Лимон снизит артериальное давление

Повышает или понижает давление: лимон, чай с ним, лимонный сок

Из этой статьи вы узнаете: повышают или понижают давление лимоны. Можно ли с их помощью избавиться от проблем с давлением, и в каком виде эти фрукты нужно для этого употреблять.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Лимон понижает артериальное давление. При однократном употреблении это незаметно. Но если допустить, что вы съедаете по 1 лимону в день в течение 3–4 недель, ваше давление понизится на 10%.

Это возможно только при употреблении фрукта вместе с кожурой, так как в ней содержится большое количество эфирных масел. Они и понижают АД.

Есть фрукт с кожурой можно так: натрите его на мелкой терке и добавьте в кашицу сахара или меда по вкусу. Мед усилит гипотензивный эффект.

Сама же мякоть влияет на давление за счет содержания эффективного антиоксиданта – витамина С. Он помогает не только при простуде, но и при гипертонии. Кроме благотворного влияния на иммунитет, витамин C укрепляет стенки сосудов, что способствует нормализации АД. Гипотензивный эффект оказывают и другие вещества, находящиеся в составе этого цитруса: магний, калий, кальций.

Влияние на давление чая с лимоном

Чай с лимоном – один из наиболее эффективных способов понизить АД народными средствами.

1. В чае можно использовать фрукт вместе с кожурой.
2. Сам зеленый чай имеет гипотензивный эффект, так как содержит полифенолы и танины.

Для понижения АД пейте именно зеленый чай с этим фруктом. Черный повышает АД, и гипотензивный эффект цитруса будет сведен на нет.

Можно использовать и травяной чай: каркаде, шиповниковый, ромашковый и другие.

Чтобы понизить давление на 10–15 мм рт. ст., выпивайте 3–4 чашки чая с лимоном в день. В напиток можно добавлять сахар, на эффекте это не скажется.

Не употребляйте один и тот же напиток больше 3 недель. Чередуйте разные сорта зеленого чая либо различные травяные чаи.

Как влияет на АД лимонный сок

В нем содержится большое количество витамина C, поэтому он улучшает состояние сосудов и, соответственно, способствует понижению АД.

Конечно, пить его в чистом виде невозможно. Зато его можно использовать в качестве заправки для овощных или фруктовых салатов.

Лимон от гипертонии

Лимон можно использовать как средство от гипертонии, но только если повышение АД составляет не более 160 на 90 мм рт. ст.

Чтобы еще более эффективно стабилизировать АД, комбинируйте цитрус с другими гипотензивными плодами.

• Натрите на мелкой терке фрукт (не очищайте его от кожуры), растолките в кашицу 100 г клюквы, то же самое сделайте с 50 г шиповника. Все смешайте. Добавьте мед по вкусу (можно много). Рекомендуемая дозировка такого средства – 1 ст. л. 3 раза в день.
• Хорошее средство для быстрого понижения давления – спиртовая настойка на лимоне. Возьмите 100 г измельченной кожуры, залейте 0,5 л 70% спирта. Поместите в темное прохладное место и настаивайте 2 недели. Для снижения АД достаточно 30 капель. Настойку на спирту лучше не принимать более 7–10 дней подряд.

Рецепт средства с лимоном от гипертонии

При употреблении лимона и средств с ним учитывайте индивидуальные особенности своего организма. Желательно после приема средства измерить АД.

Фрукт при гипотонии

Хотя лимон и понижает давление, его можно употреблять и при гипотонии.

Во-первых, аскорбиновая кислота и микроэлементы не оказывают прямого гипотензивного действия. У гипертоников они снижают АД за счет улучшения состояния сосудов. На гипотоников мякоть или сок этого фрукта либо не влияет никак, либо может незначительно повысить АД. Но в качестве гипертензивного средства (то есть повышающего давление) фрукт неэффективен.

Во-вторых, масла, оказывающие гипотензивный эффект, содержатся в большом количестве только в кожуре. Ее гипотоникам есть не следует.

При гипотонии можно просто есть этот фрукт без кожуры или добавлять его в черный чай.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Лимон повышает или понижает давление?

Лимон очень полезный плод и часто используется при нехватке витамина C. Но можно ли использовать лимон от давления?

Лимон — ценнейший цитрусовый плод, содержащий большое количество необходимых нам витаминов, органических кислот и других полезных микроэлементов.

Химический состав ароматного цитруса уникален. Он широко используют в медицине, косметологии, фармакологии и кулинарии.

Другое название лимона — аскорбиновая кислота. Любители цитрусовых знают, что включение в ежедневный рацион этих фруктов помогает поддерживать здоровье на долгие годы.

Благодаря высокой концентрации аскорбиновой кислоты происходит следующее:

• поддерживаются обменные процессы в организме
• укрепляется иммунитет
• энергетические запасы пополняются, а настроение улучшается.

Мякоть лимона содержит и другие витамины. Среди них обширная группа витаминов В, витамины А, D, P и Е.

Повышает или понижает давление

Недавно вышла статья в научном журнале, где европейские ученые поделились интересными наблюдениями.

Специалисты в области медицины сходятся во мнении, что уникальный химический состав плода благотворно влияет на организм. В частности, он укрепляет стенки кровеносных сосудов, делая их более крепкими и эластичными. Сопротивления здоровые сосуды не создают, кровь движется свободно. Именно поэтому включение фрукта в ежедневный рацион рекомендуется для снижения кровяного давления.

Рекомендуют лимон и в качестве профилактического средства сердечно-сосудистых заболеваний!

Используют для предотвращения атеросклероза, который тоже является одной из причин периодического повышения АД.

Людям, которые страдают от низких цифр тонометра, стоит с осторожностью употреблять данный фрукт. По многочисленным наблюдениям злоупотребление маслом лимона может вызвать криз у гипотоников.

Лимон при гипертонии

Соли калия, витамины С и Р оказывают положительное действие на работу сердечно-сосудистой системы. Эти вещества содержатся как в мякоти, так и в кожуре лимона. При гипертонии необходимо съедать не меньше половинки среднего плода каждый день. Большое количество кислоты для многих является неким барьером, чтобы придерживаться этой нормы. Поэтому лучше использовать разные рецепты, где полезный фрукт является одним из компонентов.

Лимон, мед (сахар)

Тщательно вымытый средний плод лимона разрезать на несколько частей, удалить семечки. Мякоть вместе с кожурой измельчить с помощью блендера или мясорубки. По вкусу добавить сахар или мед. Целебный состав нужно принимать до еды по одной чайной ложечке.

Чай с лимоном от гипертонии

Во многих книгах фитотерапии пишут, что чай с лимоном понижает давление. Как его правильно заваривать?

Пару столовых ложек высушенных лимонных корочек залить 0,5 литра холодной воды и поставить на огонь. На слабом огне кипятить 2-3 минуты. Настаивать состав под крышкой нужно 10 минут. Пить до еды по 1/3 стакана. Для укрепления иммунитета можно добавлять имбирь.

Лимон, апельсин, клюква укрепляют сосуды

Цитрус в сочетании клюквы очень полезен для сосудов при развитии артериальной гипертензии.

Как готовить средство:

Полкило клюквы предварительно протереть. По одному среднему плоду апельсина и лимона измельчить с помощью блендера или мясорубки, удалив все косточки. Все тщательно перемешать, добавив немного сахара. Принимать целебную смесь следует трижды в день по одной столовой ложке.

Полезный рецепт от давления: клюква, мед, чеснок

В клюкве имеются также вещества, способствующие снижению давления. При гипертонии можно употреблять еще один полезный состав. Килограмм клюквы и стакан чеснока измельчить и перемешать с 0,5 литра меда. Смесь следует хранить в холодильнике и принимать трижды в день по столовой ложке.

Если для снижения артериального давления использовать только сок лимона, то ежедневная норма — нектар двух крупных плодов. Нельзя употреблять этот цитрус людям, склонным к аллергии.

Перед тем как использовать уникальный плод в качестве вспомогательного средства для лечения гипертонии, необходимо проконсультироваться с доктором.

Полезные свойства

Несмотря на то, что фармацевтика предлагает нам огромное количество актуальных препаратов для лечения всевозможных заболеваний, народная медицина остается очень популярной. И полезные свойства лимона в ней используются очень широко.
Его применяют не только для понижения АД.

Лимон — отличное средство для устранения симптомов простуды в период массовых сезонных заболеваний.

Его применяют в качестве вспомогательного средства для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневное употребление цитруса снижает уровень «плохого» холестерина в крови. А это значительно уменьшает риск развития атеросклероза.

Противопоказания

Включение в рацион лимона противопоказано в следующих случаях:

• при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока
• при язвенной болезни желудка и кишечника

В этих случаях мякоть плода нанесет еще больший ущерб состоянию пищеварительных органов.

И так! Лимон может понизить артериальное давление, значит очень полезен для гипертоников. Ежедневное использование плода укрепляет стенки сосудов, уменьшая риск развития заболевания сердца. Для гипотоников употребление плода лучше согласовать с лечащим врачом.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Влияет ли лимон на артериальное давление: повышает, понижает или оставляет неизменным?

Продукты, которые мы употребляем регулярно, дают нам энергию и строительный материал, помогая организму функционировать. Но кроме того, они привносят множество различных химических веществ, которые могут использоваться в лечебных целях.

К примеру, лимоны повышают или понижают давление? Попробуем разобраться.

Повышает или понижает?

Этот экзотический субтропический фрукт давно завоевал популярность во многих странах. Благодаря толстой корочке он легко переносит транспортировку, поэтому купить лимоны можно в любом уголке земного шара. К тому же во время хранения и перевозки он почти не теряет своих полезных свойств, обусловленных сложным химическим составом. Однако вопрос – повышает лимон или понижает артериальное давление – остается открытым.

В нем много углеводов, в частности клетчатки, большое количество органических кислот, среди которых преобладает лимонная, имеются белки и даже некоторое количество жиров в виде эфирных масел. Помимо того, плоды лимона содержат:

• фитонциды;
• пектин;
• гликозиды;
• флавоноиды и прочие вещества.

Но больше всего ценится витаминный и минеральный состав фрукта, включающий:

• витамины: почти всю группу В, C, E;
• микроэлементы: фтор, марганец, железо, молибден, медь, цинк, бор и прочие;
• макроэлементы: калий, хлор, натрий, серу, магний, фосфор, кальций.

Калорийность продукта не превышает 30 ккал. Рассмотрим далее, насколько состав лимона способен снижать давление или, наоборот, повышать его при употреблении.

Факторы изменения давления

Помогает ли от высокого давления?

Некоторые рецепты народной медицины рекомендуют использовать лимон от высокого давления, употребляя его как в натуральном виде, так и в составе различных смесей. Но помогает ли лимон от давления, если его есть каждый день?

На самом деле фрукт не содержит веществ, которые вызывают скачки артериального давления. Однако, если употреблять его с корицей или имбирем, а также сахаром в большом количестве, то можно добиться и повышения давления.

Но употребление плодов этого растения положительное влияет на состояние сердечно-сосудистой системы:

• оказывает благоприятное действие на стенки сосудов, укрепляя их и делая более эластичными;
• улучшает иммунитет человека;
• снижает риск атеросклероза и сердечной недостаточности;
• обладает легким мочегонным эффектом, помогая вывести из организма лишнюю жидкость.

Сердечно-сосудистая система человека

С солью – снижает или нет?

Еще один распространенный миф, что лимон с солью хорошо действует от давления. В рецептах рекомендуется порезать лимон на кружки и засыпать солью, дать пару дней настояться, а потом употреблять хоть в чистом виде, хоть в качестве добавки к разным блюдам. Считается, что в это время происходит процесс ферментирования и фрукт становится более полезным, в том числе такой лимон понижает давление.

В то же время сам лимон содержит много кислоты, которая защищает его от процессов брожения, поэтому ферментировать его сложно. Так снижает давление или нет лимон с солью? Соль является продуктом, не рекомендуемым гипертоникам, поскольку вызывает задержку жидкости в тканях, тем самым увеличивая отек и артериальное давление. Так что лимон с солью скорее повышает, а не понижает давление.

Полезное видео

Дополнительную информацию о влиянии лимона на артериальное давление смотрите в этом видеоролике:

Источники: http://okardio.com/davlenie/vliyanie/limon-129.html, http://giperton.com/limon-i-davlenie.html, http://cardiolog.online/simptomy/davlenie/limon-povyshaet-ili-ponizhaet.html