Тромбофлебит можно ли ездить на велосипеде

АССОЦИАЦИЯ ФЛЕБОЛОГОВ РОССИИ

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Консултация по тромбозу и варикозу

Здравствуйте! Меня зовут Михаил, мне 41 год. Рост 180, вес 82 кг.
Обращаюсь за консультацией в связи с тромбозом и варикозным расширением вен нижних конечностей.

В конце весны была травма правой ноги, наложили гипс. Через 2 недели начались боли в области икроножной мышцы. Назначили Тромбо АСС. Через неделю был госпитализирован с диагнозом острый тромбоз. Когда клали в больницу делали УЗДГ. Обнаружили две тромбированные вены. В больнице провел 2 недели. Назначали: гепарин, трентал, платифиллин, варфарин.

После выписки по назначению врача принимал Тромбо АСС (по 1 т в день), Детралекс (1 т 2 р в день). Так лечился 3 недели. После этого сделал анализ крови, который показал уровень МНО = 1.

В течение последних 2 недель принимаю Варфарин( 5 мг в день) и Детралекс (1 т 2 р в день). По последнему анализу уровень МНО<2. Недавно сделал УЗДГ. Результаты следующие:

С обеих сторон сафено-феморальное соустье проходимо. Недостаточность остиального клапана с обеих сторон. Справа ствол БПВ на уровне бедра не расщирен, на уровне голени расширен до 4-5 мм, извит. Суральные вены расширены до 5-6 мм, извиты, в просвете лоцируются тромботические массы. Суральные вены не сжимаются.
Слева ствол БПВ на уровне бедра расширен до 6.8 мм, извит, на уровне голени расширен до 5 мм, извит. Перфоральные вены несостоятельны.

Постоянно ношу компрессионный трикотаж 2 степени на обеих ногах.

Хотел бы уточнить для себя несколько вопросов.

1. Что можно сделать дополнительно к назначенным методам лечения, чтобы восстановить проходимость суральных вен? Вообще возможно, что кровоток восстановиться? (прошло более 2 месяцев с начала заболевания)
2. Характер работы у меня предусматривает длительное сидение за столом + дорога (итого 11-12 часов сидя). Я стараюсь периодически ходить по 5-10 минут, но большее время сижу. Возможно ли восстановить проходимость вен при таком режиме работы?
3. Я стараюсь ходить в свободное время, чтобы стимулировать венозный отток. Сколько вообще нужно в день ходить для оптимального лечения?
4. Можно ли в моем состоянии ездить на велосипеде? Возможна ли езда в профессиональной контактной велообуви? (при этом ботинки пристегиваются к педалям и вдобавок к обычному усилию при нажатии педали происходит и тяга вверх когда педаль опускается)

Расскажем можно ли кататься на велосипеде при варикозе? Как правильно ездить и не навредить себе?

Много споров о том, можно ли ездить на велосипеде при варикозе.

Этот вопрос волнует не только тех, кто уже болен, но и желающих предупредить коварную болезнь.

Мнения тренеров и врачей расходятся, поэтому желательно ознакомиться с доводами тех и других.

Можно ли кататься на велосипеде при варикозе?

Короткие ответ — да: варикоз и велосипед совместимы.

Кстати, компрессионные чулки сразу снимать не рекомендуется. Мышцы обязаны восстановить форму. Если купить специальный трикотаж невозможно, то лучше обмотать ноги эластичным бинтом, но при этом крепко не сдавливать, так как появится проблема с кровообращением.

Тренировки на велосипеде при варикозе ног требуют определённых правил:

• время катания тщательно разрабатывается специалистом в этой области;
• перед тренировкой необходимо выполнить физические упражнения, например, несколько приседаний;
• через полчаса езды следует делать трёхминутные перерывы для отдыха;
• чтобы не перегружать суставы, интенсивный темп лучше исключить;
• ездить предпочтительнее в утреннее время и натощак;
• естественно, нужно соблюдать технику безопасности.

Очень полезно, если после поездки на велосипеде совершить пешую прогулку.

А главное правило использования велосипеда при варикозе – это регулярные тренировки и обязательное обследование у флеболога каждый месяц.

И не нужно забывать о том, что велопрогулки являются вспомогательным методом лечения, а не основным. Занимаясь лишь спортом, от варикоза не избавиться. Тренировки на велосипеде следует обязательно совмещать с диетой и постоянным наблюдением флеболога.

Нет ли вреда при катании на велосипеде?

Велопрогулки пойдут только на пользу организму и пугаться нагрузок не стоит. Езда на велосипеде улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кровь обогащается кислородом.

Езда на велосипеде при варикозной болезни полезна в данных случаях:

• это необходимая нагрузка людям, ведущим неактивный образ жизни;
• укрепляются мышцы ног и стенки сосудов, что не позволит развиться тромбофлебиту;
• хорошая профилактика против заболевания вен;
• противостоит застою крови.

Чем опасны такие занятия?

У велосипеда самым уязвимым местом является седло. Если его конструкция не отличается удобством, то на область паха будет большое давление. Это вредно и здоровым людям, но особенно тем, у кого есть проблемы с сосудами и венами внутренних органов.

Варикоз матки и вен малого таза у женщин, разбухание вен семенного канатика у мужчин – эти заболевания могут обостриться даже от лёгких велопрогулок. Стимулированное кровообращение чрезмерно заполнит венозные узлы и может привести к внутреннему кровотечению.

При запущенной стадии варикозного заболевания, занятия велоспортом следует заменить пешими прогулками.

Как правильно давать нагрузку?

Польза велосипеда при варикозе в том, что при интенсивном дыхании идёт неплохая нагрузка на икры ног и укрепляется сердечная мышца.

Это положительно воздействует на систему клапанов и кровь в сосудах не задерживается, а начинает двигаться с большей скоростью. Но ноги все-таки подвергаются нежелательным нагрузкам, в связи с этим поездки не должны быть длительными.

За один час велосипедной прогулки сжигается почти 500 килокалорий. Ежедневные занятия снижают риск инфаркта и уменьшают содержание холестерина, провоцирующего склероз сосудов.

Противопоказания

Но при наличии многих положительных факторов занятий на велосипеде с заболеванием вен, существует и противопоказания велопрогулок.

Езда на велосипеде не запрещена при варикозе и даже при правильных нагрузках полезна, но если нет других заболеваний, для которых велопрогулки не рекомендуются. К ним относятся:

• тромбофлебит;
• неполадки в работе вестибулярного аппарата;
• заболевания головного мозга;
• хрупкость костей;
• болезни суставов.

При запущенном заболевании или развитии тромбофлебита, время тренировок устанавливает профильный специалист, который посоветует и определённый темп.

Наличие расширенных вен говорит о том, что болезнь уже присутствует и чрезмерно нагружать вены противопоказано. Нужно запомнить, велосипед и варикозное расширение вен не исключают друг друга, главное, не переусердствовать.

Сбалансированные физические движения при варикозе не навредят, а принесут только пользу.

Полезное видео

Врач о езде на велосипеде при варикозе:

Тромбофлебит и физические нагрузки: допустимая норма

Тромбофлебит чаще всего затрагивает ноги и являет собой заболевание, которое затрагивает сосудистую систему. Так как данная часть тела является опорой, то на нее приходиться максимальная нагрузка, причем, как всего веса, так и во время любых движений. В зависимости от того, какая форма тромбофлебита имеется, такие и физические нагрузки допускаются.

Но при этом сама терапия включает в себя комплекс упражнений, которые помогают больному восстанавливаться. Эффективность таких действий напрямую зависит от того, в какой стадии пребывает заболевание, и какие масштабы оно имеет.

Лечебная нагрузка при тромбофлебите

Зарядка при тромбофлебите способствует улучшению кровообращения и возвращает нормальный тонус мышцам. НО! Самостоятельно никаких упражнений выполнять нельзя, так как их подбирают в индивидуальном порядке. Во-первых, в учет берется возраст пациента. Во-вторых, анализируется его общее самочувствие, ведь иногда тромбофлебит сопровождается другими недугами.

И это уже не говоря о том, что иногда тромбоз лечиться хирургическим путем, а значит, в период реабилитации может понадобиться определенное время, по прошествии которого уже допускаются физические нагрузки.

Для восстановления после тромбофлебита, комплекс упражнений выглядит следующим образом:

• Ходьба. Тут необходимо во время выполнения максимально поднимать колени и совершать размах руками. В зависимости от состояния ног, нужно пройти от 30 до 100 шагов, при этом контролировать свое дыхание – на два шага вдох, на три – выдох.
• Подъем ног. Исходное положение – ноги на ширине плеч. Не сгибая в колене, нога поднимается параллельно полу, при этом противоположной рукой нужно коснуться пальцев. Во время такого движения делается выдох, а когда нога опускается – вдох. Количество повторов – 8 раз на одну ногу.
• «Велосипед». Под спину укладывают мягкий коврик и принимают горизонтальное положение, руки вдоль тела. ноги поднимаются так, чтобы они были перпендикулярно торсу. Выполняются энергичные сгибания, имитируя езду на велосипеде. Количество подходов – 20-40 раз «поворотов» на одну ногу.
• Поднятие ног. Перед собой ставят стул и поворачиваются к нему спиной. Теперь осуществляют подъем выпрямленной ноги, так чтобы спинка стула служила опорой. Никаких резких движений, упражнение выполняется медленно. Количество повторений – от 6 до 12 раз на каждую ногу.

Каждое из данных физических упражнений при тромбофлебите выполняется от 5 до 7 минут. На первых порах, пациент должен заниматься под руководством тренера, который будет контролировать нагрузку и правильность выполнения. Если человек чувствует боль или какой-либо другой дискомфорт, то он должен немедленно прекратить упражнение и сказать об этом своему тренеру.

Если заболевание находиться в острой стадии, то ЛФК откладывают на тот период, пока она не пройдет. На первых порах, пациенту предстоит выполнять упражнения лежа на спине, где конечности максимально будут подняты вверх. при этом основная нагрузка будет идти на здоровую конечность, в случае если тромбофлебит затронул только одну ногу. Но буквально уже через пару дней после начала занятий, нагрузку начнут выравнивать.

Полный комплекс может включать в себя не только упражнения на ноги, но и занятия для дыхания и мышц пресса. Чтобы ускорить эффект, больному рекомендуется:

• по утрам, пока еще лежа в кровати, поднимать поочередно ноги параллельно туловищу, и делать ими трясущие («взбалтывающие») движения;
• встав с кровати, выполнять 10-20 раз, подъемы на носочки, в общей сложности 5 подходов с 10-ти секундным интервалом.

Такая утренняя разминка поможет держать сосуды в тонусе, а значит, поможет избежать рецидива.

Тромбоз глубоких вен

Немного отличительным является комплекс упражнений при тромбозе глубоких вен. Если проблема затронула бедра, голени и подвздошные вены, то больному надлежит соблюдать постельный режим на протяжении первой недели. Если не наблюдается флотация и эмбологенность, то ему постепенно разрешают физическую активность. В этот период больному предстоит прием антикоагулянтов и ношение компрессионного белья. Когда будет снята угроза тромбоэмболии легочной артерии и фиксации тромба на сосудистой стенке, то больной может начинать постепенно вставать с постели.

Упражнения при глубоком тромбофлебите нижних конечностей, начинаются с небольшой разработки, которая включает в себя:

• передвижение по палате происходит с опорой на стену;
• начинают разминаться стопы круговыми и сгибательно-разгибательными движениями.

Нахождение в вертикальном положении для таких больных на первых порах ограничено во времени.

Физическая нагрузка при таком заболевании преследует следующие цели:

• компенсация работы сосудисто-сердечной системы, благодаря чему нормализуется венозный ток из пораженных конечностей;
• ритмичное сокращение мышечных волокон способствует повышению концентрации плазминогена, который является антитромбическим ферментом;
• способствует предотвращению атрофирования мягких тканей.

Если у больного присутствует отечность, то он должен по максимум времени проводить с ногами, поднятыми выше уровня головы. Для этого можно использовать валики или подушки.

Мои пациенты использовали проверенное средство, благодаря которому можно избавится от варикоза за 2 недели без особых усилий.

ЛФК при глубоком тромбофлебите ног назначается только лечащим врачом. Во-первых, он сможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений для конкретного случая, а во-вторых, он проконтролирует постепенный рост нагрузки. Для успешной реабилитации, занятия начинают проводить с горизонтальных упражнений. Но тут очень важно, чтобы не было никакого статического направления, иначе высок риск получить травму или осложнение. Важным условием в такой ситуации является соблюдение эластической компрессии.

Если в ногах не возникают никаких дискомфортных ощущений, то каждые 2-3 дня можно добавлять по 20-30 минут, чтобы конечном итоге получилась прогулка на 3 часа. К 3 месяцу реабилитации, можно начинать выполнять упражнений не только «велосипед», но и «ножницы», «березку» и т.д.

По мере выздоровления пациента, врач расширяет тренировки, которые могут включать в себя велотренажеры, беговые дорожки и даже лыжи. Но важно соблюдать все наставления эскулапа и при малейшем ухудшении самочувствия, сообщать ему об этом.

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!

Источники: http://phlebo-union.ru/forum/viewtopic.php?t=3716, http://varikoz.guru/zabolevanie/sport/velosiped.html, http://lechenieus-varikozus.ru/тромбофлебит-и-физические-нагрузки-д/