Ночью артериальное давление выше чем днем

Почему ночью поднимается давление: причины и лечение

В период сна происходит замедление всех процессов, протекающих в организме. Например, снижается давление. Данная реакция считается следствием деятельности парасимпатической нервной системы. Но есть факторы, которые приводят к сбою данного механизма. У многих может повышаться давление. Провоцировать это состояние могут разные факторы. Почему ночью поднимается давление, рассказано в статье.

О давлении

Кровяным называют давление, которое оказывается на сосудистые стенки кровью. У здоровых людей оно находится на одном уровне, но иногда происходят изменения. В норме давление способно повышаться днем при сильной физической активности. Это не считается отклонением.

Ночью у здорового человека уровень понижается, поскольку организм пребывает в состоянии покоя, и все процессы протекают медленно, реакции останавливаются. Превышение нормы является отклонением. Важно своевременно определить, почему ночью повышается давление, чтобы избавиться от них и не допустить сложные последствия.

Нечастые явления могут быть у здоровых людей после определенных событий и изменений. Но уровень повышается не намного, не приводит к явным изменениям состояния и восстанавливается без вмешательств. Если же это происходит регулярно, то свидетельствует о нарушениях в здоровье.

Гипертония нередко выявляется случайно, и некоторые люди не знают о диагнозе. Диагностика усложняется, если явление наблюдается в ночное время, когда человек отдыхает и не ощущает тревожные признаки.

Распознать повышение давления получится по:

• изменению сердечного ритма, учащению сердцебиения без причин;
• нарушению сна: долгому засыпанию, беспокойному, поверхностному сну, частым пробуждениям, кошмарам;
• ощущению озноба или жара, усилению потоотделения;
• необоснованному и необъяснимому ощущению внезапной тревоги, страха;
• покалыванию в ладонях и ступнях, онемению конечностей;
• отеку;
• тяжести, ощущению сдавливания, боли в сердце или грудине;
• чувству нехватки воздуха, одышке, невозможности выполнения глубокого вдоха, приступам удушья;
• усталости, разбитости, сонливости, головным болям по утрам.

Указанные симптомы могут проявляться отдельно, одновременно или попеременно. Нередко они размыты и незаметны, а в некоторых случаях могут быть выраженными и явными. Если симптомы проявляются часто или постоянно, то нужно обратиться к специалисту.

Почему ночью поднимается давление? Деятельность сердечно-сосудистой системы — непростой процесс, который зависит от разных факторов и работы остальных человеческих органов. Почему ночью поднимается давление у женщин? Причин данного явления много, среди них есть и те, которые не связаны с сосудами, сердцем и кровью. Причем они такие же, как и у мужчин. Факторы, которые приводят к такому явлению, перечислены далее.

Это одна из основных причин, почему ночью поднимается давление. Если в употребляемой пище есть много соли, то это приводит к гипертензии. Соль способна задерживать в организме жидкость, а вода является важной частью крови. С избытком в рационе соленого происходит увеличение крови в объеме и сильное давление на стенки сосудов. Опасным является употребление большого количества соленых блюд вечером.

Давление способно подняться с перееданием на ночь. Еда в большом количестве приводит к усиленной работе ЖКТ. По норме пищеварительные органы ночью практически не работают, и если на них ложится высокая нагрузка, из-за этого наблюдается приток крови, а также ускоряется кровообращение. Еще при переполненном желудке сдавливаются ближайшие органы, что и служит причиной повышения давления.

Образ жизни

Еще почему поднимается давление ночью во время сна? Это происходит при систематических стрессах и переутомлениях. Данные состояния приводят к спазму сосудов, учащенному сердцебиению. Уровень, вероятно, повысится, если у человека был стресс и сильные физические, умственные, эмоциональные нагрузки во второй половине дня.

Малоподвижная жизнь также способна влиять на давление. Со снижением активности днем происходит замедление кровообращения, ток крови ухудшается. Если пониженная активность сохраняется, повышается сопротивление периферических сосудов, повышается давление.

Причиной может быть изменение биологических ритмов и нарушение режима бодрствования и сна. В норме высокая активность происходит днем, а в ночное время все системы организма находятся в состоянии покоя. Если работа выполняется ночью, то органы перестраиваются. Повышение давления будет защитной реакцией на увеличение активности.

Наличие вредных привычек тоже приводит к росту давления. Курение приводит к сужению просвета кровеносных сосудов, поэтому кровь будет давить на них сильнее. Злоупотребление алкогольными напитками увеличивает частоту сердечных сокращений. Сначала наблюдается расширение сосудов, и давление может снижаться, а затем происходит спазм стенок, что и повышает уровень.

Болезни почек и надпочечников

Почки выполняют функцию своевременного удаления из организма жидкости. При сбоях вода не успевает удаляться, увеличивая объем крови и повышая давление на стенки сосудов. Рост уровня происходит при хронической или острой почечной недостаточности, а также при гломерулонефрите и пиелонефрите.

Надпочечниками выполняется синтез гормонов, в том числе адреналина и кортизола, которые приводят к стрессам. С возбуждением кровообращение становится сильнее, приводит к давлению на стенки сосудов. Повышение вероятно при опухолях надпочечников, сбоях в работе гипоталамуса и гипофиза.

Нарушения дыхания

Это еще одна причина, почему ночью во сне повышается давление. Это происходит при сбоях в дыхании. Гипертония обычно выявляется у храпящих людей, при апноэ повышается риск увеличения давления. Остановка дыхания приводит к резкому снижению концентрации в крови поступающего кислорода.

Надпочечниками будут выделяться гормоны страха кортизол и адреналин, которые подают в мозг и нервную систему оповещения об угрозе. В сосудах происходят спазмы, повышается тонус стенок, сужается просвет, и в итоге увеличивается давление.

Лишний вес

Причина, почему ночью поднимается давление, может быть в избыточной массе тела. Из-за этой проблемы повышается нагрузка на организм, страдают от нее сердце и сосуды.

Миокард (сердечная мышца) перекачивает кровь усиленно для снабжения ею жировых тканей. Поэтому оказываемое давление на стенки сосудов увеличивается. Опасным является сон тучного человека на спине: массой сдавливаются легкие и перегружается сердце, что является причиной сбоев в дыхании и изменения ритма сердца.

Часто давление повышается при злоупотреблении кофе и прочими напитками с кофеином. Здоровым людям надо пить не более 3 чашек кофе в день, а при гипертонии данный напиток запрещается. Особенно не следует это делать на ночь.

Если человек на протяжении дня принимал иные напитки с кофеином, кроме кратковременного повышения давления, появляется бессонница, изменяется сердечный ритм, ощущение тяжести в висках. Чтобы крепко спать, можно пить кофе лишь утром и в умеренном количестве. Также не стоит употреблять крепкий чай и энергетики во второй половине дня.

Напряжение дома и на работе, много проблем, недостаток времени и сил на выполнение задач – это приводит к стрессовым ситуациям. Эмоциональное перенапряжение в дневное время сказывается на самочувствии ночью и приводит к повышению давления. По статистике, хронический стресс является основной причиной появления гипертонии. Если после рабочего дня повысилось давление, следует предпринять все меры по устранению стресса.

Это все причины, почему ночью у человека поднимается давление. В любом случае это представляет опасность, поэтому требуется срочное избавление от провоцирующих факторов, которые приводят к этому. Лечение должно выполняться под наблюдением врача.

Риски и угрозы

Почему опасно такое явление? Его часто не замечают, поскольку в ночное время человек спит, его сознание изменяется и частично отключается. Резкие перепады могут привести к гипертоническому кризу, микроинсульту или инсульту, инфаркту. Ни пострадавшему, ни его близким не заметны изменения состояния. Если не будет своевременной помощи, это приводит к опасным последствиям, в том числе к летальному исходу.

Диагностика

Определить, почему поднимается давление ночью во сне, позволит диагностика. Обращаться необходимо к терапевту. Врачом выполняется обследование пациента и назначается диагностика:

1. ЭКГ.
2. Допплерография.
3. Компьютерная или магнитно-резонансная томография.
4. УЗИ сердца, почек.
5. Анализ мочи.

После получения итогов обследования терапевт выписывает направление к кардиологу или другому специалисту. Так получится выявить не только то, почему ночью резко поднимается давление, но и назначить лечение.

У каждого человека может быть разная причина того, почему ночью поднимается артериальное давление? От этого зависит и метод терапии. Лечение обычно выполняется с помощью следующих мер:

1. Принимаются медикаменты, понижающие давление. Последний прием осуществляют перед сном, чтобы снизить риски ночной гипертензии.
2. Мочегонные медикаменты используют при болезнях почек, они позволяют своевременно и полноценно устранять излишки жидкости.
3. Независимо от того, почему ночью поднимается артериальное давление, лечение включает коррекцию образа жизни. Не стоит допускать переутомлений и стрессов, важно соблюдать режим дня, работать на основе биологических ритмов организма. Не стоит работать ночью, следует чаще отдыхать, спать не меньше 7-8 часов в сутки. Днем нужна физическая активность. Вредные привычки надо исключить.
4. Необходима корректировка питания. Нужно уменьшить количество съедаемой соли (норма равна 5 граммам). Не нужно переедать на ночь: ужин должен быть легкий, а ужинать надо за 2-3 часа до сна.
5. Нужно нормализовать вес: лишняя масса способна увеличивать риски гипертензии.
6. Помогает лечебный массаж – релаксационные техники. Выполняются процедуры с помощью опытного массажиста.
7. Для восстановления давления используют народные средства: липовый чай, отвары, настои мяты, пустырника, мелиссы, валерианы. Принимают их на ночь.

Профилактические меры

Давление будет понижаться, если следовать правилам профилактики:

1. Не стоит превышать норму соли, переедать вечером.
2. Нужен здоровый образ жизни, требуется поддерживать физическую активность днем, не допускать переутомления вечером.
3. Необходимо следовать режиму сна и бодрствования.
4. Не следует допускать стрессы, нужно научиться расслабляться и адекватно реагировать на раздражающие факторы.
5. Требуется регулярно проходить обследования. Посещать врача.
6. Если давление уже повышалось, то нужно контролировать его, применяя тонометр.

Гипертензия в ночное время считается опасной, но от проблемы получится избавиться, если действовать грамотно и своевременно. Для сохранения здоровья к проблеме надо относиться серьезно.

Каким ночью должно быть артериальное давление? 4 профиля

У читателя возник вопрос, каким должно быть артериальное давление в ночное время по сравнению с дневными часами. В этой статье я расскажу, как должно изменяться АД ночью и какие здесь могут таиться проблемы.

Суточные циклы артериального давления

Изменения уровня АД в течение суток имеют общие закономерности как у здоровых лиц, так и у больных артериальной гипертензией.

• Утренний пик АД наблюдается между 6 и 12 часами утра (поэтому большинство антигипертензивных препаратов должны приниматься рано утром, чтобы успели начать действовать).
• Затем следует небольшое снижение и стабилизация уровня АД.
• Вечерний пик АД ниже утреннего пика и наблюдается около 19 часов.
• Затем АД снижается. Минимальные цифры наблюдаются с полуночи до 4 часов утра.
• После 4 утра артериальное давление постепенно повышается и потом резко увеличивается за 1 час до пробуждения.

В норме с 4 до 10 часов скорость утреннего подъема систолического АД должна быть меньше 10 мм рт. ст. в час, диастолического — меньше 6 мм/час. Суммарная величина подъема не должна превышать 56 и 36 мм рт. ст. соответственно.

Утро — это единственный период в течение суток, когда наблюдается повышенная свертываемость крови. У больных сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще случаются сердечно-сосудистые катастрофы (инфаркты и инсульты).

Ночью среднее АД должно снижаться в среднем на 10-20% по сравнению с дневным давлением. Человек лежит или спит, он расслаблен, поэтому высокое АД не требуется. Но если пациент работает в ночную смену или не спит, АД в это время почти не снижается и может даже повышаться по сравнению с дневным.

Cуточное мониторирование артериального давления (СМАД)

Для сравнения используются средние дневные и средние ночные значения, полученные во время СМАД (суточного мониторирования артериального давления). Для СМАД пациент в течение суток или дольше носит автоматический тонометр, который регулярно, обычно каждые 15-30 минут днем и каждые 30-60 минут ночью включается, накачивает воздух в манжетку, измеряет АД и сохраняет показатели во внутреннюю память для последующего анализа.

Нормативы средних величин АД по данным СМАД, рекомендованные Российским медицинским обществом по артериальной гипертонии и Всероссийским научным обществом кардиологов:

• днем: от 100/60 до 140/90 мм рт. ст.,
• ночью: от 86/47 до 125/80 мм рт. ст.

Cуточное мониторирование артериального давления — простое, но очень полезное исследование. СМАД позволяет посчитать несколько индексов (коэффициентов) и уточнить риск осложнений или вероятность развития гипертензии в сомнительных случаях.

Сейчас ездил в кардиоцентр. Повесили аппарат для суточного замера давления. Манжета на руке и моторчик в сумочке. Периодически меряет давление. На обратном пути докопались каких-то два типа — типа кто такой, откуда, есть что по мелочи? В общем стоим, общаемся, обстановка накаляется, и тут начал этот моторчик гудеть — манжету качать. Я от неожиданности аж выпрямился и замер (забыл я что-то про него). Эти два типа тоже ошалело на меня уставились — вдруг жужжать начал, и левая рука накачивается на глазах! Тут моторчик заглох, и я, голосом робота, с остекленевшим взглядом в никуда, выдаю:
— Включен боевой режим.
Как они удирали. Это надо было видеть!

4 группы (профиля)

Хотя ночью артериальное давление должно снижаться на 10-20%, в реальности возможны разные ситуации.

По степени снижения ночного артериального давления в англоязычной и русскоязычной научной литературе выделяют 4 группы (профиля) людей:

• dippers, или дипперы (англ. dip — спускаться, погружаться, нырять) — ночью АД меньше на 10-20% по сравнению с дневным. Это норма. Такое снижение должно быть у здоровых людей;
• overdippers, или овердипперы (англ. over — слишком, чересчур) — ночью АД снижается более чем на 20%. При исходно низком АД чрезмерное снижение может представлять опасность;
• non-dippers, или нон-дипперы (частица non означает отрицание) — ночное АД снижается недостаточно, не более чем на 10%;
• night-peakers, или найт-пикеры (англ. peak — пик, вершина) — ночное АД поднимается выше дневного. Это редкая, но самая неблагоприятная ситуация у гипертоников.

При оценке результатов ночного мониторирования АД, нужно обязательно обращать внимание на промежутки времени без сна, беспокойный сон, вставание. Например, повороты с одного бока на другой приводят к повышению АД на 20 мм рт. ст. Эти моменты пациент должен отражать в дневнике, который ведется параллельно СМАД.

Теперь подробнее о каждой группе и какое это имеет значение.

Снижение АД ночью на 10-20% (dippers) — это нормальная и желательная ситуация. Некоторые авторы включают сюда снижение АД даже до 22%. У пациентов с профилем dippers график уровня АД в ночные часы выглядит как ковшеобразное углубление.

Overdippers

Если ночное АД в среднем ниже дневного более чем на 20-22%, такие обследуемые попадают в группу overdippers. При резком и чрезмерном снижении АД в ночное время возрастает вероятность обмороков (и травм) при вставании в туалет, риск ишемических осложнений (недостаток кровоснабжения) в отношении головного мозга и сердца. Эпизодами гипотонии считаются промежутки времени с АД ниже 90/60 мм рт. ст. днем и ниже 80/50 мм ночью. Если пациент получает лечение по поводу артериальной гипертензии, то лечение следует скорректировать.

Non-dippers

Снижение АД ночью менее 10% (non-dippers) дает «монотонный» суточный график уровня АД по времени. Отсутствует значительное снижение в ночные часы. Это неблагоприятная ситуация, которая часто бывает при вторичных гипертензиях (обусловленных каким-то другим заболеванием), например:

1) при реноваскулярных гипертензиях. АД длительно и стойко повышено, плохо поддается лечению. Это происходит при сужении (стенозе) почечных артерий на 50-70% и более, когда почки плохо кровоснабжаются и увеличивают выработку ренина для повышения АД и улучшения своего кровотока. Известны 2 главные причины сужения почечных артерий:

• у 80% (чаще у мужчин) — атеросклеротический стеноз (из-за обилия атеросклеротических бляшек). Установлено, что если у пациента есть атеросклероз артерий сердца или нижних конечностей, то у него с вероятностью 40-45% будет и поражение почечных артерий;
• у 20% (чаще у женщин) — фиброзно-мышечная дисплазия. Это аномальное утолщение стенок артерий, не связанное с атеросклерозом или воспалением. Причина неизвестна. Сужение может быть единичным или множественным и чередоваться с участками расширения артерии (аневризмы). Фиброзно-мышечная дисплазия может также поражать артерии головного мозга, желудка и кишечника, нижних конечностей.

Редкими причинами стеноза почечных артерий являются:

• эмболии (закупорка оторвавшимся тромбом),
• травмы,
• перевязка в ходе операций,
• сдавление почечной артерии опухолью.

2) первичный гиперальдостеронизм (синдром Конна) тоже дает «монотонный» график АД без явного снижения в ночные часы. Причиной синдрома Конна является доброкачественная опухоль надпочечников, которая бесконтрольно секретирует альдостерон. Избыток альдостерона приводит к задержке натрия и воды в организме (отеки) и потере калия с мочой (уровень калия в крови ниже 3,5 ммоль/л сопровождается мышечной слабостью и изменениями на ЭКГ).

3) феохромоцитома — доброкачественная опухоль надпочечников, которая бесконтрольно выделяет в кровь гормоны адреналин и норадреналин. Бывает пароксизмальная форма (АД повышается в виде характерных приступов с чувством страха, беспокойством, дрожью, потливостью, сердцебиением, головной болью, тошнотой) и постоянная форма (АД повышено постоянно).

4) при злокачественной артериальной гипертензии.

Это очень высокое стойко повышенное артериальное давление (выше 180/120 мм рт.ст.) с поражением (некрозом) стенок сосудов, что может привести к инсультам, отеку диска зрительного нерва (потеря зрения), ишемии и нарушению функций различных органов. Абсолютное большинство случаев злокачественной АГ вызвано поражением почек, почечных артерий или гормонально-активными опухолями (феохромоцитома, первичный гиперальдостеронизм);

5) при сахарном диабете (из-за гипергликемии нарушается иннервация сердца и сосудов);

6) после трансплантации (пересадки) сердца;

8) при синдроме ночного апноэ (о нем ниже).

Night-peakers

Если ночью АД выше дневного, это самая редкая, но одновременно самая неблагоприятная ситуация. В норме ни у детей, ни у взрослых не бывает профиля night-peakers.

Причины такие же, как для профиля non-dippers, но отдельно упомяну о синдроме ночного апноэ. Во время сна из-за расслабления мышц тела стенки глотки спадаются и перекрывают путь воздуху. Наступает апноэ (период без дыхания, когда воздух не может попасть в легкие). Апноэ длится в среднем 20-30 секунд. Затем из-за недостатка кислорода в крови активируется дыхательный центр, происходит частичное пробуждение с повышением тонуса мышц глотки и восстановлением ее проходимости. Это выглядит как всхрапывание с последующей серией частых и глубоких вдохов, обычно с сильным храпом. Затем пациент вновь погружается в глубокий сон, и цикл повторяется. За ночь бывает до нескольких сотен циклов остановок и возобновления дыхания. Глубокие фазы сна полностью или частично исчезают. Больной плохо высыпается, но не осознаёт свои микропробуждения и не помнит их на следующий день.

Одним из субъективных признаков синдрома ночного апноэ является ощущение поверхностного, неосвежающего сна. Больные встают утром невыспавшиеся и днем часто ощущают сильную сонливость.

Синдром ночного апноэ бывает:

• у 90-95% людей с сильным ожирением (индекс массы тела больше 35);
• у тех, кто храпит во сне (не у всех храпящих есть синдром ночного апноэ, но без храпа этот синдром практически не бывает);
• во время беременности,
• у женщин в климактерическом периоде.

О синдроме ночного апноэ будет отдельная статья.

Чем опасно недостаточное снижению АД ночью

Высокое АД действует разрушительно на артерии и органы-мишени (мозг, сердце, почки, глаза). Если АД повышено и ночью, патологический процесс ускоряется. В результате развиваются:

• гипертрофия миокарда левого желудочка (в будущем это способствует аритмиям и развитию хронической сердечной недостаточности),
• ИБС (ишемическая болезнь сердца) и рост смертности от инфаркта миокарда,
• инсульты,
• поражение почек с появлением альбуминов в моче (микроальбуминурия) и развитием почечной недостаточности,
• ретинопатия (поражение сетчатки глаза).

Почему ночью поднимается давление — ночная гипертония

Гипертоники часто жалуются, что показатели артериального давления в вечерние и ночные часы существенно выше дневных значений. Почему ночью поднимается давление?

Артериальное давление (АД) – динамический показатель. Его величина обусловлена временем суток, самочувствием и настроением человека. Зависит от потреблением продуктов или лекарств.

У здоровых людей во время дневной активности АД выше, а в период ночного покоя понижается.

Если этот ритм нарушается, это свидетельствует о сбое в работе сердца и кровеносных сосудов. Наиболее опасна артериальная гипертензия с повышением давления в вечернее время суток, так называемая ночная гипертония.

Данная патология выявляется методом суточного мониторинга. При исследовании отмечается, что среднее артериальное давление ночью превышает средние цифры дневного. Опасность этой формы в том, что угроза часто остается незамеченной, а ее симптомы списываются на усталость. Человек не спешит обратиться к врачу, и своевременно обнаружить болезнь не удается.

Причины патологии

Многие пациенты жалуются врачу, что ночью поднимается давление, а днем понижается. Хотя для здорового человека должно быть все наоборот.

Основными причинами развития гипертонии становятся нарушения сердечной деятельности или расстройства нервной системы.

Среди факторов повышения АД в вечернее время особо выделяются:

1. Неправильное питание. Избыточное потребление соли влечет задержку лишней жидкости и повышает нагрузку на почки. Влияет на стенки сосудов и усложняет работу сердца. Поздний ужин в 2 раза увеличивает риск повышения давления во время сна. Также не стоит пить вечером кофе, крепкий чай и алкоголь. Избыток таких жидкостей заставляют активно работать почки, когда весь организм должен отдыхать.
2. Нарушение суточного ритма. Изменения в графике приводит к недосыпанию и нервным расстройствам. Сбиваются биологические часы, а организм слабеет. Стресс действует возбуждающе и провоцирует рост АД.
3. Избыточная выработка гормонов, регулирующих все процессы жизнедеятельности через кровь, под действием различных обстоятельств может вызвать признаки гипертензии.
4. Хронические заболевания почек и сердца могут стать следствием ночной гипертензии.

Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывают эмоциональное и физическое перенапряжение.

Также не стоит забывать про малоподвижность, старение организма, занятия спортом.

В силу того, что заболевание «помолодело», возраст уже не является частым оправданием повышения артериального давления. Губительные пристрастия к алкоголю и никотину гораздо больше повышают риск развития гипертонического криза.

Курение может стать причиной нарушения многих жизненно важных процессов. При длительном воздействии ядов на организм способно спровоцировать ночную гипертензию при отсутствии иных раздражителей.

Диагностика ночного давления

Патологию выявляют путем проведения нескольких измерений в течение дня или нескольких суток. Диагностировать ночную гипертензию сложнее, особенно при отсутствии выраженных симптомов.

Наиболее полные данные добываются при суточном мониторировании артериального давления (СМАД). Применение метода позволяет отличить увеличение АД, обусловленное ситуацией, от серьезного заболевания. Прибор измеряет его в течение суток в условиях привычного образа жизни обследуемого.

В результате проведения диагностики определяются средние показатели АД, количество отклонений от нормы, степень снижения и повышения в зависимости от времени суток.

Сбор данных осуществляет персональный монитор сердечного ритма. Манжета, оснащенная встроенным датчиком, надевается на руку. Регистр через трубку подает и стравливает воздух. Число и частота измерений настраивается индивидуально.

Суточный контроль дает возможность:

• достоверно уточнить или подтвердить диагноз;
• персонально назначить лекарственные средства, регулировать дозировки и время приема;
• оценить эффективность принимаемых препаратов;
• предотвратить возможные осложнения артериальной гипертензии.

Лечение и профилактика

Основой лечения повышенного ночного давления являются постоянный контроль его показателей.

Лекарственные препараты при такой гипертензии принимаются перед сном. Схема принятия и дозировка определяются врачом.

Стоит помнить, что резкое снижение АД при помощи лекарств опасно, особенно в пожилом возрасте. Необходимо постепенное его снижение в течение первых 2 часов не больше, чем на 25%.

В процессе лечения важно не отменять самостоятельно прием препаратов при появлении улучшений.

Лечение ночной гипертонии должно включать правила профилактики. Чтобы исключить возникновение обострений, настоятельно рекомендуется:

1. избегать эмоциональных потрясений;
2. соблюдать режим сна и активности;
3. придерживаться принципов правильного питания;
4. избавиться от вредных привычек;
5. регулировать физические нагрузки.

Укрепить достигнутые успехи помогут дополнительные фитопроцедуры, оздоровительный массаж для снятия напряжения, другие методы нетрадиционного лечения, предписанные специалистом.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источники: http://fb.ru/article/395973/pochemu-nochyu-podnimaetsya-davlenie-prichinyi-i-lechenie, http://www.happydoctor.ru/info/1973, http://giperton.com/nochnaya-gipertoniya.html