Мелатонин и артериальное давление

Значение мелатонина в лечении гипертонии.​​​​​

Наблюдения над пациентами, имевших повышенное артериальное давление во время сна, показало, что в результате лечения мелатонином артериальное давление во время сна достоверно снизилось. Но для этого нужен мелатонин пролонгированного действия. Прием мелатонина помимо традиционной терапии привел к более выраженному снижению среднесуточных, среднедневных и средненочных показателей артериального давления. Итак, применение препаратов мелатонина является перспективным направлением коррекции нарушений сна у пациентов с артериальной гипертензией (на фоне подобранного курса антигипертензивной терапии). Мелатонин может усилить гипотензивный эффект основной терапии, в особенности при отсутствии адекватного снижения артериального давления в ночные часы, а также у больных с повышенной метеорологической и геомагнитной зависимостью. Соответственно назначение мелатонина пролонгированного высвобождения (препарат Циркадин) наиболее целесообразно при лечении бессонницы у больных с артериальной гипертензией, так как в данном случае высвобождение мелатонина происходит в течение всей ночи. К сожалению, преимущества мелатонина до сих пор недооценено врачами.

Способ применения мелатонина: по 1 таблетке за 1 час до сна.

Естественные способы повышения выработки уровня мелатонина в ночное время.

Известны факторы, которые способствуют повышению мелатонина в крови. И задача №1 вернуть его выработку до 100%.

Берегите эпифиз! Любыми путями надо в нем восстановить полноценную выработку мелатонина. Иначе все остальные системы будут разболтаны и работать не на режиме оптимума – а это прямой путь к многочисленному симптомокомплексу Болезней Цивилизации. С этой синдроматикой как с системной проблемой наша медицина не знает, как справляться.

Естественные способы увеличения и сбалансирования уровня мелатонина.

• Содержание мелатонина повышается ночью во время сна и уменьшается днем. Имеется 3 цикла ночного подъёма выработки мелатонина: с 22 до 1 часу ночи и самый мощный пик – с 4 до 6 утра, затем под утро пик поменьше. Это говорит о том, что длительность сна не менее 9 часов – это норма. Многие пренебрегают этим и разрушают себя своим ритмом жизни с бесконечными программами телевизора и всякими ночными бдениями.
• Мелатонин можно использовать для улучшения сна.
• Уровни мелатонина повышались в крови людей не только в ночное время!
• Они повышались и через 2 часа после пробуждения, вызывая значительную дневную сонливость!
• Это циркадный дисбаланс (называемый хроноразрушением) является результатом чрезмерного воздействия искусственного света ночью.
• После всего лишь одной недели кемпинга без искусственного света (на природе), хроноразведка и уровень мелатонина нормализовались на 100%.
• Всего лишь после одного выходного дня кемпинга без искусственного света, циркадные ритмы нормализовались на 69%.

Исключите полностью малейший искусственный свет и шум ночью.

Окружающий свет или искусственный свет ночью блокируют производство мелатонина, необходимого для сна и самое главное для отрегулирования ночью всего нейромедиаторного фона.

Удостоверьтесь, что нигде не горит свет ночью во время сна. Недопустим даже малейший свет от светодиодных ночных ламп или из окна.

Изменение циркадных ритмов мелатонина может происходить не только в кемпинге, но и в вашем собственном доме, если создать для этого условия.

Ужинайте при свечах, спать ложитесь при свечах.

Магнитотерапия повышает мелатонин.

Дело в том, что любое переутомление, хроническое заболевание, стресс, старение приводят к уменьшению производства мелатонина. Врачи здесь назначают Мелаксен – мелатониновый препарат. Но в ряде случаев экзогенный мелатонин, то есть привнесенный из вне при запущенной гипертонии и ряде других заболеваний, и хронической бессоннице не оказывает выраженного быстрого положительного действия. А ситуация в некоторых случаях требует экстренных мер по восстановлению нормального естественного уровня мелатонина для преодоления чрезвычайно острого проявления гипертонии, например, когда давление зашкаливает выше 170 и — 200 и более единиц. Головные боли, слабость, усталость и человек не может быстро привести себя в порядок, в работоспособное состояние. В этом случае срочной сверхважной задачей становится достигнуть устойчивого повышения уровня мелатонина естественным путем. Эпифиз, железа которая вырабатывает его, обычно во всех этих случаях атрофирована. Задача именно полностью восстановить или даже регенерировать работу атрофированной железы. Оказывается, это реально, что показали исследования по применению супермощных неодимовых магнитов. Но, естественно, применение этих магнитов должно сочетаться и с восстановлением циркадных ритмов: день-ночь, где ночь с полной темнотой – 9 часов. Сложность методики состоит в том, что их применять необходимо длительно чтобы достигнуть лечебного эффекта.

Для этого предложен специальный головной убор, в котором находится до 12 неодимовых супермагнитов. Первоначальная цель исследований шла в направлении подавления опухолей мозга магнитами. Но попутно проявился неожиданно и другой ценнейший эффект по активации выработки мелатонина железой. Это происходит благодаря восстановления шишковидной железы. Об этом написана даже статья: «Магнитная выработка мелатонина». Железа содержит мелкие кристаллики магнетита. Этим и объясняют чувствительность железы к магнитному полю. Оно на эпифиз оказывает исцеляющее или скорее даже регенерирующее действие. Попутно отмечу, что у онкобольных выработка мелатонина резко снижена в связи с хроническим непреодолимым онкострессом. Имеются положительные отзывы. Ряд авторов утверждает, что мелатонин усиливает противоопухолевую защиту организма и поэтому целенаправленно рекомендуют применять препараты мелатонина.

Омоложение организма на клеточном уровне.

Особое внимание обращает на себя возможность реального восстановления работы железы эпифиз. Это открытие! И этот метод считаю самым перспективным и естественным методом лечения. Он попросту омолаживает и восстанавливает сломанную или переродившуюся железу. Мелатонин, кстати, является не только гормоном сна, но и гормоном молодости. Он работает в противофазе с серотонином — гормоном счастья и бодрствования. Их оптимальное соотношение и количество особо велико в детстве и юности. Количество мелатонина у стариков в десятки раз меньше чем у детей. Считаю, что метод магнитотерапии должен быть обязательно подключен к нашей комплексной программе лечения. Это, наверное, единственный способ, который способен омолаживать на клеточном уровне. В норме уровень мелатонина клетки эпифиза корректируют относительно магнитного поля Земли. Это основа первичной регулировки всех клеток.

Способ размещения магнитов под подушкой.

Но здесь они несколько удаляются от поверхности головы. Важно максимально приблизить их к коже, важен каждый сантиметр. Небольшие удаления магнитов приводят к многократному их ослаблению или даже к полной потере их действия.

На фото. Внешний вид неодимового магнита.

Как повысить уровень мелатонина.

• Солнце выделяет около 25% синего света, в то время как светодиодные лампочки, экраны компьютеров, сотовые телефоны и телевизоры дают синие световые уровни около 35%.

Оказалось, что именно синий свет блокирует уровень мелатонина утром в первую очередь, что обычно помогает нам проснуться и начать свой день.

Это не просто влияет на глубину вашего сна.

Человеку может потребоваться небольшое количество мелатонина, чтобы погрузить его в сон и держать его какое-то время в спящем состоянии.

• Загорайте на солнце, но в меру.

• Ешьте продукты, содержащие мелатонин.

Некоторые из продуктов имеют высокий уровень мелатонина. Это ягоды годжи, терпкие вишни, грецкие орехи, миндаль, ананас, помидоры, бананы, апельсины и многие другие.

• Примите горячую ванну перед сном.

Прием горячей ванны перед сном оказывает расслабляющее действие на организм и, как следствие, повышающий эффект на уровни мелатонина. Возможно, это связано с расслабляющим действием на уровни кортизола от горячей ванны. По мере снижения кортизола уровни мелатонина повысятся.

• Отсутствие ЭМП или Wi-Fi ночью.

Электромагнитные поля (ЭМП) генерируются почти всеми электрическими устройствами.

Как правило, уровни ЭМП опасны только тогда, когда вы подвергаетесь их воздействию в течение длительных периодов времени. Избегайте спать с мобильным телефоном под подушкой, рядом с подушкой или рядом с кроватью.

Сделайте все возможное, чтобы отключать на ночь Wi-Fi, отключать ваши сотовые телефоны и компьютеры и дать вашей шишковидной железе каждый шанс, чтобы получить оптимальные уровни мелатонина.

Регулируйте потребление кофеина

Наличие небольшого количества кофеина утром может помочь уменьшить производство мелатонина, но употребление чрезмерного количества кофе или напитков с кофеином в течение дня может уменьшить производство мелатонина с течением времени.

Люди, которые медитируют, производят больше мелатонина, чем люди, которые этого не делают.

Когда уходит застойный скрытый стресс, увеличивается производства мелатонина.

Триптофан является незаменимой аминокислотой и одним из предшественников при производстве мелатонина. Увеличение потребления продуктов, богатых триптофаном, может повысить уровень мелатонина.

Бобы Гарбанзо рекордсмены по содержанию триптофана в организм человека. Они поставляют свободный триптофан (это означает, что он не присоединен к белку, как в других продуктах), что делает поглощение триптофана из этого источника лучшим.

Похожие статьи

Гипертония, хроническая усталость, стенокардия, ишемическая болезнь сердца

Гипертония, хроническая усталость, стенокардия, ишемическая болезнь сердца — как правильно лечить и устранять их первопричины.Накачка электрозарядов – помощь преодоления недостатка кислорода в к.

Лечения бессонницы выработки гормона сна мелатонина

Магнитотерапия – самый перспективный метод лечения бессонницы за счет естественного самовосстановления выработки гормона сна мелатонина.Дело в том что с возрастом и старением организма, а также при ря.

ГИПЕРТОНИЯ ПОЧЕЧНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Гипертония почечного происхождения ПОЧКИ «ДАВЯТ» СЕРДЦЕ. Почечное давление возникает потому, что больные почки постоянно выбрасывают в кровь много сосудосуживающих веществ. И нижний по.

Мелатонин. Опасен или нет?

Многие люди покупают препараты с мелатонином, чтобы улучшить качество сна. Давайте попробуем разобраться, можно ли безконтрольно принимать мелатонин?

Что такое мелатонин?

Мелатонин широко используется для регуляции внутренних часов человека. Некоторые люди с бессонницей принимают лекарства или БАДы с мелатанином для регулирования циклов сна. Его применяют люди, чей ежедневный график работы меняется (работа в смену) или сбит в результате смены часовых поясов ( после длительных перелетов ).

Однако, стоит подчеркнуть, что мелатонин — это не просто добавка или витамин. Это — прежде всего гормон, вырабатываемый шишковидной железой — небольшой железой размером с горошину, которая находится чуть выше середины нашего мозга. А безконтрольный прием любых гормонов небезопасен.

Функция мелатонина в организме — регулировать ночные и дневные циклы или циклы сна. Темнота заставляет организм вырабатывать больше мелатонина, который сигнализирует организму о готовности к сну. Свет, наоборот, уменьшает образование мелатонина и сигнализирует организму о готовности к бодрствованию.

Некоторые люди, у которых есть проблемы со сном, имеют низкий уровень мелатонина. С возрастом производство мелатонина в организме снижается. Снизить уровень мелатонина способно курение.

Побочные действия

В то время, как Мелатонин приносит меньше побочных эффектов чем другие лекарства от бессонницы, он все же может давать следующие побочные явления:

• Дневная сонливость
• Головная боль
• Головокружение
• Дискомфорт в желудке
• Тревожность
• Чувство «тяжести» в голове
• Кратковременная депрессия

Поскольку мелатонин может вызвать дневную сонливость, не следует садиться за руль автомобиля в течение пяти часов после приема препарата.

Взаимодействие мелатонина с другими лекарствами

Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты. Эти типы лекарств уменьшают свертываемость крови. Сочетание их с мелатонином может увеличить риск кровотечения.

Противосудорожные. Мелатонин может снижать действие противосудорожных средств у детей с неврологическими заболеваниями.

Препараты от артериального давления. Мелатонин может ухудшить кровяное давление у людей, принимающих лекарства от гипертонии. Например, Нифедипин, используемый для снижения артериального давления, принимаемый вместе с мелатонином может не иметь ожидаемого эффекта.

Депрессанты ЦНС. Депрессанты — средства, угнетающие центральную нервную систему или снижающие некоторые аспекты её деятельности. Использование мелатонина с этими препаратами может усилить седативный (успокоительный) эффект.

Диабетические препараты. Мелатонин может влиять на уровень сахара. Если вы используете лекарства от диабета, осторожно используйте мелатонин.

Противозачаточные средства. Использование противозачаточных препаратов с мелатонином может увеличить количество мелатонина в организме и усилить возможные побочные эффекты от мелатонина.

Флувоксамин. Этот селективный ингибитор обратного захвата серотонина может увеличить уровни мелатонина, вызывая нежелательную чрезмерную сонливость.

Иммунодепрессанты. Мелатонин может стимулировать иммунную функцию и мешать иммуносупрессивной терапии.

Некоторые препараты, включая диазепам, клоназепам, лоразепам (ативан), фенобарбитал, золпидем и некоторые другие нельзя употреблять с мелатонином.

Мелатонин и дети

Препараты с мелатонином часто назначают при проблемах засыпания у детей с нарушениями развития, включая аутизм, церебральный паралич, умственные нарушения и др. Однако, мало кто знает, что мелатонин в начале 1960-х годов был известен как антигонадальный гормон. 5 доз, всего 1 мкг (20 мкг / кг) уменьшал размер гонад (половых желез) и рождаемость у крыс, мышей и хомяков (1). В связи с этим, ученые предупреждают, что назначать мелатонин детям следует с осторожностью и только по показаниям. Если ребенок принимает препараты с мелатонином в течение длительного времени, следует наблюдать за ним внимательно, чтобы не было никаких необычных гормональных изменений.

Родителям следует придерживаться других приоритетов, чтобы обеспечить нормальный сон ребенку — затемнять окна в комнате ребенка плотными занавесками, запрещать использование телевизора (компьютера, планшета и т.п.) за час до сна, прогулки на свежем воздухе перед сном, спокойная обстановка в семье. Семьи должна сделать сон ребенка приоритетом, а не просто пытаться лечить проблему лекарствами.

Кофеин, алкоголь и мелатонин

Кофеин. Кофеин может снижать уровень мелатонина в организме. Употребление мелатонина вместе с кофеином может снизить эффективность добавок мелатонина.

Алкоголь. Во время приема мелатонина не следует употреблять алкоголь, т.к. он снижает эффективность препарата

Мелатонин и беременность

Большинство добавок с мелатонином не были протестированы у беременных женщин и кормящих матерей. Поэтому в периоды беременности и грудного вскармливания мелатонин принимать не следует.

Женщины, желающие забеременеть, не должны принимать препараты с мелатонином, так как эти препараты могут иметь слабое контрацептивное действие.

Мелатонин и алкоголь, влияние на давление

Можно ли совмещать мелатонин с алкоголем, и какое влияние оказывает мелатонин на кровяное давление?

Как один шахматист выиграл за счет алкоголя

Очень забавная история произошла на одном из шахматных поединков. Гроссмейстеры Ласкер и Мароци решили устроить необычный матч. Правила были такие: если кто-то съедал чужую фигуру, он был обязан выпить определенную дозу алкоголя.
Чем более ценной была фигура, тем больше алкоголя нужно было выпить за ее взятие. Ласкер решил схитрить уже в начале матча, на третьем ходу он отдал ферзя Мароци. Мароци забрал ферзя и выпил 200 грамм виски. Двухсот грамм хватило, Мароци потерял свою проницательность и слил матч Ласкеру. Так алкоголь решил исход поединка. Это было небольшое отступление, теперь поговорим о мелатонине и алкоголе.

Как мелатонин влияет на организм?

Мелатонин является средством, которое производится шишковидной железой, и предназначен для регулирования циклов засыпания и пробуждения организма. Дисбаланс мелатонина в организме приводит к бессоннице. Врачи назначают дополнительный прием мелатонина в виде таблеток, советуют изменить свою диету таким образом, чтобы получать больше мелатонина с продуктами питания. Мелатонин в редких случаях способен вызывать головокружение, тошноту и перепады настроения, противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также детям, так как оказывает влияние на уровень других гормонов в организме. Мелатонин повышает кровяное давление и небезопасен для больных гипертонией.

Мелатонин и давление

Исследования показывают, что прием мелатонина влияет на уровень артериального давления. Оральные добавки мелатонина могут снижать артериальное давление.

В ходе экспериментов было установлено, что высокое кровяное давление связано в первую очередь с процессами окисления. Антиоксидантные системы организма перегружаются, это приводит к избытку окисления, эндотелиальной дисфункции и в конечном итоге к сужению кровеносных сосудов. Сосуды сужаются и кровяное давление возрастает.

Мелатонин в свою очередь является мощным антиоксидантом и способен устранять свободные радикалы, которые вызывают окисление. Именно поэтому мелатонин может снижать кровяное давление.

Если пить мелатонин и алкоголь вместе

Мелатонин и алкоголь два седативных средства, однако эффект от совместного употребления может оказаться весьма неожиданным. Случается, возвращаешься с «гулянки», навеселе, принимаешь мелатонин и не смыкаешь глаз всю ночь. Употребление алкоголя может усилить побочные эффекты мелатонина. Если вы испытывали сонливость с утра, то прием алкоголя может еще больше усугубить ситуацию.

мелатонин и алкоголь

[reklama2] Использование мелатонина и алкоголя вместе, может привести к частым пробуждения во время сна и ночным кошмарам. Некоторые люди вообще не испытывают снотворного эффекта мелатонина при таком приеме. Закинувшись снотворным со спиртным можно получить «бодрячок». Смесь мелатонина и алкоголя может обеспечить длительный сон, однако это вовсе не означает, что проснувшись, человек будет ощущать себя отдохнувшим и полным сил.

По поводу сочетания этих двух препаратов лучше спросить у врачей. А пока Вы можете ознакомиться с результатами исследований.

Факты, подтвержденные исследованиями

Алкоголь меняет секрецию мелатонина, увеличивается выработка мелатонина с утра и сокращается ночью, поэтому мы еле живые с утра и не можем уснуть ночью. Микс из алкоголя и мелатонина приводит к образованию молочной кислоты в мышцах, поэтому люди чувствуют ломоту и боли в теле после такого сочетания.

В Америке проводили эксперимент, женщины употребляли спиртное, а затем врачи замеряли уровень мелатонина в крови. Если выпить 3 слабоалкогольных коктейля – уровень мелатонина падает на 15%. Употребление более 3х напитков приводит к снижению мелатонина на 17%.

Еще одно интересное исследование. Врачи изучали влияние мелатонина и алкоголя на уровень гормон роста. Ночью, для восстановления организма, выделяется гормон роста. У пьющих людей уровень гормона роста снижен – это объясняет тот факт, что спортсменам нельзя «употреблять», перед соревнованиями. Уровень гормона роста у мужчин, которые получали по 22 мг мелатонина, и при этом, пили алкоголь, был в норме. Соответственно мелатонин способствует выработке гормона роста.

Сон с алкоголем

Небольшие количества алкоголя можно употреблять в качестве снотворного средства, но это редко улучшает качество сна. После употребления алкогольных напитков, в организме производится адреналин – мощный натуральный стимулятор. Выделение адреналина обычно приводит к нарушению процесса засыпания или к раннему пробуждению. Употребление алкоголя в больших количествах в течение нескольких дней способно привести к нарушению производства организмом мелатонина.

Некоторые исследователи утверждают, что прием мелатонина может облегчить алкогольную абстиненцию и связанную с ним бессонницу. Однако другие ученые заявляют, что такое сочетание может привести к тому, что организм разучится засыпать естественным путем.

график выработки мелатонина

Человек выпивает, затем выработка собственного мелатонина прекращается. В результате сон прерывается. Содержание гормона сна в крови зависит от времени, с утра концентрация мелатонина низкая, ночью выработка мелатонина происходит по пораболе с пиковой точкой в 2-3 часа ночи. Алкоголь подавляет именно пиковый синтез мелатонина.

Любой человек, страдающий алкоголизмом, не должен заниматься самолечением. Ему следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил ему соответствующие препараты, способные победить алкогольную абстиненцию.

Человек выпивает, затем выработка собственного мелатонина прекращается. В результате сон прерывается. Содержание гормона сна в крови зависит от времени, с утра концентрация мелатонина низкая, ночью выработка мелатонина происходит по параболе с пиковой точкой в 2-3 часа ночи. Алкоголь подавляет именно пиковый синтез мелатонина.

Любой человек, страдающий алкоголизмом, не должен заниматься самолечением. Ему следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил ему соответствующие препараты, способные победить алкогольную абстиненцию.

Советуем, Вам ознакомится, со статьей о побочных эффектах мелатонина. Некоторым людям категорически нельзя принимать мелатонин.

Источники: http://garbuzov.org/articles/znachenie-melatonina-v-lechenii-gipertonii, http://med39.ru/lekarstva/melatonin.html, http://melatonins.ru/melatonin-i-alkogol/