Высокое артериальное давление лимон

Повышает или понижает давление: лимон, чай с ним, лимонный сок

Из этой статьи вы узнаете: повышают или понижают давление лимоны. Можно ли с их помощью избавиться от проблем с давлением, и в каком виде эти фрукты нужно для этого употреблять.

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Лимон понижает артериальное давление. При однократном употреблении это незаметно. Но если допустить, что вы съедаете по 1 лимону в день в течение 3–4 недель, ваше давление понизится на 10%.

Это возможно только при употреблении фрукта вместе с кожурой, так как в ней содержится большое количество эфирных масел. Они и понижают АД.

Есть фрукт с кожурой можно так: натрите его на мелкой терке и добавьте в кашицу сахара или меда по вкусу. Мед усилит гипотензивный эффект.

Сама же мякоть влияет на давление за счет содержания эффективного антиоксиданта – витамина С. Он помогает не только при простуде, но и при гипертонии. Кроме благотворного влияния на иммунитет, витамин C укрепляет стенки сосудов, что способствует нормализации АД. Гипотензивный эффект оказывают и другие вещества, находящиеся в составе этого цитруса: магний, калий, кальций.

Влияние на давление чая с лимоном

Чай с лимоном – один из наиболее эффективных способов понизить АД народными средствами.

1. В чае можно использовать фрукт вместе с кожурой.
2. Сам зеленый чай имеет гипотензивный эффект, так как содержит полифенолы и танины.

Для понижения АД пейте именно зеленый чай с этим фруктом. Черный повышает АД, и гипотензивный эффект цитруса будет сведен на нет.

Можно использовать и травяной чай: каркаде, шиповниковый, ромашковый и другие.

Чтобы понизить давление на 10–15 мм рт. ст., выпивайте 3–4 чашки чая с лимоном в день. В напиток можно добавлять сахар, на эффекте это не скажется.

Не употребляйте один и тот же напиток больше 3 недель. Чередуйте разные сорта зеленого чая либо различные травяные чаи.

Как влияет на АД лимонный сок

В нем содержится большое количество витамина C, поэтому он улучшает состояние сосудов и, соответственно, способствует понижению АД.

Конечно, пить его в чистом виде невозможно. Зато его можно использовать в качестве заправки для овощных или фруктовых салатов.

Лимон от гипертонии

Лимон можно использовать как средство от гипертонии, но только если повышение АД составляет не более 160 на 90 мм рт. ст.

Чтобы еще более эффективно стабилизировать АД, комбинируйте цитрус с другими гипотензивными плодами.

• Натрите на мелкой терке фрукт (не очищайте его от кожуры), растолките в кашицу 100 г клюквы, то же самое сделайте с 50 г шиповника. Все смешайте. Добавьте мед по вкусу (можно много). Рекомендуемая дозировка такого средства – 1 ст. л. 3 раза в день.
• Хорошее средство для быстрого понижения давления – спиртовая настойка на лимоне. Возьмите 100 г измельченной кожуры, залейте 0,5 л 70% спирта. Поместите в темное прохладное место и настаивайте 2 недели. Для снижения АД достаточно 30 капель. Настойку на спирту лучше не принимать более 7–10 дней подряд.

Рецепт средства с лимоном от гипертонии

При употреблении лимона и средств с ним учитывайте индивидуальные особенности своего организма. Желательно после приема средства измерить АД.

Фрукт при гипотонии

Хотя лимон и понижает давление, его можно употреблять и при гипотонии.

Во-первых, аскорбиновая кислота и микроэлементы не оказывают прямого гипотензивного действия. У гипертоников они снижают АД за счет улучшения состояния сосудов. На гипотоников мякоть или сок этого фрукта либо не влияет никак, либо может незначительно повысить АД. Но в качестве гипертензивного средства (то есть повышающего давление) фрукт неэффективен.

Во-вторых, масла, оказывающие гипотензивный эффект, содержатся в большом количестве только в кожуре. Ее гипотоникам есть не следует.

При гипотонии можно просто есть этот фрукт без кожуры или добавлять его в черный чай.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Лимон понижает или повышает давление?

Мало кто с детства не слышал об удивительной пользе лимона. Однако не все знают, что этот цитрус способен не только «встряхнуть» иммунитет в период респираторных заболеваний, но и влиять на артериальное давление. Без сомнения, людям с проблемами с АД, интересно узнать – лимон повышает или понижает давление, и в каком виде его употреблять, чтобы достичь желаемого эффекта.

О полезных качествах лимона

Главные компоненты желтого фрукта – это вода и лимонная кислота. Помимо этого, он богат биологически активными веществами и витаминами:

Нутриенты

Микроэлементы

Витамины

Макроэлементы

• В1
• В2
• В5
• В6
• В9

В лимоне также содержатся рутин, тиамин и эфирные масла, применяемые в ароматерапии при гипертонии. Калорийность одного среднего цитруса – 20,5 ккал, а в 100 гр мякоти содержится 35 ккал.

Обратите внимание: В 100 граммах сока одного цитруса присутствует треть дневной нормы витамина С, а в 15-20 гр цедры –13 %.

Терапевтическая польза лимона

Содержание в лимоне ряда микроэлементов и органических веществ определяет его очевидную пользу для здоровья человека:

1. Этот цитрус помогает организму противостоять болезням, укрепляя и стимулируя иммунитет. Недаром аскорбиновая кислота входит в состав противовирусных и других препаратов, применяемых при простудах.
2. Антиоксидантные свойства омолаживают организм, оздоравливают кожу и препятствуют преждевременному старению.
3. Сок, обладающий антисептическим действием, заживляет раны благодаря своему противовоспалительному воздействию. Вещества, содержащиеся в нем, убивают болезнетворные микроорганизмы, помогая организму справиться с проблемой.
4. Витамины группы В повышают работоспособность, помогают бороться с бессонницей, депрессией, оказывая тонизирующее влияние. Они благотворно воздействуют на организм, ослабленный болезнью, и в результате стрессовых состояний.
5. Входящий в состав лимона ретинол полезен для улучшения зрения и клеточного метаболизма.
6. Фрукт стимулирует выработку ферментов и желудочного сока, улучшая пищеварение. Он полезен при мочекаменной болезни, помогая дроблению конкрементов и выведению их из организма.
7. Цитрус полезен при высокой температуре, врачи рекомендуют при жаре употреблять много кислого питья, так как организм, потея, обезвоживается. Здесь лимонный сок, разведенный водой в количестве 1 литра, придется кстати – организм получит утерянную жидкость, и полезные вещества для выздоровления.
8. Этот фрукт выводит токсины, защищает от свободных радикалов, помогая предотвратить онкозаболевания.

Этот желтый цитрус отлично переносит консервирование – с сахаром или медом храниться долгое время, практически не утрачивая своих полезных качеств. Поэтому лимон с успехом используется круглый год для поддержания организма, а также для корректировки кровяного давления.

Каким образом лимон действует на давление

Почему и как влияет лимон на давление? Цифры АД напрямую зависят от состояния сердечно-сосудистой системы. Со временем стенки сосудов истончаются, на них откладываются холестериновые бляшки, что приводит к уменьшению их эластичности.

Возьмите на заметку: Артериальная гипертония начинается тогда, когда систолическое (верхнее) АД держится на уровне более 139 мм рт. ст. в состоянии покоя, а диастолическое более 89 мм рт. ст., но при условии, что человек в день измерения АД не принимал никаких гипотензивных препаратов.

Недостаточно эластичные сосуды не могут достаточно расшириться, чтобы пропустить объем крови через себя. Поэтому тонометр показывает высокие цифры (норма давления – 120 на 80), а развивающаяся артериальная гипертензия грозит тем, что такой сосуд может лопнуть и возникнет инсульт.

С другой стороны, различные патологии сердца также приводят к гипертонической болезни, поэтому лимон от давления полезен тем, что действует следующим образом:

1. Входящие в состав цитруса вещества повышают эластичность сосудистых стенок, предотвращают ломкость капилляров, и тем самым улучшают кровоток.
2. Сок лимона снижает в крови холестерин, таким образом, препятствуя образованию бляшек в сосудах и их сужению.
3. Разжижает кровь, способствуя ее микроциркуляции, в результате чего головной мозг и жизненно важные органы лучше кровоснабжаются.
4. Магний и калий, содержащиеся в цитрусе, укрепляют мышцу сердца, предотвращая ишемию, инфаркты и скачки давления.
5. Лимонный сок обладает мочегонным действием, в результате чего снимается отек сосудов, а давление снижается.

Обратите внимание: Употреблять лимон от давления, давно наблюдающегося у человека, а также при угрозе криза – не панацея. Его можно применять на начальной стадии гипертонии, а запущенная форма заболевания требует медикаментозной терапии и более серьезных методов лечения.

Таким образом, ответ на вопрос: снижает ли лимон давление однозначен – снижает. Но и при гипотонии этот цитрус может помочь. При вегето-сосудистой дистонии, когда сосуды расширены, а давление низкое, полезные качества фрукта придутся кстати. Они помогут поднять тонус сосудов, но сок одного фрукта нужно разбавить литром кипяченой воды.

В каком виде употреблять лимон

Лимоны при высоком давлении могут иметь двойной эффект, если сочетать их с некоторыми продуктами. Например, чай с лимоном – повысит он или понизит давление?

С одной стороны, чай, так же как и желтый фрукт, обладает мочегонными свойствами, что способствует снижению показателей тонометра. Но с другой – он содержит кофеин, учащающий ритм сердца, за счет чего давление может еще больше повыситься. Поэтому людям с нестабильными показателями АД увлекаться этим напитком не стоит. Исключение – чай каркаде (суданской розы) обладающий свойством снижать давление без эффекта сердцебиения.

Рецепты с лимоном при повышенном давлении:

1. Самое простое средство – выпить свежевыжатый сок одного лимона, положив в него мед для смягчения вкуса. Сахар лучше не использовать, особенно людям, чье давление – результат лишнего веса. К тому же мед сам по себе обладает массой ценных качеств.
2. В целях профилактики гипертонии измельчить 4 лимона ножом или блендером вместе с кожурой, смешать с медом и хранить в холодильнике. Принимать такую смесь рекомендуется трижды в день натощак по чайной ложке.
3. Витаминная смесь лимона, клюквы, и черной смородины активирует иммунитет и поможет стабилизировать АД. Высушенную цедру и ягоды можно заготовить на зиму, измельчить и заваривать как чай при симптомах недомогания.
4. Популярное средство – лимон с чесноком. Это не очень вкусно, но полезно в плане давления. Чеснок содержит такие вещества, которые снижают давление, и препятствуют отложению холестериновых бляшек, поэтому в совокупности с лимоном средство довольно эффективно. Для приготовления измельчают три лимона с головкой чеснока, добавляют стакан меда и принимают смесь по чайной ложке раз в день.
5. Настой из высушенной цедры и шиповника обладает стимулирующим и гипотензивным свойством. Смесь в количестве двух столовых ложек заливают стаканом кипятка и пьют вместо чая в течение дня.

Лимонный сок используется для приготовления рыбы, салатов и множества других блюд, что делает их не только вкуснее, но и полезнее. Он способен заменить уксус при консервировании, который вреден для гипертоников, поэтому лимонную кислоту рекомендуется добавлять в маринады вместо него.

Кому нельзя лимон

При своих замечательных качествах лимон полезен не всем. Он противопоказан при:

1. Аллергии. У аллергиков цитрусовые, так же как и мед, вызывают серьезные проблемы со здоровьем.
2. Повышенной кислотности желудка.
3. Заболеваниях ЖКТ. Отказаться от лимона необходимо при язвенной болезни, гастритах, при обострении этих патологий – он способен спровоцировать ухудшение состояния. К тому же кислый лимонный сок становиться причиной изжоги и раздражение слизистой желудка, особенно при беременности.
4. Воспалительные состояния полости рта. Сок может стать причиной болевых ощущений, раздражения, что удлинит сроки выздоровления.
5. Гепатите и панкреатите. Несмотря на то что лимон печень очищает, при этих заболеваниях он противопоказан.

У лимона есть и побочные эффекты — кислый сок может навредить зубной эмали, поэтому не рекомендуется употреблять более двух фруктов в день в чистом виде, иначе зубы станут портиться и болеть.

Влияет ли лимон на артериальное давление: повышает, понижает или оставляет неизменным?

Продукты, которые мы употребляем регулярно, дают нам энергию и строительный материал, помогая организму функционировать. Но кроме того, они привносят множество различных химических веществ, которые могут использоваться в лечебных целях.

К примеру, лимоны повышают или понижают давление? Попробуем разобраться.

Повышает или понижает?

Этот экзотический субтропический фрукт давно завоевал популярность во многих странах. Благодаря толстой корочке он легко переносит транспортировку, поэтому купить лимоны можно в любом уголке земного шара. К тому же во время хранения и перевозки он почти не теряет своих полезных свойств, обусловленных сложным химическим составом. Однако вопрос – повышает лимон или понижает артериальное давление – остается открытым.

В нем много углеводов, в частности клетчатки, большое количество органических кислот, среди которых преобладает лимонная, имеются белки и даже некоторое количество жиров в виде эфирных масел. Помимо того, плоды лимона содержат:

• фитонциды;
• пектин;
• гликозиды;
• флавоноиды и прочие вещества.

Но больше всего ценится витаминный и минеральный состав фрукта, включающий:

• витамины: почти всю группу В, C, E;
• микроэлементы: фтор, марганец, железо, молибден, медь, цинк, бор и прочие;
• макроэлементы: калий, хлор, натрий, серу, магний, фосфор, кальций.

Калорийность продукта не превышает 30 ккал. Рассмотрим далее, насколько состав лимона способен снижать давление или, наоборот, повышать его при употреблении.

Факторы изменения давления

Помогает ли от высокого давления?

Некоторые рецепты народной медицины рекомендуют использовать лимон от высокого давления, употребляя его как в натуральном виде, так и в составе различных смесей. Но помогает ли лимон от давления, если его есть каждый день?

На самом деле фрукт не содержит веществ, которые вызывают скачки артериального давления. Однако, если употреблять его с корицей или имбирем, а также сахаром в большом количестве, то можно добиться и повышения давления.

Но употребление плодов этого растения положительное влияет на состояние сердечно-сосудистой системы:

• оказывает благоприятное действие на стенки сосудов, укрепляя их и делая более эластичными;
• улучшает иммунитет человека;
• снижает риск атеросклероза и сердечной недостаточности;
• обладает легким мочегонным эффектом, помогая вывести из организма лишнюю жидкость.

Сердечно-сосудистая система человека

С солью – снижает или нет?

Еще один распространенный миф, что лимон с солью хорошо действует от давления. В рецептах рекомендуется порезать лимон на кружки и засыпать солью, дать пару дней настояться, а потом употреблять хоть в чистом виде, хоть в качестве добавки к разным блюдам. Считается, что в это время происходит процесс ферментирования и фрукт становится более полезным, в том числе такой лимон понижает давление.

В то же время сам лимон содержит много кислоты, которая защищает его от процессов брожения, поэтому ферментировать его сложно. Так снижает давление или нет лимон с солью? Соль является продуктом, не рекомендуемым гипертоникам, поскольку вызывает задержку жидкости в тканях, тем самым увеличивая отек и артериальное давление. Так что лимон с солью скорее повышает, а не понижает давление.

Полезное видео

Дополнительную информацию о влиянии лимона на артериальное давление смотрите в этом видеоролике:

Источники: http://okardio.com/davlenie/vliyanie/limon-129.html, http://davlenienorm.com/dieta/limon-ponizhaet-ili-povyshaet-davlenie.html, http://cardiolog.online/simptomy/davlenie/limon-povyshaet-ili-ponizhaet.html