Высокое артериальное давление и сауна

Можно ли посещать сауну при гипертонии

С давних пор банные процедуры считались отличным средством борьбы с разного рода болезнями и недугами. Ощущение обновления, оздоровление, бодрость духа, посвежевший внешний вид, омоложение – все это можно получить после посещения бани и сауны.

Но чтобы действительно извлечь из посещения парной только пользу для души и тела, необходимо принять во внимание некоторые немаловажные рекомендации. Так, среди наиболее популярных вопросов остается вопрос о том, показана ли сауна при гипертонии.

Гипертония, которую смело можно назвать болезнью 21 века, с каждым годом охватывает все большее количество человек. Этому заболеванию подвержены люди всех возрастов, профессий, наций. Может ли сауна быть противопоказана гипертоникам и что им необходимо учитывать, отправляясь в парилку, — рассмотрим в данной статье.

В чем польза сауны

Считаясь одним из лучших средств оздоровления и очищения организма, сауна имеет такие полезные свойства:

1. Закаливание организма;
2. Очищение, выведение токсинов и шлаков;
3. Улучшение водно-солевого баланса;
4. Активизация сердечно-сосудистой системы;
5. Улучшение кровообращения;
6. Очищение кожи от грязи, пота, жира;
7. Избавление от лишнего веса;
8. Улучшение обмена веществ;
9. Нормализация деятельности центральной нервной системы;
10. Восстановление физических сил;
11. Повышение мышечного тонуса;
12. Снятие нервного напряжения, мышечных зажимов и блоков;
13. Улучшение психоэмоционального состояния;
14. Повышение настроения.

Перечисленные плюсы посещения сауны сделали ее в последние годы особенно популярной . Помимо удовольствия, парная имеет мощный оздоровительный эффект и считается полезной процедурой при многих заболеваниях.

Посещение сауны при гипертонии

Посещать сауну разрешается лицам с повышенным артериальным давлением, именуемым по классификации ВОЗ гипертонической болезнью 1 и 2 стадии. Это соответствует легкой и средней степени заболевания.

В данном случае «сухая баня», в отличие от влажной, будет более щадящей. В сауне оказывается меньшая нагрузка на кровеносную и сердечно-сосудистую систему. Частота сердечных сокращений при этом не превышает 120 ударов в минуту, что не приводит к каким-либо физиологическим сдвигам.

Тем не менее, гипертоникам, решившим отправиться в сауну, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

• Перед походом в парилку целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом и получить его разрешение.
• Посещать сауну рекомендуется только вне обострения заболевания!
• Начинать посещение сауны желательно с 5-10 минут, постепенно увеличивая количество проведенного в ней времени и разбивая его на заходы. Это позволит организму привыкнуть к режиму, а также минимизировать негативное влияние.
• Полезным будет прием потогонных чаев и напитков перед тем, как отправиться в парилку.
• Нахождение в сауне определяется самочувствием человека. При малейшем ухудшении состояния и самочувствия нужно немедленно покинуть парную!
• Гипертоникам необходимо воздерживаться от холодного душа и любых контрастных процедур.
• При нахождении в сауне крайне нежелательно употребление энергетиков, алкогольных и других горячительных напитков. Что касается гипертоников, то прием данной продукции им противопоказан в принципе!

Когда сауна противопоказана

Итак, для гипертоников сауна является противопоказанием в следующих случаях:

1. При гипертонической болезни 3 стадии;
2. При многолетнем стойком повышении артериального давления;
3. При склонности к гипертоническим кризам;
4. При серьезной патологии сердца и других кардиологических заболеваниях;
5. При заболеваниях сосудистой системы;
6. При обострении хронических заболеваний;
7. При наличии острых респираторных и вирусных заболеваниях;
8. При повышенной температуре.

Кроме того, посещение сауны может пагубно сказаться на здоровье и самочувствии гипертоника, если он будет игнорировать рекомендации врача.

Таким образом, сауна при гипертонической болезни не является прямым противопоказанием. Первостепенным и важным шагом перед отправлением в парилку должен стать визит к доктору, который после всех необходимых обследований вынесет свой вердикт – можно или нет гипертонику посещать «сухую баню».

🔻🔻Рекомендации гипертоникам при посещении бани

От гипертонии страдают люди различных возрастных групп. Болезнь имеет множество противопоказаний, в том числе и касающихся термических процедур. Можно ли париться в бане при гипертонии, какие нюансы стоит учитывать.

Совместимость бани и гипертонии

Гипертонической болезнью называют устойчивое повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. и более. Недуг обычно сопровождается и другими проблемами со здоровьем.

• Головные боли и головокружение.
• Двоение в глазах.
• Тошнота и рвота.
• Одышка и стенокардия.
• Ощущение усталости резкое снижение работоспособности.

Среднестатистический русский человек любит ходить в баню, так как это национальная традиция. Высокие температуры воздействуют на сердечно-сосудистую систему, вызывают резкое повышение артериального давления. Поэтому необходимо учитывать стадию гипертензии при посещении. До 2 стадии допустимы походы в баню. Но важно контролировать артериальное давление.

Во время гипертонических кризов и при учащенном пульсе лучше воздержаться от банных процедур. А также на протяжении нескольких дней измерять артериальное давление утром и вечером. При гипертонии 3 и 4 стадии посещение бани противопоказано. Обязательно предварительно консультироваться с лечащим врачом.

На 1 стадии заболевания посещение бани даже рекомендуется, если общее самочувствие удовлетворительно. Предварительно проводят общее обследование всего организма. Баня важная составляющая многих программ реабилитации. Но организм постепенно подготавливают к высоким температурным режимам, сеансы начинают с пары минут.

Горячий воздух увеличивает нагрузку на сосуды. Сердце начинает биться быстрее, пульс учащается. В этом плане «сухая баня» (сауна) более безопасна, так как сосуды не так сильно расширяются. Поэтому необходимо соблюдать правила посещения бани:

1. Важно постоянно контролировать степень влажности воздуха. К примеру, при влажности >80%, температура не должна быть больше 50 градусов.
2. Оптимально постепенно увеличивать продолжительность сеансов. Для начала стоит находиться в парилке несколько минут.
3. Лучше отдыхать в хорошо проветриваемой комнате, приняв вертикальное положение.
4. Запрещается употреблять тяжелую пищу, алкогольные напитки и энергетики.

Гипотония также опасна при злоупотреблении баней. В таком случае лучше выпить после парилки немного сладкого чая или шоколада. Кроме того, гипотония (пониженное давление) более опасна при посещении бани. Возможно низкое падение артериального давления или острое нарушение мозгового кровообращения.

Совместимость сауны и гипертонии

Посещение сауны оказывает оздоровительное действие на организм в целом. Она полезна при патологиях связанных с мочевыделительной или кровеносной системой. Это важная составляющая многих оздоровительных программ.

• Положительное воздействие на центрально-нервную систему.
• Улучшение мышечного тонуса.
• Стабилизация обмена веществ.
• Быстрое восстановление физических сил.
• Укрепление стенок сосудов.
• Организм быстрее очищается от токсинов.
• активизируется регенерация кожного покрова.
• Улучшается психологическое состояние пациента.

При нормальном артериальном давлении гипертоник 2 и 1 стадии может посещать сауну. Кроме того, она более щадящая нежели баня. Из-за сухого воздуха нагрузки на организм меньше. При этом необходимо обращать внимание на самочувствие. С визитом в сауну нужно повременить при обострении болезни. Это связано с тем, что есть повышенный риск развития осложнений.

В каких случаях стоит отказаться от похода в сауну:

• Есть риск гипертонического криза.
• Есть патологии сердечно-сосудистой системы.
• На протяжении длительного времени артериальное давление часто меняется.
• Гипертония 3 или 4 стадии.
• Период обострения хронических болезней.
• Недавно человек перенес респираторные или вирусные заболевания.

Также рекомендуется отменить посещение бани или сауны при общем недомогании, повышенной температуре тела и сахарном диабете. Гипертоник может ходить в сауну после консультации доктора. Разумеется, соблюдая при этом правила безопасности.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Температура воздуха не превышает 50 градусов при влажности 80%. Это обезопасит от излишней нагрузки на сердце. При этом нельзя находиться в бане дольше 25 минут. Нырять в прорубь или обливаться ледяной водой при гипертензии опасно. Лучше отдать предпочтение теплому душу. Что касается теплых камней, то их пар может привести к спазму сосудов, поэтому количество жидкости берется минимальное.

В парилке нельзя курить и употреблять спиртные напитки. Желательно использовать специальную шапочку или аналогичный головной убор. Перед тем как пойти в баню лучше съесть фруктов или другую легкую пищу. Важно постоянно употреблять достаточное количество воды. Это предотвратит обезвоживание организма.

Противопоказания банных процедур для гипертоников

Баня при гипертонии допустима только после консультации терапевта, кардиолога и тщательного обследования. На 3 и 4 стадии однозначно стоит отказаться от походов в баню или сауну. Также если артериальное давление повышенно длительное время. Осторожность нужно проявить и при резких изменениях.

При несоблюдении рекомендаций докторов провоцируется ухудшение состояния. Это может быть как потеря сознания, так и инсульт. Последствия могут проявиться и спустя несколько часов. Перед походом в баню измеряется артериальное давление. Также нельзя допускать резкого изменения температурного режима.

Гипертоника должны насторожить следующие симптомы:

• Головная боль.
• Тошнота.
• Двоение в глазах.
• Потеря координации и резкая сонливость.

При возникновении выше перечисленных признаков нужно прекратить пребывание в помещении с высокой температурой. После обязательно обратиться за помощью к медикам.

Принципы воздействия бани на организм

Повышенная температура воздуха оказывает воздействие на весь организм. Потовые железы начинают работать активнее, а капилляры в коже расширяются. Баня положительно влияет на опорно-двигательный аппарат. Поэтому ее рекомендуют при артрите и ревматизме. Ускоряется микроциркуляция крови. Воздействия высокой температуры помогает бороться с мышечным спазмом. Но в особенности меняется работа сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений увеличивается в 2 раза. Важно учитывать, что обливание холодной водой или применение веника только усилит этот эффект. Лучше выйти из помещения и принять душ. Вода должна быть комнатной температуры.

Баня рекомендуется при нестабильном эмоциональном состоянии, так как может понижать нагрузку на нервную систему. Также повышается выносливость организма, укрепляется иммунная система.

Гипертензия вполне совместима с баней или сауной. Но с соблюдением ряда правил. Кроме того, учитываются индивидуальные особенности организма. Опасность заключается в том, что невозможно предвидеть, как измениться артериальное давление во время нахождения в парилке. Однако при соблюдении рекомендаций докторов можно легко избежать негативных последствий.

Сауна и высокое давление

Что такое верхнее (систолическое) давление и нижнее (диастолическое) давление? Говорят, что верхнее — это сердечное, а нижнее — это сосудистое?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Систолическое давление — это давление, которое развивается во время сокращения сердечной мышцы. Частично в его создании участвуют крупные артерии, такие как аорта, выполняя роль буфера, поэтому утверждение, что это сердечное давление, не совсем верное.

После сердечного сокращения клапан аорты закрывается, и кровь не может поступать обратно в сердце, в этот момент происходит его наполнение обогащенной кислородом кровью, для произведения следующего сокращения. На данном этапе кровь пассивно двигается по сосудам — это и будет так называемое диастолическое давление.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Опасным как для жизни, так и в плане развития негативных влияний на ораны, является именно систолическое давление, так как цифры диастолического давления существенно ниже даже при кризе. Единственное о чем говорит диастолическое давление, — так это о том, что его обладатель достаточно «заядлый» гипертоник.

Нужно сказать, что еще существует такое понятие как пульсовое давление. Это разность между систолическим и диастолическим давлением. Оно должно быть в пределах 40-60 мм рт.ст. Более низкое или высокое не желательно, однако с другой стороны и не является ключевым как в диагностике, так и лечении болезни.

Баня при внутричерепном давлении

• 1 Польза для человека
• 2 Кому нельзя ходить в баню?
• 3 Как влияет баня на внутричерепное давление?

Людям с внутричерепным давлением важно избегать перегрева, поэтому баня, сауна противопоказана. Несмотря на благотворное влияние бани на организм — на состояние кожи, опорно-двигательного аппарата, кровеносных сосудов, нервной системы и дыхательных путей — есть ряд противопоказаний, которые не допускают посещения таких мест.

Парилка в бане или сауне противопоказаны при ВЧД.

Польза для человека

Баня подходит для профилактики заболеваний дыхательных путей, их тренировки. Если на горячие камни плеснуть травяной настойкой, их пары станут полезной ингаляцией для легких, которая тормозит размножение патогенных микроорганизмов. Люди, которые только вышли из бани, бодрые и полны сил. Преимущества парной:

• возрастает частота и глубина дыхания, усиливается вентиляция легких и их кровоснабжение;
• оказывается седативное свойство на нервную систему, у некоторых людей проявляется заторможенность;
• расслабляются мышцы, снимается нервное напряжение, стабилизируется эмоциональное состояние, может наблюдаться даже эйфория;
• улучшается кровообращение;
• усиливается выброс гормонов в кровь, что стимулируют работу всех органов.

Парилка оказывает положительное влияние на лечение кожных заболеваний, увеличивает эластичность кожи, ее увлажнение и кровоснабжение. Улучшенная проницаемость дермы дает благоприятные условия лекарствам от дерматозов, которые применяются наружно, усиливая их действие. Улучшается рост волос и снижается их ломкость, благодаря оздоровлению волосяных фолликул.

Сауна рекомендована людям, которые страдают от ревматизма, остеоартроза, остеохондроза и радикулита, потому как она оказывает благоприятное действие на суставы, повышая их эластичность. Увеличивается подвижность позвоночника. После посещения бани повышается уровень гистамина, что положительно сказывается на течении внесуставной формы ревматизма. Полезна парилка и для женщин. Повышается эластичность связок, что играет немаловажную роль в процессе родов. Увеличивается количество молока в период лактации. При высокой температуре помещения сжигается больше калорий, что помогает бороться с лишним весом.

Вернуться к оглавлению

Кому нельзя ходить в баню?

Для посещения бани или сауны существует ряд противопоказаний.

Не всем людям можно посещать баню или сауну, потому как они имеют ряд противопоказаний. К ним относится:

• анемия;
• высокое внутричерепное давление;
• склероз сосудов;
• желтуха;
• язва желудка;
• эпилепсия;
• туберкулез;
• патологии почек;
• заболевания сердца;
• рак;
• острые стадии любых заболеваний;
• алкогольное опьянение.

Прежде чем решиться пойти в сауну или баню, желательно обратиться к врачу за консультацией, особенно если есть предпосылки для повышения внутричерепного давления.

Вернуться к оглавлению

Как влияет баня на внутричерепное давление?

Высокая температура негативно сказывается на состоянии человека с внутричерепным давлением. Это связано с тем, что баня разгоняет кровь, улучшает ее циркуляции, при этом ее приток увеличивается и к тканям мозга. Если же отток ликвора при определенных причинах затруднен, происходит еще большее давление на мозг, что нарушает работу ЦНС и еще больших скачок ВЧД. Состояние больного резко ухудшается, проявляются:

• тошнота, рвота;
• падение/повышение кровяного давления;
• ухудшается память, трудно сконцентрировать внимание;
• головная боль.

Если при этих симптомах наблюдается дезориентация человека в пространстве, высокая температура тела, обмороки — это свидетельствует только о тяжелом поражении мозга. При внутричерепном давлении пребывание в помещении с температурой выше 39-ти градусов несет смертельную угрозу. Повышается вероятность смерти от инсульта. Поэтому парилка в бане несет прямую угрозу людям, у которых отмечено высокое внутричерепное давление.

Каким образом понизить высокое верхнее давление: что принимать больным?

Не все знают, почему наблюдается высокое верхнее давление, что принимать больному человеку в данной ситуации и чем опасно это состояние. Артериальное давление является важным показателем здоровья человека. Различают систолическое и диастолическое давление. Систолическое давление иначе называется верхним. Это давление, которое возникает в артериях во время сокращения миокарда.
Каковы причины, симптомы и лечение артериальной гипертензии?

Повышение показателя

Высокое АД чаще всего указывает на развитие гипертонической болезни. У здоровых людей показатель систолического АД варьируется от 110 до 139 мм рт. ст. В большинстве случаев наблюдается одновременное повышение систолического и диастолического давления. Реже встречается изолированное повышение верхнего давления. Оно составляет от 140 мм рт. ст. и выше.

Данная патология нередко выявляется у лиц преклонного возраста. Систолическое АД определяется в момент наполнения крупных артерий кровью. Высокие показатели могут свидетельствовать о сужении артерий. Очень часто повышенное верхнее АД является симптомом ишемической болезни. Это патологическое состояние при отсутствии лечебных мер становится причиной стенокардии, инфаркта сердечной мышцы, инсульта.

Этиологические факторы

Причины гипертонии многочисленны. Сочетанное повышение верхнего и нижнего АД указывает на развитие гипертонической болезни. Распространенность этой болезни среди взрослых составляет до 20%.
Выделяют следующие факторы риска развития первичной (эссенциальной) артериальной гипертензии:

• отягощенную наследственность;
• ожирение;
• гормональные изменения в организме;
• атеросклероз;
• нерациональное питание (избыток животных жиров);
• гиподинамию;
• никотиновую и алкогольную зависимость;
• воздействие электромагнитного излучения, вибрации, шума;
• неправильный образ жизни;
• переутомление.

Систолическая гипертензия возникает на фоне следующих заболеваний:

• патологии щитовидной железы (тиреотоксикоза);
• недостаточности аортального клапана;
• блокады сердца.

Вторичная форма артериальной гипертензии, при которой повышается верхнее и нижнее АД одновременно, возникает при патологии почек (гломерулонефрите, гидронефрозе), туберкулезной инфекции, феохромоцитоме, повышенном уровне в крови натрия или кальция. Немаловажную роль играют возрастные изменения. У пожилых лиц стенки артерий становятся менее эластичными. Они не могут в полной мере растягиваться и сокращаться в момент выталкивания крови. К 50 годам нижнее АД становится стабильным, тогда как верхнее способно повышаться.

Клинические проявления

Изолированная (систолическая) форма гипертонии встречается довольно редко. Она диагностируется у 7-10% больных. При изолированной форме гипертонии нижнее АД остается в пределах нормы.
Повышенное АД редко остается незамеченным. При первичной артериальной гипертензии могут наблюдаться следующие симптомы:

• периодическая головная боль преимущественно в затылочной области;
• головокружение;
• шум в ушах;

• тяжесть в голове;
• ощущение пульсации;
• частое сердцебиение;
• тошнота;
• нарушение сна.

По мере развития болезни признаки становятся более выраженными: появляется одышка, возможно возникновение небольших отеков на руках. Выраженность симптомов зависит от стадии гипертонической болезни.

1. При 1 стадии артериальное давление лабильно. Наблюдается его колебание. Верхнее АД колеблется от 140 до 179 мм рт. ст. Гипертензия выражена умеренно. Кризы у таких больных развиваются редко. Внутренние органы не страдают.
2. При 2 степени верхнее давление составляет 180-209 мм рт. ст. Возникают гипертонические кризы.
3. Наиболее тяжело протекает гипертензия 3 стадии, при которой верхнее давление может достигать максимальных значений (до 300 мм рт. ст). Это чревато тяжелыми кризами, развитием энцефалопатии, тромбозом и поражением почек.

Методы снижения

Лечение больных артериальной гипертензией проводится в амбулаторных условиях. Госпитализация возможна при тяжелых кризах и наличии в анамнезе инфарктов и инсультов. Лечение назначает кардиолог или терапевт. Для снижения верхнего АД требуется соблюдать следующие рекомендации:

• принимать назначенные врачом лекарства;
• снизить массу тела (в случае ожирения);

• вылечить сопутствующие заболевания;
• отказаться от алкоголя и сигарет;
• соблюдать диету;
• ограничить употребление соли.

При высоком верхнем артериальном давлении применяются следующие группы лекарственных препаратов:

• блокаторы кальциевых каналов;
• ингибиторы АПФ;
• мочегонные;
• бета-блокаторы;
• альфа-блокаторы.

Очень широко используются диуретики. В эту группу входит Индапамид, Лазикс (Фуросемид), Торасемид, Спиронолактон, Гидрохлоротиазид. Наиболее часто используются Индапамид и Лазикс. Индапамид выпускается в форме таблеток. Механизм гипотензивного действия этого лекарства связан с нарушением обратного высасывания ионов натрия. Это способствует увеличению диуреза. Выведение жидкости снижает объем циркулирующей крови и уменьшает давление. Вначале снижается только верхнее АД, но при постоянном применении лекарства снижается и диастолическое АД.

При сопутствующем диабете и нарушении сердечного ритма лучше подходят диуретики, сберегающие калий. К ним относится Спиронолактон.

Лазикс показан при артериальной гипертензии и хронической сердечной недостаточности.

Практически каждому больному гипертензией человеку назначаются ингибиторы АПФ. Эти препараты снижают АД посредством блокирования фермента, который превращает ангиотензин 1 в ангиотензин 2. Эти лекарства снижают риск развития осложнений.

К ингибиторам АПФ относится Каптоприл, Периндоприл, Капотен, Эналаприл, Престариум.

В случае неэффективности назначенного лекарства требуется его заменить на другое. Больным гипертонической болезнью необходимо принимать лекарства пожизненно. Рекомендуется регулярно измерять АД с помощью тонометра. В случае падения давления ниже границы нужно его повышать. Таким образом, высокое верхнее АД является поводом для обращения к врачу. Самолечение может лишь навредить и привести к ухудшению состояния.

Источники: http://progipertoniyu.ru/voprosyi/sauna-pri-gipertonii.html, http://sosudov.net/gipertoniya/banya.html, http://giperton-med.ru/gipertoniya/sauna-i-vysokoe-davlenie/