Какой чай нормализует артериальное давление

Как влияет зеленый чай на давление: повышает, понижает, нормализует?

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения Виды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Зеленый чай нормализует артериальное давление

Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:

• повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
• поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
• способствуют снижению веса;
• выводят лишнюю жидкость из организма;
• улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
• обладают сосудорасширяющими свойствами.

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

• Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
• Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
• Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
• В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
• Пить только свежезаваренный чай.
• Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
• Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.

Правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта

Заключение

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Какой чай снижает давление: виды, свойства, способы приготовления и полезные советы для гипертоников

Сегодня довольно много людей страдают от повышенного давления. Благодаря тому, что медицина не стоит на месте, существуют эффективные препараты от данного недуга. Чай оказывает разное воздействие на людей с диагнозом гипертония. Некоторые сорта чая вообще не рекомендуется употреблять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Есть разновидности, наоборот, стабилизирующие артериальное давление. Какой чай снижает давление? Кому его можно пить? На эти и многие другие вопросы мы и попытаемся ответить в данном обзоре.

Действие чая при недуге

Конечно, никакой чай при гипертонии не сможет заменить лечение медикаментами. Однако этот напиток вполне может использоваться в качестве поддерживающей терапии. Какой чай снижает давление – черный или зеленый? Особое внимание следует уделить напиткам, в которых содержатся натуральные травы. Их компоненты даже используются в лекарственных препаратах для лечения гипертонии. В отличие от средств, продающихся в аптеках, травяные чаи не оказывают негативного влияния на состояние организма. У них нет никаких негативных побочных эффектов. Благодаря широкому ассортименту лекарственных трав вы сможете легко подобрать подходящий по вкусовым характеристикам напиток. Эффективность данного напитка подтверждена временем. Далее мы рассмотрим, какие сорта чая оказывают влияние на артериальное давление.

Какой отвар выбрать?

Для того чтобы подобрать чай, приносящий максимальную пользу при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, необходимо определиться с причиной дисфункции. Правильно выбранный напиток поможет держать показатели АД в норме. В данном обзоре мы рассмотрим некоторые виды чая и их воздействие на организм.

Чай с боярышником

Итак, в чем его особенность? Польза этого растения при гипертонии известна с давних пор. Боярышник помогает восстановить работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает степень нервной возбудимости, нормализует сон, помогает бороться с ангионеврозом, тонизирует сердечную мышцу и улучшает ток крови. Чай, настоянный на данном растении, особенно эффективен на первых стадиях гипертонии. При высоких значениях артериального давления раствор боярышника хорошо помогает. Однако следует учитывать, что данный препарат содержит спирт.

Чай, снижающий артериальное давление, может готовиться из разных частей боярышника.

Рассмотрим наиболее распространенные рецепты:

1. Залить сухие плоды боярышника стаканом кипятка, проварить в течение 30 минут и процедить. Рекомендуется использовать данный настой в качестве чая, а можно просто пить по столовой ложке 3 раза в день. При желании средство разбавляют водой.
2. Ягоды очищают от семян, заливают фильтрованной жидкостью, настаивают в течение 10 часов. Полученный отвар следует выпивать три раза в день по стакану. Продолжительность курса лечения составляет 2-3 недели.
3. Одна столовая ложка сушеных цветков боярышника смешивается с таким же количеством цветков ромашки и пустырника. Сбор заливают стаканом кипятка, настаивают и процеживают. Смесь пьют 2-3 раза в день.

Такой чай, снижающий давление, не рекомендуется пить кормящим и беременным женщинам, а также людям, страдающим гипотонией. К тому же употребление напитка в избыточных количествах может вызвать тошноту, рвоту и головокружение.

«Фитогипертон»

В чем проявляется его эффективность? При комплексном лечении гипертонии нередко назначается чай «Фитогипертон». В его составе есть такие компоненты, как плоды и цветы боярышника, сушеница, пустырник, березовые листья, тысячелистник, плоды рябины и листья земляники.

Данный напиток обладает следующим фармакологическим действием:

• замедляет сокращения сердечной мышцы;
• расширяет периферические сосуды;
• снижает артериальное давление;
• уменьшает уровень липидов и сахара в крови;
• оказывает благотворное влияние на кровообращение.

Выпускается «Фитогипертон» в форме пакетиков. На одну порцию необходимо использовать 200 мл кипятка. Напиток настаивают в течение нескольких минут. Лекарство принимают ежедневно два раза в день во время или после еды. Курс лечения составляет две недели. Напиток не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов сбора.

Отличным лекарством от давления считается напиток из данного растения или суданской розы. Помимо отличных вкусовых характеристик, такой чай обладает прекрасным терапевтическим эффектом. Он укрепляет стенки сосудов за счет антоцианов, входящих в его состав, помогает нормализовать артериальное давление, выводит из организма соли и тяжелые металлы. В состав гибискуса входят различные аминокислоты, витамины и микроэлементы, стабилизирующие работу всего организма. Это совершенно безвредный и экологически чистый натуральный продукт. Чтобы добиться максимального эффекта, рекомендуется два раза в день пить по стакану чая каркаде. Напиток используется как в составе комплексного лечения, так и для профилактики. Его можно употреблять в горячем и холодном виде.

Как правильно заваривать?

Давайте на этом остановимся более подробно. Многих любителей каркаде интересует, снижает ли чай давление. Если правильно приготовить напиток, он даст максимальный эффект. Существует несколько правил заваривания чая из суданской розы.

Вот некоторые из них:

1. Лучше использовать свежие лепестки. Чем они ярче, тем продукт свежее. Срок хранения чая составляет 3 года. Старые соцветия с пыльным налетом для приготовления напитка не стоит использовать.
2. Гибискус обычно заваривают в керамической или стеклянной посуде.
3. Перед завариванием соцветия можно на пару часов поместить в холодную воду.
4. Для сохранения витамина С напиток необходимо заливать негорячей водой и настаивать на протяжении нескольких часов.

Чай каркаде отлично утоляет жажду. Однако чрезмерное употребление напитка ни к чему хорошему не приведет – в день следует выпивать не больше двух стаканов. При язве желудка, желчнокаменной и мочекаменной болезни данный напиток лучше не употреблять.

Травяной чай при гипертонии

Какой чай снижает артериальное давление? Важной частью терапии для понижения давления является употребление травяных напитков. Лечение такими средствами достаточно эффективно. Травяной чай необходимо употреблять строго по указанию врача. Каждый состав имеет свои противопоказания. Необходимо также учитывать, что употребление травяного чая не заменяет медикаментозную терапию. Активные вещества в растениях содержатся в небольшой концентрации, поэтому в критических состояниях они будут не слишком эффективны. Лечение фиточаями может использоваться только как вспомогательная мера.

Влияние трав при гипертонии

Какой зеленый чай снижает давление? В зависимости от компонентов напиток может оказывать различное воздействие на организм. Например, мята, мелисса, календула и липовый цвет способствуют снижению давления в том случае, если его спровоцировали психогенные причины. Данные травы обладают ярко выраженным успокоительным эффектом. Также они уменьшают тревожность и нервозность.

При повышенном тонусе сосудов поможет чай с тмином, анисом, фенхелем, укропом, корнем одуванчика. Эти травы обладают прекрасным сосудорасширяющим эффектом. Если гипертония вызвана сгущением крови, помогут малина, ива, боярышник, донник, липа и красные сорта винограда. При хронической гипертонии рекомендуется употреблять травяные чаи с мочегонным эффектом. Лучше всего для этой цели подходят листья крапивы и березовые почки.

Можно ли добавлять сахар?

Снижает ли чай давление, если его немного подсластить? Одной из причин развития гипертонии специалисты считают именно чрезмерное употребление сахара. Поэтому чай нужно пить несладким. Однако если вы не можете полностью ограничить себя от всяких вкусностей, то лучше отдать предпочтение зефиру или черному шоколаду.

Многие предпочитают улучшать вкусовые качества чая, внося в него различные добавки. Так, к примеру, очень полезен чай с медом. Его можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Чай с лимоном снижает давление и укрепляет иммунитет. Так вы легко сможете привыкнуть пить неподслащенный чай.

Советы для гипертоников

Многих пациентов, страдающих от гипертонии, интересует, какой чай снижает давление. Медики не рекомендуют черный чай, поскольку в нем содержится кофеин.

Однако если следовать некоторым рекомендациям, вполне можно позволить себе в день пару чашечек такого напитка.

Вот некоторые из них:

1. Не употребляйте очень крепкий чай.
2. Перед завариванием обязательно промойте чайничек теплой водой. Это поможет удалить остатки кофеина.
3. Старайтесь не пить чай в больших количествах.
4. Помните, что горячий напиток обладает более сильным тонизирующим эффектом.
5. Не пейте чай натощак и перед сном.
6. Действие кофеина можно смягчить молоком.

Многие, отвечая на вопрос о том, какой чай снижает давление, думают, что лучше всего для этой цели подходит зеленый. О его свойствах известно много. Зеленый чай содержит огромное количество полезных микроэлементов. При гипертонии в день рекомендуется пить не менее трех кружек этого напитка. Сахар и молоко в чай лучше не добавлять. Чтобы немного подсластить напиток, используйте мед. Не рекомендуется употреблять зеленый чай при тахикардии, нервном истощении, язве желудка и наличии других хронических заболеваний. Лучше всего пить свежезаваренный напиток.

Заключение

Какой чай снижает давление? Ответить на этот вопрос не так просто. Сегодня можно найти большое разнообразие чаев, оказывающих благотворное влияние на уровень артериального давления. Вы легко сможете подобрать напиток, который оптимально подходит вам по вкусу и эффективности. Чай оказывает мягкое постепенное воздействие на организм, но только при условии регулярного употребления.

Чаи, понижающие давление — рецепты

Повышенное артериальное давление – проблема знакомая многим. Нормой принято считать показатели – 120/80. Если давление повысилось хотя бы на 10 — 20 единиц, например до 140/90, это уже повод для беспокойства. Пониженным считается давление с показателями 100/60 и ниже.

Внимательно относится к своему здоровью, следить за показателями тонометра должен каждый, особенно это важно для людей зрелого возраста.

На первых этапах заболевания, чтобы нормализовать циркуляцию крови, достаточно систематически пить свежезаваренный чай. Но следует разобраться в том, какой чай лучше употреблять при первых признаках гипертонии.

Влияние чая на артериальное давление

В нашей стране влияние чая на организм немного недооценено, в отличие от восточных стран. Одна чашка чая может снять усталость, нормализовать работу сердца, улучшить обмен веществ, привести в норму показатели артериального давления. Но прежде чем пить чай, нужно ознакомиться с его свойствами, т.к. у каждого вида они могут отличаться. Нужно знать какой вид чая поможет понизить давления без медикаментозных препаратов.

Каркаде – сладко-кислый чайный напиток, бордового или красного цвета, производится из сушенных прицветников суданской розы (гибискуса). Пить каркаде можно как горячим, так охлажденным. Он больше других подходит людям, страдающим гипертонией. Благодаря своему богатому химическому составу напиток положительно влияет на организм:

• понижает артериальное давление;
• улучшает состояние кровеносных сосудов;
• очищает от накопившихся токсинов;
• обладает мочегонным действием;
• способствует снижению веса.

Систематическое употребление каркаде способно вылечить гипертонию, предупредить развитие гипертонического криза. Для этого заваривать его лучше крепким, а употреблять горячим. Но принимать этот напиток можно не всем. С осторожностью к нему стоит относиться:

• беременным и кормящим женщинам;
• людям, имеющим хронические заболевания органов пищеварения;
• страдающим от индивидуальной непереносимости гибискуса — основного компонента напитка.

Зеленый чай

Сорт, который подвергается минимальной ферментации – зеленый чай. Рассуждения о пользе зеленого чая для гипертоников ведутся постоянно. Спор вызывает присутствие кофеина в составе напитка. Но в данном случае все решает чувство меры.

Кофеин в зеленом чае сначала повышает давление, а затем приводит его в норму. Поэтому в большом количестве зеленый чай противопоказании людям с высоким давлением. Для его нормализации специалисты рекомендуют выпивать не более чашки в день. Кроме того, регулярно употребляя зеленый чай можно избавиться от лишних килограммов.

Черный чай

Черный чай – самый популярный из всех сортов чая. Чаще чем этот напиток, в мире пьют только воду.

Черный чай оказывает большое влияние на организм:

1. Действует как антиоксидант.
2. Расширяет сосуды.
3. Придает бодрости.
4. Укрепляет иммунитет, повышает стойкость перед вирусами.
5. Учащает сердцебиение.
6. Сохраняет крепость костных тканей.

У страдающих высоким давлением, черный чай способен вызвать чрезмерное возбуждение, бессонницу. Но если отказаться от чашки напитка невозможно, нужно уменьшить количество кофеина в нем. Для этого, прежде чем заварить чай, листья промывают теплой водой или готовят напиток с добавлением молока.

А вот для гипотоников наоборот – лучший способ поднять давление – выпить чашечку горячего, крепкого, сладкого чая.

Красный чай

Очень часто красный чай путают с черным, ведь оба сорта выращиваются и собираются с одних и тех же растений. Отличаются они способом обработки. Производят лучшие сорта красного чая в Китае и на Тайване.

Напиток обладает насыщенным вкусом, массой целебных свойств, богатым химическим составом. Он в достаточном количестве содержит: катехин, витамин Р, эфирные масла.

Чай рекомендован для регулярного употребления страдающим высоким давлением для его понижения, так как улучшает циркуляцию крови. Кроме того он снижает уровень холестерина, выводит шлаки и токсины, оказывает противовоспалительное действие.

Уникальность напитка в том, что в отличие от других сортов чая, которые с течением времени теряют свой вкус и свойства, Пуэр становится лучше. Для его производства сырье специально подвергают состариванию.

Естественное состаривание чайных листьев продолжается 7-8 лет. За это время меняется состав, вкус и аромат сырья.

Искусственное состаривание занимает более года. Заварку укладывают на кучи, которые периодически обрызгивают водой, так она преет от 30 до 100 дней. После этого сырье сушат и выдерживают еще около года.

Пуэр можно пить в любое время суток: днем он придаст жизненных сил, а в вечернее время – успокоит и настроит на приятный сон.

Врачи рекомендуют употреблять этот напиток людям, склонным к повышению артериального давления.

Чайный напиток из боярышника

Чай из боярышника для снижения давления готовили еще наши предки. В результате современных научных исследований было доказано, что он действительно обладает свойствами понижать артериальное давление. Вызвано это содержанием в напитке антиоксидантов.

Особенно полезен чай из боярышника пожилым людям. Он помогает нормализовать кровообращение, укрепить сердечнососудистую систему, служит профилактикой инфарктов.

Способы приготовления и употребления чаев на основе лекарственных трав

Привести в норму повышенное давление можно с помощью чаев, приготовленных на основе лекарственных трав. Травы для этого используются разнообразные, нужно только учитывать их свойства и влияние, которое они оказывают на организм. Сырье можно купить в аптеке или самостоятельно заготовить.

• Чай из мяты, валерианы, хмеля и трилистника

Необходимо: по одной части корня валерианы и шишек хмеля, по две части перечной мяты и травы трилистника.

1. Сухое сырье тщательно смешать.
2. Две столовые ложки приготовленного сбора залить 0,5 л. кипятка.
3. Настаивать в термосе на протяжении нескольких часов.

Пить готовый напиток нужно дважды в день по 125 мл.

• Напиток из валерианы, тмина, мяты, ромашки и фенхеля

Необходимо: равное количество валерианы, листьев перечной мяты, тмина, аптечной ромашки, фенхеля.

1. Приготовить травяной сбор, смешав все ингредиенты.
2. Одну столовую ложку полученной смеси заварить стаканом кипятка.
3. Дать настояться, процедить.

Принимают готовый чай дважды в сутки.

• Средств из боярышника, пустырника, омелы и сушеницы

Необходимо: по одной чайной ложке цветов боярышника, травы пустырника, листьев омелы, сушеницы.

1. Все составляющие средства смешать в одной емкости.
2. Две столовые ложки смеси заварить в 0,5 л. кипятка.
3. Настаивать в термосе не менее восьми часов.
4. Готовый напиток процедить.

Принимают травяной чай трижды в день, разделив все количество напитка на три приема.

Травы уступают лекарственным препаратам по скорости воздействия. Они снижают давление по мере накопления, их эффективность растет со временем. Преимущество травяных чаев в их натуральности.

С помощью чая можно нормализовать артериальное давление на длительное время, но для этого нужно систематически употреблять его на протяжение нескольких месяцев. При этом важно придерживаться рекомендаций относительно количества употребления чая. И подводя итог, какой чай пить при повышенном давлении? Наиболее подходящие сорта чая для людей, страдающих гипертонией: горячий каркаде, красный китайский чай, Пуэр или зеленый чай с лимоном.

Источники: http://okardio.com/davlenie/vliyanie/zelenyj-chaj-007.html, http://fb.ru/article/403621/kakoy-chay-snijaet-davlenie-vidyi-svoystva-sposobyi-prigotovleniya-i-poleznyie-sovetyi-dlya-gipertonikov, http://fitoresept.ru/chai-ponizhayushhie-davlenie-retsepty/