Перегрев и артериальное давление
Памятка гипертонику: как пережить жару
Всем известно, что летний зной наиболее опасен для людей, у которых есть проблемы с сердцем и артериальным давлением. Именно гипертоники больше всех остальных страдают от жары, которая не только утомляет физически, но и несет непосредственную угрозу для здоровья и даже для жизни.
Перегрев организма
Существует много нюансов, которые проявляются у гипертоников с наступлением жары, один из них — это общий перегрев организма. Дело в том, что когда происходит перегрев организма, сердца начинает работать в ускоренном темпе, происходит учащение сердцебиения. Но в отличие от других тканей организма, учащенный пульс не способствует притоку крови в сердце и обогащению его кислородом, а, наоборот, происходит кислородное голодание, что в большинстве случаев может стать причиной стенокардию.
Чтобы избежать стенокардии, до наступления сильной жары следует посетить кардиолога, который пропишет специальные препараты, которые помогут нормализовать сердечный1 ритм.
Перепады артериального давления при перегреве организма
При гипертонии не следует игнорировать прием препаратов, которые понижают артериальное давление особенно в жару. В связи с перегревом организма, происходит естественное повышение артериального давления, что, в свою очередь, может способствовать образованию тромбов, гипертоническим кризам, инфарктам и инсультам.
Избегать температурных перепадов
Всем известно что в летний зной тяжело избежать сильных перепадов температуры, так как в большинстве помещений установлены кондиционеры, а на улице жара. Кроме этого, перепады температуры могут быть обусловлены приемом холодного душа, после прихода с улицы, купанием в море или водоеме. В результате таких перепадов температуры может развиться так называемая, «холодовая стенокардия», для которой характерно резкое сокращение сосудов. Гипертоникам не следует допускать таких состояний, поэтому желательно избегать холодной воды, и не купаться в водоемах, где температура воды ниже +22 градусов.
Избегать кондиционеров
Как правило, гипертоники склонны к заболеваниям пневмонией и бронхитами, поэтому им следует избегать непосредственной близости работающих кондиционеров. Особенно если кондиционер длительное время не проходил профилактическую замену фильтров или чистку, которая помогает избавиться от болезнетворных бактерий, скапливающихся внутри.
Чтобы пережить жару, следует употреблять больше жидкости, но с умом
Без сомнения, жара — это тот фактор, который провоцирует естественную жажду, но гипертоникам следует помнить следующие правила:
- Чрезмерное потребление жидкости, может провоцировать возникновение отеков, а из-за увеличения объема жидкости в организма, часто возникает одышка.
- В то же время, недостаток жидкости в организме в жару, приводит к сгущению крови и образованию тромбов, что тоже нельзя допускать.
- Следует помнить, что под жидкостью следует понимать не только воду, компот и чай, но и фрукты, супы, напитки.
- Чтобы избежать образования тромбов в жару, следует проконсультироваться с врачом по поводу приема антиагрегантов и антикоагулянтов.
Как влияет жара на давление?
Гипертоническая болезнь – это наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы человека. Резкий скачок давления вверх может привести к инсульту или инфаркту, поэтому важно знать факторы, повышающие артериальное давление (АД), и стараться их избегать. Один из факторов, опасных для гипертоника, – зной в летнее время года. Необходимо понимать, как влияет жара на давление.
Что происходит с артериальным давлением во время жары: повышение или понижение?
Все понимают, что жара негативно влияет на организм человека, тем более с гипертонической болезнью. Важно знать, в жару давление повышается или понижается, чтобы предпринимать правильные меры.
Давление человека в жару, обычно, снижается. Это связано с расширением сосудов. В то же время у людей с гипертонической болезнью часто наблюдается повышение артериального давления. Давление человека при жаре нестабильно из-за нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
Поднимается ли давление из-за жары или снижается – не так важно, как последствия его резкого скачка. Поэтому при плохом самочувствии следует сразу же измерять давление, чтобы понимать, что происходит с организмом. В таком случае можно понять, как влияет жара на давление, и начать прием необходимых препаратов.
Баня для гипертоников противопоказана по той же причине. Возможны резкие изменения артериального давления. Высокая температура в парилке вызывает ускоренное сердцебиение и повышение давления. Здоровый человек при этом чувствует себя нормально, а для гипертоника баня опасна для жизни.
На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода
Почему на жару повышается давление?
Происходит скачок АД вверх по нескольким причинам:
- Повышение температуры воздуха сопровождается духотой, особенно в помещении. При нехватке кислорода человек начинает чаще дышать, увеличивается сердечный ритм, давление поднимается.
- Общее плохое самочувствие при жаре сопровождается переживаниями о собственном здоровье. Причем человек это делает бессознательно. Нервно-психическое напряжение сопровождается ростом артериального давления.
- Человек в жаркую погоду с потом теряет много жидкости, а с ней и микроэлементы калия и магния, которые так необходимы для здоровой работы сердца. Потеря жидкости сопровождается сгущением крови, что приводит к дополнительному риску осложнений.
Иногда повышенное давление сопровождается высокой температурой. Существует ли какая-то взаимосвязь? Может ли от давления быть температура, ответит только врач. Прямой взаимосвязи нет. Возможно наличие заболевания почек или других систем организма, которое сопровождается скачком давления и повышением температуры.
Почему давление снижается в жару?
Для гипертоников жара опасна перепадами артериального давления. Сначала происходит снижение давления при жаре. Оно сопровождается слабостью, головокружением, давящими ощущениями в груди. Часто симптомы сходны с теми, что бывают при повышенном давлении. Если в жару упало давление из-за расширения кровеносных сосудов, причиной может быть избыток углекислого газа в атмосфере при знойной погоде.
Во время жаркой погоды нужно внимательнее следить за давлением
Если в жару упало давление, не следует прекращать прием препаратов, снижающих АД. Это состояние кратковременно и может смениться резким повышением давления. Слабые сосуды гипертоника не должны подвергаться резким скачкам давления.
Если упало давление от жары, проконсультируйтесь с терапевтом о дозах и графике приема препаратов, но не предпринимайте попытки самолечения.
Признаки резких скачков артериального давления
Скачки давления у человека сопровождаются такими симптомами:
- общее недомогание и слабость;
- головная боль, возможное головокружение;
- бледность кожи лица, сменяющаяся нездоровым румянцем;
- ощущение внутренней дрожи;
- потеря сознания;
- давящая боль в груди, тахикардия;
- ощущение недостатка воздуха, одышка.
При появлении таких признаков нужно немедленно измерить давление, а затем предпринимать терапевтические действия. Желательно принять горизонтальное положение и обеспечить прилив свежего воздуха. К самостоятельному приему лекарственных препаратов следует относиться с особой осторожностью. Следует также контролировать, что происходит с температурой при повышении давления, чтобы исключить серьезное заболевание.
Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации
Как должен измениться образ жизни во время жары
Есть ряд действий, которые помогут снизить риски осложнений заболеваний сердечно-сосудистой системы от жары:
- По возможности следует ограничить пребывание на открытом солнце. Если не удается этого сделать, то следует обязательно использовать светлый головной убор из натуральных материалов.
- Физические нагрузки нужно свести к минимуму.
- Нельзя обливаться холодной водой, принимать холодный душ, резко окунаться в водоем или бассейн. Возможен резкий спазм сосудов, который грозит инсультом или инфарктом.
- Следует принимать достаточное количество жидкости (вода, несладкие компоты, зеленый чай). Это поможет избежать сгущения крови и снизить давление в жару. Не нужно пить сладкие газированные напитки. Они могут лишь усугубить состояние.
- Ограничьте употребление жирной пищи и мяса.
- Носите хлопковую одежду для нормальной терморегуляции организма.
- Проконсультируйтесь с лечащим врачом. В случае если давление от жары, что делать, вы уже будете знать.
Если гипертоники соблюдают указанные правила и принимают профилактические меры, то им удается снизить вероятность негативных последствий от летнего зноя.
Особого внимания требует гипертония у детей. Часто у малышей бывает нарушена терморегуляция, что приводит к метаболическим сбоям и возможным колебаниям давления. Такая ситуация требует незамедлительного вмешательства педиатра.
Не следует заниматься тяжелым физическим трудом
Как помогает народная медицина для нормализации давления
Многие гипертоники пользуются методами народной медицины, чтобы понизить давление без использования медицинских препаратов. Некоторые растения содержат вещества и микроэлементы, которые могут справиться с ростом АД.
Основные народные средства от гипертонии:
- Семена льна. Они содержат до 25% ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Достаточно в дневной рацион включить 3 столовые ложки семян льна, чтобы восполнить суточную норму Омега-3 для организма. Она же, в свою очередь, влияет за здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализацию давления.
- Молодые еловые шишки. На их основе делается спиртовая настойка, которая используется для восстановления эластичности сосудов, снижения риска тромбоза.
- Чеснок. Чеснок используется для разжижения крови, снижения АД, стимуляции питания сердечной мышцы.
- Любые натуральные продукты с высоким содержанием магния. Если магний в крови содержится в достаточном количестве, то вероятность скачков АД низка. Магний присутствует в рисовых и пшеничных отрубях, тыквенных семечках, кунжуте, миндале, какао и в других привычных для рациона продуктах.
Используя методы народной медицины, не следует пренебрегать рекомендациями врача. Лечение гипертонии должно носить регулярный характер.
Чего не следует делать в жару
Для снижения риска скачков АД в жару не следует:
- пить крепкий кофе и чай;
- находиться на открытом солнце более 20 минут;
- употреблять алкоголь и курить;
- заниматься спортом или тяжелым физическим трудом.
Если вы заметили, что в жару повышается давление, то указанные выше действия могут спровоцировать гипертонический криз. Нужно ограничить себя в привычном поведении для безопасности в жаркое время года.
Заключение
Если в жару повышается давление, увеличивается вероятность инсульта или инфаркта. Нужно постараться любыми способами снизить давление, а затем строго соблюдать все профилактические меры для его стабилизации.
Как легче пережить жару сердечникам и гипертоникам?
Все знают, что тяжелее всего переносят жару сердечники и люди, страдающие повышенным артериальным давлением. О том, как таким людям легче справиться с подобными погодными условиями рассказал врач городского центра сердца в Херсоне Олег Николаевич Патлатый.
Как легче пережить жару сердечникам и гипертоникам?
По его словам, в первую очередь следует обратить внимание на следующие моменты.
Общий перегрев организма вызывает учащение пульса
Поскольку кровоснабжение сердечной мышцы отличается от питания кровью других тканей организма, учащение пульса не способствует притоку крови к сердцу и усилению питания его кислородом, а, наоборот, уменьшает его. Это может явиться причиной развития стенокардии.
Чтобы этому воспрепятствовать избегайте перегрева и обязательно посетите кардиолога. В таких случаях врачи, как правило, прописывают препараты, способствующие нормализации сердечного ритма, из группы бета-блокаторов.
Перегрев организма вызывает перепады артериального давления
Кровяное давление может как резко повышаться, что грозит возникновением сосудистых заболеваний и отрывом уже образовавшихся тромбов, так и понижаться, вплоть до обмороков.
В случае повышения давления назначаются соответствующие антигипертензивные препараты, регулярный прием которых максимально поддерживает здоровье сердечников.
При резком понижении артериального давления врачи рекомендуют пить сладкий чай или кофе.
Не допускайте резкого колебания температур
Такие перепады температуры воздуха часто встречаются летом при выходе из кондиционируемого помещения на раскаленную улицу, при принятии контрастного душа или купании в холодной реке или море.
В таких случаях возможно развитие так называемой «холодовой стенокардии», которая представляет собой возникновение болей в области сердца, вызываемое резким сокращением сосудов на холоде.
Чтобы избежать этого болезненного состояния заходите в воду постепенно, и не купайтесь, если температура воды ниже 22 градусов.
Не сидите под кондиционером
Люди, страдающие хронической сердечной недостаточностью, склонны к заболеваниям бронхитом и пневмонией, поэтому им категорически противопоказано находиться непосредственно рядом с работающим кондиционером.
Потребляйте жидкости достаточно много, но с умом
Летом часто очень хочется пить, но сердечники и гипертоники должны помнить следующее:
- Потребление в жаркое время чрезмерного количества воды ведет к увеличению объема циркулирующей в организме жидкости, и может вызвать одышку, отеки и другие болезненные проявления.
- Недостаточное потребление жидкости приводит к сгущению крови и образованию тромбов.
- В объем жидкости, который сердечнику необходимо употреблять в течение дня, входят не только вода и напитки, но и супы, гарниры, фрукты и т.п.
- По поводу повышенного риска тромбообразования, в жару необходимо принимать прописанные врачом препараты: антикоагулянты и антиагреганты.
Источники: http://euromd.ru/9-bolezni-i-lechenie/134-bolezni-i-lecheniye/12-bolezni-serdtsa-i-sosudov/post-3927-pamyatka-gipertoniku-kak-perezhit-zharu/, http://davlenie.expert/gipertoniya/kak-vlijaet-zhara-na-davlenie, http://udoktora.net/kak-legche-perezhit-zharu-serdechnikam-i-gipertonikam/
Загрузка...
