Вещества понижающие артериальное давление

Как понизить давление в домашних условиях. Средства, понижающие давление

Гипертония еще несколько лет назад считалась заболеванием, которому подвержены люди преклонного возраста. Но на сегодняшний день медицинская статистика говорит иное: все чаще с жалобами на повышенное артериальное давление жалуются люди трудоспособного возраста и даже молодежь. Связано это с колоссальными интеллектуальными нагрузками, пассивным образом жизни, питанием «на ходу», неблагоприятным влиянием современного состояния экологии. В статье мы расскажем о том, какие существуют средства, понижающие давление.

Что такое гипертония?

Гипертония – это повышение кровяного давления выше нормы, а именно показатели должны быть на уровне 120/80. Если тонометр зарегистрировал результат 140/90, то такое состояние врачи называют мягкой гипертонией. Такие показатели можно привести к норме самостоятельно. Как понизить давление в домашних условиях, можно узнать ниже. Об умеренной и тяжелой гипертонии медики говорят, если зафиксированы цифры 160/100 и 180/110. Такое состояние требует незамедлительного обращения к врачу, так как возникает опасность гипертонического криза со всеми возможными последствиями, вплоть до инфаркта.

Зачем снижать давление?

Повышенное давление, даже не вызывающее у человека никаких неприятных симптомов, приводит к серьезным осложнениям, часто к инвалидности. Постоянно спазмированные сосуды нарушают кровоток, что, в свою очередь, затрудняет доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям всего организма. В первую очередь такое состояние негативно отражается на работе головного мозга, сердечно-сосудистой системы, почек. Но следует учесть, что гипертоникам свойственно и пониженное давление. Симптомы такого состояния проявляются усталостью, болевыми ощущениями в сердце, головокружениями. Поэтому внимательно следите за показателями и старайтесь удерживать их в пределах нормы, выполняя предписания врача или пользуясь методами народной медицины.

Симптомы гипертонии

Часто человека беспокоят лишь головные боли в области затылка. Другие симптомы могут появиться уже на серьезной стадии развития заболевания и, скорее, являются его осложнением:

• нарушение зрения;
• неконтролируемое дрожание кистей рук;
• нарушается координация движений;
• затрудняется дыхание;
• рассеиваются память и внимание;
• шум в ушах;
• усталость;
• в редких случаях происходит головокружение и потеря сознания;
• развиваются болезни мочевыводящих путей как следствие нарушения работы почек.

Причины и профилактика повышенного давления

Исключив причины возникновения развития гипертонии, можно не только снизить артериальное давление, но и позаботиться о профилактике его повторного появления. Как понизить давление в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарственных препаратов?

1. Стрессы и психологическое перенапряжение повышают давление. Избегайте переутомления и нервных потрясений и учитесь методикам расслабления. Соблюдайте смену труда и отдыха в течение рабочего дня. Старайтесь снимать усталость с помощью полноценного крепкого сна.
2. Следите за весом своего тела. Его переизбыток ведет к увеличению нагрузки на сосуды и повышению давления.
3. Находите время для пеших прогулок на свежем воздухе. Эффективным способом понизить показатели тонометра является утренняя пробежка или зарядка в парке.
4. Сведите к минимуму употребление соли. Она накапливает избыточную жидкость в организме, что приводит к затруднению работы кровеносной системы.
5. К сожалению, не всегда вышеперечисленные рекомендации могут обеспечить нормальное давление. Большую роль играет наследственный фактор. Выполняя профилактические меры, можно отсрочить развитие заболевания.

Экспресс-методы снижения давления

Показатели тонометра зашкаливают, и нет возможности срочно обратиться за медицинской помощью? Как понизить давление быстро? В первую очередь займите удобное положение тела и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, стараясь успокоить сердечный ритм. Теперь можно воспользоваться такими рецептами:

1. Настойку из пустырника, валерианы, боярышника и препарата «Валокордин» нужно принять в количестве чайной ложки. Если вы не впервые столкнулись с заболеванием, такое лекарственное средство необходимо носить всегда с собой.
2. Чай, понижающий давление, – мятный. Заварите чашку напитка с добавлением лимонного сока. Такой отвар можно не только пить, но и приложить компрессы на лоб, смочить виски и затылок.
3. Как понизить давление быстро? С помощью самомассажа круговыми движениями пальцев рук височной, теменной и затылочной зон, переносицы.
4. Компрессы из яблочного уксуса, приложенные к ступням или икрам ног, эффективно справятся с задачей понижения показателей в течение 15-20 минут.
5. Быстро снижает давление гирудотерапия. В домашних условиях такой метод можно заменить небольшим проколом простерилизованной иголкой подушечки пальца руки.

Правильное питание при гипертонии

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Нужно лишь пересмотреть свой рацион. Категорически не рекомендуется употреблять жирную пищу, соль и алкоголь. Необходимо позаботиться о насыщении организма такими микроэлементами:

1. Калием, он содержится в орехах и сухофруктах, особенно полезными для гипертоников считаются тыквенные семечки, миндаль, бананы.
2. Магнием, который находится в овсянке, яблоках и грейпфрутах.
3. Кальцием богаты молочные продукты. Но стоит помнить, что жиры противопоказаны при высоком давлении, поэтому нужно выбирать обезжиренные продукты. Например, творог является помощником в борьбе с заболеванием, так как он содержит в себе многие необходимые микроэлементы для расширения сосудов. Употребляйте минимум 100 г в день. Молоко считается не менее эффективным продуктом – пейте по стакану на завтрак и перед сном.

Эффективно снижают давление продукты, богатые витамином С. Например, цитрусовые, шиповник, петрушка, рябина, болгарский перец. Такие продукты, как какао и горький черный шоколад, также помогут значительно снизить давление, но они калорийные, что небезопасно при гипертонической болезни. Поэтому употребляйте их в небольшом количестве.

Полезен ли зеленый чай при гипертонии?

О том, что снижает давление мятный напиток, вы уже знаете, а вот зеленый чай понижает давление? До сих пор результаты исследований не дали достоверного ответа на этот вопрос. С одной стороны, фитонциды, входящие в состав напитка, успокаивают сердцебиение и нервную систему, а вот кофеин, наоборот, приводит к еще большему повышению показателей. Но это не означает, что такой чай нужно пить в лечебных целях людям, имеющим пониженное давление, – симптомы заболевания могут усилиться, состояние ухудшиться, показатели тонометра — еще больше понизиться. Зеленый чай можно употреблять всем в небольших количествах для общего укрепления сил организма и снятия напряжения.

Напитки от повышенного давления

Как понизить давление? В домашних условиях можно приготовить натуральные напитки, обогащенные необходимыми минералами и витаминами для борьбы с симптомами заболевания:

1. Свекольный сок является источником фолиевой кислоты и калия, которые участвуют в поддержании нормального кровотока и улучшают состояние сосудов. Сок снижает давление медленно, но значительно. Выпивайте стакан напитка ежедневно.
2. Чай каркаде содержит натуральные ингибиторы АПФ и является природным аналогом лекарственных препаратов от повышенного давления, например, таких как «Каптоприл». Рекомендуется пить по 3 чашки в день свежезаваренного чая.
3. Клюквенный морс или сок – это источник витамина С. Напиток расширяет сосуды, что позволяет нормализовать приток крови к сердцу и мозгу.
4. Гранатовый сок также содержит природные ингибиторы АПФ. Кроме снижения давления, напиток способствует профилактике образования тромбов и бляшек.
5. Кроме того, нельзя забывать о достаточном потреблении очищенной качественной воды.

Йога при повышенном давлении

Такая восточная практика, как йога, а именно определенные ее асаны, помогают снизить показатели давления за счет расслабляющего дыхания и снимающих зажимы в теле позиций. Они нормализуют кровоток, успокаивают аритмию, снимают нервное напряжение. Для снижения давления выполняют наклоны вперед из положения сидя, перевернутые и восстанавливающие позиции. Проконсультируйтесь по поводу целесообразности выполнения тех или иных асан с тренером. Или воспользуйтесь видео-уроками йоги для снижения давления.

Дыхательные методики для снижения давления

Разработаны авторские методики по снижению кровяного давления. Одни из них основаны на глубоком дыхании, другие очищают энергетику, а третьи носят психологическую установку. Результативность большинства из них не доказана. Проверенные временем, признанные врачами и имеющими научное медицинское обоснование являются такие методики, как дыхательная гимнастика Стрельниковой, практика бодифлекс. Отзывы пациентов свидетельствуют об эффективности таких методов снижения давления, но спустя определенное время (обычно 2-3 месяца) при регулярных занятиях.

Травы от гипертонии

Как понизить давление народными средствами? Широко используют отвары и настои из лекарственных трав:

• барвинка;
• валерианы;
• донника;
• календулы;
• белой омелы;
• листьев малины;
• шиповника;
• пустырника;
• плодов боярышника.

Но с травами нужно быть не менее осторожными, чем с лекарственными препаратами – передозировка крайне опасна для здоровья. Лучше выбирайте в аптеке готовые сборы для понижения давления и следуйте инструкции по применению. Например, положительные отзывы в борьбе с высоким давлением заслужил сбор «Монастырский чай». Но лучше проконсультироваться с врачом-фитотерапевтом. Он подберет необходимые именно в вашем случае травы от гипертонии.

Браслеты от повышенного давления

Промышленные производители и народные мастера создают различные браслеты для снижения артериального давления. Как понизить давление в домашних условиях при помощи медицинского браслета? Лечебные свойства такого метода основываются на влиянии магнитных или электрических импульсов, целебных свойств металлов и камней на сосуды запястья. Но эффективность такого лечения не доказана, хотя отзывы говорят о значительном улучшении состояния пациента уже через несколько дней регулярного ношения такого приспособления.

Медицинские препараты для снижения давления

В медицине применяют различные лекарства, понижающие давление. Они составляют группы препаратов. Только врач может, оценив состояние пациента, историю его болезни и анамнез, назначить необходимое лекарство:

1. Бета-адреноблокаторы: «Бисопролол», «Талинолол», «Кориол».
2. Блокаторы кальциевых каналов: «Изоптин», «Фенигидин», «Нимотоп».
3. Нитраты: «Сустак», «Эринит», «Нитронг».
4. Спазмолитики: «Папаверин», «Спазмолгон», «Но-шпа».
5. Ганглиоблокаторы: «Арфонад», «Эбрантил».
6. Диуретики: «Лазикс», «Урегит».
7. Симпатолитики: «Адельфан», «Изобарин».
8. Ингибиторы АПФ: «Ренитек», «Энам», «Лизиноприл».
9. Центральные альфа-стимуляторы: «Гемитон», «Физиотенз».

Гипертония – заболевание хроническое. И если вы раз столкнулись с повышенным давлением, то, к сожалению, предстоит долгая борьба за нормальное самочувствие. Поэтому необходимо проводить профилактические методы не только для удержания показателей тонометра в пределах нормы, но и для поддержания здоровья всего организма.

Понизить давление. Лекарства, понижающие давление. Какие травы понижают давление?

Гипертонией называют высокое артериальное давление. Данная патология диагностируется практически у каждого третьего жителя планеты и требует соответствующей коррекции, так как приводит к тяжелым осложнениям в форме инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний.

На сегодняшний день на фармакологическом рынке представлено много средств, которые помогают бороться с гипертонией. Перед тем как принимать препараты, понижающие артериальное давление, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Основные группы лекарств, которые устраняют гипертонию

Средства, снижающие артериальное давление до нормальных показателей, называются гипотензивными. Они классифицируются не только по эффективности, но и по способу фармакологического воздействия.

Выделяют следующие основные группы гипотензивных лекарств:

• нейротропные препараты, которые снижают тонус симпатической НС;
• средства, которые ингибируют ренин-ангиотензин;
• миотропные лекарства, которые расширяют кровеносные сосуды;
• диуретики;
• антагонисты кальция и сартаны.

Нейротропные гипотензивные средства центрального действия

Среди этой группы препаратов чаще всего назначают средства «Клонидин», «Моксонидин», а также «Метилдопа» или «Гуанфацин».

Препарат «Клонидин» стимулирует адренорецепторы продолговатого мозга и тормозные нейроны вагуса, которые способны подавлять сосудодвигательный центр. При этом снижается стимуляция сосудов и сердца, что ведет к уменьшению сердечного выброса и тонуса сосудов, вызывая снижение артериального давления.

Как правило, данный препарат применяют при гипертоническом кризе. Следует отметить, что при его длительном приеме может проявляться определенный седативный эффект, который сопровождается сухостью во рту, депрессией и импотенцией. Средство «Клонидин» может вызывать синдром отмены, характеризующийся резким повышением артериального давления.

Препарат «Моксонидин» — фармакологическое средство, уменьшающее активность сосудодвигательного центра, может применяться для длительного лечения гипертонии, поскольку синдром отмены выражен слабо.

Медикаменты «Метилдопа» и «Гуанфацин» стимулируют альфа-адренорецепторы, эффективно снижают артериальное давление, но характеризуются рядом побочных проявлений (тошнотой, нарушением работы печени, аменореей, головокружением и депрессией).

Нейротропные гипотензивные средства периферического действия

Лекарства, понижающие давление путем воздействия на симпатическую иннервацию, делятся на три группы:

• действующие на симпатические ганглии (ганглиоблокаторы);
• влияющие на адренорецепторы сердца и кровеносных сосудов (адреноблокаторы);
• которые проявляют свое действие на уровне постганглионарных волокон симпатической НС (симпатолитики).

Ганглиоблокаторы (например, препараты «Триметафан», «Азаметоний») ослабляют сократительную способность миокарда и расширяют кровеносные сосуды, что приводит к гипотензивному эффекту. Для систематического применения данные средства не подходят, поскольку характеризуются рядом побочных действий — вызывают выраженную гипотонию, тахикардию и сухость во рту, а также атонию кишечника и нарушение половых функций.

Симпатолитики (например, препараты «Гуанитедин» или «Резерпин») — лекарства, понижающие давление путем уменьшения синтеза норадреналина. Они характеризуются длительным гипотензивным эффектом, который сохраняется даже после отмены препаратов.

Адреноблокаторы (средства «Празозин», «Тенормин», «Лабеталол») назначаются чаще всего, поскольку продолжительно снимают гипертонию и проявляют антиаритмические свойства.

Препараты, ингибирующие ренин-ангиотензин

Понизить давление помогают такие средства:

• Препарат «Аккупро» снижает активность АПФ и уменьшает синтез брадикинина, расширяет сосуды. Может применяться не только при гипертонии, но и при наличии сердечной недостаточности.
• Медикамент «Каптоприл» снижает сопротивление периферических сосудов, давление в малом круге кровообращения и правом предсердии, назначается при гипертоническом кризе, а также для системной терапии высокого артериального давления.
• Эффективно понизить давление помогает комбинированный препарат «Капозид». Он содержит каптоприл и гипотиазид, поэтому может применяться при устойчивой гипертензии.
• Средство «Лизиноприл» — длительно снижает артериальное давление, назначается при различных формах гипертонии. При несоблюдении назначенного врачом дозирования может возникать головокружение, головная боль, тошнота и кашель, а также ортостатическая гипотония и аллергическая сыпь. В тяжелых случаях повреждаются печень и почки.

Миотропные средства в лечении гипертонии

Миотропные препараты — это лекарства, которые расслабляют кровеносные сосуды и способствуют их расширению, что приводит к гипотензивному действию.

Чаще всего назначают следующее:

• Препарат «Нитроглицерин» — применяется при гипертоническом кризе, уменьшает нагрузку на миокард при острой сердечной недостаточности, эффективно расширяет вены и артерии.
• Средство «Нитропруссид натрия» — является эффективным сосудорасширяющим средством. Назначается при левожелудочковой недостаточности и во время операций (может понизить давление).
• Медикамент «Миноксидил» — применяется при тяжелых формах гипертонии, когда другие препараты оказываются неэффективными.
• Лекарство «Гидралазин» — проявляет избирательное действие, расширяя лишь некоторые артерии, может провоцировать рефлекторную тахикардию.
• Препарат «Бевдазол» — кроме гипотонического воздействия, обладает иммуностимулирующим действием, легко устраняет гипертонический криз.
• Средство «Сульфат магния» — расширяет сосуды и угнетает сосудодвигательный центр, а также характеризуется противосудорожными свойствами.

Данную группу лекарственных средств используют при неосложненной гипертензии. Диуретики классифицируются на несколько групп. Какие лекарства понижают давление наиболее эффективно, определяется врачом, который учитывает форму гипертензии и особенности ее протекания.

Среди диуретиков выделяют следующие группы:

• тиазидные препараты («Циклометиазид», «Эзидрек») — назначаются в малых дозах при комплексной терапии, так как негативно влияют на обмен веществ;
• тиазидоподобные препараты («Гидрохлоротиазид», «Ксипамид», «Метолазон»);
• петлевые диуретики («Лазикс», «Этакриновая кислота», «Пиретадин», «Торасемид») — проявляют выраженное мочегонное действие, выводят кальций, магний, натрий, а также калий из организма, применяются при гипертонии (в экстренных случаях), а также при хронической сердечной недостаточности;
• калийсберегающие препараты («Маннитол», «Амилорид», «Изобар») — никогда не применяются для монотерапии, а только в сочетании с тиазидными средствами.

Антагонисты кальция и сартаны

При гипертонии назначают антагонисты кальция, особенно если высокое давление диагностируют у беременных или пациентов с сопутствующими атеросклеротическими изменениями в периферических сосудах.

Следует помнить, что при сердечной недостаточности или в период после перенесенного инфаркта антагонисты кальция противопоказаны.

Сартаны — это средства, которые блокируют рецепторы ангиотензина. По механизму действия они похожи на ингибиторы АПФ, но легче переносятся больными, поскольку редко вызывают побочные действия. Кроме этого, данные препараты защищают мозг и оказывают восстанавливающее воздействие после инсульта, улучшают функционирование почек и положительно влияют на работу левого желудочка сердца.

Что понижает давление у человека со стойкой гипертонией? Все зависит от индивидуальных особенностей организма и реакции на проводимую фармакологическую терапию. Как правило, наиболее эффективной оказывается комплексная терапия, которая включает не только прием лекарств, но и народные методы лечения, соответствующую диету и правильный образ жизни с отказом от употребления алкогольных напитков и курения, что также может провоцировать повышение давления.

Препарат «Валокордин» при гипотонической терапии

Средство «Валокордин» является комбинированным препаратом, который выявляет комплексное фармакологическое действие. В его состав входит фенобарбитал, который оказывает седативное и сосудорасширяющее действие, а также обладает мягким снотворным эффектом. Этилбромизовалерианат, который также является компонентом препарата «Валокордин», обладает седативным и спазмолитическим действием, а масло перечной мяты вызывает дилатацию сосудов, поэтому устраняет их спазм.

Применяется препарат «Валокордин» при функциональных нарушениях сердечно-сосудистой системы, неврозах и бессоннице, а также при возбуждении, которое сопровождается выраженными вегетативными реакциями, в том числе и повышением артериального давления.

Принимают его до еды по 20 капель трижды в день. Данный препарат разрешено применять даже детям, поскольку он хорошо переносится.

Необходимо отметить, что гипертонию не всегда следует рассматривать как патологию. Даже у здоровых людей давление может повышаться и предопределяться физическими нагрузками, стрессами или метеочувствительностью. В данном случае легкое седативное средство (в том числе и «Валокордин») понижает давление, улучшая самочувствие. Так, периодическую гипертонию подобной этиологии не стоит устранять гипотензивными препаратами. Нужно ориентироваться на уровень диастолического давления. Если он превышает 90 мм рт. ст., то это уже является поводом для обращения к врачу.

Траволечение гипертонии

Многие люди не знают, какие травы понижают давление. Одним из наиболее эффективных средств является омела белая. Нужно помнить, что это ядовитое растение, поэтому следует четко придерживаться рекомендуемого дозирования. Так, 1 ч. л. этого растения нужно залить стаканом кипятка и настоять 30 минут, после чего процедить и принимать сначала по 2 ст. л. трижды в день, а затем для поддерживающего лечения по ст. л. дважды в день.

Всем гипертоникам полезно принимать настой ягод и цветков боярышника. Он укрепляет кровеносные сосуды и нормализует их тонус, снижая давление. Настой этого растения можно приготовить дома, залив 1 ст. л. сырья стаканом кипятком, или же купить аптечный настой и принимать по 40 капель до еды три раза в день.

На ранних стадиях гипертонии эффективным оказывается настой травы пустырника, поскольку он оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Если говорить о том, какие травы понижают давление, следует также упомянуть красный клевер, валериану, семена льна и калину.

Диета при гипертонии

При склонности к повышению давления важно так организовать питание, чтобы предупредить повышение холестерина, что провоцирует отложение бляшек на стенках сосудов и является провоцирующим фактором для развития гипертонии.

Гипертоникам рекомендуется исключать из своего рациона следующее:

• мясные бульоны, яйца, копчености и сало;
• острые блюда и алкоголь;
• следует ограничить количество соли, которая задерживает воду и способствует появлению гипертонии;
• мучные изделия и сладости, которые обусловливают быстрый набор веса, что может негативно отразиться на уровне артериального давления.

Понизить давление можно в том случае, если увеличивать количество следующих продуктов:

• рыбы;
• овощей и фруктов, особенно свеклы, кабачков и тыквы, топинамбура, лука и чеснока, лимона, хурмы и бананов, а также винограда и персиков;
• имбирь понижает давление благодаря уменьшению тонуса симпатической НС, поэтому его также нужно включаться в диетическое питание при гипертонии;
• морепродуктов;
• гречневой крупы;
• сухофруктов.

Напитки, понижающие давление

К сожалению, гипертония является довольно распространенной проблемой, с которой сталкиваются не только пожилые, но и молодые люди. Существует много методов борьбы с данным нарушением. Комплексная терапия может включать применение специальных лекарственных чаев.

Одним из самых полезных является напиток из гибискуса, который еще называют каркаде. Влияние чая из цветков этого растения при условии регулярного употребления может приравняться к фармакологическому действию гипотензивных лекарств.

Гибискус содержит антоцианы (флавоноиды), которые укрепляют стенки сосудов и регулируют кровяное давление (в холодном виде чай выявляет гипотоническое влияние, а в горячем, наоборот, повышает давление). Этот чай также защищает сердце от воздействия свободных радикалов благодаря антиоксидантным свойствам.

Снижает артериальное давление и употребление зеленого, липового чая, сока из клубники, винограда, томатов, черной смородины и рябины, а также клюквы и свеклы.

При гипертонии также рекомендуется три капли сока алоэ развести в чайной ложке холодной воды и принимать натощак раз в день около двух месяцев.

Нет человека, который бы не слышал о гипертонии или лично не сталкивался с проявлениями повышенного артериального давления. Как правило, данное нарушение является самостоятельным заболеванием, хотя может быть следствием других патологий. Так, поражение почек, легких, сердечно-сосудистой системы или желез внутренней секреции может сопровождаться колебаниями кровяного давления.

Если не проводить соответствующей терапии, данная патология может привести к инфаркту миокарда, инсульту и ухудшению зрения. Гипертония значительно ухудшает качество жизни и может привести к инвалидности больного.

Именно поэтому фармацевтические лаборатории постоянно работают над разработкой все новых и более эффективных гипотензивных средств. На рынке представлен широкий выбор лекарств различных групп, которые способны снижать артериальное давление, однако следует помнить, что их изолированный прием редко дает стойкий положительный эффект.

Диагностировано повышенное давление. Как понизить его и предупредить ряд тяжелых осложнений?

Важно, чтобы лечение фармакологическими препаратами назначалось исключительно врачом. Гипертоникам следует правильно питаться, избегать стрессов и тяжелого физического труда, включать в свой рацион продукты, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также своевременно лечить сопутствующие заболевания, которые могут провоцировать повышение артериального давления.

Какие продукты снижают давление

Низкая физическая активность, переедание, вредные привычки ведут к «омоложению» гипертонии. Повышенное артериальное давление — причина повреждения сосудов, деструктивных процессов в тканях мозга

Современная медицина не располагает универсальной методикой лечения болезни. Для каждого человека разрабатывается индивидуальная тактика преодоления недуга.

Терапия требует регулярного и продолжительного приема лекарственных препаратов. Современные средства от высокого артериального давления имеют ряд побочных эффектов. Вследствие этого, наряду с применением препаратов, следует обратить внимание и на другие методы снижения давления. Ведь, например, употребление определенных продуктов предотвращает развитие болезни.

Основные принципы питания

При гипертонии человеку необходимо соблюдение некоторых обоснованных правил в питании, направленных на улучшение самочувствия при этом заболевании. Рекомендации следующие:

• снизить до минимума потребление соли, так как ее избыток приводит к задержке воды в организме, а, следовательно, к отекам сосудов и повышенному давлению;
• исключить из своего рациона жареные, копченые, консервированные продукты;
• ограничить продукты, содержащие кофеин (крепкий чай, кофе, шоколад горьких сортов);
• отказаться от алкоголя;
• заменить животные жиры на растительные;
• не употреблять жирное мясо, сало, копченые и вареные колбасы.

При лишнем весе, да и не только при лишнем, полезно устроить себе раз в неделю разгрузочный день. При этом организм получит встряску, и станет не только перерабатывать лишний жир, но и избавляться от лишней воды.

При гипертонии помогают снижать давление такие приправы и добавки к блюдам как чеснок, льняное семя, перец чили в небольшом количестве.

Очень полезны при гипертонии продукты, содержащие большое количество грубого волокна. Это всевозможные овощи, фрукты и зелень, употреблять которые лучше в сыром виде. Грубое волокно впитывает в себя и «выметает» из организма лишний холестерин, канцерогенны и другие, засоряющие кровь вещества. Сосуды при этом становятся более эластичными, кровоток улучшается, и, следовательно, повышенное давление будет снижаться.

Продукты понижающие давление

Использование продуктов природного происхождения удерживает показатели артериального давления в пределах нормы. Одной из причин гипертонии является высокая концентрация холестерина в крови.

Такой доступный продукт, как чеснок, снижает содержание холестерина и артериальное давление. Аптечный препарат в виде капсул растворяется в желудочно-кишечном тракте без образования нежелательного запаха.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten». Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно. Оно не имеет побочных эффектов.

Эффективно снижает давление и перец чили (кайенский перец). Вещества, которые содержатся в продукте, расширяют сосуды. Кайенский перец быстро нормализует артериальное давление, облегчая прохождение крови по кровеносному руслу. Продукт продается в виде приправы. Аптечная сеть предлагает порошок в капсулах. Употребление приправы «Чили» разрешается человеку со здоровыми почками.

Известная всем приправа куркума устраняет воспалительные процессы в организме, которые приводят к повышенному уровню холестерина. Вещество куркумин, содержащееся в приправе, устраняет воспаление в сосудах, снижает артериальное давление. Куркума улучшает работу сердечно-сосудистой системы, очищает кровь от вредных веществ.

Сырые бобы какао содержат особые вещества – флавониды, которые снижают артериальное давление. Какао в сыром виде препятствует выработке организмом «гормонов стресса», нормализует давление. Продукт снижает риск развития инфаркта, инсульта.

Употребление сырого миндаля – залог нормального артериального давления. Жирные кислоты миндаля нормализуют содержание холестерина в крови, устраняют воспаление в сосудах. Продукт борется с излишним весом, улучшает обмен веществ в организме человека.

Употребление грецких орехов обладает аналогичным действием. Ядра грецкого ореха отличаются повышенным содержанием жиров. Применение продуктов, снижающих артериальное давление, не отменяет прием лекарственных препаратов.

Продукты питания для человека с гипертонией

Рацион больного с высоким давлением на 40% состоит из продуктов растительного происхождения. Меню человека, страдающего гипертонией, включает все необходимые для нормальной жизнедеятельности продукты.

• Вареная рыба речная и морская, морепродукты, морская капуста.
• Молочные продукты с низким содержанием жира.
• Оливковое масло холодного отжима, растительные масла.
• Зелень, особенно шпинат.
• Семена подсолнечника (без добавления соли).
• Фасоль, горох, чечевица, соевые бобы.
• Ржаной хлеб, хлеб с отрубями.
• Картофель с кожурой, желательно в запеченном виде.
• Крупы – гречка, пшено, овсянка.
• Постное мясо.
• Фруктовые и овощные свежеприготовленные соки.
• Свежие овощи, фрукты, ягоды.
• Сухофрукты.
• Напитки из боярышника и шиповника.

Перечисленные продукты содержат минералы и вещества, снижающие артериальное давление природным путем. Гипертония I и II стадии поддается лечению с помощью диеты. В тяжелых случаях продукты стабилизируют артериальное давление, препятствуя развитию болезни.

Полезные продукты при гипертонии

Полезных продуктов, помогающих снижать давление, достаточно много. Это и сухофрукты, и орехи, овощные и фруктовые соки. Из продуктов, составляющих основной рацион, можно выделить следующие:

• Рыба, в которой много ненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты, являясь конкурентами холестерина, уменьшают его вредное влияние. Самая полезная рыба при повышенном давлении – скумбрия, сельдь (не соленая), сардины и семга.
• Капуста брокколи. В этом продукте содержаться вещества, которые помогают снижать риски воспаления сосудистой стенки. При воспалении образуются микро повреждения эндотелия сосудов, в которых потом откладывается холестерин.
• Черная фасоль. Причина, по которой она полезна при гипертонии – это большое содержание магния. Способность сосуда расширятся в нужный момент, и тем самым снижать давление, в значительной мере зависит от количества его содержания в крови.
• Овес. У него низкий гликемический индекс. Всем знакомая овсяная каша поддерживает нормальный уровень сахара в крови. А высокий сахар – это всегда повреждение сосудистой стенки, которая теряет свою эластичность. Сосуд не может расширяться, давление нарастает, и это одна из причин гипертонии.

Здоровое питание при повышенном давлении – это не обязательно пресно и невкусно. Соль можно заменить пряными травами, пресную кашу – сдобрить медом и сухофруктами. Эти правила помогут не только снизить давление, улучшить внешний вид, но и подарят долгие годы полноценной жизни.

Источники: http://www.syl.ru/article/170794/new_kak-ponizit-davlenie-v-domashnih-usloviyah-sredstva-ponijayuschie-davlenie, http://fb.ru/article/138605/ponizit-davlenie-lekarstva-ponijayuschie-davlenie-kakie-travyi-ponijayut-davlenie, http://yagipertonik.ru/kak-snizit-davlenie/kakie-produkty-snizhayut-davlenie.html