Наивысшее артериальное давление человека

Артериальное давление — это что такое? Какое артериальное давление считается нормальным

Что означает артериальное давление? Все достаточно просто. Оно является одним из основных показателей активности сердечно-сосудистой системы. Давайте же рассмотрим этот вопрос более подробно.

Что представляет собой АД?

Артериальное давление – это процесс сдавливания стенок капилляров, артерий и вен под влиянием циркуляции крови.

Виды кровяного давления:

• верхнее, или систолическое;
• нижнее, или диастолическое.

При определении уровня артериального давления следует учитывать оба этих значения. Единицы его измерения остались самые первые – миллиметры ртутного столбика. Все из-за того, что в старых аппаратах для определения уровня кровяного давления использовалась ртуть. Следовательно, показатель АД выглядит следующим образом: артериальное давление верхнее (например, 130) / АД нижнее (например, 70) мм рт. ст.

К обстоятельствам, которые непосредственно имеют влияние на диапазон кровяного давления, относятся:

• уровень силы сокращений, выполняемых сердцем;
• доля крови, выталкиваемой сердцем в процессе каждого сокращения;
• противодействие стенок кровеносных сосудов, которое оказывается потоку крови;
• количество циркулирующей в организме крови;
• колебания давления в грудной клетке, которые вызваны дыхательным процессом.

Уровень артериального давления может меняться на протяжении дня и с возрастом. Но для большинства здоровых людей характерен устойчивый показатель АД.

Определение видов кровяного давления

Систолическое (верхнее) артериальное давление – это характеристика общего состояния вен, капилляров, артерий, а также их тонуса, который вызван сокращением сердечной мышцы. Оно в ответе за работу сердца, а именно за то, с какой силой последнее в состоянии выталкивать кровь.

Таким образом, уровень верхнего давления зависит от того, с какой силой и скоростью происходят сердечные сокращения.

Утверждать, что давление артериальное и сердечное – это одно и то же понятие, неразумно, так как в его формировании участвует и аорта.

Нижнее (диастолическое) давление характеризует активность кровеносных сосудов. Другими словами, это уровень АД в тот момент, когда сердце максимально расслаблено.

Нижнее давление образуется в результате сокращения периферических артерий, с помощью которых в органы и ткани организма поступает кровь. Поэтому за уровень АД отвечает состояние сосудов – их тонус и эластичность.

Как узнать уровень кровяного давления?

Узнать свой уровень АД можно при помощи специального прибора, который называется «тонометр артериального давления». Сделать это можно как у врача (или медсестры), так и дома, предварительно купив аппарат в аптеке.

Различают следующие виды тонометров:

• автоматические;
• полуавтоматические;
• механические.

Механический тонометр состоит из манжеты, манометра или дисплея, груши для накачивания воздуха и стетоскопа. Принцип работы: надеваете манжету на руку, прикладываете под нее стетоскоп (при этом вы должны слышать пульс), накачиваете манжету воздухом до упора, а потом начинаете его постепенно спускать, откручивая колесико на груше. В какой-то момент вы четко услышите в наушниках стетоскопа пульсирующие звуки, потом они прекратятся. Вот эти две отметки и есть верхнее и нижнее кровяное давление.

Полуавтоматический тонометр состоит из манжеты, электронного дисплея и груши. Принцип работы: надеваете манжету, накачиваете грушей воздух до максимума, затем его выпускаете. На электронном дисплее появляются верхнее и нижнее значение артериального давления и количество ударов в минуту – пульс.

Автоматический тонометр состоит из манжеты, электронного дисплея и компрессора, который выполняет манипуляции по накачиванию и спуску воздуха. Принцип работы: надеваете манжету, запускаете аппарат и ожидаете результат.

Принято считать, что механический тонометр выдает самый точный результат. Также он более доступный по цене. При этом самыми удобными в использовании остаются автоматические и полуавтоматические тонометры. Такие модели особенно подходят пожилым людям. Тем более что некоторые виды имеют функцию голосового оповещения показателей давления.

Осуществлять замер показателей артериального давления стоит не раньше, чем через тридцать минут после любых физических нагрузок (даже незначительных) и через час после принятия кофе и алкоголя. Пред самим процессом измерения необходимо посидеть спокойно пару минут, отдышаться.

Не рекомендуется проводить повторную процедуру, используя одну и ту же руку.

Артериальное давление – норма по возрастам

У каждого человека есть индивидуальная норма АД, которая может быть не связана ни с какими заболеваниями.

Уровень кровяного давления обусловлен рядом факторов, которые имеют особое значение:

• возраст и пол человека;
• личные характерные особенности;
• стиль жизни;
• особенности образа жизни (трудовая деятельность, предпочитаемый тип отдыха и так далее).

Еще кровяное давление имеет свойство повышаться при выполнении непривычных физических нагрузок и эмоциональном напряжении. А если человек постоянно выполняет физические нагрузки (например, спортсмен), то уровень АД может также измениться как на время, так и на длительный период. Например, когда человек в стрессовом состоянии, то его кровяное давление может подняться до тридцати мм рт. ст. от нормы.

При этом все же существуют определенные границы нормального кровянистого давления. А каждые даже десять пунктов отклонения от нормы свидетельствуют о нарушении работы организма.

Верхний уровень АД, мм рт. ст.

Нижний уровень АД, мм рт. ст.

Также можно произвести расчет индивидуального значения артериального давления при помощи следующих формул:

• верхнее АД = 109 + (0,5 * количество полных лет) + (0,1 * вес в кг);
• нижнее АД = 74 + (0,1 * количество полных лет) + (0,15 * вес в кг).

• верхнее АД = 102 + (0,7 * количество полных лет) + 0,15 * вес в кг);
• нижнее АД = 74 + (0,2 * количество полных лет) + (0,1 * вес в кг).

Полученное значение округлять к целому числу по правилам арифметики. То есть, если получилось 120,5, то при округлении это будет 121.

Повышенное АД

Повышенное артериальное давление – это высокий уровень хотя бы одного из показателей (нижнего или верхнего). Судить же о степени его завышения следует, учитывая оба показателя.

Независимо от того, нижнее артериальное давление высокое или верхнее, это болезнь. И называется она гипертензией.

Выделяют три степени заболевания:

• первая – САД 140-160 / ДАД 90-100;
• вторая – САД 161-180 / ДАД 101-110;
• третья – САД 181 и больше / ДАД 111 и больше.

Говорить о гипертензии стоит тогда, когда наблюдается высокий уровень значений АД на протяжении длительного периода.

По статистике, завышенный показатель систолического давления чаще всего наблюдается у женщин, а диастолического – у мужчин и пожилых людей.

Симптомами повышенного артериального давления могут стать:

• снижение работоспособности;
• появления утомляемости;
• частое возникновение чувства слабости;
• утренняя боль в области затылка;
• частые головокружения;
• появления кровотечения из носа;
• шум в ушах;
• снижение остроты зрения;
• появление отечности ног в конце дня.

Причины высокого давления

Если нижнее артериальное давление высокое, то, скорее всего, это один из симптомов заболевания щитовидной железы, почек, надпочечников, которые начали вырабатывать ренин в большом количестве. Он, в свою очередь, и повышает тонус мышц кровеносных сосудов.

Повышенное нижнее артериальное давление чревато развитием еще большего количества серьезных заболеваний.

Высокое верхнее давление свидетельствует о слишком частых сокращениях сердца.

Скачок артериального давления может быть вызван рядом причин. Это, например:

• сужение сосудов в результате атеросклероза;
• избыточный вес;
• сахарный диабет;
• стрессовые ситуации;
• неправильное питание;
• чрезмерное употребление алкоголя, крепкого кофе и чая;
• курение;
• отсутствие физических нагрузок;
• частые погодные изменения;
• некоторые заболевания.

Что такое низкое АД?

Пониженное артериальное давление – это вегетососудистая дистония или гипотония.

Что происходит при гипотонии? Когда сердце сокращается, кровь поступает в сосуды. Они расширяются, а затем постепенно сужаются. Таким образом, сосуды помогают крови двигаться дальше по кровеносной системе. Давление при этом нормальное. По ряду причин тонус сосудов может снижаться. Они будут оставаться расширенными. Сопротивления для движения крови тогда не хватает, из-за чего давление падает.

Уровень АД при гипотонии: верхнее – 100 и меньше, нижнее – 60 и меньше.

Если давление резко снижается, то в головном мозге ограничивается кровоснабжение. А это чревато такими последствиями, как головокружение и предобморочное состояние.

• повышенная усталость и вялость;
• возникновение потемнения в глазах;
• частые отдышки;
• чувство холода в руках и ногах;
• повышенная чувствительность к громким звукам и яркому свету;
• слабость в мышцах;
• укачивание в транспорте;
• частые головные боли.

В чем причина пониженного давления?

Плохой тонус суставов и низкое артериальное давление (гипотония) могут быть с рождения. Но чаще виновниками пониженного давления становятся:

• Сильная усталость и стресс. Перегруженность на работе и дома, стрессы и недосыпание вызывают снижение тонуса сосудов.
• Жара и духота. Когда вы потеете, из организма выходит большое количество жидкости. Ради поддержания водного баланса он выкачивает воду из крови, которая течет по венам и артериям. Ее объемы уменьшаются, понижается тонус сосудов. Давление падает.
• Прием лекарств. «Уронить» давление могут сердечные препараты, антибиотики, спазмолитики и обезболивающие.
• Возникновение аллергических реакций на что-либо с возможным анафилактическим шоком.

Если раньше гипотонии у вас не было, не оставляйте неприятные симптомы без внимания. Они могут быть опасными «звоночками» туберкулеза, язвы желудка, осложнений после сотрясения мозга и других заболеваний. Обратитесь к терапевту.

Что делать для нормализации давления?

Эти советы помогут чувствовать себя бодрым весь день, если вы – гипотоник.

1. Не спешите вставать с кровати. Проснулись – сделайте лежа небольшую разминку. Пошевелите руками и ногами. Затем сядьте и медленно вставайте. Действия выполняйте без резких движений. они могут спровоцировать обморок.
2. Принимайте контрастный душ по утрам в течение 5 минут. Чередуйте воду – минуту теплая, минуту прохладная. Это поможет взбодриться и полезно для сосудов.
3. Чашечка кофе на пользу! Но только натуральный терпкий напиток поднимет давление. В день пейте не больше 1-2 чашек. Если у вас проблемы с сердцем, вместо кофе пейте зеленый чай. Он бодрит не хуже кофе, а сердцу не вредит.
4. Запишитесь в бассейн. Ходите хотя бы раз в неделю. Плавание улучшает тонус сосудов.
5. Купите настойку женьшеня. Этот природный «энергетик» дает тонус организму. В ¼ стакана воды растворите 20 капель настойки. Выпивайте за полчаса до еды.
6. Ешьте сладкое. Как только чувствуете слабость – съешьте ½ чайной ложки меда или немного горького шоколада. Сладости прогонят усталость и сонливость.
7. Пейте чистую воду. Ежедневно по 2 литра чистой и негазированной. Это поможет поддерживать давление на нормальном уровне. Если у вас больное сердце и почки, питьевой режим должен назначить врач.
8. Высыпайтесь. Отдохнувший организм будет работать как надо. Спите не меньше 7-8 часов в сутки.
9. Делайте массаж. По словам специалистов восточной медицины, на теле есть особые точки. Воздействуя на них, можно улучшить самочувствие. За давление отвечает точка, которая находится между носом и верхней губой. Легонько массируйте ее пальцем 2 минуты по часовой стрелке. Делайте так, когда чувствуете слабость.

Первая помощь при гипотонии и гипертензии

Если чувствуете головокружение, сильную слабость, шум в ушах, вызывайте скорую. А пока врачи едут, действуйте:

1. Расстегните ворот одежды. Шея и грудь должны быть свободными.
2. Лягте. Голову опустите ниже. Под ноги положите небольшую подушку.
3. Понюхайте нашатырь. Если его нет, используйте столовый уксус.
4. Выпейте чай. Обязательно крепкий и сладкий.

Если вы чувствует приближение гипертонического криза, то также необходимо вызвать врачей. Вообще это заболевание следует всегда поддерживать профилактическим лечением. В качестве мер первой помощи можно прибегнуть к таким действиям:

1. Организуйте ножную ванночку с горячей водой, в которую предварительно добавлена горчица. Альтернативой может быть наложение горчичных компрессов на область сердца, затылок и икры.
2. Несильно обяжите правые, а затем левые руку и ногу на полчаса каждую сторону. При наложенном жгуте должен прощупываться пульс.
3. Выпейте напиток из черноплодной рябины. Это может быть вино, компот, сок. Или съешьте варенье из этой ягоды.

Чтобы снизить риск возникновения и развития гипотонии и гипертензии, следует придерживаться режима здорового питания, не допускать появления лишнего веса, исключить из списка продуктов вредные, больше двигаться.

Давление следует измерять время от времени. При наблюдении тенденции высокого или низкого АД, рекомендуется обраться к врачу для установления причин и назначения лечение. Прописанная терапия может включать такие методы по нормализации артериального давления, как прием специальных лекарств и травяных настоев, соблюдение диеты, выполнение комплекса упражнений и так далее.

Какое самое высокое давление у человека? Как нормализовать кровяное давление?

Существует множество факторов, отражающих состояние здоровья человека. Одним из таких является артериальное давление. При отклонении от нормы в любую сторону, оно несет огромный риск возникновения тяжелейших последствий, включая летальный исход. Чаще всего встречаются больные с высоким давлением.

Что такое АД

Артериальное давление отображает силу перемещения крови по сосудам. Выделяют два вида:

• систолическое, то есть зафиксированный показатель давления в момент, когда сокращается сердечная мышца;
• диастолическое, уровень давления в момент расслабления.

У каждого показателя есть свои нормы, но диастолическое всегда должно быть меньше систолического.

АД и его опасность

Самое высокое давление у человека, которое когда-либо было зафиксировано в мире – 310/220 мм рт. ст. Такое состояние достаточно сложно выдержать, тем более, что оно несет огромную опасность для человека. В такие моменты страдают органы зрения, сердечная мышца, выделительная система и самое страшное – головной мозг.

На фоне повышения давления может начаться гипертонический криз, который часто приводит к инфаркту миокарда, сердечной недостаточности или к инсульту.

Нормы давления

Идеальным АД считается 120/80. Если оно регулярно повышается, то ставится диагноз – гипертония, которая требует постоянного лечения. Однако в ряде случаев небольшие отклонения считаются тоже нормой, при этом у человека с отклонениями от нормы не наблюдается никаких симптомов заболевания, он прекрасно себя чувствует.

систолические, мм рт. ст.

диастолическое, мм рт. ст.

гипертония I степени

гипертония II степени

гипертония III степени

Какое самое высокое давление у человека, которое можно выдержать?

У каждого человека свои особенности организма, поэтому достаточно сложно ответить на этот вопрос. Но медики уверены, что при отклонении от нормы на 30 единиц это уже является потенциальной угрозой для организма.

Считается, что человек способен выдержать давление 260/140. Но все же самое высокое давление у человека при смерти может быть на уровне 180/110, если речь идет о гипотензии, то стремительные показатели на уровне – 45 мм. рт. ст.

Если же АД еще повышается, то наступает апоплексия или ишемический инсульт, а как следствие — неминуемая смерть.

Симптомы повышения давления

Какое самое высокое давление бывает у человека и как определить, что оно поднимается?

Как правило, все начинается с затруднения дыхания, меняется окрас кожного покрова и мучает приступообразная боль в голове. Может нарушаться сон, больной отказывается от пищи, отсутствует чувствительность в конечностях и беспокоит сильное головокружение. Часто наблюдается снижение остроты зрения, даже потеря сознания.

При высоком давлении тяжело выполнять даже самые обыденные дела. И такое состояние уже может наступить, если АД поднялось до 140/90. Казалось бы, что это не самое высокое давление у человека, тем не менее уже начинаются патологические процессы в сердечно-сосудистой системе. Поэтому очень важно своевременно предпринимать меры для снижения давления.

Причины повышения АД

Считается, что первичная гипертония развивается из-за нарушения тонуса артерий, что и приводит к увеличению показателей АД. А тонус артерий может изменяться от внешних факторов, таких как:

• раздражительность, а как следствие выработка избыточного количества гормонов стресса;
• отсутствие физической активности;
• злоупотребление солью и спиртными напитками;
• курение;
• возрастные изменения.

Вторичные причины

Состоянию, при котором бывает самое высокое давление у человека, способствуют также так называемые вторичные факторы и связаны они в основном с патологиями внутренних органов, в частности с теми, которые участвуют в процессе кровообращения.

Чаще всего идет речь о болезни почек, ведь именно они самые кровоснабжаемые органы во всем организме. Они вырабатывают ренин, который способствует сужению кровеносных сосудов и участвует в процессе кровообразования.

На втором месте стоит эндокринная система. Связано это с тем, что система отвечает за выработку гормонов, а нарушения работы в щитовидной железе приводят к тому, что гормоны бесконтрольно выбрасываются в организм, что и приводит к повышению АД.

На третьем месте стоят врожденные пороки сосудов и сердечной мышцы.

Другие причины

К другим причинам, которые приводят к тому, что появляется самое высокое давление у человека, можно отнести прием фармацевтических препаратов. Это могут быть антидепрессанты, глюкокортикостероиды и даже оральные контрацептивы.

Прием кокаина приводит к повышению давления. Нередко скачки давления наблюдаются при тяжелом течении беременности, в особенности при наличии токсикоза.

Заболевания нервной системы также могут стать причиной повышения АД, в частности синдром Гийена-Барре, внутричерепная гипертензия, энцефалит или злокачественные новообразования в мозге.

Факторы риска

Несмотря на стремительное развитие медицины, до сих пор не выяснены настоящие причины появления гипертонии. Однако установлена четкая связь и определены факторы риска, которые приводят к развитию заболевания:

• генетическая предрасположенность;
• развитие малыша в неонатальный период (ребенок, родившийся с маленькой массой тела, больше подвержен развитию гипертонии);
• избыточный вес (даже лишние 10 килограмм повышают АД на 5 пунктов);
• загрязненная окружающая среда, повышенный уровень шума, постоянный стресс.

В подростковом возрасте считается нормой, если есть скачки давления. Связано это с гормональной перестройкой организма. Максимальные всплески присущи 15-летнему возрасту, но в 20 лет все должно прекратиться.

Самые простые правила нормализации уровня АД

Для недопущения состояния, при котором появляется самое высокое артериальное давление у людей, важно самостоятельно следовать простым правилам:

• избавиться от вредных привычек;
• заниматься спортом (умеренно);
• ежедневно гулять на свежем воздухе;
• больше отдыхать, а не работать;
• следить за своим весом;
• правильно питаться;
• пить достаточное количество воды;
• избегать стресса.

Медикаментозное лечение

Если самое высокое давление крови у человека в какой-то момент уже было, то соблюдением диеты и прогулками, возможно, и не поможешь, уже требуется медикаментозное лечение. Ведь отсутствие своевременной помощи может привести даже к летальному исходу. Поэтому при наличии гипертонии даже I степени, лучше поддерживать АД на постоянном уровне ежедневно и не допускать его повышение.

Существует ряд препаратов, которые позволяют снизить АД:

1. Диуретики. Действуют они за счет снижения количества жидкости в организме и усиления уриновыделения: «Арифон», «Гипотиазид», «Лазикс» и другие;
2. Препараты, расширяющие сосуды и не позволяющие увеличиться частоте пульса: «Энап», «Лоприл», «Липразид» и прочие;
3. Лекарства, действие которых направлено на тонус сосудов (уменьшающие его): «Папаверин» и «Папазол»;
4. Антогонисты (кальциевые): «Нифедипин», «Коринфар»;
5. Препараты, позволяющие максимально мягко и постепенно снизить АД (сартаны): «Лозартан», «Атаканд» и прочие.

Также выделяют А- и Б-андреноблокаторы. Первая группа медикаментов позволяет максимально быстро купировать симптомы гипертонического криза: «Доксазозин», «Празозин». Вторая группа стимулирует увеличение русла сосудов, одновременно снижают пульс и давление: «Атенолол», «Бисопролол».

Однако монотерапия редко назначается и в 99 % случаев приходится прибегать к комбинированной терапии, чтобы добиться максимального эффекта.

Народные средства

Самое высокое давление крови у человека, где и когда произошла неприятная ситуация не имеет значение, можно снизить вовремя. Главное следить за своим здоровьем и постоянно контролировать АД. В ряде случаев рецептами из «бабушкиного сундука».

Самое популярное растение, которое помогает улучшить состояние – брусника. Именно состав этого плода положительно влияет на снижение давления. Самый простой рецепт: 50 мл сока ягод на 150 мл воды. Смесь необходимо настоять и затем пить, если напиток несладкий, допускается добавление меда. Пить настой следует ежедневно после приема пищи по 100 мл.

Отличным средством для снижения давления является мед — особенно гречишный. Одну ложку меда можно размешать в негазированной воде и выпивать натощак утром. Лечиться таким образом следует минимум 10 дней. Мед допускается сочетать со свекольным и лимонным соком, которые также обладают свойствами снижать АД.

Прекрасными свойствами обладает рябина (черноплодная). Из плодов дерева выжимают сок и употребляют после еды по одной столовой ложке. Лечиться таким способом следует на протяжении 14 дней.

Какое самое высокое давление может быть у человека?

Артериальное давление — это давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов. Этот параметр, отражающий состояние сосудистых стенок, работу сердца и почек, является одним из самых важных для здоровья человека. Поддерживать его на постоянном уровне — одна из главных задач организма, поскольку адекватное, соразмерное нагрузкам кровоснабжение органов происходит только в условиях оптимального кровяного давления.

Нормальное давление определяется как диапазон, в условиях которого обеспечивается адекватное кровоснабжение органов и тканей. У каждого организма этот диапазон свой, но в большинстве случаев он колеблется от 100 до 139 мм рт.ст. Состояния, при которых уровень систолического давления опускается ниже 90 мм рт.ст., называются артериальной гипотензией. А те состояния, при которых этот уровень поднимается выше 140 мм рт.ст., называются артериальной гипертензией.

Это повышение кровяного давления, которое является важным симптомом патологических состояний, сопровождающихся либо повышением сосудистого сопротивления, либо увеличением сердечного выброса, либо их сочетанием. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует называть артериальной гипертензией уровень систолического давления выше 140 мм рт.ст., а диастолического выше 90 мм рт.ст. при условии того, что человек не принимал к моменту измерения антигипертензивных препаратов.

Таблица 1. Физиологические и патологические значения АД.

Изначально артериальная гипертензия (АГ) делится на две большие группы: первичные и вторичные. Первичные гипертензии называются гипертонической болезнью, причины которой до сих пор остаются не выясненными. Вторичные же гипертензии возникают вследствие конкретной причины — патологии в одной из систем регуляции артериального давления.

Таблица 2. Причины вторичных АГ.

Несмотря на то, что причины гипертонической болезни не выяснены до конца, имеются факторы риска, которые способствуют ее развитию:

1. 1. Наследственность. Под этим подразумевается генетическая предрасположенность к появлению данного заболевания.
2. 2. Особенности неонатального периода. Имеются в виду лица, которые при рождении были недоношенными. Чем ниже масса тела ребенка, тем выше риск.
3. 3. Вес тела. Избыточный вес является ключевым фактором риска развития гипертонии. Имеются данные о том, что каждые лишние 10 кг повышают уровень систолического давления на 5 мм рт.ст.
4. 4. Алиментарные факторы. Чрезмерное ежедневное потребление поваренной соли повышает риск развития артериальной гипертензии. Избыточным считается употребление более чем 5 грамм соли в день.
5. 5. Вредные привычки. Как курение, так и чрезмерное потребление алкоголя пагубно сказываются на состоянии сосудистых стенок, что ведет к увеличению их сопротивления и подъему давления.
6. 6. Низкая физическая активность. У людей, ведущих недостаточно активный образ жизни, риск повышается на 50%.
7. 7. Факторы окружающей среды. Излишний шум, загрязнение окружающей среды, хронический стресс всегда приводят к подъему артериального давления.

В подростковом возрасте в связи с гормональными перестройками возможны колебания артериального давления. Так, к 15 годам возникает максимальный всплеск уровня гормонов, поэтому может наблюдаться появление симптомов гипертонии. В 20 лет этот пик обычно заканчивается, поэтому при сохранении высоких показателей давления необходимо исключать вторичную артериальную гипертензию.

Источники: http://fb.ru/article/186746/arterialnoe-davlenie—eto-chto-takoe-kakoe-arterialnoe-davlenie-schitaetsya-normalnyim, http://fb.ru/article/386565/kakoe-samoe-vyisokoe-davlenie-u-cheloveka-kak-normalizovat-krovyanoe-davlenie, http://vashflebolog.com/arterial-pressure/kakoe-vysokoe-davlenie-u-cheloveka.html