляет сосудистые стенки и разжижает кровь

Куркума – пряность, придающая золотисто-желтый цвет известной приправе карри. Лабораторные исследования показывают, что куркума угнетает действие ангиотензин-конвертирующего фермента (АКФ). Этот фермент участвует в выработке ангиотензина-II, сужающего кровеносные сосуды. Ингибиторы АКФ снижают артериальное давление путем расслабления сосудистых стенок. Также куркума разжижает кровь, что хорошо для гипертоников.

В результате исследований установлено, что куркумин, входящий в состав куркумы, предотвращает повреждение артерий. Не забывайте про куркуму при тушении мяса и рыбы, а также овощей. Куркуму можно добавлять в горячие напитки. Известно своими целебными свойствами и «золотое молоко», напиток, приготовленный на основе молока и куркумы с перцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Надеемся, что мы аргументировано показали, что использование пряных трав и приправ полезно для гипертоников, но не забывайте о противопоказаниях и употребляйте их с осторожностью. Несмотря на их целебные свойства, лучше по поводу высокого давления получить консультацию врача!

Источники: http://giperton-med.ru/narodnye-sredstva/spetsii-snizhayushhie-arterialnoe-davlenie/, http://www.likar.info/coolhealth/article-63652-lekarstvennye-travy-i-spetsii-pomogayushhie-snizit-davlenie/, http://headinsider.net/2018/04/07/vysokoe-davlenie/