Можно ли купаться при тромбофлебит

Можно ли с варикозом отдыхать на море

Коварство варикоза

В последние годы варикоз значительно «помолодел» и встречается даже у совсем молоденьких девушек. Коварство его в том, что болезнь может протекать латентно. Нет внешних видимых признаков, только тяжесть в ногах и ночные судороги. А вердикт врача после обследования приводит в шоковое состояние. Наблюдение врача флеболога или сосудистого хирурга необходимо всем, кто находится в группе риска.

На первой стадии симптомы варикоза могут быть косметическими, без болезненных физических проявлений. Со временем возникают боли нижних конечностей, ночные судороги.

На следующей стадии вены проявляются на поверхности кожного покрова, становятся хорошо заметны узловатые образования. Третья стадия характеризуется появлением экземы, гиперпигментации, сильными болями в ногах, отечностью. На последних стадиях наблюдаются трофические язвы. Точный диагноз поставить может только специалист.

Все врачи утверждают, что купание в море при варикозном расширении вен необходимо.

Синдром эконом класса

Долгая дорога к морю — негативный момент. Лучший вариант — поездка на поезде. Но если такой возможности нет, а перелет или поездка в автобусе до моря займет несколько часов, то для предотвращения «синдрома эконом класса» нужно принять ряд мер:

• ходить, если предоставляется возможность;
• каждые 30 минут разминать ноги, шевелить ступнями, пальцами;
• вставать для снятия напряжения в позвоночнике;
• не ставить сумки под ноги;
• не употреблять снотворные;
• не поджимать ноги под себя;
• надевать свободную хлопковую или льняную одежду.

Движение — это жизнь

При заболевании вен лучшее правило на отдыхе, которое стоит выполнять: лучше ходить чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть.

1. Мышцы икр — это своеобразный «насос» для движения крови от ног обратно к сердцу. Возьмите в обязательное правило не просто лежать на берегу, а периодически выполнять разминку для суставов. Можно поднимать и опускать ноги, вращать ступнями, тянуть носочки сначала на себя, потом от себя. Выполняя эти упражнения регулярно, вы почувствуете насколько повышается тонус мышц и улучшается самочувствие.
2. Полезно ходить. В ногах кровь, двигаясь по сосудам, вынуждена сопротивляться силе земной гравитации. Совершая пешие прогулки босиком по песчаному берегу или гальке, мышцы ног работают и помогают «прокачивать» кровь снизу вверх, облегчая работу венозным клапанам.
3. Избавьтесь от привычки садить детей себе на ноги, дополнительная нагрузка на ноги, затруднение циркуляции крови по венам отрицательно скажутся на состоянии здоровья.
4. Откажитесь от желания поджимать и садиться на ноги, скрещивать их, какой бы удобной вам ни казалась данная поза.

Плавание и варикоз

Физические нагрузки в воде способствуют активному насыщению крови кислородом. Они улучшают питание всех органов, способствуют замедлению развития варикоза в начальной стадии.

Нужно обратить внимание на то, что купание в море людям с варикозным расширением вен во время прибоя категорически противопоказано. Очень полезно купаться в штиль или при небольших волнах.

Во время плавания тело находится в горизонтальном положении, сила тяжести земли не так ощутима. Циркуляция крови происходит по расслабленным венам, это очень полезно для улучшения эластичности и нормализации их работы.

Старайтесь во время плавания распределить нагрузку так, чтобы ноги были задействованы в упражнении больше чем руки, и тело занимало горизонтальное положение. Хорошо должны двигаться голени и стопы, работа этих мышц предотвратит венозный застой крови.

Если вы не умеете плавать, зайдите в воду, поднимитесь на носочки перекатитесь на пяточки, походите на внешней стороне стопы, а потом на внутренней. Вращайте голеностопными суставами, зайдите глубже и попрыгайте. Помните на берегу прыгать не нужно, ударная сила о землю принесет больше вреда, чем пользы. Делая эти упражнения, вы не потратите много времени и усилий, а польза будет колоссальной.

Хорошо выполнять элементы гидроаэробики. При выполнении упражнений в воде не так ощущаются перегрузки на ноги. Улучшается циркуляция и отток венозной крови.

При купании сопротивление воды выполняет своеобразный массаж, полезный для кровеносных сосудов. Старайтесь не просто стоять, больше двигайтесь.

В воде уделите несколько минут массажу. Начинать выполнять массажные движения необходимо снизу-вверх. Массаж должен быть легким, исключите сильное пощипывание. Несколько несложных движений, и вы существенно повысите тонус мышц, нормализуете работу венозных клапанов.

Варикозное расширение вен очень редко встречается у пловцов. Поэтому на вопрос, можно ли купаться в море с варикозом, ответ положительный, если только речь не идет о Мертвом море.

Нежимся в лучах солнца правильно

При начальной и первой стадии варикоза принимать солнечные ванны можно, но для предотвращения негативного влияния необходимо выполнять простые рекомендации.

1. Лучшее время для посещения пляжа — утренние и вечерние часы. Нельзя проводить процедуру загара под дневным палящим солнцем.
2. Обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, с фактором защиты SPF 40-50+ Они уменьшат воздействие ультрафиолетовых лучей, снижающих эластичность сосудов.
3. Перегревание несет не меньший вред, чем солнечные лучи. Чередуйте времяпровождение, дарите себя и солнцу, и купанию. Обливайте ноги холодной водой.
4. Нельзя загорать в положении сидя. Лучше лечь. Идеально положить под ноги скалку или подушечку и зафиксировать их в приподнятом положении.
5. После окончания загара обязательно необходимо смыть слой соли, оставшейся на теле от морской воды, и нанести крем от варикоза. Он уменьшит вредное воздействие солнца.

Если после загара в ногах появляется чувство тяжести и боль, а также ощущения, что вены тянет, следует отказаться от солнечных процедур. Не нужно проводить эксперименты над своим организмом.

При второй и третьей стадии заболевания загар необходимо исключить и постараться не допускать перегрева нижних конечностей.

Злоупотреблять загаром не рекомендуется. Под действием солнечных лучей повышается риск проявления сосудистой сеточки.

Купание в море — это не панацея, но в комплексе с диетой, приемом флеботропных препаратов и мазей действительно творит чудеса.

Здоровье, быт, увлечения, отношения

Противопоказания при тромбофлебите

Все, что провоцирует отрыв тромба и создает дополнительную нагрузку на сосуды, является противопоказанием при тромбофлебите. Во время лечения острого тромбофлебита необходимо соблюдать следующие рекомендации: носить удобную обувь, не поднимать тяжести, нормализовать питание и отказаться от вредных привычек. Также нельзя носить обувь на шпильках и высоких каблуках.

Причины возникновения и тяжесть заболевания определяют противопоказания при тромбофлебите. Тромбофлебит является болезнью кровеносных сосудов ног. Из-за патологических изменений вен нарушается отток крови от нижних конечностей, что приводит к повышению давления на венозные стенки и развитию тромбообразования. Повысить эффективность лечения и замедлить течение заболевания помогают некоторые перемены в привычном образе жизни и соблюдение ограничений. В зависимости от состояния вен больного хирург-флеболог может рекомендовать:

-Ограничить подъем тяжестей. Больной не должен поднимать больше четырех килограмм. При посещении спортзала нельзя выполнять упражнения, которые могут вызвать в венах напряжение. Можно заниматься йогой, пилатесом, посещать бассейн.

-Отменить гормональные контрацептивы, так как грмоны приводят к увеличению свертываемости крови.

-Запретить массаж. При выполнении любых манипуляций возможно травмирование вен, что существенно осложнит течение тромбофлебита. В этом случае в области массирования появляются сосудистые звездочки, отеки и тяжесть в ногах. Только в начальной стадии заболевания может проводиться лечебный массаж, который выполняется профессионалом.

-Исключить такие термопроцедуры, как восковые эпиляции, ванны, сауны и бани.

-Носить обувь на каблуках не выше трех – четырех сантиметров.

-Следить за питанием: употреблять здоровую пищу, избегать ожирения.

-Не носить очень тесную и узкую одежду, так как она может затруднять отток крови и пережимать кровеносные сосуды.

Эти рекомендации помогут избежать прогрессирования тромбофлебита и развития осложнений. При появлении первых симптомов заболевания нужно обратиться к флебологу.

Курение и тромбофлебит. В табачном дыме содержится множество ядовитых веществ. Даже совершенно здоровому человеку не пойдет на пользу постоянное употребление этих веществ, а больному, имеющему сосудистую патологию, категорически запрещено курение. Тромбофлебит у курящего человека в большинстве случаев является четкой причинно-следственной связью, так как никотин приводит к повышению давления в кровеносных сосудах и усугублению воспалительных процессов, а смолы – к нарушению и травмированию структур венозных стенок. Еще одним негативным результатом курения является повышение свертываемости крови, что приводит к росту и образованию в просветах кровеносных сосудов тромбов. При этом сгусток может полностью закупоривать просвет и тем самым нарушать кровоток. Более серьезные последствия возникают при отрыве тромба от венозной стенки: тромбоэмболия легочной артерии, инсульт головного мозга, инфаркт миокарда. Внезапная смерть от тромбоэмболии у курильщиков случается в пять раз чаще.

Алкоголь и тромбофлебит. Попадая в кровь, алкоголь и продукты его распада, оказывают влияние на ее составляющие, а также на внутренние стенки кровеносных сосудов. Сосуды воспаляются, травмируются и становятся хрупкими. Алкоголь и тромбофлебит вместе приводят развитию тяжелых осложнений и к закупорке сосудов. Этанол способствует процессу свертывания крови и образованию тромбов в тех местах, где венозные стенки повреждены. В связи с этим кровоток в тканях может прекращаться и быстро развиваться некроз. Для больных, которые перенесли операции по удалению тромбированных вен, употребление алкоголя особенно опасно, так как это ограничивает в конечности компенсаторное кровообращение. Для кровеносной системы пациентов этанол является чрезмерной нагрузкой.

Гигиена при тромбозе глубоких вен

При тромбозе глубоких вен и венозной недостаточности определенные требования должны предъявляться к личной гигиене. Одежда должна быть достаточно просторной и комфортной. не рекомендуется ношение плотно облегающей и сдавливающей одежды из грубой ткани. Обувь должна быть удобной, на невысоком устойчивом каблуке.

Гигиенический душ необходимо принимать ежедневно. При этом целесообразно в течение 10 – 15 мин обливать каждую ногу тугой струей теплой и прохладной воды попеременно.

Необходимо ограничить использование тех видов эпиляции, которые сопровождаются нагревом конечности (парафиновая), значительным нарушением целостности кожи (механическая) или воздействием повреждающих физических факторов (лазерная, электрическая).

Если в конце дня вы чувствуете тяжесть в ногах, то вам помогут водные процедуры. Самая простая – контрастный душ. Обливайте ноги то теплой, то прохладной водой в течение 5-10 минут. Можете опустить ноги на несколько минут в таз с водой комнатной температуры. Хорохо бы добавить в нее несколько ложек морской соли, но подойдет и обычная поваренная соль.

Для профилактики данного заболевания используют процедуры закалывания:

— контрастный душ: разница температур 3-10°С;

— обливания: в первые дни температура воды 30°С, ежедневно понижайте на градус пока не доведете до 10°С;

— обтирания прохладной водой: обтирайте тело ежедневно холодной водой с помощью небольшого махрового полотенца;

— плаванье в бассейне или в открытых водоемах;

— хождение босиком по песку или гальке.

Если у вас «стоячая» или «сидячая» работа, вы страдаете от варикоза, то обязательно ежедневно выполняйте несколько упражнений для профилактики тромбофлебита и тромбоза глубоких вен.

1. Разгрузка вен. Положите ноги на подушку, чтобы они были приподняты под углом 20 градусов. Поглаживайте их от ступней к бедрам. Это упражнение подходит даже беременным женщинам и больным, которые вынуждены соблюдать постельный режим.

2. Велосипед. Лежа на спине, крутите воображаемые педали велосипеда.

3. Вращение стопами. Лежа на спине, поднимите ноги вертикально вверх. Поочередно или одновременно вращайте стопами.

4. Ножницы. Лежа на спине или сидя на стуле, приподнимите ноги. Попеременно скрещивайте и разводите их.

5. Шевелите пальцами. В положении сидя или лежа выпрямите ноги. Сгибайте и разгибайте пальцы ног.

6. Подъем на носки. Встаньте ровно, ноги вместе, ладони прижаты к бедрам. Во время вдоха поднимайтесь на носки, а во время выдоха опускайтесь в исходное положение.

Выполняйте каждое упражнение по 3-5 раз утром и вечером.

Все эти процедуры укрепляют организм в целом, улучшают работу сосудов и помогают укрепить иммунитет. Но помните, что начинать закаляться необходимо постепенно, чтобы не вызвать ухудшения состояния.

Источники: http://flebdoc.ru/varikoz/recommend/varikoz-i-more.html, http://goldstarinfo.ru/2014/08/29/protivopokazaniya-pri-tromboflebite/, http://healthinfo.ua/articles/zdorovaia_gigiena/19742