Артериальное давление что нужно знать

Что нужно знать о гипертонии и повышенном давлении

Гипертония, повышенное давление — одно из самых распространенных заболеваний нашего времени.

Другие названия этой болезни: гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия, высокое артериальное давление.

Гипертоническая болезнь, вместе с повышенным холестерином и сахарным диабетом, входит в так называемую основную группу «болезней современного человека».

Считается, что вылечить гипертонию невозможно. И пациент вынужден всю жизнь, пожизненно, принимать таблетки для снижения повышенного давления — невзирая на массу побочных эффектов от этих лекарств.

Но вы должны понимать, что это вовсе не лечение гипертонии, а всего лишь симптоматическая терапия!

Задумайтесь: пить таблетки всю жизнь, без надежды вылечиться! Разве это выход?

А возможно ли, собственно, вылечить гипертоническую болезнь? Так, чтобы не пить таблетки? – спросите вы меня.

Да, возможно. Хотя это и не просто. Для того, чтобы справиться с гипертонической болезнью, вам придется перестать полагаться только на врачей. Вам нужно будет овладеть знаниями и потратить время на свое оздоровление. Но разве это не стоит того, чтобы основательно улучшить свое здоровье?

Решение – за вами.

Ниже выложены статьи с массой полезной информации о повышенном давлении. Из них вы узнаете, отчего повышается давление, в чем заблуждаются многие врачи, и как бороться с гипертонией без лекарств. Желаю вам успехов на пути к здоровью, друзья!

Полезные статьи о гипертонии на нашем сайте:

Какое давление считается нормальным, и какое повышенным? >>> Вы думаете, что нормальное давление в вашем возрасте – это 120/70 ? Но это отнюдь не всегда так. В статье рассказано о возрастных нормах артериального давления.

Как правильно мерить давление? >>> На первый взгляд, кажется, что в измерении артериального давления нет ничего сложного. Но оказывается, в измерении давления есть масса нюансов. В статье рассказано о самых распространенных ошибках при измерении давления.

Таблетки от давления и артрит. >>> Лекарства от повышенного давления могут вызвать заболевание суставов!

Причины повышенного давления и лечение гипертонии. >>> Чтобы успешно лечить гипертонию, сначала нужно выяснить, отчего возникает эта болезнь.
В статье рассказано о том, как победить гипертонию, устранив ее причину (или ряд причин).

Лечение гипертонии и снижение повышенного давления без лекарств. >>> Простые способы снижения повышенного давления. Народные методы лечения гипертонии.

О том, как нужно питаться и сколько нужно пить при гипертонии. >>> Диета и правильное питание при повышенном давлении и гипертонии – неотъемлемая часть лечения этой болезни. В большинстве случаев повышенное давление можно снизить, не прибегая к помощи таблеток — всего лишь изменив некоторые свои привычки и режим питания.

Простые дыхательные упражнения для снижения повышенного давления и лечения гипертонии. >>> Правильно подобранные дыхательные упражнения способны снизить повышенное давление буквально за считанные минуты.

Лечебная сдача крови. >>> Неожиданный способ борьбы с повышенным давлением.

Гирудотерапия – применение медицинских пиявок для лечения гипертонии. >>> Медицинские пиявки очень хорошо снижают повышенное давление и лечат гипертонию!

Какие препараты от давления реже других дают осложнения на суставы ? >>> Перечень относительно безобидных препаратов для лечения гипертонии.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:

Все статьи доктора Евдокименко

Все об артериальном давлении

О том, что у нас повышено давление, мы нередко узнаем случайно, зайдя на прием к терапевту совсем по другому поводу. Гипертония может никак себя не проявлять, ее недаром называют „тихим убийцей”. Если верхнее систолическое давление в течение 5 лет держится на уровне 180 мм рт. ст., риск инфаркта возрастает в 3 раза.

Кто попадает в зону риска

Почему человек становится гипертоником? Выявить причины удается далеко не всегда, однако давно определены факторы, которые этому способствуют:

• Наследственность;
• Возраст (для мужчин – после 40 лет, для женщин – период менопаузы);
• Избыточный вес;
• Гиподинамия;
• Хронический стресс;
• Сахарный диабет;
• Повышенное содержание холестерина в крови;
• Избыток в рационе соли;
• Злоупотребление спиртными напитками;
• Курение.

Когда стабильность опасна

Давление всегда повышается в ответ на стресс, волнение, физическую нагрузку – это нормальная реакция организма на изменение внешних и внутренних условий. Кратковременный „скачок” не опасен, если давление быстро возвращается к норме.

Беспокоиться надо, когда АД повышено постоянно. При гипертонии быстро прогрессирует атеросклероз, и просвет кровеносных сосудов сужается. Их стенки, непрерывно испытывающие избыточное давление крови, становятся ломкими и хрупкими. Главные мишени гипертонии – сердце, мозг, почки и глаза.

При гипертонии оно испытывает постоянные перегрузки: чтобы „протолкнуть” кровь в суженые сосуды, ему приходится сокращаться сильнее. Из-за непрерывных чрезмерных усилий левый желудочек утолщается. Сосуды, подающие в сердце кровь, не могут обеспечить его полноценным питанием. Кислородное голодание влечет за собой приступы загрудинных болей – стенокардию, и многократно повышает риск инфаркта.

К характерным симптомам поражения сосудов головного мозга относятся головокружения, головные боли, шум в ушах. Гипертония может привести к острому нарушению мозгового кровообращения, инсульту. Врачам известна печальная статистика: не более 12% перенесших инсульт пациентов возвращается к полноценной жизни.

Когда гипертония поражает сосуды почек, к общей вялости и повышенной утомляемости присоединяются отеки. Развивается почечная недостаточность.

Один из ранних признаков гипертонии – неровные и суженые кровеносные сосуды глаз. Постоянно „зашкаливающее” давление вызывает снижение зрения, может спровоцировать отслойку сетчатки.

Не занимайтесь самолечением, никогда не принимайте препараты, которые помогли кому-то из ваших знакомых!

Что может медицина

Вылечить гипертонию нельзя, но держать давление в норме не просто можно, а необходимо. Препараты, назначенные вашим врачом, надо принимать строго по указанной схеме, причем делать это придется пожизненно. „Лекарственная дисциплина” помогает предотвратить инфаркт и инсульт.

За последнее десятилетие создано множество эффективных средств, предназначенных гипертоникам. Мочегонные средства, бета-адреноблокаторы, альфа-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов.

У каждой группы препаратов есть противопоказания и побочные эффекты. Последние проявляются не у всех, но если вы почувствовали дискомфорт, скажите об этом доктору – он заменит лекарство другим.

Контроль и учет

Если диагноз „гипертония” уже прозвучал, давление необходимо измерять ежедневно. В домашних условиях это удобно делать с помощью автоматического тонометра.

Давление измеряется сидя на правой руке. Спиной удобно откиньтесь на спинку стула, руку с туго затянутой манжеткой тонометра положите на стол. Расслабьтесь и посидите так минуты 3-4. Измерить давление надо дважды с интервалом в 2-3 минуты. Результаты записывайте – возможно врач вам посоветует вести дневник, который поможет вам контролировать давление, а также вычислить и исключить причины повышения артериального давления. Врачу эти данные нужны, чтобы правильно выбрать схему лечения.

Питание при артериальном давлении

Правильное питание помогает предотвратить гипертонию. Гипертоникам оно важно вдвойне.

• Полезно: нежирное мясо, отварная рыба, обезжиренные молочнокислые продукты, каши, фрукты, салаты, овощные супы;
• Вредно: острое, соленое, консервы, пряности, копчености, жирные продукты, мясные бульоны, сдоба, мороженое, сливочное масло, сметана.

Если у вас повышенное артериальное давление, обязательно включите в свой рацион продукты, богатые калием: курагу, изюм, чернослив, лук, картофель, морковь, тыкву, бобовые. Калий помогает сердцу справляться с нехваткой кислорода, а почкам – выводить из организма лишнюю жидкость.

Утром натощак выпивайте стакан настоя кураги и изюма, замоченных накануне вечером. Сами сухофрукты станут вкусным и полезным дополнением к завтраку. На ужин побалуйте себя горсткой орехов. Два-три раза в неделю готовьте блюда из чечевицы, гороха или фасоли.

Что означают цифры

Первая цифра – это систолическое артериальное давление, которое возникает в момент сокращения сердечной мышцы.

Вторая цифра – диастолическое артериальное давление, возникающее в момент, когда миокард расслабляется.

В кардиологии нормальным считается артериальное давление (АД) 100-130/70-80. Давление до 140/90 называют „нормальным повышенным”. Все, что выше этих показателей уже гипертония.

Профилактика гипертонии

Профилактика нужна и здоровым – чтобы ими оставаться, и гипертоникам – чтобы давление не выходило из-под контроля.

• Высыпайтесь – спите не менее 7 часов в сутки;
• Больше двигайтесь – особенно полезны долгие пешие прогулки и плавание;
• Избегайте стрессов, не стоит нервничать по пустякам;
• Избавьтесь от излишних килограммов;
• Ограничьте употребление соли; лимонный сок поможет сделать блюда менее пресными;
• Обогатите свой рацион зеленью, фруктами и продуктами, богатым калием;
• Питайтесь регулярно, особенно если прием препаратов привязан к приему пищи;
• Не злоупотребляйте спиртными напитками, бросьте курить.

Все, что необходимо знать об артериальном давлении

Артериальное давление (АД) – один из тех индикаторов человеческого здоровья, о котором никто не задумывается, пока оно находится в пределах нормы. Забота о нем проявляется только тогда, когда его регулярные скачки начинают отрицательно сказываться на состоянии здоровья. Существует несколько народных и научных методик измерения АД, в каждой из которых следует разбираться отдельно.

Измерение давления

Артериальное давление: что это, и каким оно бывает?

Как минимум из прогнозов погоды практически каждому известно, что существует такое понятие, как «атмосферное явление». Мы знаем о том, что оно существует, но не чувствуем его именно благодаря тому, что у каждого из нас есть свое внутреннее кровяное давление. Уровнем давления определяется объем крови, который способно выталкивать сердце за единицу времени (1 минуту), а также шириной просвета в сосудах, по которым она течет:

1. Когда сердечная мышца сокращается, кровь проталкивается и поступает в самые крупные из артерий – систолы. Такое давление по-научному называется систолическим, а в народе – верхним.
2. В момент, когда сердце расслабляется, – называется он диастолой – измеряется уровень диастолического (нижнего) давления. Это минимальный показатель давления, которое создается исключительно благодаря естественному сопротивлению сосудов, зависящему от их проходимости.
3. Для того чтобы измерить пульсовое давление, из показателя систолического давления необходимо вычесть показатель диастолического.

Измеряют АД человека, как и атмосферное, в миллиметрах ртутного столба.

Чем измеряют артериальное давление?

Поначалу артериальное давление измерялось специальным аппаратом при помощи кровопускания: в кровеносный сосуд вводилась тонкая игла, подобная игле от шприца, которая была подсоединена к трубке с нанесенной на ней определенной шкалой, а тот, кому измеряли давление, «качал» кровь, сжимая и разжимая кулак. Немного позже был изобретен ртутный тонометр, присоединенный к манжете, а еще позже к этому устройству добавили фонендоскоп для того, чтобы еще и слышать давление. Работал этот прибор по такому принципу: резиновой грушей в манжету, надетую на руку, накачивался воздух, сосуды при этом, соответственно, пережимались. Затем, постепенно выпуская воздух из манжеты, давление на сосуды снижали, и по ним начинала течь кровь. Первый удар, слышимый в фонендоскопе, свидетельствовал о систолическом давлении, немного приглушенный последний из ударов – о диастолическом. Такие механические устройства до сих пор пользуются определенным спросом – пришедшие им на замену современные электронные тонометры пока еще не смогли полностью вытеснить их из рынка.

Тонометр для измерения давления

Принципы правильного измерения артериального давления

Общепринято считать «нормальным» артериальное давление на уровне 120/80, но на самом деле оно определяется для каждого человека индивидуально, в зависимости от уровня его активности и некоторых других параметров. Кроме того, в течение дня давление может меняться несколько раз под влиянием следующих факторов:

• физические нагрузки;
• стрессы и переживания;
• принятые спиртные напитки, кофе, выкуренная сигарета;
• прием определенных лекарственных препаратов;
• ряд сопутствующих заболеваний.

Именно поэтому наиболее правильным будет утреннее измерение АД, осуществляемое сразу после пробуждения, не вставая с постели. Проводить процедуру должен кто-то другой – человек, которому измеряют давление, должен находиться в состоянии абсолютного покоя с вытянутыми вдоль туловища расслабленными руками. Любое напряжение мышцы может привести к повышению АД и, соответственно, искажению результатов. Интересен феномен, когда пациент настолько боится докторов, что у него повышается давление только от одного вида белого халата. Поскольку такие фобии безотчетны и неконтролируемы, лучше, чтобы давление пациенту измерял кто-то другой.

Правила измерения давления

Многие врачи рекомендуют своим пациентам вести дневники измерения АД (в утреннее и вечернее время), чтобы иметь возможность прослеживать динамику и определенные закономерности, влияющие на повышение или понижение давления.

Основные причины повышенного давления:

1. Артериальная гипертензия (эссенциальная или систематическая).
2. ВСД по гипертоническому типу.
3. Хронические заболевания.
4. Ряд почечных патологий.
5. Пожилой возраст.

Основные причины пониженного давления:

1. Кардиосклероз, развившийся после инфаркта миокарда.
2. ВСД по гипотоническому типу.
3. Миокардиопатия.
4. Анемия.
5. Дефицит веса, голодание.
6. Недостаточность коры надпочечников.

Нормы давления у взрослого здорового человека

Как мы уже отмечали, уровень «нормального» АД для каждого человека может быть разным, индивидуальным. Ошибочным является также мнение, что для каждой возрастной группы есть свое нормальное артериальное давление – в этом случае возраст совершенно ни при чем.

Норма давления человека по возрасту

Повышенное давление, при котором можно ставить диагноз «артериальная гипертензия» – 139/89 и выше. При постановке такого диагноза обязательно должны быть выяснены вероятные причины, повлекшие за собой повышение давления. Делается это следующим образом:

• меняется образ жизни (отказ от вредных привычек, диета, уменьшение физических нагрузок);
• если коррекцией образа жизни не удалось нормализовать АД, начинают прием медикаментов.

Чем больше у пациента сопутствующих заболеваний, тем ниже должны быть дозы назначаемых препаратов. Особенно осторожно и плавно должно осуществляться лечение артериальной гипертензии у пациентов с ярко выраженным атеросклерозом. Цель для таких пациентов – снижение до уровня 135/130 на 90/80, для диабетиков, пациентов с патологиями почек и тех, кто не достиг пенсионного возраста, норма – 120/130 на 80/70.

Пониженное давление для здорового человека – меньше уровня 110/60. Чем ниже давление, тем хуже кровообращение по органам и тканям организма. В первую очередь это касается головного мозга, поскольку он наиболее чувствителен к кислородному голоданию. Однако главное в таком случае – собственное самочувствие, поскольку некоторые великолепно себя чувствуют и при регулярном давлении на уровне 90/60. Гипотоники чаще всего встречаются среди бывших спортсменов с гипертрофированным сердцем.

Норма давления для беременных женщин

Если беременность протекает без патологий, то до шестого месяца у женщины артериальное давление остается прежним. Далее, под гормональным воздействием может наблюдаться некоторое повышение, но не более, чем на 10 мм ртутного столба.

Если диагноз «артериальная гипертензия» был поставлен женщине еще до беременности, то она может усугубить это состояние и в целом протекать с патологиями – кризами, эклампсией, преэклампсией. Таких больных кладут в стационар «на сохранение», зачастую до самих родов.

Тонометр для измерения АД

Нормальное АД для детей и подростков

Норма артериального давления у детей изменяется с возрастом. У самых маленьких оно определяется тонусом сосудов, а также наличием или отсутствием сердечных патологий. Нормальное давление:

• до года 76+2м (м – число месяцев) – систолическое и 2/3–1/2 от систолического – диастолическое;
• старше года 90+2м (м – число лет) – систолическое и, соответственно, 60+м (м – число лет) диастолическое;
• с 11 лет – 110–120/70–80 мм рт. ст.

Источники: http://www.evdokimenko.ru/gipertonia-glavnoe.html, http://zdravey.ru/arterialnoe-davlenie.html, http://davlenie.expert/