Остеохондроз шеи и артериальное давление

Шейный остеохондроз и артериальное давление

Остеохондроз шейного отдела на поздних стадиях в настоящее время считается одним из факторов, влияющих на уровень артериального давления. При выраженных деформациях позвоночника также происходит поражение нервов и сосудов, связывающих головной мозг с остальными органами и системами. Поэтому гипертония у человека может быть следствием нарушения процессов кровообращения, вызванных сужением крупных сосудов шеи.

Но имеющийся у человека шейный остеохондроз не всегда приводит к повышению цифр артериального давления – для развития гипертонии требуется сочетание многих патологических механизмов. А поражение позвоночника становится среди них последней каплей, что окончательно нарушает правильную и координированную работу сердца и сосудов. Поэтому шейный остеохондроз и давление чаще всего встречаются у пожилых людей, у которых они обладают взаимным отягощающим действием.

Чтобы эффективно лечиться при таком сочетании болезней, необходимо обязательно проводить комбинированную терапию. Хотя лечение и не приведёт к полному выздоровлению, оно позволит максимально замедлить прогрессирующее поражение сердца и сосудов. А применение медикаментозных мер и профилактики остеохондроза позволит уменьшить его негативное воздействие на артериальную гипертензию.

К повышению давления может приводить болевой синдром при поражении любых отделов позвоночника, что связано с рефлекторным сужением сосудов. Но после устранения неприятных проявлений оно обычно нормализуется, так как от причины удаётся полностью избавиться. Но остеохондроз шейного отдела стоит немного особняком – его развитие напрямую влияет на сосуды, питающие головной мозг. Поэтому на его поздних стадиях наблюдаются следующие патологические изменения, повышающие риск развития гипертонии:

• Основным негативным фактором остеохондроза шейного отдела, как и при другой локализации, является деформация позвоночника.
• Изменение формы позвонков, а также патологические выросты способствуют постоянному давлению на окружающие ткани.
• В области шеи находятся крупные нервные стволы и сосуды, отвечающие за чёткую связь между внутренними органами и головным мозгом.
• Поэтому при длительном раздражающем действии на них может развиваться стойкое повышение артериального давления.

Связь с гипертонией наиболее чётко наблюдается именно при шейном остеохондрозе – происходит одновременное механическое и рефлекторное влияние на крупные сосуды, имеющее стойкий характер.

В настоящее время существуют определённые теории, проливающие свет на взаимосвязь артериальной гипертензии и остеохондроза шейного отдела. В одном они сходятся – связующим элементом является негативное воздействие на сосуды. Только оно способно повлиять на работу головного мозга, являющегося главным регулятором давления в организме:

1. При деформациях шейных позвонков в патологические процессы сразу же вовлекается позвоночная артерия. Этот крупный сосуд обеспечивает основное кровоснабжение задних отделов головного мозга, где располагаются основные нервные центры.
2. На поздних стадиях остеохондроза шейного отдела наблюдается резкое сужение этих артерий, что приводит к нарушению поступления крови через них. А при резких поворотах головы нередко происходит их частичное пережатие, приводящее к резкому сокращению кровотока.
3. При двустороннем поражении позвоночных сосудов исходом может стать инсульт, но чаще развивается хроническое кислородное голодание.
4. А в нижних отделах мозга как раз находится сосудодвигательный центр, регулирующий величину артериального давления. Поэтому при недостатке кислорода происходит его постоянная активация, результатом которой становится гипертония.

Также в области сонных артерий на шее имеются нервные узелки, обеспечивающие адекватный уровень давления в сосудах. Теоретически, шейный остеохондроз способен вызывать их рефлекторное раздражение, что также создаёт условия для развития гипертензии.

Особенности

Несмотря на взаимный отягощающий эффект, более злокачественные черты приобретает именно гипертоническая болезнь. Симптомы остеохондроза всегда принимают второстепенное значение, так как пациенты к ним со временем привыкают. Повышение же давления, наоборот, обзаводится новыми проявлениями:

• Без адекватного лечения происходит неизбежный рост его цифр. Если раньше пациента беспокоили лишь пограничные значения, то в сочетании с остеохондрозом наблюдаются постоянно высокие уровни давления.
• Ухудшение состояния нередко связано с длительным вынужденным и неудобным положением шеи. Аналогичная ситуация происходит и вследствие резких движений – особенно поворотов головы. Всё это становится причиной ухудшения кровотока по позвоночным артериям, питающим сосудодвигательные центры.
• Скачки давления при шейном остеохондрозе обычно имеют нестабильный характер. Каждое повышение сопровождается резким ухудшением общего состояния – гипертоническим кризом. Его развитие нередко наблюдается после сна или в ночные часы – оно связано с неудобным положением головы.

Без адекватной и своевременной помощи исходом у таких больных может быть инсульт, последствия которого существенно подрывают здоровье.

Основное внимание уделяется общеукрепляющим процедурам, которые напрямую влияют на течение остеохондроза. Их применение не приведёт к полному выздоровлению, но позволит существенно снизить негативное воздействие поражений шейного отдела позвоночника на уровень артериального давления. Поэтому основные мероприятия лечения направлены именно на профилактику остеохондроза:

1. Для разгрузки шеи больным рекомендуется носить ватный воротник, обеспечивающий поддержку шейного отдела. Он обеспечивает правильное положение головы, исключая возможность её резких поворотов или разгибания.
2. Необходимо приобрести специальную ортопедическую подушку, которая предотвращает чрезмерные боковые сгибания в шейном отделе во время сна.
3. Для укрепления мышц шеи нужно выполнять специальную гимнастику – в течение суток рекомендуется тратить не менее 40 минут на тренировки. Чем больше пациент потратит на них времени, тем лучше укрепятся его мускулы, окружающие позвоночник.

Программу занятий можно получить у лечащего врача, или взять из готовых рекомендаций по лечебной физкультуре. Важно соблюдать постепенность в нагрузках – тренировки начинаются с минимального количества упражнений, после чего, при хорошей переносимости, их количество увеличивают.

Остеохондроз

Далее, лечению подключаются медикаменты – их применение позволит не только уменьшить симптомы, но и позволит частично устранить негативное воздействие на позвоночные артерии. Но уменьшить удастся лишь рефлекторный эффект – механический вследствие стойких деформаций позвонков полностью сохранится:

• Основной группой препаратов, разрывающей патологическую связь, будут миорелаксанты.
• Средства Мидокалм или Сирдалуд обеспечивают расслабление мышц, окружающих шейный отдел позвоночника. Сокращение мускулов является местной реакцией, которая пытается препятствовать деформации позвонков.
• Их можно применять как в форме курса уколов, так и в таблетках. Приём обычно занимает не менее нескольких месяцев, в течение которых развивается постепенный и стойкий эффект.

Использование миорелаксантов также необходимо для проведения лечебной физкультуры – на фоне выраженного спазма упражнения будут не только неприятны, но и бесполезны.

На фоне коррекции одной из причин, начинается лечение основного патологического состояния – артериальной гипертонии. Учитывая механизмы её взаимодействия с остеохондрозом, назначается следующая терапия:

1. Основой для лечения служит применение антигипертензивных препаратов, которые позволяют снизить уровень давления. В зависимости от разных факторов, врач подбирает наиболее эффективные комбинации.
2. Если выбранное лекарство не приводит к коррекции гипертонии, то оно сразу же должно быть заменено доктором на другое.
3. Основные группы препаратов воздействуют на сосуды или сердце, нормализуя таким способом силу кровотока. У некоторых больных приходится применять антигипертензивные средства с центральным действием, которые позволяют уменьшить активность сосудодвигательного центра.
4. Дополнительно назначаются антиагреганты – лекарства, позволяющие уменьшить вязкость крови. Они позволяют улучшить её транспортные свойства, которые важны для прохождения в мелкие сосуды головного мозга.
5. Наконец, рекомендовано применение ноотропов – средств, которые повышают устойчивость нервных клеток к недостатку кислорода.

Несмотря на сохранение обоих заболеваний, при адекватном использовании всех рекомендаций удаётся полностью контролировать их течение. Благодаря лечению разрывается патологическая связь, которая без правильной терапии и профилактики нередко становится причиной фатальных осложнений.

Шейный остеохондроз и артериальное давление. Может ли шейный остеохондроз повышать давление?

Около 70 процентов людей подвержены риску получить остеохондроз шейного отдела. Это заболевание встречается в любом возрасте, но зачастую в 20-40 лет. Многие задаются вопросом о том, может ли шейный остеохондроз повышать давление. Да, помимо симптомов острой боли, нередко остеохондроз отдела шеи действительно является причиной повышения артериального давления.

Связь между болезнями

Как связаны остеохондроз и давление? Гипертония – это увеличение уровня давления, происходящее в большом круге кровообращения. Чаще всего у тридцати процентов населения мира данный недуг развивается в хронической форме. Если учесть это и то, что остеохондроз встречается примерно у семидесяти процентов людей, то становится ясно, что вероятность сочетания данных заболеваний достаточно велика. Так, эти недуги встречаются примерно у представителей одной возрастной группы, а с увеличением возраста число больных значительно возрастает.

Шейный отдел тесно связан с сосудисто-сердечной системой человека. Так, спинальный симпатический центр, отвечающий за снабжение нервами, расположен в области от 8-го шейного позвонка до 6-го грудного.

Можно сказать, остеохондроз и давление связаны между собой. Кроме того, в иннервации сердечной мышцы (снабжение тканей или органов нервами, которые дают непрерывную связь с нервной центральной системой) участвуют нервы, которые расположены в 6-ом грудном и в 3-м шейном позвонках. Поэтому какая-либо патология, происходящая в 3-5 шейных позвонках, нарушает нормальное кровообращение между головным и спинным мозгом.

Сегодня врачи определили, что шейный остеохондроз и артериальное давление и нарушение ритма сердца имеют стойкую связь. Как правило, гипертензию находят у пациентов, у которых имеются протрузии и межпозвоночные грыжи отдела шеи. Часто в подобной ситуации у пациента в течение дня наблюдаются постоянные скачки давления.

Причины появления при остеохондрозе перепадов давления

Причин возникновения гипертонии может быть несколько. Например, при стрессе его повышение является нормальной реакцией человеческого организма (обеспечивается выживаемость человеческого организма, направляется кровь к жизненно значимым органам). Но сегодня у современного человека жизнь настолько переполнена различными стрессами, что данный факт часто приводит к сбою механизмов защиты. В итоге мы имеем повышение уровня давления даже при небольшом раздражении.

Так, у человека находящегося в стрессовом состоянии на эмоциональном уровне, в условиях гиподинамии поражается именно шейный отдел. Исходя из этого, перед медикаментозным лечением, если у вас выявлен шейный остеохондроз и артериальное давление скачет, должно быть проведено целостное обследование, чтобы выявить достоверные причины.

Симптомы перепадов давления при остеохондрозе

Гипертония очень часто обостряется при голодании головного мозга, происходящее при заболевании шейного отдела. Данный недуг часто встречается в стадии обострения остеохондроза шейного отдела, другими словами, при образовании протрузий или межпозвонковых грыж. Одними из главных симптомов при этом являются скачки или перепады давления, то есть шейный остеохондроз и артериальное давление связаны, к тому же сопровождаются головокружением и головными болями.

Для того чтобы выявить причастность нестабильности давления, нужно провести диагностические процедуры. Но одним из эффективных методов является изучение симптоматики в момент приступа перепадов. К ним относятся:

• головокружение и головная боль;
• немота пальцев рук и плечевого пояса;
• боль в области шеи.

Кроме того, повышение давления при шейном остеохондрозе сопровождается также резкой пронизывающей болью и потемнением в глазах. Если боль не уходит при приеме медикаментов, то можно с уверенностью сказать, что повышение давления появляется не из-за проблем с сердечно-сосудистой системой и не при воздействии внешних факторов, а именно из-за остеохондроза.

Если вы наблюдаете у себя выше перечисленные симптомы — с визитом к врачу не затягивайте. Лечение данных недугов поможет вам избавиться от дискомфорта и болей.

Шейный остеохондроз и артериальное давление: профилактика

Лучшее лечение любого недуга — конечно же, профилактические меры. Если он уже есть, то можно свое состояние облегчить, смягчив болезненные проявления.

Методы профилактики шейного отдела остеохондроза

• Нормированные нагрузки. Внимательно следите за тем, чтобы не перегрузить организм.
• Здоровое и правильное питание, не приводящее в результате к нарушениям обмена веществ.
• Свежий воздух в комнате. Помещение необходимо часто проветривать, так как снижение в крови содержания кислорода может вызывать спазмы сосудов. К такому же к отрицательному эффекту ведет курение, поэтому отказ от курения — важный шаг к излечению патологии шейного отдела.

На что стоит обратить внимание

Довольно часто метеозависимые люди свою головную боль приписывают к повышению артериального давления и употребляют лекарственные препараты, его снижающие. Но повышение давления скорее является следствием, чем исходной причиной. Боль, которую вызывает остеохондроз, приводит к тому, что у человека появляется чувство тревоги из-за этого, что влечет за собой повышение артериального давления. Поэтому лекарственные препараты, снижающие его, в данном случае не помогают, так как не устраняется в шейных артериях дефицит кровотока.

Чтобы избежать таких ситуаций, людям, которые страдают от головных болей, желательно держать под контролем свое давление. Для этого померяйте его в выходные дни при хорошем самочувствии – это и будет считаться вашим нормальным артериальным давлением. Далее старайтесь ежедневно утром и вечером его измерять. Заметив повышение, приведите его к норме приемлемым для вас методом. Если при этом боль не ушла – значит можно предположить, что причина – остеохондроз.

Шейный остеохондроз и артериальное давление: лечение

При правильном диагностировании рассматриваемых недугов, больного прежде всего ожидает медикаментозное лечение, включающее не только препараты, контролирующие перепады давления, но и те, которые оказывают анальгезирующее и противовоспалительное действие.

Довольно часто, пациенту, у которого выявили повышение давления при шейном остеохондрозе, назначают массаж и лечебные упражнения. В домашних условиях может хватить каждые 2-3 часа выполнять профилактические движения, наклоны и самомассаж в отделе шеи. Этот простой метод позволит уменьшить головную боль и в некоторой степени нормализовать давление.

Но нужно помнить, что активная подвижность или массаж могут стать причиной повышения артериального давления. Поэтому советуется все упражнения и процедуры выполнять под наблюдением вертебролога или невролога, так как любое небольшое отклонение может привести к тому, что упадет или наоборот увеличится давление при остеохондрозе шейного отдела, тем самым увеличивая восстановительный и реабилитационный период.

Лечебные упражнения

Шейный остеохондроз и артериальное давление — диагнозы, при которых используется гимнастика, но ее нужно делать планомерно и регулярно, для достижения полного эффекта.

1. Исходное положение — стоя или сидя. На выдохе голову наклоните, максимально приблизив к груди подбородок. Затем медленно на вдохе поворачивайте голову так, будто хотите увидеть свою спину. В крайнем положении задержитесь на пару секунд и с выдохом снова медленно к груди наклоните голову. Повтор упражнения — 10 раз. Исходя из своего самочувствия, можно сделать несколько подходов по 3-4 раза, с интервалом примерно пять минут.
2. Положите на лоб ладонь и надавливайте на него 15-20 секунд, не отклоняя назад голову.
3. Исходное положение — лежа на животе, руки — вдоль туловища вверх ладонями. Подбородок положите на плоскость пола и постарайтесь максимально расслабиться. Медленно наклоняйте голову вправо, стараясь ухом коснуться пола. Вернитесь в первоначальное положение. После сделайте упражнение в левую сторону. Повтор — 10 раз.

В комплекс оздоровительных упражнений не должны входить сильные разгибательные и сгибательные движения шеи, так как они могут травмировать позвоночные диски. Упражнения не должны сопровождаться болью. Чувствуете боль – уменьшите вашу нагрузку.

Гипертония при шейном остеохондрозе: лечение

На сегодняшний день у большинства людей разного возраста от 20 до 60 лет наблюдаются проблемы в виде остеохондроза или артериальной гипертензии. Если раньше эти проблемы были диагностированы у лиц старшего возраста, то сейчас они «молодеют». Между двумя заболеваниями есть взаимосвязь – показатели давления зависят от наличия, степени тяжести остеохондроза.

Взаимосвязь гипертонии и шейного остеохондроза

Симптоматика, которой проявляются шейный остеохондроз и артериальное давление, схожа, поэтому между заболеваниями есть связь. Под остеохондрозом понимаются дегенеративные изменения дистрофического типа поражения позвоночника, что провоцирует гипертонию. Причиной повышения давления становится передавливание позвоночных артерий, что особенно часто проявляется при грыжах межпозвоночного типа или протрузиях.

Если при остеохондрозе поднимается давление, это пока не гипертоническая болезнь, но постоянное передавливание сосудов может к ней привести. Шейное заболевание провоцирует подъем артериального давления из-за нахождения в области шеи ветвей, питающих кровью мозг. Это ответвление находится в последнем сегменте шейного отдела. Оно питает головной, продолговатый мозг, регулирует показатели давления. Если позвоночные сосуды сдавлены, происходит кислородное голодание.

Из-за такого состояния включаются процессы, регулирующие артериальное давление. У стенок сосудов повышается тонус, что сопровождается симптомами, схожими с гипертонической болезнью. Такая патология называется синдромом позвоночной артерии. Она сопровождается шумом в ушах, головной болью, обмороком. Понять, что у пациента гипертония при шейном остеохондрозе можно по тому, что симптомы криза не снимаются привычными лекарствами.

Причины остеохондроза шеи

Скачки давления при шейном остеохондрозе появляются при нарушениях суставов и мышц шеи. В развитии болезни принимают участие позвонки, диски, связки, пульпозные ядра (в них уменьшается количество мукополисахаридов, изменяются свойства геля). Диск между позвонками постепенно истончается, теряет эластичность, а его коллагеновые пластины теряют силу сцепления с фиброзным кольцом, растягиваются, в них появляются полости. Сосуды атрофируются, межпозвонковые диски перестают снабжаться кровью, что приводит к трещинам, разрывам кольца, грыжам.

На фоне остеохондроза остеофитами защемляется нервно-сосудистый пучок при изменении положения позвонков. Выраженная компрессия сосуда отмечается при движениях головой. Из-за снижения кровообращения в мозге нарушаются функции его отделов, подключичная артерия подвергается экстравазальной компрессии гипертрофированной лестничной мышцей, увеличенными поперечными отростками. Все это приводит к повышению давления.

Факторами, провоцирующими остеохондроз шейного отдела, влияющий на развитие гипертонии, являются:

• недостаток движений опорно-двигательного аппарата (сидячая работа, отсутствие гимнастики, гиподинамия);
• искривления позвоночника (приобретенные: работа за столом, ношение обуви на каблуках, запрокидывание ноги на ногу; врожденные: кифоз, сколиоз);
• перенапряжение нервов, стрессы;
• врожденные аномалии позвоночника;
• ушибы, травмы, переломы;
• нарушение гормонального фона, метаболизма;
• перенапряжение мышц, подъем тяжестей;
• старение.

Признаки гипертонии при шейном остеохондрозе

Повышенное давление при остеохондрозе шейного отдела характеризуется определенными симптомами. К ним относятся:

• снижение зрения, двоение в глазах;
• птоз, спутанность сознания, обмороки;
• нарушения памяти, гемипарезы;
• дизартрия, дисфагия;
• потеря чувствительности, головокружение;
• головная боль приступообразного характера, появляющаяся при повороте или запрокидывании головы, чаще носит односторонний характер, появляется утром или ночью в шейно-затылочной области с распространением вперед до висков, темени и лба с отдачей в глаза и уши;
• рвота, тошнота;
• пошатывание при ходьбе;
• спонтанный нистагм;
• хруст при движениях головы, звон в ушах, потемнение в глазах, появление «мушек»;
• онемения плеч, пальцев рук;
• изменения дыхания;
• приливы крови к голове.

Последствия высокого давления при шейном остеохондрозе

Если не устранить причину развития шейного остеохондроза, то давление продолжит расти и приведет к развитию артериальной гипертензии. Также могут начаться осложнения болезней:

1. Вертебробазилярная недостаточность. Происходит формирование патологического круга. Если сосуды, питающие мозг, изменяются, происходит окклюзия, стеноз сонной и позвоночной артерий. Это может привести к транзиторной ишемической атаке и ишемическому инсульту.
2. Дисциркуляторная энцефалопатия. Наступает на фоне сокращения кровотока в сосудах, повышения вязкости крови и нарушения процесса микроциркуляции.
3. Синдром позвоночной артерии. Это сопровождается усилением болевых синдромов, нарушениями обменных процессов.
4. Отягощение снижения венозного отвода из мозга крови. Высокое давление приоткрывает артериовенозные шунты, приводит к перегрузке системы вен. Развивается ранний атеросклероз, еще больше ухудшающий кровообращение. Происходит деформация сосудов, их изгиб и извивание, сужаются просветы стенок, наступает функциональный стеноз.

Особенности лечения

При незначительном повышении давления и начальной стадии остеохондроза шейного отдела позвоночника проводится амбулаторное лечение. При скачках давления назначают таблетки, симптомы остеохондроза устраняют физиотерапией, массажем и иглоукалыванием, но после нормализации давления. Правила лечения:

1. Сначала устраняется давление, потом лечится остеохондроз.
2. Нельзя одновременно принимать антигипертензивные и нестероидные противовоспалительные препараты.
3. Комплексная терапия включает устранение нейромышечных симптомов, ангиодистонических синдромов сосудов, нормализацию вязкости крови и энергообмена мозговых тканей, улучшение кровоснабжения в мозге, повышение симпатической регуляции.

Медикаментозная терапия

Существует множество лекарственных средств, которыми можно устранить гипертонию при шейном остеохондрозе. Популярными медикаментами являются:

1. Инъекции Мидокалма или Толперизона. После купирования болевых синдромов пациента переводят на таблетки. Они являются миорелаксантами, снимают тонус шейных мышц.
2. Экватор, Лизиноприл, Амлодипин – комплексный препарат используется в антигипертензивной терапии. За счет него сокращаются осложнения работы сердца и сосудов.
3. Кавинтон – содержит винпоцетин, полученный из малого барвинка. Растительный препарат нормализует кровообращение, обменные процессы, корректирует кровоток мозга. Средство обладает антигипоксическим, сосудорасширяющим и антиагрегационным действиями.
4. Фитопрепараты – настойки пустырника или валерианы. Они устраняются церебральные симптомы.
5. Мочегонные средства – уменьшают объем крови, снижают давление, но к ним прибегают только при подтвержденной гипертонии. К таким относятся Фуросемид, Триампел, Амилорид.
6. Спазмолитики сосудов – Папаверин, Дибазол.
7. Нормализующие метаболические процессы – препараты Берлитион, Пирацетам, Ксантинол. Они дополнительно улучшают микроциркуляцию.
8. Хондопротекторы – восстанавливают хрящевую ткань.
9. Анальгетики – обезболивают. Это Анальгин, Дексалгин, Баралгин, Новокаин, Лидокаин. Последние два используются в виде блокад в тканях позвоночника.
10. В тяжелых случаях кратковременно используют внутримышечные инъекции. Иногда назначаются даже наркотики – Трамадол, Налбуфин или глюкокортикоиды Кеналог и Дипроспан. При сильных болях прописывают нестероидные противовоспалительные препараты Пироксикам, Ацеклофенак, Диклофенак, Ибупрофен.

Другие методы терапии

Устранить остеохондроз, вызывающий гипертонию, можно и прочими методами лечения. К дополнительным мерам относятся:

1. Ношение ортопедического воротника Шанца для компенсации нагрузки на шею.
2. Мануальная терапия и лечебная гимнастика для вправления позвонков, купирования спазмов в артериях. Нужны для восстановления нормальных анатомических взаимоотношений структур.
3. Лечебная физическая культура – для активизации обращения крови. Во время нее выполняются специальные упражнения, проводимые под контролем остеопата.
4. Растирания шеи – используются в народной медицине. По 10 мл йода и камфорного масла соедините с 300 мл спирта и 10 растертыми таблетками анальгина. Настаивайте смесь в темном месте 20 дней, используйте при воспалениях и болях в шее. Можно применять для растирок и зверобойное масло.
5. Массаж воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника. Помогает возобновить подвижность сегментов позвонков, устранить ортопедические дефекты, облегчить самочувствие и снять боль.
6. Физиопроцедуры: иглорефлексотерапия, аутогравитационная терапия (вытягивание позвонков под весом пациента), магнитотерапия, электро- и фонофорез, лазеротерапия, аппликации из парафина, облучение ультравысокочастотными токами.
7. Если случай очень тяжелый, возникла межпозвонковая грыжа, стеноз позвоночного канала или спондилолистез, проводят хирургическую операцию.

Профилактика

Чтобы гипертония при остеохондрозе шейной мускулатуры не развивалась, следуйте простым правилам. Профилактические меры:

• следите за режимом сна и питания;
• не переедайте, не курите, не злоупотребляйте алкоголем;
• занимайтесь спортом, много ходите, следите за физической активностью;
• делайте массаж воротниковой зоны позвоночника и шеи, особенно при сидячей работе;
• регулярно проходите обследование у врача.

Источники: http://moyskelet.ru/bolezni/osteoxondroz/shejnyj-osteoxondroz-i-arterialnoe-davlenie.html, http://fb.ru/article/164680/sheynyiy-osteohondroz-i-arterialnoe-davlenie-mojet-li-sheynyiy-osteohondroz-povyishat-davlenie, http://sovets.net/17802-gipertoniya-pri-shejnom-osteohondroze.html