Повышенное артериальное давление перевод

Повышенное артериальное давление

1 hypertonia

2 hypotonia

3 Давление

• устоять против сильного давления — in oppressu valido durare;

См. также в других словарях:

давление — ДАВЛЕНИЕ1, я, ср Разг. Повышенное артериальное давление; Син.: гипертония. Снижение кровяного давления благотворно сказывается на состоянии больного. ДАВЛЕНИЕ2, я, ср Действия насильственного характера, направленные на то, чтобы заставить кого л … Толковый словарь русских существительных

кровяное давление — гидродинамическое давление крови в сосудах, обусловленное работой сердца и сопротивлением стенок сосудов. Понижается по мере удаления от сердца (наибольшее в аорте, значительно ниже в капиллярах, в венах наименьшее). Нормальным для взрослого… … Энциклопедический словарь

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ — КРОВЯНОЕ давление, давление внутри кровеносных сосудов, обусловленное работой сердца и сопротивлением стенок сосудов. Понижается по мере удаления от сердца (наибольшее в аорте, значительно ниже в капиллярах, в венах наименьшее). Нормальным для… … Современная энциклопедия

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ — гидродинамическое давление крови в сосудах, обусловленное работой сердца и сопротивлением стенок сосудов. Понижается по мере удаления от сердца (наибольшее в аорте, значительно ниже в капиллярах, в венах наименьшее). Нормальным для взрослого… … Большой Энциклопедический словарь

Кровяное давление — КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, давление внутри кровеносных сосудов, обусловленное работой сердца и сопротивлением стенок сосудов. Понижается по мере удаления от сердца (наибольшее в аорте, значительно ниже в капиллярах, в венах наименьшее). Нормальным для… … Иллюстрированный энциклопедический словарь

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ — гидродинамич. давление крови в сосудах, обусловленное работой сердца и сопротивлением стенок сосудов. Понижается по мере удаления от сердца (наибольшее в аорте, значительно ниже в капиллярах, в венах наименьшее). Нормальным для взрослого человека … Естествознание. Энциклопедический словарь

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ — КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, давление, которое кровь производит на стенки кровеносных сосудов (т. н. боковое давление крови) и на тот столб крови, к рый наполняет сосуд (т. н. концевое давление крови). В зависимости от сосуда, в к ром измеряется К. д.… … Большая медицинская энциклопедия

НЕФРОПАТИЯ — НЕФРОПАТИЯ, nephropathia, термин, предложенный Ашофом (Aschoff) для обозначения страданий почек, в основе которых лежат дегенеративные изменения почечного эпителия, т. е. другими словами все то, что ■Ф. Мюллер (P. Miiller) обозначил как… … Большая медицинская энциклопедия

Беременность — I Беременность Беременность (graviditas) физиологический процесс развития в женском организме оплодотворенной яйцеклетки, в результате которого формируется плод, способный к внеутробному существованию. Возможно одновременное развитие двух и более … Медицинская энциклопедия

АРТЕРИОСКЛЕРОЗ — АРТЕРИОСКЛЕРОЗ. Содержание: Патологическая анатомия артериосклероза . . .261 Этиология и патогенез. 266 Симптоматология и клинич. формы. 271 Диагноз. 283 Прогноз. 284 Профилактика и терапия … Большая медицинская энциклопедия

гипертония — и; ж. [от греч. hyper сверх и tonos напряжение]. Мед. 1. Повышение артериального давления или тонуса тканей. 2. Разг. = Гипертоническая болезнь. Страдать гипертонией. Лечиться от гипертонии. * * * гипертония (от гипер. и греч. tónos … … Энциклопедический словарь

Артериальное давление

1 артериальное давление

2 артериальное давление

3 артериальное давление

4 артериальное давление

5 артериальное давление

6 артериальное давление

7 артериальное давление

8 артериальное давление

9 артериальное добавочное [артериальное дополнительное] давление

10 артериальное (кровяное) давление

11 артериальное базальное давление

12 артериальное боковое давление

13 артериальное верхнее давление

14 артериальное высокое давление

15 артериальное диастолическое давление

16 артериальное добавочное давление

17 артериальное дополнительное давление

18 артериальное нижнее давление

19 артериальное низкое давление

20 артериальное остаточное давление

См. также в других словарях:

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ — АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ, см. дровяное давление … Большая медицинская энциклопедия

Артериальное давление — I Артериальное давление давление крови на стенки артерий. Давление крови в кровеносных сосудах уменьшается по мере удаления их от сердца. Так, у взрослых в аорте оно составляет 140/90 мм рт. ст. (первая цифра обозначает систолическое, или верхнее … Медицинская энциклопедия

(артериальное) давление — сущ. мед. артериальное давление (АД) а) Давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Измеряется в миллиметрах ртутного столба (сокращенно мм рт. ст.), оптимальным считается 120/80 мм рт. ст. Действующие нормы артериального… … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого

(артериальное) давление — сущ. мед. артериальное давление (АД) а) Давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Измеряется в миллиметрах ртутного столба (сокращенно мм рт. ст.), оптимальным считается 120/80 мм рт. ст. Действующие нормы артериального… … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого

артериальное давление — (tensio arterialis; АД; син. кровяное давление артериальное) давление, которое кровь, находящаяся в артерии, оказывает на ее стенку; величина А. д. зависит от величины сердечного выброса, общего периферического сосудистого сопротивления кровотоку … Большой медицинский словарь

артериальное давление — arterinis spaudimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Tekančio kraujo spaudimas į arterijų sieneles. Atskirose kūno vietose jis skirtingas. Dažniausiai matuojamas žasto srityje. atitikmenys: angl. arterial pressure vok.… … Sporto terminų žodynas

артериальное давление — давление, которое кровь, находящаяся в артерии, оказывает на ее стенку; величина артериального давления зависит от величины сердечного выброса, общего периферического (сосудистого) сопротивления кровотоку и состояния артериальных стенок. Источник … Медицинские термины

Артериальное давление — Давление крови на стенки артерий. Зависит от силы сокращений сердца, эластичности сосудов, вязкости крови и др. факторов. Различают А. д. систолическое (максимальное, верхнее) и диастолическое (минимальное, нижнее). Нормальным считают А. д.… … Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ — артериальное давление, см. Кровяное давление … Ветеринарный энциклопедический словарь

Артериальное давление — (tensio arterialis) – давление на стенки сосудов, обусловленное степенью сжатия крови; А.д. обеспечивают: величина выброса крови при систоле или сердечный выброс, состояние стенок артерий, общее периферическое сопротивление кровотоку; измеряют… … Словарь терминов по физиологии сельскохозяйственных животных

Повышенное и высокое давление: 130, 140, 150, 160, 170 на 100 и выше

Кровяное давление – давление, оказывающееся кровью на стенки сосудов в результате сократительной деятельности сердца. Получаемый показатель при измерении давления отображает – насколько кровяное давление превышает атмосферное давление.

Кровяное давление может быть разных видов – внутрисердечное, артериальное, венозное и капиллярное.

Наиболее важным показателем в медицине является артериальное давление (АД), поэтому под термином «кровяное давление» или просто «давление» подразумевают именно – артериальное давление, о котором мы сегодня и продолжим разговор, вернее и его повышенных и высоких показателях.

При измерении давления прибор (тонометр) показывает нам два значения – верхнее и нижнее. Давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, или «мм рт.ст.».

Верхний показатель (систолическое артериальное давление, первое значение) тонометра — отображает кровяное давление во время наибольшего сжатия сердца (систола).

Нижний показатель (диастолическое артериальное давление, второе значение) — отображает кровяное давление во время наибольшего расслабления сердца (диастола). Например, давление 150 на 100 (150/100) означает, что систолическое давление организма составляет 150 мм рт. ст., а диастолическое — 100 мм.

Разница между систолическим и диастолическим давлением имеет наименование — пульсовое давление.

Нормальное артериальное давление

Артериальное давление зависит от многих факторов, например – во время физической нагрузки или активного времяпрепровождения АД повышается, а во время сна – понижается.

Нормальное давление для человека можно узнать во время, когда он находится в состоянии покоя.

Нормальное артериальное давление (в состоянии покоя) составляет:

• для детей — 100-115 на 70-80 мм рт.ст.
  
• для взрослого человека — 120-135 на 75-85 мм рт.ст.
• для лиц преклонного возраста — 140-155 на 80-85 мм рт.ст.

Нормальное давление у человека может меняться с возрастом, при гормональной перестройке организма (при беременности, во время полового созревания), в зависимости от пола и при множестве других причин. Так, в детском возрасте давление обычно ниже, нежели у взрослого, и тем более у лиц преклонного возраста.

Повышенное и высокое артериальное давление

Повышенным считается давление – от 120-130 на 80 до 140 на 90 мм рт. ст.

Высокое давление — 140 на 90 и выше.

Очень важным моментом является тот факт, что повышенное и высокое артериальное давление – это не заболевание, а симптом различных заболеваний, патологий или же особое состояние организма. Например, наиболее распространенной причиной стойкого высокого давления является артериальная гипертензия, или ее более популярное наименование – гипертония. Вернее, даже так: высокое АД – основной симптом гипертонии.

Причины высокого давления

Наиболее популярные причины стойкого повышенного и высокого АД:

• Артериальная гипертензия (гипертония) – заболевание, характеризующееся стойким повышением давления до 140 на 90 мм рт.ст., 180/110 и даже до 220 на 120 мм рт.ст., в зависимости от ее формы и стадии развития;
• Атеросклероз – заболевание, характеризующееся оседанием на внутренних стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек, состоящих из «плохого» холестерина с другими веществами, из-за чего просвет сосудов уменьшается, и двигать кровь сердцу становится все сложнее;
• Возраст человека – чем старше организм, в большинстве случаев, тем выше давление, чему обычно способствует отложение в сосудах в течение жизни атеросклеротических бляшек, а также снижение тонуса их стенок;
• Чрезмерное содержание в пище насыщенных жирных кислот (пальмовый и кокосовый и животный жиры – печенье, шоколад, некачественная молочная продукция, колбасы);
• Употребление большого количества поваренной соли, что приводит к потере эластичности сосудов – они становятся хрупкими;
• Злоупотребление алкоголем, курение;
• Постоянные переживания, стрессы;
• Малоподвижный образ жизни;
• Лишний вес, ожирение;
• Повышенное содержание в крови – кальция, натрия;
• Гормональный дисбаланс – во время климакса, ПМС, при беременности, при гипотиреозе и сахарном диабете;
• Нарушения обмена веществ;
• Различные заболевания внутренних органов – почек и др.;
• Травмы – черепно-мозговая и другие;
• Наследственные предрасположенность.

Наиболее популярные причины кратковременного повышенного и высокого АД:

• Физическая нагрузка на организм, причем, чем выше нагрузка, тем выше АД;
• Употребление некоторых продуктов питания – кофе, чай, алкоголь (повышенная доза);
• Употребление психотропных и наркотических средств;
• Некоторые патологические состояния – тепловой удар, солнечный удар, обезвоживание организма, укус медузы и другие;
• Употребление некоторых лекарственные препаратов – противовоспалительной группы (НПВП), оральные контрацептивы на гормональной основе, глюкокортикоиды («Дексаметазон», «Преднизолон» и др.), таблетки для похудения;
• Неблагоприятные условия работы – сильный шум и вибрации на производстве;
• Страх.

Симптомы высокого давления

Основные признаки повышенного и высокого давления:

• Ощущение тревоги;
• Чувство тошноты;
• Ощущение болей в области сердца или сбоя в его работе;
• Головокружение, потемнение в глазах или мушки перед глазами;
• Головные боли;
• Шум в ушах;
• Покраснение лица, а также чувство на нем жара;
• Повышенная потливость;
• Снижение температуры тела в области конечностей, онемение пальцев;
• Отеки в конечностях;
• Плохой сон;
• Быстрая утомляемость, хронический упадок сил;
• Одышка при физической нагрузке на организм, если патология наблюдается давно, одышка может быть даже в состоянии покоя.

Осложнения высокого давления

Осложнениями и последствиями высокого АД могут стать:

Конечным результатом высокого АД, вернее заболевания, которое привело к стойкому давлению может стать летальный исход.

Лечение высокого давления

Важно отделить повышенное и высокое стойкое АД, обусловленное различными заболеваниями и патологиями от кратковременного повышения артериального давления. Это связано с тем, что для лечения кратковременного скачка АД необходимо устранить провоцирующую причину – перестать пить кофе, крепкий чай, отказаться от алкоголя и курения, злоупотребления лекарствами, удалить раздражительный фактор вызывающий стресс, сменить работу и т.д.

В случае со стойким высоким АД – от 140/100, 150/100 и выше, необходимо также выявить первопричину, однако, в данном случае это уже скорее всего будет какое-либо заболевание или патология, лечение которых должно включать не только таблетки от высокого давления, но и другие лекарственные средства, направленные на лечение основной болезни.

Важно! Опасным показателем АД является цифра от 135 на 100 мм. рт.ст.

Для выяснения тех или иных причин, особенно при стойком повышенном и высоком АД необходимо обратиться к лечащему врачу, и чем быстрее это сделать, тем меньше риск развития осложнений и неблагоприятных последствий высокого давления.

Итак, вернемся к вопросу – «что делать при высоком давлении?»

1. Медикаментозное лечение;
2. Диета;
3. Соблюдение профилактических мероприятий (расписаны в конце статьи).

1. Медикаментозное лечение (лекарства от высокого давления)

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, поскольку все лекарства имеют особые указания, дозировки, противопоказания и побочные эффекты! Как минимум, очень внимательно прочтите инструкции к препаратам!

Сульфонамиды и тиазидные мочегонные препараты – направлены на улучшение мочеотделения, из-за чего спадает отечность. Это в свою очередь приводит к уменьшению отечности кровеносных сосудов, и соответственно к увеличению их просвета, что способствует снижению артериального давления.

Среди тиазидов можно выделить: «Гидрохлортиазид», «Циклометиазид».

Среди сульфонамидов можно выделить: «Атенолол», «Оксодолин», «Индапамид», «Хлорталидон».

Бета-адреноблокаторы – блокируют бета-рецепторы, участвующих в выбросе гормонов, которые взывают сужение сосудов — ангиотензина 2 и ренина. Применяются больными со стенокардией, хронической сердечной недостаточностью, перенесших инфаркт миокарда и др. В качестве монотерапии допускается прием не более месяца, после их комбинируют с диуретиками (мочегонные) и блокаторами кальциевых каналов.

Среди бета-адреноблокаторов можно выделить: селективная группа – атенолол («Атенолол»), бетаксолол («Локрен»), бисопролол («Арител», «Бисопролол», «Коронал», «Кординорм»), метопролол («Метопролол», «Вазокардин», «Корвитол»), небиволол («Небиволол», «Бинелол», «Небилет»), целипролол и неселективная группа – карведилол, («Кардивас», «Карвенал», «Ведикардол», «Рекардиум»), надолол, окспренолол, пропранолол, надолол.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) – препятствует превращению гормона ангиотензин в ренин, в результате чего уменьшается ток крови через миокард.

Среди ингибиторов АПФ можно выделить – беназеприл («Потензин»), каптоприл («Каптоприл», «Алкадил», «Эпситрон»), зофеноприл («Зокардис»).

Среди ингибиторов АПФ с карбоксильной группой можно выделить – эналаприл («Эналаприл», «Рениприл», «Энам»), лизиноприл («Лизиноприл», «Лизинотон»), периндоприл («Перинева», «Престариум»), рамиприл («Амприлан», «Хортил»).

Блокаторы рецепторов ангиотензина II (сартаны) – за счет блокирования гормона ангиотензина II, давление снижается на достаточно длительный промежуток времени – до 24, максимум до 48 часов. Также обладают противоспазматической активностью, из-за чего их можно применять при почечной гипертензии.

Среди сартанов можно выделить: лозартан («Лозартан», «Лориста», «Презартан»), валсартан («Вальсакор», «Диован»), кандесартан («Атаканд»), телмисартан («Микардис», «Твинста»).

Блокаторы кальциевых каналов – применяются преимущественно в сочетании с ингибиторами АПФ, что важно при противопоказаниях применения мочегонных препаратов. Данная группа препаратов увеличивают физическую выносливость, могут назначаться при гипертонии атеросклеротической этиологии, тахикардии и стенокардии.

Блокаторы кальциевых каналов бывают трех груп: бензодиазепины (дилтиазем — «Дилтиазем», «Диакордин», «Кардил»), дигидропиридины (амлодипин — «Амлодипин», «Амлотоп», «Тенокс» и нифедипин – «Кордипин», «Кальцигард», «Кордафлекс») и фенилалкиламины (верапамил – «Верапамил», «Верогалид», «Изоптин»).

2. Диета при высоком давлении

Чтобы снизить давление в домашних условиях можно применить диету.

Продукты, понижающие артериальное давление – капуста, помидоры, морковь, чеснок, перец кайенский, бананы, лимон, земляника, изюм, калина, клюква, черноплодная рябина, рыба, кунжут, семена льна, миндаль (сырой), имбирь, свежевыжатые соки (огуречный, морковный, свекольный), зеленый чай, кокосовая вода, сырое какао, куркума.

Следующие продукты также способны понизить давление, но косвенно, за счет содержания в своем составе магния, калия и других микроэлементов – шпинат, фасоль, соевые бобы, обезжиренное молоко, подсолнечные семечки (несоленые), белый картофель (запеченный), черный шоколад (не более 1-2 квадратиков, т.е. минимальная доза).

Вышеперечисленные продукты являются не только пищей для понижения АД, но и профилактической едой, чтобы не дать шанс гипертонии и другим основным причинам высокого давления иметь место в жизни человека.

Продукты, повышающие давление – алкоголь, кофе (натуральный), крепкий черный чай, обильное количество поваренной соли, копчености, жирная пища, фаст-фуд.

Как понизить нестандартные показатели АД?

1. Высокое верхнее давление, при этом нижнее в норме.

Высокое верхнее АД обычно спровоцировано нарушением тока крови из-за нарушения здоровья кровеносных сосудов.

Для снижения верхнего (систолического) давления обычно применяются – «Инифедипин», «Каптоприл», «Метопролол».

Дозировка и длительность приема назначается врачом.

При этом, рекомендуется особые указания со стороны питания — дополнительно принимать продукты, понижающие АД, а также выполнять упражнения лечебной физкультуры (ЛФК).

2. Высокое нижнее давление, при этом верхнее в норме

Высокое нижнее АД обычно спровоцировано нарушением работы почек, надпочечников, эндокринной системы и других внутренних органах в организме.

Для снижениия нижнего (диастолического) давления обычно применяются – «Верошпирон», «Гипотиазид», «Индапамид», «Триампур».

Дозировка и длительность приема назначается врачом.

При этом, рекомендуется особые указания со стороны питания — дополнительно принимать продукты, понижающие АД.

3. Высокое верхнее давление, при этом нижнее АД низкое

Высокое верхнее при низком нижнем АД обычно спровоцировано наличием атеросклероза аорты, нарушениями в работе эндокринной системы и воздействием на человека неблагоприятных условий окружающей среды (стрессов, переутомление).

Терапия направлена на лечение атеросклероза, и помимо приема лекарств, включает в себя соблюдение диеты, минимизирование употребления поваренной соли, ЛФК.

4. Высокое верхнее давление и низкий пульс

Высокое систолическое давление при низком пульсе (менее 60 ударов за минуту) могут свидетельствовать о наличии у человека – сердечной недостаточности, эндокардита, дисфункции синусового узла, порока сердца, вегето-сосудистой дистонии, гормональной недостаточности.

Лечение высокого АД на фоне низкого пульса исключает применение бета-адреноблокаторов, поскольку эти лекарства также понижают пульс. Также необходимо избегать стресса, чрезмерного употребления кофеина и больших физических нагрузок.

5. Высокое верхнее давление и высокий пульс

Высокое систолическое давление при высоком пульсе могут свидетельствовать о наличии у человека – заболеваний сердца, коронарных сосудов, дыхательной системы, щитовидной железы, онкологических заболеваний. Кроме того, к подобным состояниям могут привести – стресс, злоупотребление алкоголем, чрезмерная физическая активность, неправильное питание.

Терапия назначается на основании данных диагностики организма.

Наиболее часто, при высоком верхнем АД на фоне высокого пульса назначают — «Каптоприл», «Моксонидин», успокоительные препараты, диету.

Как снизить высокое давление в домашних условиях – народные средства против высокого АД

Важно! Перед применением народных средств против повышенного и высокого давления обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Сосновые шишки. Спиртовая настойка на основе сосновых шишек применяются для понижения АД не только народными целителями, но и многими квалифицированными врачами. Данное средство восстанавливает поврежденные сосуды, разжижает кровь, предотвращает тромбообразование, защищает клетки мозга от повреждения. Для приготовления настойки нам понадобятся красные шишки. Итак, тщательно сполосните раскрывшиеся шишки, заполните ними доверху литровую банку и залейте шишки водкой. Отставьте средство в темное место при комнатной температуре для настаивания в течение 3х недель. После настойку процедите и принимайте густой темно-красный эликсир по 1 ч. ложке 3 раза в день, за 30 минут до еды, запивая теплым чаем ил водой.

Чеснок. Нарежьте тонкими пластинками 2 зубчика чеснока, залейте их стаканом воды и отставьте на 10-12 часов для настаивания. Чтобы снизить давление нужно выпивать 2 стакана чесночного настоя в день – утром и вечером.

Сок. Смешайте между собой соки из моркови, огурцов, свеклы и киви, в пропорции 10:3:3:1. Принимать полученную жидкость нужно по 3 ст. ложки за 15 минут до приема пищи, 3-4 раза в день. Если нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта и головокружения не наблюдаются, разовую дозу приема сока можно увеличить до 100 мл. Помните, свежевыжатый сок полезен только в течение первых 15-60 минут, после чего многие витамины и микроэлементы разрушаются.

Сок свеклы. Отожмите сок из свеклы и оставьте его на 3 часа для отстаивания. После, смешайте свекольный сок с мёдом в пропорции 1:1. Полученную смесь нужно принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день, за 30 минут до еды, в течение 3 недель.

Лимон, мёд и чеснок. Сделайте смесь из натертого на терке лимона (вместе с кожурой), 5 зубчиков чеснока (пропущенных через чеснодавку) и 100 г мёда, все тщательно перемешайте и поставьте для настаивания в темное место на 7 дней. Полученное средство от высокого давления принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день. Хранить смесь нужно в холодильнике.

Золотой ус. Мелко нарежьте, а потом залейте 500 мл водки 17 темно-фиолетовых коленец золотого уса. Накройте емкость крышкой и поставьте средство в темное место на 12 дней, для настаивания, периодически, каждые 3 дня, встряхивая его. Пить настой от высокого давления нужно по 2 ч. ложке, за 30 минут до еды.

Ванна для ног. Наберите в таз горячей воды, температура которой должна быть таковой, чтобы можно было свободно сходу погрузить в таз ноги по щиколотку. Длительность процедуры – около 10 минут. Можете сразу закипятить чайник и по мере остывания подливать в таз кипятка. Данная процедура производит отток крови от головы, за счет чего общее состояние сразу же улучшится, давление начнет понижаться.

Горчичник. Смочите в теплой воде горчичник, который приложите к затылку или икроножной части ноги. Эта процедура нормализует кровообращение и поможет снизить АД.

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Омега-3 является замечательным средством против атеросклероза, гипертонии, высокого АД и многих других заболеваний сердечно-сосудистой системы, что связано с понижением в крови холестерина и укреплением стенок кровеносных сосудов. Ежедневное употребление продуктов, богатых на омега-3 понижают артериальное давление до нормальных значений.

Продукты, богатые на омега-3 – кунжут, семена льна, рыба жирных сортов, рыбий жир.

Чтобы принимать семена льна необходимо 3 ст. ложки перемеленных на кофемолке или кухонном комбайне принять в течение дня. Только помните, принимать льняную муку можно только в свежем виде, сразу же после помола.

Магний. Ученые заметили, что у 85% пациентов с высоким артериальным давлением в организме обнаружен недостаток магния. В связи с этим, для купирования тяжелого приступа гипертонической болезни делают инъекцию препарата магнезии. Кроме того, хронический недостаток магния способствует увеличению в крови уровня кальция и натрия, которые в результате переизбытка откладываются на стенках кровеносных сосудов в виде солей. Это приводит в свою очередь к сужению просвета кровеносного русла и соответственно повышению давления. Для предотвращения высокого давления, обусловленного недостатком магния, необходимо сделать акцент на употреблении продуктов, обогащенных данным минералом.

Продукты, богатые на магний – икра морских ежей, рисовые и пшеничные отруби, тыквенные семечки, кунжут, семена льна, орехи (кешью, арахис, миндаль, кедровые орехи, фундук, грецкий орех, фисташки), небольшое количество какао, куриные яйца, молоко, творог, мясо (индейка, курица), рыба (сельдь, тунец, палтус).

Суточная дозировка магния составляет: при весе до 65 кг – 200-400 мг, от 65 до 80 кг – 400-600 мг, при весе от 80 кг – до 800 мг магния.

Витамин В6 (пиридоксин). Витамин В6 обладает мочегонным, разжижающим кровь, противотромбозном, нормализующим сахар в крови и множеством других полезных свойств, поэтому дополнительный прием этого вещества способствует понижению давления. Суточная дозировка при гипертонии повышается до 20-50 мг в сутки.

Продукты, богатые на витамин В6 – кедровые орехи, картофель, фасоль, кукуруза, неочищенное зерно пшеницы, рис.

Только помните, что термическая обработка продуктов, обогащенных этим витамином, уничтожает полезное вещество практически на 70-80 процентов.

Профилактика высокого давления

Профилактика повышенного и высокого давления включает в себя:

• Профилактический контроль за уровнем артериального давления;
• Отказ от малополезной и вредной пищи;
• Ограничение в употреблении поваренной соли;
• Употребление в пищу продуктов, обогащенных витаминами и микроэлементами;
• Активный образ жизни;
• Умение расслабляться, преодолевать стресс, высыпаться;
• При наличии различных заболеваний – своевременное обращение к врачу, чтобы болезни не приобретали хроническую форму;
• Отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя, приема наркотических средств;
• Прием лекарственных препаратов после консультации с врачом;
• Контроль за своим весом – не допускайте развития ожирения;
• Больше гуляйте, причем старайтесь больше проводить время на природе.

Источники: http://translate.academic.ru/Повышенное артериальное давление/ru/la/, http://translate.academic.ru/Артериальное давление/ru/en, http://medicina.dobro-est.com/povyishennoe-i-vyisokoe-davlenie-130-140-150-160-170-na-100-i-vyishe.html