Зеленый чай с лимоном и артериальное давление

Повышает или понижает давление: лимон, чай с ним, лимонный сок

Из этой статьи вы узнаете: повышают или понижают давление лимоны. Можно ли с их помощью избавиться от проблем с давлением, и в каком виде эти фрукты нужно для этого употреблять.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Лимон понижает артериальное давление. При однократном употреблении это незаметно. Но если допустить, что вы съедаете по 1 лимону в день в течение 3–4 недель, ваше давление понизится на 10%.

Это возможно только при употреблении фрукта вместе с кожурой, так как в ней содержится большое количество эфирных масел. Они и понижают АД.

Есть фрукт с кожурой можно так: натрите его на мелкой терке и добавьте в кашицу сахара или меда по вкусу. Мед усилит гипотензивный эффект.

Сама же мякоть влияет на давление за счет содержания эффективного антиоксиданта – витамина С. Он помогает не только при простуде, но и при гипертонии. Кроме благотворного влияния на иммунитет, витамин C укрепляет стенки сосудов, что способствует нормализации АД. Гипотензивный эффект оказывают и другие вещества, находящиеся в составе этого цитруса: магний, калий, кальций.

Влияние на давление чая с лимоном

Чай с лимоном – один из наиболее эффективных способов понизить АД народными средствами.

1. В чае можно использовать фрукт вместе с кожурой.
2. Сам зеленый чай имеет гипотензивный эффект, так как содержит полифенолы и танины.

Для понижения АД пейте именно зеленый чай с этим фруктом. Черный повышает АД, и гипотензивный эффект цитруса будет сведен на нет.

Можно использовать и травяной чай: каркаде, шиповниковый, ромашковый и другие.

Чтобы понизить давление на 10–15 мм рт. ст., выпивайте 3–4 чашки чая с лимоном в день. В напиток можно добавлять сахар, на эффекте это не скажется.

Не употребляйте один и тот же напиток больше 3 недель. Чередуйте разные сорта зеленого чая либо различные травяные чаи.

Как влияет на АД лимонный сок

В нем содержится большое количество витамина C, поэтому он улучшает состояние сосудов и, соответственно, способствует понижению АД.

Конечно, пить его в чистом виде невозможно. Зато его можно использовать в качестве заправки для овощных или фруктовых салатов.

Лимон от гипертонии

Лимон можно использовать как средство от гипертонии, но только если повышение АД составляет не более 160 на 90 мм рт. ст.

Чтобы еще более эффективно стабилизировать АД, комбинируйте цитрус с другими гипотензивными плодами.

• Натрите на мелкой терке фрукт (не очищайте его от кожуры), растолките в кашицу 100 г клюквы, то же самое сделайте с 50 г шиповника. Все смешайте. Добавьте мед по вкусу (можно много). Рекомендуемая дозировка такого средства – 1 ст. л. 3 раза в день.
• Хорошее средство для быстрого понижения давления – спиртовая настойка на лимоне. Возьмите 100 г измельченной кожуры, залейте 0,5 л 70% спирта. Поместите в темное прохладное место и настаивайте 2 недели. Для снижения АД достаточно 30 капель. Настойку на спирту лучше не принимать более 7–10 дней подряд.

Рецепт средства с лимоном от гипертонии

При употреблении лимона и средств с ним учитывайте индивидуальные особенности своего организма. Желательно после приема средства измерить АД.

Фрукт при гипотонии

Хотя лимон и понижает давление, его можно употреблять и при гипотонии.

Во-первых, аскорбиновая кислота и микроэлементы не оказывают прямого гипотензивного действия. У гипертоников они снижают АД за счет улучшения состояния сосудов. На гипотоников мякоть или сок этого фрукта либо не влияет никак, либо может незначительно повысить АД. Но в качестве гипертензивного средства (то есть повышающего давление) фрукт неэффективен.

Во-вторых, масла, оказывающие гипотензивный эффект, содержатся в большом количестве только в кожуре. Ее гипотоникам есть не следует.

При гипотонии можно просто есть этот фрукт без кожуры или добавлять его в черный чай.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Целебный лимон. Повышает давление или понижает этот фрукт?

Целебные свойства такого фрукта, как лимон, известны давно. В нем содержится масса необходимых витаминов и микроэлементов, которые очень полезны для организма. О том, как действует лимон: повышает давление или понижает, расскажем в нашей статье.

Полезные свойства

Сочный, ароматный, желтый фрукт всегда привлекал внимание людей.

Даже те, кто не любит его ярко выраженный кислый вкус, употребляют лимон в напитках или в приготовлении блюд. Что же в нем такого полезного? Во-первых, конечно, содержание витамина С в достаточно большом количестве. Именно поэтому врачи рекомендуют его в холодное время года как иммуномодулирующее средство.

Кроме этого, лимон отлично расщепляет жиры и холестериновые бляшки, выводя их из организма.

Микроэлементы, такие как кальций и магний, помогают системе кроветворения. Очищаясь от токсинов, организм нуждается в укреплении. Именно лимон как нельзя лучше поможет костям стать прочнее, а густую кровь разжижает до нормы.

Известен этот фрукт и как мощный антиоксидант. Поэтому его активно используют в косметологии, а также при изготовлении различных препаратов.

Многих интересует вопрос: лимон повышает давление или понижает? На этот вопрос можно ответить, зная особенности организма отдельного человека. О том, как он воздействует на сосудистую систему, расскажем далее.

Влияние на давление

С возрастом многие мужчины и женщины жалуются на ухудшение самочувствия. Зачастую это связано с тем, что скачет давление. Чем старше человек, тем тоньше и слабее становятся стенки его сосудов, а потому давление в них нестабильное. Отлично помогает укрепить их лимон. Он делает их более эластичными, что способствует стабилизации давления. Необходимо знать, что лимон не всегда приносит пользу. В случае если вы мучаетесь с низким давлением, злоупотреблять этим солнечным фруктом не стоит. Он снизит его еще больше, как и большинство кислых цитрусовых.

Однако при гипертонии лимон просто незаменим! Многие добавляют его в чай, другие же едят его дольками. Те, кто прочувствовал на себе его целебные свойства, и вовсе выжимают из него свежий сок и пьют. Считается, что дневная норма употребления лимона составляет не более двух штук. Однако будьте осторожны, если вы расположены к аллергии. Большое количество цитрусовых может вызвать неоднозначную реакцию со стороны организма.

Если вы сомневаетесь, лимон повышает давление или понижает, лучше обратиться к врачу. Он объяснит, с какими продуктами его лучше употреблять, чтобы не навредить себе. К примеру, людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом, колитами различной этиологии употреблять лимон не рекомендуется. Он может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта, вызвать боли, ослабить стул.

Чай с лимоном повышает или понижает давление?

Одним из самых любимых наших напитков является чай. Разнообразие и вариантность его на прилавках иногда ставит перед человеком непростую задачу: выбрать, какой из них самый полезный и вкусный.

Как известно, черный чай многие привыкли пить с кусочком лимона. Добавлять его нужно не в кипяток, а в слегка остывший чай, чтобы под воздействием температуры не разрушались полезные элементы.

Осталось ответить на вопрос: добавленный в черный чай лимон повышает, понижает артериальное давление? Ответ прост: если напиток приготовлен правильно, добавлен этот фрукт вместе с целебной корочкой в теплую воду, то, хоть и незначительно, но столбик на приборе поползет вниз.

Еще одна разновидность чая, получившая в нашей стране большую популярность, — зеленый. Он считается более полезным. Вместе с лимоном они являются очень мощным антиоксидантом, который выведет из организма все шлаки, очистит от радикалов.

А вот красный чай употреблять с этим фруктом небезопасно. Он и без того способствует снижению давления, а вместе с лимоном являются мощнейшим средством по этой части.

Чтобы лимон был не только полезным, но и вкусным, рекомендуют добавлять его в различные отвары. Например, с шиповником. Несколько головок этого чудо-растения добавить в литр воды и довести до кипения. Остудить отвар, процедить. К охлажденному напитку добавить три-четыре дольки лимона и настоять несколько часов. Ценность этого средства невозможно переоценить. Витамин С поможет укрепить иммунитет, а шиповник насытит организм полезными веществами. Также в этот напиток можно добавить мед.

Некоторые интересуются: если выпить кофе с лимоном, повышает или понижает давление этот напиток? В последнее время он стал очень популярным.

Считается, что лимон нейтрализует входящий в его состав вредный кофеин, насыщает организм витамином С. Бодрость при этом только увеличится, а потому рекомендуют его употреблять утром перед работой.

Теперь мы разобрались в вопросе: лимон повышает давление или понижает? Наряду с полезными его свойствами у него есть и противопоказания. Если вы страдаете гипотонией, а также заболеваниями ЖКТ, то употреблять его не стоит. Он помогает сбить высокое давление, а также укрепляет стенки сосудов. Будьте здоровы!

Лимон повышает или понижает давление?

Любой принятый продукт питания так или иначе влияет на биохимические процессы, происходящие в организме человека.

Лимон – не исключение. Это крайне полезный фрукт, но и он, при неправильном или избыточном приеме, может нанести вред.

Из этой статьи Вы узнаете: повышает он давление или понижает, кому его нежелательно добавлять его в пищу и какие народные средства на основе этого цитруса существуют.

Какой эффект он оказывает на уровень АД и чем это обусловлено?

У большей части людей лимон понижает давление. Абсолютно одинаковой реакции не наблюдается, так как каждый организм индивидуален и по-своему отвечает на те или иные продукты.

К примеру, общеизвестный факт, что кофе повышает давление. Но артериальные показатели тех людей, кто выпивает по 1-2 чашки напитка в день постоянно, изменены не будут. По аналогии с этим, вопрос о приеме/отказе от кислого цитрусового нужно решать индивидуально.

В составе этого кислого фрукта имеются:

• эфирные масла;
• пектины;
• витамины C, A, Р, Е и В (группа);
• биофлавоноиды;
• органические кислоты;

Это не весь состав, а только значительная его часть, которая активно взаимодействует с организмом и влияет на АД.

Понижение давления происходит за счет того, что лимон снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, делая их эластичными и упругими (повышает тонус), противостоит атеросклеротическим процессам. При таких условиях кровь действительно легче проходит по сосудам и артериальное давление человека снижается. Также понижению значений способствует никотиновая кислота, содержащаяся в цитрусе. Она же не дает подниматься внутричерепному давлению.

Другой вопрос – сколько нужно съесть лимонов и как часто это делать, чтобы достичь такого эффекта? Терапевты сошлись во мнении, что если у человека нет противопоказаний, несколько долек лимона не вызывают у него аллергии и других негативных реакций, то употреблять фрукт можно ежедневно по четверти большого плода, добавляя его в напитки или еду (некоторые люди едят просто так, без сахара). Такое количество действительно улучшит состояние сосудов, уменьшит уровень артериального давления и выступит отличной профилактикой сердечно-сосудистых патологий. Значительный эффект наступит уже в течение первого месяца регулярного приема.

При повышенном давлении (гипертонии I стадии) лимон поможет стабилизировать давление и вернуть его к нормальным показателям. В более запущенных случаях может использоваться в комплексе с традиционными лекарствами, улучшая их действие.

При низком давлении основной критерий того, можно ли человеку есть лимон – это его самочувствие после употребления цитруса. Если наблюдается слабость, усталость, головокружение и головная боль – фрукт следует исключить из рациона или принимать его в минимальном количестве (чай с 1 долькой).

Как влияет чай с лимоном, вода, сок и другие напитки?

Лимон, добавленный целой долькой и в виде сока в любой напиток, снижает свою концентрацию и активность действия. В таком виде его могут принимать все, вне зависимости от индивидуальной чувствительности к кислотности фрукта.

Гипотоникам, которые любят этот фрукт, следует класть его именно в черный чай (который повышает давление) – так компенсируется воздействие обоих продуктов на организм.

Гипертоники должны отдать предпочтение зеленому чаю или травяному настою (каркаде, шиповник или ромашка). Также можно лимонный сок (из 2 плодов) добавить к 2 литрам воды и выпивать ее в течение дня.

Уже через неделю будет обеспечен заметный гипотонический эффект. Вода с лимоном тонизирует весь организм и насыщает его витамином С.

Важно: людям, которые употребляют кислый цитрус в пищу ежедневно, стоит позаботиться о защите эмали зубов – ее разрушает лимонная кислота. Хорошее решение – зубная паста с эффектом восстановления, которая поможет нормализовать состояние эмали.

При употреблении кофе с солью и лимоном, снижающий давление эффект последнего практически нивелируется. Поэтому гипертоникам не следует таким образом пытаться «обмануть» свой организм. Лимон опускает показатели АД только в случае регулярного приема.

Рецепты народных средств

Для существенного эффекта в понижении давления людям с гипертонической болезнью и гипертензией нужно использовать несколько продуктов со снижающим артериальное давление действием.

Вот несколько эффективных рецептов, которые с легкостью можно сделать в домашних условиях:

1. Лимон с цедрой протереть через мелкую терку, добавить 50 гр. измельченных плодов шиповника и 100 гр. клюквы, залить все медом. Принимать утром, в обед и вечером по столовой ложке лекарства для снижения высокого давления.
2. Для быстрого гипотензивного эффекта подойдет спиртовая настойка. Цедру лимона (100 гр.) или плоды лимонника (40 гр.) для этого измельчают, заливают пол литрами 70% спирта, хранят 2 недели в темном прохладном месте. Принимают по 30 капель при необходимости, без увеличения дозировки. Длительность такого лечения не должна превышать недели.
3. При гипертонии полезен имбирный чай: половину чайной ложки измельченного корня имбиря (свежего, но не порошка) заливают кипятком, добавляют дольку лимона, накрывают на 10 минут для заваривания. Мед добавляется в уже охлажденный напиток или принимается «в прикуску». В горячей воде он теряет свои свойства.
4. Чесночный настой. 5 лимонов пропустить через мясорубку вместе с 3 головками чеснока (очищенными), залить это стаканом жидкого меда. Принимать 2 раза в день по столовой ложке.
5. Натереть на мелкой терке 1 лимон и цедру 1 большого апельсина, добавить сахар или мед по вкусу, утрамбовать в стеклянную банку и принимать по столовой ложке 1-2 раза в день. При длительном употреблении сосуды избавляются от вредного холестерина, а артериальное давление постепенно снижается.
6. 100 мл. минеральной воды, 1 чайная ложка яблочного уксуса, столько же лимонного сока и натертый зубчик чеснока смешиваются до однородности. Принимать 1 чайную ложку утром натощак, и 1 – вечером.

Кому не стоит употреблять этот фрукт?

Несмотря на всю полезность лимона для снижения артериального давления и укрепления иммунных сил, добавлять его в рацион рекомендуется не всем.

Минимизировать или отказаться от кислого фрукта следует людям с:

• язвой желудка и болезнью двенадцатиперстной кишки;
• холециститом;
• гастроэнтероколитом;
• острым нефритом;
• гепатитом;
• аллергией на цитрусовые фрукты.

При таких диагнозах лимон с большой вероятностью окажет негативное влияние, может поднять кислотность желудка.

При беременности женщинам не противопоказано есть лимон, но в разумных количествах. В период кормления, решение будет зависеть от того, как ребенок реагирует на кислый фрукт в рационе матери. Если появилась аллергическая реакция в виде сыпи и покраснений – от лимона стоит на время отказаться или уменьшить его прием (ограничиться чаем с долькой).

С осторожностью следует принимать цитрус людям с пониженным артериальным давлением, а после употребления делать контрольные замеры тонометром, чтобы в случае изменений подтвердить эту взаимосвязь.

Следовательно, прием лимона в пищу – это не метод лечения гипертонии, а лишь способ помочь снизить АД. Он не может существенно замедлить сердцебиение и пульс.

Отзывы людей, постоянно принимающих его в пищу, в основном, положительные – фрукт действительно немного сбивает кровяное давление, оказывает помощь в укреплении сердца и чистит сосуды, уменьшает холестериновые отложения в них. У гипотоников показатели АД могут упасть, но из-за употребления лимона они не достигнут критических значений.

Источники: http://okardio.com/davlenie/vliyanie/limon-129.html, http://fb.ru/article/255297/tselebnyiy-limon-povyishaet-davlenie-ili-ponijaet-etot-frukt, http://infoserdce.com/davlenie/limon/