Витамины нормализующие артериальное давление

Препараты для нормализации давления: какие они бывают

Артериальное давление – это главный показатель работы сердечно-сосудистой системы. Нормой АД для взрослого человека считаются значения 120 на 80 мм рт. ст. Существенные отклонения в большую или меньшую сторону ведут к ухудшению самочувствия. Принято считать, что увеличенное давление представляет большую опасность, потому что может быть причиной инсульта и инфаркта, хотя низкие значения АД также несут ряд неприятностей для здоровья. Но в любом случае важно своевременно обратиться к врачу, чтобы не возникло осложнений. Рассмотрим, какие обычно прописывают таблетки для нормализации давления.

Комплексная терапия при нарушениях давления

Чтобы привести в норму показатели АД необходимо принимать препараты, которые назначил врач. Скачки давления являются признаком патологии в организме, нередко они могут быть симптомом ВСД. Специалист рекомендует лекарства, но без внесения изменений в привычный образ жизни справиться с причиной болезни не удастся.

Помимо определенных заболеваний, на патологии в работе сердечно-сосудистой системы влияют следующие факторы:

• генетическая предрасположенность;
• неправильный образ жизни;
• несбалансированный рацион;
• отсутствие физических нагрузок;
• вредные привычки;
• стрессы;
• несоблюдение режима труда и отдыха.

Важно: Такой фактор, как генетическая предрасположенность, изменить не получится. Но с остальными причинами необходимо бороться.

Сначала следует отказаться от табака, спиртосодержащих напитков, переедания, фаст-фуда, большого количества жирной, острой и жареной еды. При гипертоническом заболевании стоит ограничить количество соли и перестать пить крепкий чай и кофе.

Важно находиться на свежем воздухе, ходить пешком, включить легкие физические нагрузки. Ритм жизни не должен быть слишком быстрым, следует отдыхать и избегать стрессов. Следует соблюдать четкий режим дня. Эти правила способствуют действию стабилизирующих АД препаратов. Далее, рассмотрим, чтобы нормализовать давление и улучшить самочувствие, какие таблетки можно принимать.

Препараты для повышения давления

Для лечения пониженного давления есть множество лекарств. Они состоят из активных компонентов, постепенно увеличивающих АД. Важно не заниматься самолечением, так как можно ухудшить текущее состояние. Стоит проконсультироваться с врачом. Специалист проведет необходимые диагностические обследования и на их основе подберет лечение гипотонии.

Распространенные препараты, поднимающие давление:

• «Рантарин». Натуральное лекарство для нормализации давления, отказывающее тонизирующее действие на ЦНС. Качественный состав помогает постепенно увеличить давление, улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Перед приемом стоит прочитать инструкцию, потому что у лекарства есть ряд противопоказаний. Среди них гипертоническая болезнь, почечные заболевания, тромбофлебит, болезни сердца (аневризма, аритмия, стенокардия), острые инфекции, атеросклероз. Переносимость обычно хорошая, но у некоторых больных проявляется такой побочный эффект, как тошнота. Она исчезает сразу после отмены средства;
• «Сапарал». Лекарство оказывает тонизирующее действие. Его выписывают не только при гипотонии, но и при депрессивных состояниях. Активные компоненты в составе способствуют медленному повышению давления и снятию устранению неприятных симптомов. Препарат нередко прописывают в целях профилактики. Переносимость хорошая, побочных эффектов обычно нет. Есть противопоказания, среди которых артериальная гипертензия, сердечные болезни, повышенная возбудимость и эпилепсия. В период беременности и кормления лекарство нужно употреблять с осторожностью;
• «Цитрамон». Препарат распространен, его часто принимают для избавления от головной боли. Он помогает оттоку венозной крови, что способствует стабилизации тонуса сосудов и нормализации показателей АД. Также лекарство избавляет от воспалительного процесса и болевых ощущений. Противопоказания: бронхиальная астма, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, подагра, кровотечения в брюшной полости, дисфункция почек и печени, непереносимость препарата.
• Повысить тонус организма и давление при артериальной гипотензии помогут препараты из группы растительных адаптогенов. К ним относятся настойки элеутерококка, китайского лимонника, родиолы розовой, женьшеня, левзеи.

Препараты для снижения давления

Лекарственных средств для лечения гипертонии гораздо больше. Таблетки, нормализующие давление при его увеличенных показателях, делятся на несколько основных групп:

• Диуретики (мочегонные). С их помощью лишняя жидкость выходит с мочой, уменьшается давление на стенки сосудов, что ведет к улучшению состояния;
• Альфа- и бета-адреноблокаторы. Вещества блокируют адренорецепторы в сосудистых стенках, снижают пульс, расширяют сосуды. Также понижается количество сердечных выбросов. Все это ведет к уменьшению показателей АД, приводит давление в норму;
• Блокаторы кальциевых каналов. Не дают кальцию накапливаться в сосудистых стенках, что ведет к их расслаблению. Наблюдаются побочные эффекты, такие как слабость мышц, отечность, головокружения, патологии в работе желудочно-кишечного тракта, повышенное сердцебиение, покраснение лица;
• Ингибиторы ангионтензинпревращающего фермента (АПФ). Популярная группа медпрепаратов, применяемая уже более чем 30 лет. Таблетки блокируют действие гормона, отвечающего за сужение сосудов, в результате чего повышается АД;
• Сартаны. Это препараты нового поколения, схожие по своему действию с предыдущим видом таблеток. Благодаря им происходит эффективное снижение давления. Результат будет заметен от одной таблетки при утреннем применении. В течение дня самочувствие останется хорошим;
• Гибридные лекарственные средства. В одном препарате сочетается несколько активных веществ. Они считаются очень эффективными, обладают быстрым действием.

Распространенные препараты для нормализации давления среди бета-адреноблокаторов:

Важно: Лечение бета-адреноблокаторами обычно продолжается 30 дней. Затем в медицинском учреждении подбирается лекарство из других групп. При необходимости длительной терапии выбирают препараты с щадящим составом («Метопролол», «Бетаксолол», «Небивалол»).

Блокаторы кальциевых каналов:

Препараты из этой группы помогают лучше переносить физические нагрузки. Обычно их выписывают вместе с ингибиторами АПФ, поэтому в приеме диуретиков необходимость отпадает. В основном их рекомендуют пожилым пациентам. При атеросклерозе, стенокардии и артериальной гипертензии блокаторы кальциевых каналов будут лучшим лечением.

• «Эбрантил»;
• «Доксазозин»;

Мочегонные лекарственные средства:

Не стоит забывать, что не все диуретики предназначены для того, чтобы стабилизировать давление.

• «Эналаприл»;
• «Периндоприл»;
• «Беназеприл»;
• «Рамиприл»;
• «Спираприл»;
• «Лазиноприл»;
• «Каптоприл».

У этих лекарств уникальный состав. Благодаря действующим компонентам происходит блокада вырабатывания специального фермента. Таким образом, ангиотензин I не становится ангиотензином II, сужающим сосуды и повышающим давление. Таблетки мягко воздействуют на организм, при этом эффективность остается на высоком уровне.

Воздействие активных компонентов происходит мягко, давление снижается постепенно. Эффект заметен спустя 2-4 недели постоянного употребления лекарственного средства.

Лечение гомеопатическими препаратами считается альтернативной медициной. Такие лекарственные средства являются натуральными и сильно разведенными. В составе находятся биологически активные вещества животного и растительного происхождения. При гипертонии врач-гомеопат прописывает такие препараты, как «Барита карбоника», «Аконит», «Ацидум ацетикум».

Таблетки при беременности

При беременности в организме женщины наблюдаются серьезные изменения, оказывающие влияние на показатели кровяного давления. В первом триместре оно снижено, что приводит к слабости, головокружениям. В этом случае принимают настойки на травах, такие как валериана, календула. Если растения не помогают, назначают более действенные препараты.

Во втором триместре у ребенка образовывается свой круг кровообращения, поэтому сердечно-сосудистая система матери работает в усиленном режиме. Это влияет на увеличение давления. Лечение нужно проходить под контролем врача.

К препаратам для снижения давления относятся:

Лекарства для увеличения давления в период беременности:

Препараты, которые выписал врач, стоит пить по инструкции и в назначенной дозе. Нельзя вносить в коррективы, основываясь только на собственном самочувствии. Важно проводить ежедневное измерение давления в домашних условиях с помощью тонометра, вести запись показателей. Лечение народными средствами стоит согласовывать с врачом.

Необходимые витамины при повышенном артериальном давлении и гипертонии

Витаминный комплекс необходим для полноценной работы всех систем организма человека. Какие витамины при повышенном давлении лучше употреблять в пищу?

Причины возникновения гипертонии могут быть разными! Это ожирение, частые стрессы, наличие вредных привычек, а также неправильное питание.

Несбалансированный рацион пищи может вызвать много неприятностей для здоровья, в том числе и скачки артериального давления (АД). Дело даже не в повышенном содержании холестерина в жирных продуктах, а в недостатке минеральных элементов и витаминов в организме.

Полезные витамины для гипертоников

Влияние витаминов трудно недооценивать! Они улучшают работу внутренних органов, снабжая их полезными веществами. При гипертонии ускорить лечение помогут аптечные витаминные комплексы.

При подборе таких комплексов нужно обращать внимание на состав, в котором должны присутствовать:

• Витамин Е или токоферол. Способен нормализовать пульс, поэтому рекомендован к ежедневному употреблению. Гипертоникам он необходим для насыщения крови кислородом и улучшении обмена веществ.
• Витамин С или аскорбиновая кислота. Способствует упругости стенок сосудов, останавливает развитие атеросклероза. Кроме того, он успокаивает нервозность и полностью омолаживает организм, благодаря своим антиоксидантным свойствам.
• Витамины Р и D. Участвуют в кровообращении и кровообразовании, восстанавливает артерии, предупреждают их повреждение и проницаемость.
• Витамин А. Отлично справляется с выведением холестерина, благодаря своим разжижающим кровь свойствам. Делает сосуды прочными и эластичными. Нормализует артериальное давление.
• Витамины группы В. Все они хорошо воздействуют на организм при высоком АД.
• Тиамин (Витамин В1) участвует в углеводном обмене, нормализует работу сердца и нервной системы.
• Рибофлавин (Витамин В2) участвует в окислительных процессах и проводит кислород по сосудам. Нормализует кровообращение, и уберегает от ломки мелкие сосуды.
• Холин (Витами В3) очищает артерии от закупорки, выводит бляшки, запускает процессы, в которых участвуют аминокислоты.
• Пиридоксин (витамин В6) способствует профилактике атеросклероза и выводит холестерин из крови.
• Цианокобаламин (Витамин В12) расщепляет жиры и помогает проводить кислород по артериям. Кроме того, он способствует свертываемости крови.

Большинство полезных витаминов, понижающих давление, содержится в продуктах питания. Они должны ежедневно присутствовать в меню больного артериальной гипертензией.

Полезные продукты с витаминами

Недаром для нормализации давления в сосудах и других серьезных заболеваний медики советуют изменить систему питания и перейти на особую диету. Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов. Советуют исключить жирные продукты, в которых есть плохой холестерин.

Лучшие продукты против высокого артериального давления:

1. Обезжиренный творог содержит кальций, фосфор, калий и магний, а также белок, витамины В, A, С и РР. Эти вещества способствуют расширению сосудов, укрепляя сердечную мышцу. Дневная норма, приемлемая для гипертоников – 100 гр.
2. Сладкий красный перец (болгарский) богат аскорбиновой кислотой. Несколько плодов в день хватит для того, чтобы получить суточную норму витамина С и укрепить иммунную систему. Содержащийся в этом овоще вещества понижают АД и очищают кровь от токсинов.
3. Лосось содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые поддерживают тонус сосудов, и предотвращает появление холестериновых бляшек и предупреждает атеросклероз. Кроме того, его мясо содержит калий, улучшающий работу сердечной мышцы. В нем присутсвуют полиненасыщенные кислоты, укрепляющие нервную систему. Для людей, страдающих от высокого АД, полезно ежедневно съедать 100 гр лосося, чтобы получить максимальную пользу.
4. Овсяная каша богата углеводами, а также полезными микроэлементами (калий, магний и железо). Они тонизируют сердце и другие мышцы, избавляют от судорог, которые возникают при нехватке калия. Овсянка содержит йод, помогающий работе мозга и нервной системы. А селен, присутствующий в овсе, является природным антиоксидантом. Дневная норма овсянки содержится в утренней тарелке каши.
5. Тыквенные семечки очень полезны для больных гипертензией, так как помогают снижать давление. Витамин К, присутствующий в этом продукте, улучшает свертываемость крови, предотвращает тромбоз и выводит холестерин. А цинк держит сосуды в тонусе, делая их эластичными и гибкими. Дневная норма, всего 20 гр сырых семечек, поможет сохранить кровеносную систему в здоровом виде.
6. Какао также содержит калий, магний и кальций, помогающие при повышенном АД и аритмии. В напитке также присутствуют витамины PP и К, очищающие печень от холестерина. Для получения положительно эффекта рекомендуется выпивать всего две чашки напитка в неделю.
7. Обезжиренное молоко содержит кальций, калий и магний, необходимы для правильной работы сердца, а также витамин B2, помогающий выработке энергии. Нормой для гипертоников считается 2-3 стакана молока в день.
8. Горький шоколад омолаживает сосуды мозга и улучшает кровоток. Содержащиеся в нем флавоноиды очищают сосуды и помогают нормализовать работу сердца.
9. Миндаль содержит витамины В2 и В3, рекомендованные при скачках АД. Еще орехи содержат калий и магний, которые незаменимы в работе сердца.
10. Зеленый чай богат витамином P и цинком. Его рекомендуют принимать для предотвращения инфарктов и борьбы со старением организма.

Правильное питание, отсутсвие соли в пище и потребление достаточного количества воды — залог стабильного артериального давления.

Минералы и полезные вещества

Не меньше пользы приносят для гипертоника микроэлементы, поступающие в организм вместе с пищей.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо ежедневно включать в свой рацион блюда, богатые этими веществами:

1. Калий – выводит соль и жидкости, накапливающиеся в организме, приводит в норму сердечные ритмы.
2. Кальций — понижает кровяное давление, предупреждая гипертонию, инфаркты и инсульты.
3. Фосфор – приводит в норму работу нервной системы и повышает эластичность сосудов.
4. Магний – помогает работе нервной системы, выводит холестерин, а также расслабляет сосуды и подавляет спазмы.
5. Натрий – выводит излишки жидкости, которые повышают АД.

Необязательно искать эти минералы в пище. При повышенном давлении можно пить готовые биологически активные добавки к пище, которые можно купить в аптеке.

Не меньшую роль в работе и строении организма играют белки. Аминокислоты, содержащиеся в них, предотвращают появление холестериновых бляшек и восстанавливают поврежденные стенки сосудов. Они в больших количествах содержатся в мясе и бобовых, поэтому исключать их из своего рациона категорически не следует.

Фолиевая кислота повышает эластичность стенок сосудов, а также запускает метаболизм клеток сердца. Вместе с другими кислотами, попадающими в наш организм с пищей, она вырабатывает энергию, необходимую для работы сердца и других органов.

Омега-3 жирные кислоты также важны для нормальной жизнедеятельности организма. Они способствуют работе нервной системы, стабилизируют сердечные ритмы, предотвращая стенокардию. Кроме того, благодаря рыбьему жиру можно уравновесить баланс холестерина, и предотвратить образование бляшек сосудов.

Для поддержания в норме артериального давления следует организовать свое питание таким образом, чтобы организму хватало витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Эти меры помогут также предотвратить стойкую гипертонию и другие серьезные заболевания сердца.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Какие витамины принимать при высоком давлении для его нормализации?

С каждым годом количество людей, страдающих от гипертонии, растет. Это заболевание развивается на фоне многих факторов, среди которых присутствует и нехватка витаминов, вызванная несбалансированным питанием. Чтобы избежать развития и снизить интенсивность симптомов гипертонии, важно понимать какие микроэлементы необходимо добавить в свой рацион.

Основные микроэлементы

Гипертония – это опасная патология, которая требует комплексного лечения. Чаще всего пациентам назначается медикаментозная терапия, но этого недостаточно, если человеческий организм испытывает нехватку минералов. Существует целый список микроэлементов, которые необходимо употреблять при повышении артериального давления.

Если у пациента выявлена почечная недостаточность, то при лечении гипертонии магнием важно соблюдать осторожность, чтобы не усугубить состояние больного.

Людям с повышенным давлением важно получать достаточное количество минеральных веществ. Магний при гипертонии является одним из основных компонентов, поскольку отвечает за многие реакции в организме: обмен веществ на клеточном уровне, микроциркуляцию крови и т. д.

1. Калий . Участвует в нормализации водно-солевого обмена. Способствует выведению солей и воды из организма. Повышает мышечную активность и нормализует сердечный ритм.
2. Кальций . Снижает артериальное давление, тем самым препятствуя развитию гипертонического криза и инсульта.
3. Фосфор . Нормализует функциональность нервной системы и улучшает эластичность сосудов, тем самым повышая их тонус.
4. Магний . Улучшает функциональность нервной системы снижает уровень холестерина в крови, что отлично помогает в борьбе с атеросклерозом. Расслабляет сосуды, препятствуя развитию спазмов. Кроме того, минерал нормализует функциональность желудка, улучшая процесс переваривания пищи.
5. Натрий . Способствует выведению излишек жидкости из организма, препятствуя образованию отеков при повышении артериального давления.

Дефицит сульфата калия, чаще всего, возникает при злоупотреблении напитками с повышенным содержанием кофеина (крепкий чай, кофе, энергетики).Чтобы восполнить его недостаток, важно придерживаться калиевой диеты. Про влияние кофе на давление подробно описано в статье: Можно ли гипертоникам пить кофе при повышенном давлении?

При повышении артериального давления, важно также употреблять и другие немаловажные вещества:

• омега 3 – препятствуют формированию бляшек в кровеносных сосудах;
• омега 6 – снижает уровень холестерина;
• флавоноиды – тонизируют и расширяют сосуды.

Витамины и витаминные комплексы

Витамины при гипертонии крайне необходимы. Эти компоненты нужны для улучшения функциональности сердечно-сосудистой и иммунной систем.

В наибольшем количестве витамин C содержится в цитрусовых и черной смородине, но употреблять эти продукты необходимо в свежем виде, поскольку после термической обработки этого компонента остается меньше.

1. Витамин C . Этот компонент способствует укреплению стенок сосудов, тем самым повышая их тонус. Кроме того, он препятствует образованию холестериновых бляшек и обогащает кровь кислородом.
2. Витамин A (ретинол ацетат) . Улучшает проницаемость капилляров и ускоряет доставку питательных веществ. Кроме того, он укрепляет сосуды и участвует в разжижении крови. Блокирует воздействие холестерина. Поскольку этот компонент имеет свойство накапливаться в организме, принимать его нужно осторожно и только по назначению специалиста.
3. Витамин B1 (тиамин) . Улучшает функциональность нервной системы и укрепляет сердечную мышцу.
4. Витамин B2 (рибофлавин) . Нормализует протекание окислительно-восстановительных реакций в организме и нормализует капиллярное кровоснабжение.
5. Витамин B4 (холин) . Способствует понижению холестерина в крови и улучшает синтез нуклеиновых кислот;
6. Витамин B6 (пиридоксин) . Этот компонент принимает участие в белковом обмене и улучшает холестериновый обмен.
7. Витамин B9 (фолиевая кислота) . Улучшает эластичность кровеносных сосудов и нормализует сердечный ритм. Кроме того, он препятствует образованию бляшек, тем самым снижая риск развития гипертонического криза.
8. Витамин B12 (цианокобаламин) . Способствует формированию нуклеиновых кислот и участвует в расщеплении жиров.
9. Витамин B15 (кальция пангамат) . Улучшает кислородный и холестериновый обмен. Купирует мышечную утомляемость и улучшает микроциркуляцию крови.
10. Витамин E (токоферол ацетат) . Укрепляет стенки кровеносных сосудов и способствует восстановлению клеточного обмена веществ.
11. Витамин PP (никотиновая кислота) . Способствует снижению уровню крови, питающей сердечную мышцу. Кроме того, он оказывает сосудорасширяющий эффект.
12. Витамин P (рутин) . Укрепляет кровеносные сосуды и понижает показатель артериального давления. Уменьшает проницаемость и повышает эластичность капилляров.

Витамин A полезен не только при гипертонии, но и при климактерическом синдроме у женщин. Он улучшает самочувствие пациентки и улучшает функциональность нервной системы, тем самым препятствуя развитии депрессии.

Наименования витаминных комплексов

Если гипертония возникла на фоне диабета, то пациентам прописывают прием поливитаминного комплекса под названием Мегазир. Стоимость этого препарата варьируется в пределах 600-800 рублей. Приобрести его можно в любом аптечном пункте без предъявления рецепта. Существуют и другие витаминные комплексы, которые позволяют восполнить нехватку витаминов и микроэлементов при гипертонии:

• КардиоФит – средняя стоимость 2000-2500 рублей.Улучшает микроциркуляцию крови и препятствует повышению холестерина. Кроме того, он укрепляет стенки сосудов, тем самым препятствуя их разрушению. Нормализует ритм сердца и способствует снижению артериального давления. Рекомендуется применять по 1 таблетке трижды в сутки;
• Магний B6 – средняя стоимость препарата 600-700 рублей. Содержит в себе магний и витамины группы B.Этот витаминный комплекс улучшает работоспособность и нормализует функциональность сердечно-сосудистой системы. Для улучшения самочувствия, больным назначается по 2 таблетке трижды в сутки;
• Дуовит – стоимость варьируется в пределах 100-250 рублей. Повышает тонус кровеносных сосудов и улучшает эластичность капилляров, тем самым способствуя снижению артериального давления. Суточная дозировка назначается индивидуально, в зависимости от общего самочувствия больного;
• Направит – цена витаминного комплекса варьируется в пределах 150-200 рублей. Способствует укреплению сердечной мышцы и купирует интенсивность симптоматики при гипертонии. Кроме того, препарат способствует ускоренной регенерации тканей миокарда и улучшает проницаемость сосудов. В день необходимо принимать не более 1 таблетки;
• Аскорутин – наиболее дешевый препарат, средняя стоимость 50-100 рублей. Улучшает проницаемость капилляров и препятствует повреждению кровеносных сосудов. Кроме того, этот витаминный комплекс способствует понижению артериального давления. Суточная дозировка 1-2 таблетки.

Прием витаминных комплексов, нужно осуществлять с осторожностью, поскольку некоторые из компонентов, могут спровоцировать повышения давления. Перед применением средства следует проконсультироваться со специалистом.

Продукты, содержащие нужные витамины и минералы

Чтобы восполнить нехватку витаминов и минералов при гипертонии, важно употреблять продукты натурального происхождения.

1. 1. Калий – содержится в орехах и изюме. Кроме того, этот микроэлемент, можно получить при употреблении черного и зеленого чая.
   2. Кальций – присутствует в орехах и геркулесе. А также им богаты молочные продукты, в особенности творог.
   3. Натрий – содержится в поваренной соли, но употреблять ее нужно с осторожностью, поскольку она провоцирует образование отеков.
   4. Фосфор – присутствует в рыбе и во всех сортах мяса.
   5. Магний – им богаты: бобовые, злаковые, крупы (в особенности гречневая). Кроме того, важно употреблять зелень: щавель, петрушка, сельдерей, базилик, укроп.
   6. Витамин С – содержится в смородине (любого вида, но больше всего его в красной и белой), цитрусовых, облепихе, шиповнике.
   7. Ретинол ацетат – в рацион следует включить овощи: тыква, капуста, томат, сладкий перец, спаржа. Кроме того, этот компонент присутствует в зелени.

1. Тиамин – можно получить при употреблении хлеба грубого помола и пивных дрожжей.
2. Рибофлавин – содержится в твердых сырах и молочных продуктах. Кроме того, важно включить в рацион: отварные яйца, печень, мясо, злаки, рис.
3. Холин – присутствует в бобовых и злаковых. Кроме того, его много в твердом сыре и твороге.
4. Пиридоксин – содержится в следующих продуктах: яйца (лучше употреблять в отварном виде, нежели сыром или жареном), красная рыба, любые сорта сыра, творог с высокой жирностью, свиная и говяжья печень, картофель, белокочанная и брюссельская капуста.
5. Цианокобаламин – присутствует в фруктах: абрикос, виноград. Кроме того, он содержится в листьях винограда, изюме и финиках.
6. Токоферол – можно получить при употреблении: оливкового и хлопкового масла, злаковых и бобовых.
7. Рутин – присутствует в некоторых ягодах и фруктах: цитрусовые, смородина, черешня, шиповник, черноплодная рябина, вишня.
8. Фолиевая кислота – содержится в рыбьем жире и белом мясе. Кроме того, компонент присутствует в рыбе.
9. Омега 3 – присутствует в рыбе.
10. Омега 6 – наблюдается повышенное содержание в яичном белке и сливочном масле.

Кроме того, больным гипертонией следует употреблять продукты и напитки с содержанием таурина (тунец, мясо индейки, яйца, красная рыба, куриное мясо ). Таурин способствует понижению давления и восстанавливает работоспособность больного.

При развитии гипертонии, следует отказаться от употребления спиртных напитков, поскольку они способствуют повышению артериального давления.

Чтобы навсегда избавиться от гипертонии, медикаментозного лечения недостаточно. Человеку важно соблюдать строгую диету, которая заключается в употреблении продуктов с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов. Кроме того, при гипертонии рекомендован прием поливитаминных комплексов.

Источники: http://davlenienorm.com/preparaty/tabletki-dlya-normalizatsii-davleniya.html, http://giperton.com/vitaminy.html, http://ritmserdca.ru/gipertoniya/vitaminy-pri-povishennom-davlenii.html