Почему осенью повышается артериальное давление

Почему давление подымается осенью?

Осень – это пора года, когда, из-за неравномерного давления атмосферы и перепада температур, нагрузка на сосуды и сердце человека увеличивается.

Больше всех из-за этого страдают люди, у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой: артериальная гипертония, сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца, цереброваскулярная болезнь. Даже могут возникать проблемы при редком повышении давления в артериях.

Врачи настоятельно рекомендуют осенью употреблять только здоровую пищу. Необходимо исключить из своего рациона соленые, очень жирные и сладкие продукты. Также можно заняться спортом и начать процедуры по уменьшению веса, как бы вам трудно это не казалось при холодной погоде. Для этого необходимо не только сократить из своего рациона высококалорийные продукты, но начать прогуливаться быстрым шагом. Каждый день рекомендуется гулять по улице не менее тридцати минут. Даже такие простые и не сложные нагрузки помогут вам уменьшить вес и помочь сосудам восстановиться.

Не стоит забывать о здоровом питании для ваших сосудов. Здоровое питание это часть вашего успеха в борьбе с болезнями. Рекомендуется употреблять растительные масла (оливковое, подсолнечное и другие), вместо животного жира. Добавьте в свой рацион больше цельнозерновых продуктов. Кушайте синие и яркие фрукты, в которых содержится много пектина (сливы, яблоки и другие). Не стоит забывать про овощи, а особенно про свеклу, которая помогает в борьбе с повышенным холестерином. Пектин оставляет холестерин в желудке, и помогает выводить его (холестерин) из вашего организма. По рекомендациям врачей, человек должен каждый день кушать 400 – 500 грамм фруктов и овощей, кроме картофеля. Более подробно обо всем можно узнать на сайте floa.ru.

Людям, у которых самочувствие ухудшается, врачи советуют отказаться от курения, алкоголя и от других вредных привычек. Причем не просто уменьшить дозу, а категорически отказаться. Так как вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем окружающих вас людей, особенно если это женщины и дети.

Как справиться с осенними скачками давления

Медики рассказали, как справиться со скачками давления в осенний период.

Артериальное давление осенью у многих людей имеет свойство резко повышаться или снижаться, одного единственного рецепта для нормализации давления не существует, но есть несколько эффективных методов, которые помогут вам нормализовать давление без помощи лекарств.

Как известно, скачки давления могут быть обусловлены не только сменой погоды, что свойственно осени, но и болезням сердечно-сосудистой системы. Те люди, у которых имеются заболевания сердца или сосудов, более подвержены риску перепадов артериального давления, поэтому им необходимо знать, какими способами можно нормализовать давление и чувствовать себя хорошо.

Рецепты для нормализации артериального давления:

1. Самый простой способ нормализовать давление — это принимать специю под названием куркума три раза в день перед тем, как человек будет кушать. Чтобы специя подействовала по назначению, ее нужно запить стаканом воды. Не стоит употреблять слишком большое количество куркумы, потому как всего 1-2 грамма специи помогут вам держать свое давление под контролем. Специалисты рекомендуют применять куркуму в приготовлении вторых блюд, в данном случае она не только позволит нормализовать давление, но и добавит в блюдо особенный аромат и вкус.

2. Даже 0,5 л коньяка могут помочь вам очистить сосуды головного мозга, тем самым обеспечить нормальный уровень артериального давления, но его нужно настоять со 100 граммами травы руты душистой в течение двух недель. После того, как настойка будет готова к употреблению, вы должны принимать ее 3-4 раза в день после еды всего по 10 капель, но не более. Курс лечения нужно начинать в начале осени и продолжать его до начала весны, так результат будет более эффектным, потому как в холодные месяцы года у многих гипертоников наблюдаются сбои артериального давления. Желательно хранить настойку в темном месте, чтобы она не подвергалась прямым солнечным лучам и не потеряла своих свойств.

3. В лечении сосудов сложно обойтись без меда, поэтому эксперты предлагают такой рецепт: выжать сок из одного лимона, сделать свежеотжатый сок в количестве по 20 мл из моркови и хрена, смешать соки со стаканом липового или майского меда и поставить в холодильник. Принимать такое сладкое лекарство для нормализации давления нужно не меньше двух недель по столовой ложке несколько раз в день перед едой. Желательно, съедать целебного меда с соками за 30-60 минут до еды, чтобы все вещества успели впитаться в стенки сосудов и смогли обеспечить желаемый результат в дальнейшем.

Осень давит на гипертоников

Осенью растет число эпизодов повышения артериального давления, поэтому гипертоникам нужно быть в постоянном контакте с лечащим врачом.

Гипертония — это постоянно повышенное давление, систолическое — свыше 140 мм рт. ст. и диастолическое — больше 90 мм рт. ст.

«Гипертоники часто метеочувствительны. Большинство из них плохо переносит циклоны, понижение атмосферного давления, перепад температуры и повышенную влажность. Поэтому осенью, как и весной, у таких людей выше риск резких изменений сосудистого тонуса», — отмечает терапевт медицинских центров «Медісвіт» Оксана Четверикова.

По словам терапевта, людям с повышенным давлением в осенний период лучше отказаться от чрезмерных физических нагрузок, контрастных водных процедур, крепкого чая и кофе, долгого сидения за компьютером. Все это на фоне атмосферных перепадов может спровоцировать спазм сосудов.

«Осенью даже заядлым любителям кофе или крепкого чая лучше перейти на зеленый или мятный чай. Нужно отказаться от чрезмерного потребления соленых продуктов, так как они повышают давление», — советует врач «Медісвіт».

Все эти меры, по убеждению терапевта, способны снизить риск развития гипертонических кризов. Но при этом следует помнить, что единственным надежным способом контроля артериального давления у гипертоников остается регулярный прием гипотензивных препаратов под контролем цифр артериального давления.

«Выбор препаратов для лечения гипертонии сегодня огромен. Но подбор и назначение лекарственного средства — это всегда сложный и индивидуальный процесс. Поэтому я советую не заниматься самолечением, а консультироваться у специалистов, ведь эффект от назначенных препаратов должен отслеживаться в динамике», — говорит Оксана Четверикова.

Терапевт медицинских центров «Медісвіт» напоминает, что даже значительное повышение давления может долгое время не сопровождаться ухудшением состояния. Человек чувствует тяжесть в затылке, боль в висках, головокружение, дискомфорт, но списывает это на другие болезни. А нередко гипертония протекает вообще бессимптомно. В итоге, даже в молодом возрасте люди страдают от таких страшных последствий гипертонии, как инсульты и инфаркты. Поэтому каждый взрослый человек должен знать, какое у него давление и хотя бы раз в год с профилактической целью проходить обследование в медицинских учреждениях. Особенно это касается тех людей, у которых есть родственники-гипертоники или случаи инфарктов и инсультов в семье.

Источники: http://www.wellnews.ru/society/health/4951-pochemu-davlenie-podymaetsya-osenyu.html, http://hronika.info/medicina/82447-kak-spravitsya-s-osennimi-skachkami-davleniya.html, http://www.medlinks.ru/article.php?sid=51826