Сельдерей и артериальное давление

Сельдерей от давления

Одним из продуктов богатых на кальций, магний, калий и натрий считается сельдерей. Эти элементы нужны организму для нормального функционирования. Их недостаток вызывает развитие разнообразных болезней. Считается что сельдерей — это самый богатый источник жизненно необходимых веществ, что способны бороться с гипертонией. Его преимущества в том, что может снизить давление и это давно известно в народной медицине. Большинство людей и не подозревает о целебных свойствах этого продукта, поэтому следует ознакомиться с сельдереем поближе.

Какая польза от растения?

Сельдерей замедляет процесс клеточного старения. Это происходит благодаря составным: белкам, кислотам, микро- и макроэлементам. Они берегут «молодость» организма. Сельдерей широко применим для излечения функциональным сбоям нервной системы, что характеризуются усталостью. Эфирное масло, что находится в стебельках и корнеплоде овоща, отвечает за секрецию желудочного сока. Зелень разрешается применять в дневном рационе диабетикам, а ее компоненты эффективно борются с ожирением. Калории продукта уходят больше на его усвоение организмом. Зелень способна улучшить водно-солевой обмен и будет незаменимой в рационе пожилых людей. Овощ способен уменьшить нагрузку на кровеносную систему и остановить развитие сердечного приступа, инсульта и атеросклероза.

Как сельдерей влияет на давление?

Сельдерей снижает давление, что научно исследовано и подтверждено. Активные вещества фталиды помогают расслабляться артериям мышц. А это улучшает кровоток, понижает количественный состав стрессовых гормонов и предотвращает сосудистые спазмы. Достаточно 4 стебля растения в день поможет привести давление в норму, а употребление сока способно очистить кров. В состав эфирного масла входит сосудорасширяющее средство под названием бутилфталид. Сосудорасширяющие и мочегонные свойства придают зелени особенности и делают ее эффективным средством при повышенном давлении. Овощ богат на калий, кальций и магний. И повышенное употребление этих веществ поможет понизить давление.

Как есть при повышенном давлении?

При регулярном употреблении растения в салатах и иных блюдах можно достичь нормализации уровня холестерина в организме. Зачастую этот фактор провоцирует повышение давления и развитие гипертонии. Именно наличие бутилфталидов в зелени борется с этим явлением. И употребление овоща должно быть обязательным в рационе каждого человека, который страдает от повышенного давления. Для применения подойдут семена, стебельки, листики и даже корнеплод. Семена зачастую используют в качестве специй при приготовлении еды. Листочки и стебли используют для салатов из овощей. А вот корнеплод подойдет для основных и первых разнообразных блюд.

Всего 2 ст. ложки любой части сельдерея содержат примерно 2,5 калории (в 100 граммах — 16 ккал) и обеспечивают организм больше чем на 100% суточной нормы всех витаминов. Зелень подойдет даже тем, кто «сидит» на диете. Так употребление пищевой клетчатки очищает организм от токсинов и шлаков. Достаточно употреблять всего 100 грамм листьев или стеблей в день, чтобы получить суточную норму витамина С. Также организм будет обеспечен на 90% бета-каротинами и на 80% ретинолом.

Добавьте в свой рацион сельдерей, чтобы понизить артериальное давление, очистить почки и многое другое!

Сельдерей из той же семьи, что и петрушка с фенхелем. Он может вырасти до высоты до 16 дюймов. Белый сельдерей выращен затенением от прямого солнечного света, поэтому он имеет меньше хлорофилла, по сравнению с его более зелеными аналогами.

Стебли сельдерея хрустящие и часто используются для приготовления супа или салата. Он имеет соленый вкус, поэтому сок сельдерея хорошо сочетается с более сладкими фруктовыми соками. В зависимости от сорта некоторые могут быть очень солеными.

Питательные преимущества

Листья сельдерея имеют высокое содержание витамина А, в то время как стебли являются прекрасным источником витаминов B1, B2, B6 и C с богатыми запасами калия, фолиевой кислоты, кальция, магния, железа, фосфора, натрия и многих незаменимых аминокислот.

Питательные вещества в волокне высвобождаются во время выжимки сока, помогая работе кишечника. Естественный органический натрий (соль) в сельдерее очень безопасен для потребления, на самом деле необходим для организма. Даже люди, чувствительные к соли, могут безопасно принимать натрий в сельдерее, в отличие от поваренной соли (йодированного натрия), который вреден для людей с высоким кровяным давлением.

В то время как многие продукты теряют питательные вещества во время приготовления пищи, большинство соединений в сельдерее хорошо сохраняются во время приготовления.

Польза для здоровья

Сельдерей всегда ассоциировался с понижением артериального давления. В сочетании с другими соками он предоставляет разные формулы, которые помогают при лечении других заболеваний.

Недавние исследования показали, что сельдерей также может быть эффективным в борьбе с раком.

Некоторые из преимуществ сока сельдерея:

Кислотность: важные минералы в этом волшебном соке эффективно уравновешивают рН крови организма, нейтрализуя кислотность.

Спортсмены: сок сельдерея действует как идеальный пост-тренировочный тоник, поскольку он заменяет потерянные электролиты и регидратирует организм своими богатыми минералами.

Кровяное давление: сельдерей имеет органический натрий, который фактически снижает кровяное давление, а не увеличивает его. Употребление сока сельдерея каждый день в течение недели значительно помогает снизить кровяное давление.

Соединение, называемое фталидами, помогает расслабить мышцы вокруг артерий, расширяет сосуды и позволяет крови нормально течь. Чтобы быть эффективными, выпейте сок в течение одной недели, остановитесь на три недели и начните снова.

Рак: Известно, что сельдерей содержит, по меньшей мере, восемь семейств противораковых соединений. Среди них ацетилены, которые, как было показано, останавливают рост опухолевых клеток. Фенольные кислоты, которые блокируют действие простагландинов, которые способствуют росту опухолевых клеток. И кумарины, которые помогают предотвратить свободные радикалы от повреждающих клеток.

Холестерин: этот скромный бледный сок был продемонстрирован для эффективного и значительного снижения общего холестерина и LDL (плохого) холестерина.

Рак желудка и прямой кишки: фитохимические кумарины предотвращают образование и развитие рака толстой кишки и желудка.

Запор: естественный слабительный эффект сельдерея помогает облегчить запоры. Это также помогает расслаблять нервы, которые были перегружены искусственными слабительными.

Охлаждение: в сухую и жаркую погоду выпейте стакан сока сельдерея два или три раза в день, между приемами пищи. Это чудесно помогает нормализовать температуру тела.

Мочегонное средство: Калий и натрий в соке сельдерея помогают регулировать жидкость организма и стимулировать производство мочи, что делает его важной помощью для избавления организма от избыточной жидкости.

Воспаление: полиацетилен в сельдерее — удивительный рельеф для всех воспалений, таких как ревматоидный артрит, остеоартрит, подагра, астма и бронхит.

Функция почек: Сельдерей способствует здоровой и нормальной функции почек, помогая избавиться от токсинов из организма. При устранении токсинов он также предотвращает образование камней в почках.

Нервная система: органические щелочные минералы в соке сельдерея оказывают успокаивающее действие на нервную систему, делая ее прекрасным напитком при бессоннице.

Потеря веса: часто пейте сок сельдерея в течение дня. Это помогает обуздать ваши тягу к сладостям и вредной еде.

Разрушение мочевых камней: мочегонное действие сока сельдерея также помогает разрушать и устранять камни мочевого пузыря и желчного пузыря.

Вы можете ожидать гораздо больше целебных выгод от сока сельдерея, поскольку вы потребляете его натуральный натрий.

Советы потребления

Выберите зеленый сельдерей. Храните сельдерей в герметичном контейнере или оберните в полиэтиленовый пакет.

Не оставляйте его при комнатной температуре слишком долго, так как он быстро увядает. Если ваш сельдерей увядает, посыпьте его небольшим количеством воды и положите в холодильник на несколько часов. Он восстановит свою свежесть.

Сельдерей — такое суккулентное растение, что оно производит свой собственный «пестицид», чтобы защитить себя от грибов. Этот защитный слой называется псораленс, который, хотя и защищает сельдерей, может не так хорошо действовать на здоровье некоторых людей.

Если вы начинаете испытывать проблемы с кожей после употребления сельдерея, это может означать, что у вас есть чувствительность к псораленсу.

Некоторые люди с низким кровяным давлением жаловались, что сельдерей снижает кровяное давление. Я лично не сталкивалась с этой проблемой, поэтому считаю, что это индивидуально. Но, возможно, вы захотите избежать сельдерея, если у вас низкое кровяное давление. Слушайте свое тело, когда принимаете сельдерей.

Супер-продукты, понижающие и нормализующие давление

Всем большой привет!

Мне достаточно много приходит писем с вопросами о том, что я знаю и могу посоветовать при повышенном артериальном давлении( гипертонии) и как с ним бороться.

Некоторые люди доведены до отчаяния, эти скачки давления просто не дают нормально жить, выматывают и очень ослабляют.

Давайте разберем эту тему подробнее и я вам раскрою один простой китайский секрет борьбы с повышенным артериальным давлением и расскажу, какие продукты понижают давление и нормализуют его.

Какие продукты понижают давление?

Из этой статьи вы узнаете:

Как мне кажется, в решении любого вопроса, касающегося своего здоровья, начинать надо всегда с основ.

Для начала нужно разобраться для себя в механизмах и причинах, вызывающих тот или иной процесс в организме, соотнести все это по отношению к себе, и может быть, самому для себя понять, как можно себе помочь.

Почему повышается давление?

Я перечитала море литературы по этому поводу, изучала данный вопрос в институте.

И могу сказать точно только одно, нашей науке и медицине известен механизм повышения давления, но четкая истинная причина, по которой это происходит, до сих пор остается под вопросом.

К сожалению, именно поэтому, большинство современных лекарств, воздействуют именно на механизм повышения давления, но не устраняют его причину, поэтому люди пьют таблетки горстями, но продолжают болеть.

Конечно же, существуют определенные факторы, которые могу провоцировать развитие гипертонии,:

• ожирение,
• атеросклероз,
• курение,
• стрессы,
• наследственность,
• разные сопутствующие заболевания и т.д

Поэтому так важно учитывать все эти моменты при назначении схемы лечения. Например, есть реальные примеры, когда люди сбросив лишний вес или просто бросив курить, перестали страдать от повышенного давления.

Есть еще один очень хороший момент, многие ученые на 90% уверены, что одна из главных причин, которая может повлиять на повышение давления- это наше питание, оно влияет на рН нашего тела, а также именно питание влияет на свойства нашей крови.

Если в теле наблюдается дисбаланc pH, а кровь отравлена токсинами ( их выделяют все рафинированные продукты, плюс алкоголь, курение), она становится более густой и вязкой, что не позволяет сердцу ее легко перекачивать через все тело.

Поэтому, изменив свои вредные привычки, в том числе и в питании, вы можете существенно улучшить свое физическое состояние и нормализовать свое повышенное давление.

Какие продукты повышают давление или что есть нельзя?

Только, пожалуйста, не думайте, что я сейчас напишу о том, что съев, например, яблоко или апельсин, можно резко понизить давление. Такого не бывает.

Продукты, которые понижают, а точнее способны нормализовать артериальное давление в вашем теле, работают только при постоянном их применении, это постоянная диета, имеющая очень много ограничений.

Итак, как вы уже поняли, это должны быть продукты, регулирующие баланс pH в организме, очищающие его от токсинов и не позволяющие им накапливаться в крови.

Вы должны полностью исключить или хотя бы сильно ограничить употребление в вашем питании продуктов, вызывающих, накопление токсичных веществ в крови.

Сюда относят все рафинированные продукты( т. е продукты, которые прошли сложную промышленную обработку)это:

• все колбасы
• сыры
• пшеничная мука
• выпечка
• сахар
• сладости
• чипсы
• сухарики
• конфеты
• консервы
• растительное масло
• газированные напитки и т.д

Какие продукты понижают давление и что есть можно гипертонику?

В Вашем рационе питания должны преобладать сырые и свежие органические продукты ( они должны составлять 80% вашего рациона).

Это, конечно же, овощи, фрукты и сырая зелень. Причем овощей должно быть больше, чем фруктов.

Из них особенно выделяют:

Только, не думайте, что съев кусочек свеклы и запив ее клюквенным соком, давление сразу понизится. Этого не произойдет, но если вы начнете употреблять эти продукты регулярно, вы поможете своему организму нормализовать в последующем ваше артериальное давление.

Про чеснок, я думаю говорить особо не стоит, все знают про его удивительную способность защищать кровь от холестерина и разжижать ее. Но не стоит забывать, что если сосуды уже забиты холестериновыми бляшками, чеснок будет мало эффективен.

Клюква очень хорошо влияет на работу почек(мочегонное действие), очищает печень и восстанавливает нормальный pH тела. Наверное, многие знают, что больные почки тоже являются причиной повышения давления.

Важно знать!

И здесь я хочу выделить еще один важный момент, очень часто причиной повышения давления является обезвоживание организма.

Когда вам не хватает жидкости, кровь загустевает , ей становится труднее двигаться, от этого давление повышается.

Поэтому вы должны не забывать пить чистую воду в достаточном количестве, но только в том случае, если ваши почки здоровы.

Ну, и наконец, мы подошли к самому главному.

Как вы знаете, я пытаюсь освоить некоторые аспекты восточной медицины и постоянно открываю для себя что новое.

Однажды я уже Вам рассказывала о том, что одна из причин повышения давления, по мнению китайских ученых, это слабые мышцы ног, подробнее читайте здесь

А сегодня я хочу рассказать об одном растительном средстве, которое уже много лет применяется для нормализации давления в китайской традиционной медицине, которое недавно было научно исследовано западно-европейскими учеными и имеет официальное подтверждение его эффективности.

Эффективное средство, нормализующее давление

На протяжении более чем одного века, китайские врачи использовали и используют для снижения артериального давления обыкновенный- СЕЛЬДЕРЕЙ.

Стебли могут употребляться, как целиком, так и в виде свежевыжатого сока.

Восточные методики назначали людям, страдающим от высокого кровяного давления, употреблять стебли сельдерея по следующей схеме: четыре или пять стеблей сельдерея каждый день в течение недели. Затем три недели перерыв. И снова четыре или пять стеблей сельдерея каждый день в течение недели.

И эта методика имела большое количество положительных отзывов, у некоторых пациентов нормализация артериального давления наступала уже в первую неделю употребления сельдерея.

И не смотря на то, что это средство практикуется в Китае больше века, современная западная медицина впервые провела его исследования не так давно.

• Научное исследование

Исследователи из The University of Chicago Medical Center (UCMC) опытным путем, на себе лично, проверяли гипотензивную эффективность сельдерея.

Они съедали по 4 стебля сельдерея ежедневно и убедились , что он действительно способствует снижению артериального давления крови.

Почему сельдерей понижает кровяное давление?

• Сельдерей содержит такие активные соединения, как фталиды, способные естественно и мягко расслаблять стенки сосудов и артерий и мышцы вокруг них. За счет этого расширяется артериальное русло и кровь легче перекачивается по телу.
• Еще один положительный механизм оздоровления кровеносной системы, который фталидам приписывают ученые – снижение уровня так называемого гормона стресса (кортизола) в организме.
• К тому же сельдерей содержит в достаточном количестве магний, калий и кальций, без которых невозможна нормальная работа нашей нервной системы.
• Ну, и конечно же, стоит добавить, что сельдерей отлично очищает наш организм от токсинов, шлаков, солей и прочей гадости. Это своего рода ершик для нашего тела и крови.

Обратите внимание!

Не смотря на то, что сельдерей является достаточно безопасным продуктом, он противопоказан беременным, поскольку может стимулировать маточное кровотечение.

Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и усиливать действие препаратов, разжижающих кровь или диуретиков.

Если Вы больны гипертонией в очень тяжелой форме, имеете ряд других сопутствующих заболеваний, не применяйте этот или любой другой рецепт, без консультации с ваши лечащим врачом.

Ну, и напоследок, мне бы хотелось сказать еще несколько слов.

Я понимаю, что многие из вас уже читали самые разные списки продуктов, понижающих давление. Но, вы должны осознать, что просто употреблять эти продукты, совместно с вредными продуктами, бесполезно.

Это должна быть четкая диета, исключающая все то, что может загрязнять вашу кровь т.е Вы должны полностью пересмотреть весь ваш рацион питания и исключить из нее все рафинированные, токсичные, безжизненные продукты.

Кстати, это информация, касается всех, даже тех, кто пока не знает, что такое гипертония. Питаясь подобным образом, вы попадаете в 100 % группу риска, что примерно после 45 лет, вас не минует это проблема.

Кушая все это, потом вы от этого будете лечиться.

А также вам стоит пересмотреть свой режим сна и бодрствования, отдыха и работы.

Увеличить время пребывания на свежем воздухе, кстати сказать, что другой возможной причиной повышения артериального давления, может являться избыток в организме углекислого газа, который можно устранить дыхательной гимнастикой с частыми прогулками на свежем воздухе.

И конечно же, нужно обязательно отказаться от всех вредных привычек.

Мне очень хочется, надеяться, что эта информация кому то придет на пользу, заставит задуматься, пересмотреть свои привычки и образ жизни. И возможно, Вы забудете, что такое повышенное давление!

Я всем ВАМ этого желаю.

Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

C вами была Алена Яснева, будьте здоровы и берегите себя!

По материалам www.naturalnews.com, www.drdavidwilliams.com/foods-that-lower-blood-pressure/, www.whfoods.co m,

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источники: http://etodavlenie.ru/dav/pitanie/selderej-pri-davlenii.html, http://osdorovis.ru/dobavte-v-svoj-ratsion-selderej-chtoby-ponizit-arterialnoe-davlenie-ochistit-pochki-i-mnogoe-drugoe/, http://zdorovyda.ru/kakie-produktyi-ponizhayut-davlenie/