Влияние плавания артериальное давление

Плавание при гипертонии

Для людей, желающих улучшить свое здоровье, побороть гипертонию, но не имеющих необходимой физической подготовки, предлагается идеальный вариант — плавание. Этот вид физнагрузок полезен, так как тонизируется не только сердечно-сосудистая система, но и укрепляется весь организм человека. Это касается опорно-двигательного и дыхательного аппарата.

Польза плаванья для артериального давления

Занятия плаванием дают возможность усовершенствовать здоровье людям любой физической формы. Напряжение на организм переносится гораздо легче, потому что сила гравитации в воде меньше, чем в воздухе. Позитивно влияют плавательные упражнения на сердечную систему: улучшается кровообращение, нормализуется сердечный ритм, опускается кровяное давление. Купание в бассейне влияет на ЦНС: человек становится более спокойным, внимательным, прекращаются проблемы со сном. Плавание является одним из лучших методов для профилактики вирусных заболеваний, поскольку нахождение в воде адаптирует человеческий организм к негативному влиянию перепадов температуры.

В воде отсутствует вертикальное напряжение на спинной хребет, с которым сталкивается человек во время хождения. Тело, находясь в воде, задействует автохтонные мышцы, которые ежедневно почти не функционируют. Это приводит к выравниванию осанки и укреплению спины, позвоночник стает более гибким, растягиваются мышцы. Когда человек плавает, его вдох становится равномерным и длинным, задействуется не только грудная клетка, но и диафрагма. Это способствует расширению тканей легких и их укреплению. Поднимается функциональная деятельность легких, кровь обогащается кислородом и наполняет им каждую клетку тела. Это предотвращает гипоксию (кислородное голодание).

Можно ли плавать при гипертонии?

Гипертония характеризуется высоким артериальным давлением вследствие сужения сосудов. Это приводит к гипоксии жизненно важных органов и влияет на их функциональную деятельность. Опустить показатели давления можно только с помощью медпрепаратов. Доказано, что одной из главных причин появления гипертонии является пассивный образ жизни: человек мало двигается, абсолютно не утруждает себя лишний раз пройтись или сходить в бассейн.

Плавание, как и иные физические нагрузки, способствует выбросу основного гормона надпочечников — адреналина. Он оказывает сложное влияние на давление: расширяет артерии головного мозга, но сужает их в области скелетной мускулатуры. Однако активная деятельность мышц приводит к расширению их сосудов и способствует полноценному потоку крови в напряженную мышцу. То есть сосуды расширяются и давление опускается. Чтобы установить равновесие между этими процессами, гипертонику нужно регулярно и умеренно поддавать свой организм физическим нагрузкам.

Рекомендации

Лучше отменить посещение бассейна при критическим высоком давлении.

Для достижения позитивного результата стоит придерживаться конкретных рекомендаций:

• Давать нагрузку на организм стоит постепенно. В первую неделю посещения бассейна плавать нужно по 20 минут и при этом контролировать самочувствие, сердечный ритм, измерять артериальное давление. Особенно это касается пациентов с излишним весом и диабетиков, поскольку у них есть угроза обострения гипертонии.
• Через 1―2 недели нужно увеличить время проведения в воде, однако не перенапрягать организм.
• Посещать бассейн несколько раз в неделю, купаясь там не более 30 минут. При частых, но незначительных нагрузках, пациент быстрее заметит эффект.
• Регулярно заниматься плаванием. Доказано, что в таком случае повышенное давление упорно опускается до нормальных показаний и стабилизируется.

При повышенном давлении (выше 140/90 мм рт. ст.) не стоит идти на тренировки — процедуру стоит отложить на некоторое время. Через 3 недели регулярного посещения бассейна пациент увидит первые результаты. Конечный результат заметен после полугода постоянных занятий плаванием. Систолическое давление опускается на 4―20 ед., а диастолическое ― на 3―12 ед.

Давление и бассейн

Если традиционные средства для понижения хронически повышенного артериального давления (АД) уже не работают, доктора назначают бассейн при гипертонии. Он способствует улучшению общего состояния пациента, избавляет от стресса и нормализует сон. Когда у человека излишний вес и заниматься гимнастикой в спортзале тяжело, аквааэробика становится альтернативой для пациента. К тренировкам нужно подходить правильно, с медленным нарастанием нагрузки и увеличением времени прибывания в бассейне.

Польза плавания

• улучшает настроение;
• снижает уровень стресса;
• тренирует опорно-двигательный аппарат;
• повышает иммунитет;
• способствует снижению веса;
• улучшает функциональность сердечно-сосудистой системы;
• повышает эластичность дермы и эпидермиса;
• расслабляет мышечную систему;
• излечивает остеохондроз, хондроз и другие искривления позвоночника;
• возвращает тонус;
• нормализует обменные процессы в организме;
• купирует болевой синдром суставов.

Плавание помогает сбалансировать хронически повышенное артериальное давление и помочь в лечении гипертонии.

Как влияет на АД?

Медицинские исследования доказали, что регулярные занятия плаванием в бассейне способны урегулировать показатели артериального давления эффективнее за другую физическую активность. Он улучшает работу сердца, повышает эластичность сосудов и разжижает кровь. За счет этого значительно снижаются показатели систолического давления. Результативность наблюдается исключительно при регулярных тренировках и системном подходе. Излечить гипертонию только с помощью бассейна невозможно, он эффективен только при комплексном подходе и совместно с традиционными средствами лечения и медпрепаратами.

Как правильно плавать?

К тренировкам нужно приступать только, если АД находится в пределах 140—90 мм рт. ст., каждый другой случай нужно согласовывать с лечащим доктором. Нельзя заниматься плаваньем при плохом самочувствии и ухудшении симптомов. Не допускаются занятия на переполненный желудок и без одобрения врача. Рекомендованный режим посещения бассейна — трижды в неделю по полчаса. Нагрузки увеличиваются постепенно, начинаются с минимальных и тихого темпа, который также усиливается. До конца занятия нагрузки постепенно снижаются. Важно контролировать дыхание и ритм, не допускать сбивания темпа. Занятия лучше проводить под присмотром тренера.

Аквааэробика

Когда традиционная терапия уже неэффективна, и организм гипертоника не восстанавливается под воздействием медикаментов, в лечения вводят регулярное посещение бассейна. Такая ситуация наблюдается у каждого третьего пациента. Гимнастика в воде способствует разогреванию тела, расширяет сосуды и ускоряет движение крови. За счет таких свойств снижаются показатели повышенного артериального давления. Если у человека избыточный вес и ему тяжело заниматься спортом в спортзале, плавание в бассейне становится панацеей для помощи в лечении от гипертонии. Аэробные тренировки качают сердце и разгоняет кровь, кто позволяет насытить организм кислородом.

Плавание при гипертонии противопоказания

Нитроглицерин при высоком давлении

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Нитроглицерин (и при высоком давлении — в том числе) оказывает на организм мощное воздействие. Обычно врачи рекомендуют его прием в том случае, если человек страдает от каких-либо нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, например, от спазмов. Препарат за считанные минуты приводит деятельность сердца в норму и снимает болевые ощущения. Кроме того, он способствует расслаблению сердечных мышц, что приводит к снижению артериального давления. Как правильно принимать Нитроглицерин при гипертонии? Имеет ли он противопоказания и побочные эффекты?

Особенности лечения

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение Нитроглицерином назначается врачом. Как и во всех остальных случаях, самолечение здесь будет неуместным и даже опасным. Именно поэтому стоит тщательно придерживаться всех врачебных указаний.

При повышенном давлении препарат принимается строго по оговоренной с доктором схеме. Слишком большая доза приведет к резкому снижению давления, а это чревато потерей сознания.

Объяснить это достаточно просто:

1. Обычно таблетка или капсула с действующим веществом помещается под язык. Лекарство быстро попадает в кровеносную систему и практически сразу начинает действовать. Эффект сохраняется до 30 мин. После этого Нитроглицерин выводится из организма. Получается, что состояние улучшается уже через несколько минут.
2. Быстродействие Нитроглицерина может привести к головокружению и, как говорилось выше, к потере сознания. Поэтому сразу после приема таблетки человеку лучше присесть или лечь. Особенно внимательно к этому нюансу лечения следует относиться страдающим гипертонией людям преклонного возраста.

Если после приема таблетки самочувствие не улучшается, можно судить о развитии осложнений.

Для стабилизации состояния Нитроглицерин вводится внутривенно.

Противопоказания и побочное действие

Несмотря на благотворное воздействие на организм, прием Нитроглицерина имеет несколько противопоказаний:

• повышенное внутричерепное давление;
• кровоизлияния в мозг;
• инфаркт миокарда;
• глаукома;
• беременность;
• период грудного вскармливания.

Кроме того, Нитроглицерин не используется при лечении детей.

Принимать таблетки или капсулы Нитроглицерина при высоком артериальном давлении следует только после консультации с врачом.

Отчасти это объясняется тем, что при использовании препарата могут появиться побочные эффекты:

1. Резкое расширение кровеносных сосудов и, как следствие, слишком быстрое снижение давления. Могут появиться тошнота и общая слабость. Кожа становится бледной, во рту ощущается сухость, начинает болеть живот.
2. Обмороки. Случаются обычно при превышении дозы препарата, указанной в назначении врача. Чтобы снизить такое негативное воздействие на организм, специалисты рекомендуют принимать Нитроглицерин вместе с другими препаратами, например, Валидолом.
3. Проблемы в работе кишечника, в частности — запоры, Чаще всего наблюдаются у пожилых людей. Решить эту проблему можно, принимая легкие слабительные средства. Это могут быть лекарственные препараты или продукты, например, яблоки и чернослив.

Справиться с побочными эффектами можно с помощью особых лекарственных средств.

В большинстве случаев они имеют натуральный состав.

В сочетании с такими средствами Нитроглицерин оказывает на организм исключительно положительное воздействие.

Форма выпуска, правила хранения и нюансы

Нитроглицерин выпускается в нескольких формах:

• таблетки;
• капсулы;
• спрей;
• раствор;
• пластинки;
• мазь.

Чаще всего при лечении используются таблетки и капсулы. Остальные же формы препарата менее популярны. Они тоже эффективны. Однако возникают сложности с правильным расчетом их дозировки.

Хранить таблетки лучше всего в темном и прохладном месте, например, в холодильнике. Под действием света и тепла его основное вещество распадается, из-за чего препарат становится неэффективным.

Капли важно хранить в той упаковке, в которой их поставляет производитель. Открытый пузырек с лекарством долго хранить нельзя. Каждый месяц эффективность от его использования будет понижаться примерно на 30%.

Чтобы при лечении Нитроглицерином добиться максимальных результатов и при этом снизить количество побочных эффектов, необходимо помнить о некоторых особенностях его применения:

1. Препарат может вызывать головные боли. Чаще всего они появляются при его первом приеме. Волноваться не стоит, поскольку это говорит о том, что лекарство начало действовать. По истечении нескольких дней боли исчезнут, а эффект от приема таблеток останется прежним.
2. Если приступы гипертонии или стенокардии случаются часто, Нитроглицерин нужно носить с собой. Однако стоит помнить, что во время его приема лучше лежать или сидеть.
3. Через несколько часов (обычно 5 либо 6) после приема таблетки может начать болеть сердце. Это не повод для паники. Действие препарата продолжается определенный промежуток времени. После того как он перестанет действовать, сердцу приходится снова работать самостоятельно. Этим и объясняются тянущие боли.
4. Если боль не проходит, а давление не снижается, примерно через четверть часа после первой таблетки можно принять вторую. Если состояние не улучшилось, рекомендуется вызывать врача.
5. Иногда Нитроглицерин выпускается в капсулах красного цвета. В них есть масляный раствор. Препарат в такой форме действует намного медленнее, чем другие. Поэтому при приступах его использовать не стоит.
6. Стоит отметить, что лекарство вызывает привыкание. Уже через месяц оно станет менее эффективным. В связи с этим врачи советуют делать небольшие (30 дней) перерывы в лечении.
7. Принимать Нитроглицерин нужно в строго определенное время.

Использовать данный препарат или нет, решает врач. Назначить его для лечения повышенного давления он может только после полного обследования организма.

Вопреки мнению многих, он не будет его повышать. Наоборот, после расширения сосудов и расслабления сердечной мышцы давление будет снижаться.

Для лечения артериальной гипертензии используют различные группы медикаментов. Но наиболее эффективными наряду с диуретиками считаются бета-адреноблокаторы (БАБ). Это довольно обширная группа медикаментов. В неё входит более 800 видов препаратов. Они несколько отличаются между собой по механизму действия. Но объединяет их конкурентный антагонизм к адренорецепторам.

1. Немного истории
2. Классификация БАБ
3. Как БАБ понижают давление
4. Вред от приёма бета-блокаторов
5. Побочные реакции
6. Противопоказания

Немного истории

БАБ используют с 60-х годов ХХ века. Первым препаратом был пропранолол. Создан он был Д. Блэком и Дж. Стевенсоном (1963 г.). В 1964 году вышли первые сообщения об эффективном использовании этого средства для лечения артериальной гипертензии. Д. Блэк был удостоен Нобелевской премии (1988 г.) в области медицины за разработку препаратов, влияющих на рецепторы.

Классификация БАБ

Большинство БАБ воздействуют исключительно на β1-адренорецепторы, которые находятся в гладкомышечной ткани сердца. Но есть и такие, которые воздействуют на β1-, β2-рецепторы. Поэтому БАБ подразделяют на:

• селективные бета-адреноблокаторы, влияющие на рецепторы, которые находятся в миокарде;
• неселективные, влияющие на β1-, β2-адренорецепторы.

Также адреноблокаторы могут оказывать сосудорасширяющее действие. Поэтому их разделяют на:

1. БАБ, не обладающие сосудорасширяющими свойствами. Они могут быть неселективными (пропранолол, соталол, надолол) и селективными (атенолол, бисопролол, метопролол).
2. Сосудорасширяющие БАБ. Их тоже подразделяют на кардиоселективные (небиволол, карведилол, целипролол) и неселективные (буциндолол, пиндолол, лабеталол).

У большинства гипертоников повышено сопротивление сосудов, нарушена работа сердца. Поэтому им рекомендуют селективные бета-адреноблокаторы. Выбор этих препаратов очень широк, они по-разному расширяют сосуды. Существует 4 основных механизма их действия:

1. Оказывают выраженное действие на бета-рецепторы, находящиеся в сосудах (пиндолол, целипролол). Для длительной терапии эти лекарства не подходят. Они учащают сердцебиение, в основном в ночное время. Поэтому противопоказаны больным с ишемией сердца.
2. Влияют также на альфа-адренорецепторы (карведилол, лабеталол).
3. Высвобождают из эндотелиальных клеток оксид азота, который расширяет сосуды (небиволол).
4. Обладают прямым сосудорасширяющим действием.

Интересный факт. Было исследовано влияние карведилола при лечении гипертонии у больных сердечной недостаточностью, с острым инфарктом миокарда. Было выявлено, что использование этого препарата снижает смертность на 49 %.

Но самостоятельно начинать его принимать не следует. Он может вызвать депрессию, кровотечения. Противопоказан препарат больным бронхиальной астмой, стенокардией. Поэтому перед тем как начать пить лекарство, необходимо посоветоваться с врачом.

Как БАБ понижают давление

Бета-адреноблокаторы воздействуют на организм несколькими способами:

1. Влияют на сосудодвигательный центр, отвечающий за тонус сосудов. Воздействуя на рецепторы, БАБ угнетают его деятельность, способствуют расслаблению гладкомышечной ткани. Сосуды расширяются, снижается оказываемое на стенки давление.
2. Воздействуют на бета-рецепторы миокарда. За счёт угнетения работы сердца снижается объём циркулирующей крови, уменьшается наполняемость сосудов, давление падает.
3. Блокируют синтез ренина в почках. В итоге не образуется ангиотензин, который приводит сосуды в тонус и повышает давление.
4. Ингибируют выход норадреналина. Он участвует в нервно-гуморальной регуляции давления, оказывает гипертензивное и сосудосуживающее действие.

БАБ, воздействуя на бета-рецепторы, снижают выработку ферментов. В результате понижается внутриклеточное поступление ионов кальция. Это приводит к снижению сократимости миокарда.

После первого приёма препарата в течение суток увеличивается сосудистое сопротивление, давление повышается. Через пару дней оно возвращается к прежнему уровню и снижается только при длительном применении БАБ.

Понижение давления возникает из-за:

• уменьшения объёма циркулирующей крови;
• расширения сосудов;
• снижения активности ренина;
• ингибирования активности барорецепторов аорты (не реагируют на снижение давления).

Гипотензивный эффект достигается максимума примерно через три недели.

Только эсмолол воздействует мгновенно. Его применяют для лечения гипертензивых кризов и острых коронарных синдромов.

Длительный приём препаратов, влияющих на бета-рецепторы, снижает гипертрофию левого желудочка, улучшает липидный обмен. Больше всего для продолжительно курса лечения подходят селективные бета-блокаторы, не обладающие сосудорасширяющим действием. Они оказывают меньшее влияние на сопротивление сосудистых стенок. К тому же после отмены агонистов альфа рецепторов, при сахарном диабете, из-за курения или после выпитой чашечки кофе в организме образуются катехоламины. Они сужают сосуды, а кардиоселективные БАБ ингибируют их воздействие.

Важно знать! БАБ резко отменять не рекомендуют. Даже если не выпить одну таблетку, просто забыв о приёме лекарства, можно вызвать резкое повышение артериального давления. Поэтому никогда не прекращайте курс терапии, не посоветовавшись с врачом. Даже если чувствуете себя замечательно и не видите потребности в таблетках.

Вред от приёма бета-блокаторов

Бета-блокаторы могут влиять на липидный обмен, метаболизм глюкозы. Хотя в этом плане более безопасными считаются кардиоселективные препараты. Но у них более выраженное гипотензивное действие. Поэтому они могут сильно занизить давление. А это тоже плохо. Резкий перепад может привести к инсульту, а недостаточность кровоснабжения – к гипоксии клеток головного мозга и их отмиранию.

Также бета-блокаторы воздействуют на рецепторы поджелудочной железы. Существенно снижают секрецию инсулина. А его недостаток приводит к развитию сахарного диабета.

Несмотря на эффективность лечения гипертонии бета-блокаторами, назначать их нужно осторожно. Врач обязательно учитывает, какой вред могут принести эти медикаменты.

Побочные реакции

1. Существенно снижают частоту сердечных сокращений. Вызывают стойкую брадикардию, с ЧСС менее 50 ударов в минуту.
2. Провоцируют перебои в работе сердца. Развивается синдром слабости синусового узла. Могут спровоцировать возникновение атриовентрикулярной блокады 2-3 степени.
3. Приём БАБ может вызвать гипотонию. Верхнее давление будет меньше 100 мм рт. ст. А это тоже болезнь, с не менее серьёзными последствиями, чем у гипертензии.
4. Могут обостриться заболевания дыхательной системы. При бронхиальной астме препараты этой группы не рекомендуют.
5. Вследствие приёма препарата может угнетаться выработка инсулина. А у больных сахарным диабетом в комплексе с другими лекарствами развивается гипогликемия.
6. В отличие от агонистов альфа-рецепторов БАБ вызывают у мужчин нарушение половой функции. Частота проявления эффекта зависит от дозы лекарства.
7. При отмене агонистов центральных альфа-рецепторов (клонидина) или при феохромоцитоме возникает стойкая гипертензивная реакция.
8. БАБ могут негативно влиять на желудочно-кишечный тракт. Снижают аппетит, вызывают рвоту, понос, обостряется язва, возникает эзофагит.
9. Приём препарата вызывает головокружение, бессонницу, кошмары, галлюцинации. Может стать причиной депрессии, вялости, слабости.
10. Усиливают сокращение мышц матки. Поэтому БАБ противопоказаны беременным, так как провоцируют выкидыш.
11. Влияют на мочевой пузырь, не позволяют ему опорожняться. БАБ иногда назначают для лечения недержания мочи.

Если учитывать все сопутствующие заболевания, то риск появления побочных эффектов значительно снижается. Так, больным сердечной недостаточностью назначают минимальные дозы лекарства, постепенно, под наблюдением, увеличивая её.

Препарат не назначают при различных сопутствующих болезнях и состояниях.

Противопоказания

Препарат нельзя пить при следующих патологиях:

1. Обструктивные болезни лёгких. БАБ вызывают приступы удушья. Категорически противопоказан приём препаратов при бронхиальной астме, отёке лёгких.
2. Выраженная брадикардия в покое. Так как лекарство снижает частоту сердечных сокращений.
3. АВ-блокада 2 и 3 степени. Исключение составляют пациенты с искусственным водителем ритма.
4. Кардиогенный шок.
5. Так как препараты БАБ антигипертензивные, то их ни в коем случае не назначают больным с пониженным артериальным давлением.

Есть ряд заболеваний, при которых БАБ принимать нежелательно, но в крайних случаях врач может их назначить:

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• сахарный диабет;
• язва желудка и кишечника;
• нарушение кровообращения;
• депрессия;
• беременность и кормление грудью.

Важно знать! Некоторые БАБ (соталол, метопролол, пендолол) применяют без серьёзных последствий для лечения гипертензии у беременных. Но перед тем как назначить лекарство, доктор обязательно оценивает соотношение пользы и вреда.

Подбирать медикаменты для лечения гипертензии должен исключительно лечащий врач. Только специалист правильно оценит соотношение пользы и побочных эффектов. И обязательно учтет, какие ещё препараты назначены, поскольку БАБ в совокупности с некоторыми лекарствами может вызвать тяжёлые осложнения.

Бета-адреноблокаторы назначают с резерпином и гуанетидином только под ежедневным медицинским контролем. При сочетании их с клонитидином давление снижается слишком резко, вызывается стойкая гипотония и брадикардия. Особенно если больной лежит. Резкая отмена клонитидина спровоцирует сильное повышение давления, так как будет идти сильная стимуляция альфа-рецепторов. Это вызовет увеличение норадреналина и сужение сосудов.

Нежелательно сочетать БАБ с верапамилом, амиодароном, сердечными гликозидами. Такой комплекс препаратов приводит к резкой брадикардии, нарушению атриовентрикулярной проводимости. Поэтому нужен постоянный контроль ЭКГ.

Бета-блокаторы лучше действуют в комплексе с нитратами и блокираторами кальциевых каналов. Они снижают потребность миокарда в кислороде, понижают тонус сосудов, стимулируют кровоток.

БАБ – препараты, давно и успешно применяемые для лечения гипертензии. Их существует множество видов. Поэтому подобрать наиболее эффектное лекарство, которое не приведёт к осложнениям, может только врач. Обязательно проконсультируйтесь с ним.

Добрый день. Скажите, насколько может быть полезным плавание при гипертонии для понижения давления? Все-таки физические нагрузки должны быть дозированными, тем более при высоком артериальном давлении.

Здравствуйте. Плавание при артериальной гипертензии благотворно влияет на весь организм. Именно во время плавания осуществляется равномерная нагрузка на все группы основных мышц. Также, во время плавания человек располагается в горизонтальной позиции, вследствие чего во время физической нагрузки увеличивается возврат крови к миокарду.

Такой особенности способствует давление жидкости на поверхность человеческого тела. То есть, если сказать другими словами, то когда человек плавает, сердце попадает в более выгодные физиологические «условия». Немаловажное значение имеет при гипертонии то, что тренировки на воде препятствуют ожирению, которое часто провоцирует высокое давление крови, как систолическое, так и диастолическое.

Плавание дает релаксирующий эффект на центральную нервную систему, соблюдается баланс между такими процессами, как возбуждение и торможение, устраняется влияние стрессовых ситуаций и нервных напряжений на организм человека. Как следствие, после плавания нормализуется полноценное состояние русла сосудов. Гипотензивное действие от плавания имеет достаточно длительный эффект, и может сохраняться до 15 часов.

Если регулярно заниматься плаванием, то можно наблюдать стойкое снижение верхнего кровяного давления до двадцати единиц от изначального уровня, а нижнее понижается на 10-15 единиц.Также параллельно хорошо выполнять лфк при гипертонии.

Ввиду всего сказанного, можно заключить, что плавание просто необходимо при артериальной гипертензии, оно не только снизит артериальное давление, но и улучшит самочувствие больного.

• Упражнения для снижения давления при гипертонии: гимнастика для гипертоников
• Физические нагрузки при гипертонии: можно ли заниматься спортом при повышенном давлении
• Препараты от тахикардии при нормальном давлении: обзор средств

• Общие сведения
• Симптомы
• Процедуры
• Что кушать?
• Гипертонический криз
• Препараты
• Народное лечение
• Живое общение

• Высокое нижнее давление: причины и как снизить если оно 100 и больше
• Норма давления и пульса по возрастам: таблица нормальных значений
• Давление 130 на 90 (135 на 80,85,95): что делать и что это значит?
• Какие таблетки от давления самые лучшие: список эффективных средств
• Почему поднимается давление ночью во время сна: причины и лечение повышения АД
• Давление 140 на 80, 70 и выше: что делать и какими лекарствами сбить

Источники: http://etodavlenie.ru/gipertoniya/dop/arterialnoe-davlenie-i-plavanie.html, http://vsedavlenie.ru/zozh/obraz-zhizni/basseyn-i-davlenie.html, http://serdce.lechenie-gipertoniya.ru/lechenie/plavanie-pri-gipertonii-protivopokazaniya/