От чего утром повышается артериальное давление

Почему утром повышается давление

Абсолютно любого человека может побеспокоить высокое давление утром. Оно проявляется в виде недомогания, которое наблюдается после сна. Если его значения превышают норму на 20 и более единиц, то это нарушение стоит рассматривать как предупреждение о скором наступлении гипертонического заболевания. Особенно это касается тех случаев, когда повышение давления с утра случилось у человека, не имеющего явных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Общие причины повышения

Утром высокое артериальное давление может побеспокоить человека по разным причинам. Одни из них более безобидные. Другие же представляют собой патологический процесс, на который обязательно нужно обратить внимание. Медики не могут точно сказать, почему такое отклонение наблюдается именно в утренние часы. Зато им удалось выявить ряд факторов, которые объясняют, почему утром высокое артериальное давление. Среди них:

• Прием на ночь большого количества поваренной соли, которая находилась в составе съеденных на ужин блюд. Давно не секрет, что этот продукт может неплохо повысить АД. Чтобы избежать такой реакции сердечно-сосудистой системы следует ограничивать себя в потреблении соли. Лучше всего съедать не более 6 г в сутки;
• Плохой сон и отсутствие полноценного отдыха. Подобные расстройства негативно отражаются на состоянии многих систем. Довольно часто у людей с нарушенным сном проявляются явные признаки гипертонической болезни. Вот почему первым делом на приеме у врача пациент получает рекомендацию обеспечить себе хороший отдых, а уже после этого он акцентирует внимание на лекарственных средства, подавляющих рост давления;
• Получение ложных показателей на тонометре. Это обычно происходит из-за того, что человек не ознакомлен с правилами проведения замеров артериального давления. В идеале необходимо делать мониторинг обеих рук дважды. Следует подбирать для этого оптимальный промежуток времени. Перед замерами нельзя курить, пить алкоголь и заниматься активными видами спорта. Если после второго измерения значения артериального давления были получены неодинаковые с первым данные, стоит провести процедуру повторно. Перед этим желательно выждать 3 минуты;
• Неадекватное лечение лекарственными препаратами. Каждое аптечное средство должно приниматься в соответствии со своей инструкцией. Если человек превышает допустимую дозировку лекарства или же уменьшает ее, то его могут начать беспокоить признаки повышенного давления утром.

Некоторые медпрепараты при их неправильном использовании могут повышать давление

Все эти моменты многим кажутся малозначительными. Но именно они оказывают негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. При систематическом повышении кровяного давления, особенно после сна, необходимо задуматься о том, какой из перечисленных факторов мог привести к неблагоприятному результату.

У многих мужчин кровяное давление повышается по утрам. Данное состояние не всегда является болезненным. Часто оно наблюдается у людей, которые ведут активный образ жизни и отличаются излишней эмоциональностью. Но иногда все это приводит к гипертонии. На фоне развития болезни увеличивается вероятность того, что рано или поздно у мужчины случится инфаркт или инсульт.

Гипертония у мужчин может быть вызвана неправильным рационом. Большинство из них предпочитают питаться в закусочных. Они выбирают еду быстрого приготовления с большим содержанием жиров. Такое питание плохо отражается на здоровье человека. Особенно из-за него страдает сердце и сосуды.

Нередко повышается давление у мужчин, которые любят покурить и регулярно употребляют спиртные напитки. При таких обстоятельствах избежать проблем с сердечно-сосудистой системой практически невозможно. Из-за вредных привычек кровяное давление становится очень нестабильным. И тогда увеличение его значений начинает беспокоить не только по утрам, но и в другое время суток.

Кроме основных причин, высокое давление по утрам может наблюдаться у женщин из-за следующих факторов:

• Нарушения в работе мочеполовой системы;
• Прием оральных контрацептивов;
• Высокая эмоциональная чувствительность.

Такое явление не редкость для женщин, у которых уже диагностирована гипертоническая болезнь.

Чаще всего к нарушению приводят проблемы с органами мочеполовой системы. Если они не справляются со своей функцией, то в организме начинает скапливаться жидкость в большом количестве. Также увеличения значений давления не всегда удается избежать тем, кто решил принимать оральные контрацептивы. Они повышают содержание в организме эстрогена. А именно этот гормон приводит к такому недомоганию.

Один из побочных эффектов оральных контрацептивов — повышение артериального давления

Чтобы точно понять, повышено ли давление у человека или нет, необходимо просто провести его измерение с помощью тонометра. Если этого прибора под рукой не оказалось, придется ориентироваться на собственные ощущения. Узнать, утром давление поднялось или же его значения находятся в пределах нормы, помогут характерные для данного состояния симптомы:

1. Появление мушек перед глазами;
2. Головокружение;
3. Потемнение в глазах;
4. Звон в ушах;
5. Головная боль.

Если эти симптомы тревожат человека, то есть вероятность, что с его кровяным давлением что-то не так. Врачи рекомендуют приобрести тонометр тем, кто часто сталкивается с болезненными признаками. Он позволит отслеживать значения давления после пробуждения.

У здорового человека в спокойном состоянии артериальное давление должно быть 120 на 80. Стоит обратить внимание, что для некоторых людей вполне обычным являются значения 140 на 90. Чтобы не ошибиться в выводах, следует знать свой привычный уровень давления, при котором человек чувствует себя хорошо.

Как нормализовать

Если у больного регулярно наблюдается высокое давление утром и уже выяснены причины отклонения, то можно приступать к лечению болезненного признака. Что делать в такой ситуации, должен рассказать лечащий врач, который наблюдает за состоянием пациента. Категорически запрещается пытаться самостоятельно подобрать себе медикаментозные средства для купирования высоких значений. С этой задачей может справиться только квалифицированный специалист.

Правильно подобрать схему лечения может только врач!

Консультация врача является обязательной, если артериальное давление начинает подниматься из-за влияния на организм возрастных и гормональных изменений.

Не только лекарственные препараты помогают устранить повышенное давление. С этой задачей хорошо справляются домашние методы:

1. Акупунктура. Данная методика подразумевает под собой воздействие на определенные точки на теле. Снизить давление поможет мягкое надавливание на мочки уха, а также зону по шее и до ключицы. Следует уделить внимание точке между бровей;
2. Массаж. Облегчить состояние поможет растирание груди, воротниковой зоны и шеи. Нежелательно использовать этот метод людям с новообразованиями и сахарным диабетом;
3. Прием овощных соков и травяных отваров. Эти средства положительно влияют на артерии и оказывают на давление гипотензивное действие. Оно не будет повышаться, если принять напиток из моркови, свеклы или же крапивы, льняного семени и валерианы.

Если утром высокое давление, необходимо внести корректировки в свой привычный распорядок дня. Первым делом нужно научиться ложиться спать до 23 часов. Следует избегать переедания и по возможности отправляться на прогулку на свежем воздухе перед тем, как лечь в постель.

Проблема с кровяным давлением будет решена, если придерживаться следующих рекомендаций:

• После пробуждения желательно минут 10 полежать в постели, чтобы организм мог нормально настроиться на рабочий день;
• Время от времени необходимо делать небольшие перерывы в работы, чтобы избежать переутомления;
• Не стоит принимать лекарственные препараты, которые не были назначены врачом. Также нужно избегать превышения дозировки медикаментов, которые выписал кардиолог;
• Не нужно пить много воды перед тем, как лечь спать, чтобы не перегружать почки и другие органы мочеполовой системы, которые принимают участие в процессе выведения жидкости из организма, лишней работой;
• Необходимо постепенно уменьшать показатели давления, так как резкое понижение может привести к ухудшению самочувствия.

Если увеличение значений кровяного давления наблюдается в утреннее время на протяжении длительного времени, человеку следует записаться на прием к терапевту или кардиологу. Это тревожный признак, который может указывать на серьезные нарушения в работе сердца и сосудов. Если этот момент не будет упущен из виду, то вероятность развития такой опасной болезни, как гипертония, и сопутствующих ей осложнений будет практически минимальной.

Повышенное артериальное давление по утрам

Ни для кого не секрет, что сон – главная составляющая здоровья человека. Во сне все мышцы расслабляются и отдыхают, именно поэтому человек чувствует себя полным энергии и сил. Но что делать, если полноценный сон не дал долгожданного результата, и после пробуждения ощущается слабость? Одной из причин может являться то, что наблюдается утром повышенное давление. Однако не стоит паниковать. Надо выяснить причины такого состояния и не бояться обращаться за помощью к специалистам.

Причины утреннего давления

Увеличенное давление утром может быть по нескольким причинам:

1. Временные барьеры. Человеческий организм за сутки проходит некие рубежи. Неслучайно к вечеру температура тела увеличивается, самочувствие ухудшается и повышается давление. Ощущается это после четырех часов дня. Существует и ночной рубеж, приходящийся на четыре часа утра. Преодолевая эти барьеры, человеческий организм претерпевает изменения, влекущие за собой последствия. Именно эти изменения могут вызвать увеличение утреннего давления.
2. Вечерняя трапеза. Неправильный рацион нередко становится причиной увеличения АД. Если вечером, перед сном, была съедена калорийная, жирная или острая пища, то утром ее последствия пагубно отразятся на общем состоянии. Не только повысится давление, но и сон будет прерывистым и беспокойным.
3. Длительное употребление большого количества соли. Данная приправа нарушает правильное функционирование сосудов, тем самым негативно влияя на работу артерий. Все это приводит к повышению АД как в утреннее, так и вечернее время.
4. Спиртные напитки и курение.
5. Положение во сне. В течение дня человек находится в постоянном движении, его кровь циркулирует, тем самым обогащая весь организм. Но во время сна состояние тела неподвижно, очень часто в неудобной позе. Вследствие этого ухудшается кровообращение, приводящее к повышению АД. Правда, следует отметить, что через некоторое время оно может нормализоваться даже без принятия гипотензивных лекарств.
6. Стресс. Во время сна сознание человека отключается. Но после пробуждения осознание действительности возвращается, и все переживания возобновляются.
7. Возрастные изменения. С возрастом сосудистые стенки теряют свою эластичность, а жир, накопленный на их внутренней поверхности, препятствует нормальной работе сосудов. Это провоцирует появление болезней сердца.
8. Гормональные перестройки.
9. Погодные условия. Скачки в атмосферном давлении вызывают спазмы сосудов, вследствие чего поднимается давление. Жаркая погода также увеличивает рост АД из-за повышения нагрузки на сердце.
10. Тромбофлебит. Повышение нижнего давления может быть вызвано образованием тромбов. При тромбофлебите на сосудистых стенках откладывается холестерин, препятствующий правильной работе венозной системы.
11. Нарушения в работе эндокринной системы и почек.
12. Недостаточность физической активности.

Различия в причинах повышенного АД у женщин и мужчин

У женщин АД может возрасти вследствие:

• гипертонии;
• приема контрацептивов;
• нарушений в работе мочеполовой системы;
• повышенной эмоциональной чувствительности.

Спровоцировать развитие болезни в мочеполовой системе может накопление большого количества жидкости. Прием некоторых оральных противозачаточных может привести к увеличению концентрации в организме гормона, способствующего росту давления, – эстрогена. Более частой причиной возрастания давления у женщин является гипертония, вызванная чрезмерной эмоциональностью и впечатлительностью.

У мужчин причины АД несколько иные, нежели у женщин:

• Активный образ жизни, в сочетании с эмоциональностью, может привести к развитию инфаркта или инсульта.
• Несбалансированное питание. Пища, богатая на жиры и холестерин, пагубно сказывается на работе сосудов и сердца.
• Алкоголь и курение. У курящих мужчин в первой половине дня наблюдаются следующие симптомы: увеличенное давление, усталость, вялость, дискомфорт в области спины, головная боль.

Проводя различия между мужчинами и женщинами стоит также сказать и о пожилых людях. Именно у них при пробуждении давление часто выше нормы, но не всегда следует беспокоиться по этому поводу. И тому есть объяснение:

• в преклонном возрасте норма давления значительно отличается от обычной, ее верхний показатель может достигать 150 единиц;
• значения АД не всегда верные, ведь пожилому человеку для измерения требуется посторонняя помощь, ему трудно правильно провести необходимые манипуляции;
• с возрастом процесс перехода от сна в состояние пробуждения проходит сложнее, но стоит подождать пару часов и АД придет в норму.

Как проявляется гипертония утром

Зачастую повышенное АД после сна не сопровождается определенными признаками, поэтому человек может и не знать о наличии у него гипертонии. Но о сбоях в работе организма могут свидетельствовать такие признаки:

1. Звон в ушах
2. Головная боль
3. Головокружение
4. Черные мушки, мельтешащие перед глазами.

Следует правильно контролировать АД. Проверять его надо тонометром на обеих руках, т.к. существует опасность образования ортостатического коллапса – резкого падения артериального давления. Если измеряемые значения незначительно отличаются, не более 10 мм рт. ст., это говорит о допустимых нормах, но если больше – следует сразу же обратиться к врачу. Не стоит забывать о том, что при пробуждении с кровати следует подыматься постепенно, резкий подъем может спровоцировать скачок давления.

Снижение утреннего давления

Не допустить утренний скачок давления очень просто. Для этого надо знать несколько простых способов:

1. Спать ложиться до 23.00.
2. Днем пить много жидкости, но прекратить ее употребление до 20.00.
3. Пробуждаясь, организм должен подать необходимые сигналы всем органам, поэтому не стоит сразу вставать с постели, надо минут десять подождать.
4. Не следует есть перед сном, даже перекусывать. Последний прием употребляемой пищи должен быть не позже четырех часов до сна.
5. В пожилом возрасте понизить давление помогут настойки из трав, таких как пустырник, мята, боярышник, валериана.
6. Прогулки перед сном помогут обогатить кровь кислородом и окажут благотворное влияние на сосуды.
7. Бороться с чрезмерными размерами живота при помощи физических упражнений.
8. Находить время для уединения.
9. Мятные листочки и корочки апельсина у изголовья кровати помогут справиться с утренним давлением.
10. Сократить употребление кофе в дневное время, оставив лишь одну чашку в обеденное время. Категорически запрещается употребление этого напитка утром.

Необходимо знать

Многие люди доверяют своим ощущениям, подкрепляя их проявляющимися симптомами: головной болью, тошнотой или темными кругами перед глазами. Они довольно часто ставят себе неправильный диагноз – высокое АД. Чтобы не допустить вреда своему здоровью, а иногда и летального исхода, стоит помнить о некоторых правилах:

• не стоит доверять лишь ощущениям, обязательно следует использовать тонометр;
• при выявлении повышенного давления не следует применять препараты без назначения врача;
• при нормализации АД не прекращать прием таблеток;
• следует помнить, что для пожилых людей увеличение давления в утреннее время на десять делений может являться нормой;
• ни в коем случае нельзя снижать сильно и резко кровяное давление;
• не стоит полностью полагаться на медикаментозное лечение.

Внимательное отношение к своему здоровью и соблюдение необходимых правил помогут нормализовать утреннее давление.

Почему утром повышается артериальное давление?

Многих интересует вопрос относительно того, почему утром после сна повышенное давление. Первым делом стоит отметить, что в течение дня в зависимости от потребляемой пищи, уровня физической активности, а также от количества перенесенного эмоционального стресса. К сожалению, для некоторых людей их кровяное давление может быть слишком высоким, особенно утром. Это называется утренней гипертонией.

Исследователи обнаружили, что утренняя гипертония увеличивает риск развития сердечных заболеваний и проблем с кровеносными сосудами. Причем, даже у пациентов с хорошо контролируемым артериальным давлением.

Для фармацевтов, которые лечат такой диагноз, очень важно понимать, отчего утром повышается артериальное давление. Также данная информация важна и самим пациентам. Только зная точные причины, можно определиться с тем, каким именно образом удастся побороть данную проблему.

Нормальное показание в домашних условиях должно быть менее 140/90 мм рт. Систолическое артериальное давление (верхнее число) — это давление, создаваемое при сокращении сердца. Диастолическое артериальное давление (нижнее число) — это давление, создаваемое при расслаблении сердца. Показатель может быть увеличен, когда сердцебиение быстрее и тяжелее, или если кровеносные сосуды сужаются, делая более узкое отверстие для прохождения крови.

С чем это связано?

Обычно после пробуждения уровень давления увеличивается.

Это происходит из-за нормального циркадного ритма тела.

Циркадный ритм представляет собой 24-часовой цикл, который влияет на сон и бодрствование человека.

Утром организм выделяет гормоны, такие как адреналин и норадреналин.

Эти гормоны дают импульсы энергии, но также могут повышать кровяное давление. Утром повышение артериального давления обычно наблюдаются между 6:00 утра и в полдень. Если кровяное давление повышается слишком высоко, это может вызвать серьезные последствия. При этом резко увеличивается и пульс сердечной мышцы.

Пациенты с гипертонией, у которых также присутствует гипертензия, имеют более высокий риск развития инсульта, по сравнению с другими пациентами с гипертонической болезнью без утренней гипертонии. Особенно, если речь идет о пожилом человеке. Инсульт является внезапной потерей функции мозга из-за недостаточного его кровоснабжения. Существуют два типа инсульта:

Инсульт, вызванный сгустком крови, называется ишемическим. Он наиболее распространен, составляет 85% из 600 000 ударов, которые происходят каждый год. Геморрагические инсульты возникают, когда кровеносный сосуд разрывается в мозге.

Утренняя гипертония также может увеличить риск других проблем с сердцем и сосудами. Это связано с изменениями ритма и размера сердца, что может привести к сердечному приступу или сердечной недостаточности. Необходимо немедленно обратиться к врачу, если возникли такие симптомы, как:

• сильная головная боль;
• боль в груди;
• онемение;
• покалывание на лице или руках.

Безусловно, есть не одна причина, которая приводит к такому состоянию. Но минимизировать риски может каждый, для этого достаточно регулярно измерять свои показатели.

Группы риска по возникновению утренней гипертонии

Врачи рекомендуют, пациентам контролировать свои показатели с помощью специального устройства. Таким образом, удастся определить риск утренней гипертонии.

Используя домашний монитор артериального давления, который клинически доказал свою точность, можно в любой момент узнать уровень своего давления и в случае надобности принять препарат для его нормализации.

Аппарат можно приобрести без рецепта в местной аптеке. Доступны несколько типов мониторов, включая автоматические и ручные модели.

Автоматические мониторы артериального давления имеют такие преимущества:

1. Хорошие возможности памяти.
2. Разных размеров манжеты.
3. Электронный дисплей, который показывает дату и время.

При покупке домашнего монитора артериального давления обязательно следует выбирать правильный размер манжеты, который соответствует расстоянию вокруг плеча. Если используется неправильный размер манжеты, это может вызвать неправильное считывание артериального давления. Также нужно заранее подумать о том, какой тип устройства наиболее подходящий в данной ситуации.

В группе риска чаще всего находятся люди, у которых:

• высокое кровяное давление (верхняя планка выше 120 или 130);
• сахарный диабет 1 типа или 2 типа;
• возраст старше 65 лет;
• имеется привычка курить;
• тяга к алкоголю;
• избыточный вес;
• высокий уровень холестерина.

Если хотя бы один из данных признаков присутствует, нужно более внимательно относиться к своему здоровью.

Как использовать домашний аппарат для измерения давления?

Кровяное давление должно быть проверено утром, примерно через час после того, как человек просыпается, а вечером, примерно за час до того, как ложится спать. При этом важно использовать одну и ту же руку каждый раз. Осуществляя 3 последовательных измерения в промежутке одной минуты. В таком случае получится более точный результат. Важно избегать употребления кофеина или табака, по крайней мере, за 30 минут до измерения.

Первым делом нужно сесть на стул, при этом, ноги и лодыжки не должны пересекаться, а спина правильно поддерживаться. Рука должна быть на том же уровне, что и сердце, и опираться на стол или счетчик.

Нужно всегда следовать инструкциям пользователя, прилагаемым к устройству. Также следует хранить журнал всех показаний. Многие мониторы имеют встроенную память для записи показаний, а также фиксации даты и времени.

При посещении своего лечащего врача, желательно брать с собой журнал фиксации показаний. Особенно, если речь идет о гипертоническом кризисе. При этом свое давление нужно фиксировать не только вечером, но и по утрам. А лучше несколько раз в день.

Но чтобы точно понимать, какую взаимосвязь имеет сон и высокое давление, следует понимать, из-за чего повышается данный показатель и как предотвратить такой результат.

Физиологические факторы

В медицине известно одно состояние здоровья, характеризующееся сильным храпом и паузами в дыхании в ночное время.

Исследователи из Школы общественного здоровья Джона Хопкинса провели опыт, в котором нашли связь между храпом во сне и повышенным артериальным давлением.

Результаты исследования показывают, что люди, которые испытывают наибольшее количество пауз при дыхании во время сна, в два раза выше обычного рискуют страдать от гипертонии.

Некоторые лекарства могут вызвать временное повышение артериального давления. Если эти препараты принимаются утром, кровяное давление может увеличиться в начале дня и упасть вечером.

Известно, что поднимают давление кортикостероиды, используемые для лечения таких заболеваний, как:

1. Астма.
2. Аутоиммунные патологии.
3. Проблемы с кожей.
4. Тяжелая форма аллергии.

Они вызывают повышение артериального давления. Противозастойные средства, особенно те, которые содержат псевдоэфедрин, также приводят к временному повышению уровня артериального давления. В этом случае оно может поднять до 150 и выше.

Также и график работы человека может влиять на уровень артериального давления утром. Исследование, проведенное Франком Шеером, его коллегами из Бригама из женской больницы и Гарвардского университета, подтверждает это утверждение.

В дополнение к развитию преддиабета, снижению чувствительности к инсулину и нарушению толерантности к глюкозе, у некоторых участников наблюдалось повышение дневного уровня артериального давления, а к вечеру оно выравнивалось.

О чем нужно помнить?

Гипертензия обычно диагностируется, когда обнаружены несколько определенных показаний. Это условие может увеличить риск инсультов, сердечных приступов, заболеваний почек, инфаркта при диабете и других серьезных диагнозов.

Если не принимать препарат от высокого артериального давления ночью, это приведет к повышению уровня артериального давления. Если гипертония не контролируется, утренние показания могут быть аномально высокими.

Надпочечники вырабатывают гормоны, которые влияют на сердечный ритм, кровоток и кровяное давление. Эпинефрин увеличивает сердечный ритм и расслабляет гладкие мышцы тела. Норэпинефрин не оказывает столь большого влияния на сердечный ритм и гладкие мышцы, но увеличивает кровяное давление.

Надпочечниковые опухоли могут вызвать перепроизводство этих гормонов, повышая кровяное давление. Если утром высвобождается норэпинефрин, можно заметить повышение кровяного давления. В таком случае человек часто ощущает головокружение. Особенно, если речь идет о женщине в возрасте 50-ти лет и более, а также о пожилых людях.

Употребление табака и кофеина играет роль в повышении уровня артериального давления. Использование табака является одним из основных факторов риска гипертонии, поскольку никотин в табачных изделиях заставляет сосуды сжиматься. Это оказывает нагрузку на сердце, увеличивая кровяное давление. Такой же эффект оказывает и остеохондроз. Он ухудшает кровообращение, чем способствует развитию гипо- или гипертонии.

Если не регулировать негативные факторы, что влияют на развитие недуга, может развиться внутриглазное или внутричерепное давление. А это обычно очень плохо заканчивается. Кофеин также может вызывать временные всплески давления, а это означает, что утренняя чашка кофе может вызвать повышение уровня кровяного давления. Сокращение потребления кофеина может предотвратить временное увеличение утренних показателей.

О причинах повышения АД по утрам рассказано в видео в этой статье.

Источники: http://gipertoniya.guru/simptomy/utrom-povyshaetsya-davlenie/, http://davlenieok.ru/vsyo-o-davlenii/povyshennoe-arterialnoe-davlenie-po-utram.html, http://diabetik.guru/info/pochemu-utrom-posle-sna-povyshennoe-davlenie.html