Чем стабилизировать скачущее артериальное давление

Как стабилизировать артериальное давление: советы при гипертонии и гипотонии

Хотя незначительные колебания в течение дня допускаются, резкие скачки от пониженного (гипотонии) до повышенного давления (гипертонии) могут обернуться серьезными проблемами для вашего организма.

Чтобы стабилизировать давление, иногда приходится комбинировать домашние средства, изменение диеты и образа жизни, лекарственные препараты.

При этом важнейшее условие для профилактики осложнений — это контроль артериального давления (АД), регулярные осмотры у специалиста и соблюдение врачебных назначений.

Возможные причины скачков артериального давления

1. Гипертония белого халата

Этим необычным термином обозначают естественную реакцию на стресс: когда вы меряете давление в кабинете врача, тревога «накачивает» показатели АД выше домашней нормы.

В 2013 году американские кардиологи заявили, что люди с гипертонией белого халата должны регулярно проверяться на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно на сахарный диабет. К счастью, гипертензия белого халата не так опасна, как обычная, эссенциальная форма болезни.

Проведенное в 2016 исследование показало, что такие пациенты значительно реже страдают инфарктом и инсультом, и имеют лучший прогноз по сравнению с «классическими» гипертониками.

2. Лекарственные препараты

Многие лекарства понижают артериальное давление:

— мочегонные
— бета-блокаторы
— ингибиторы АПФ
— антагонисты АТ-2 рецепторов
— некоторые лекарства от болезни Паркинсона
— препараты от эректильной дисфункции и др.

С другой стороны, лекарства могут повысить АД:

— НПВП: индометацин, пироксикам
— трициклические антидепрессанты
— гормональные контрацептивы
— кофеинсодержащие препараты
— некоторые средства от простуды
— женьшень, элеутерококк, гуарана
— психостимуляторы и др.

Если вы замечаете скачки давления после назначения нового лекарственного препарата, обратитесь за консультацией к лечащему врачу. Возможно, причина вашего состояния кроется в таблетках.

3. Эмоциональное потрясение

Регуляция сердечно-сосудистой системы тесно связана с работой мозга. Сильные эмоции, перенесенное потрясение и стресс могут вызвать резкое повышение давления. Это природный ответ, который зависит от силы стрессового фактора и индивидуальных особенностей организма. Когда нервы успокаиваются, показатели АД также должны нормализоваться.

Хронический стресс без лечения может оказать разрушительное влияние на ваше здоровье!

4. Температура

5. Прием наркотиков

Факторы риска

Следующие факторы предрасполагают к скачкам давления:

— нерегулярные рабочие смены
— нарушение режима труда и отдыха
— употребление табака в любом виде
— психоэмоциональный стресс
— тревожное расстройство
— неправильный прием лекарств
— обструктивное апноэ сна
— хроническая болезнь почек
— неконтролируемый сахарный диабет
— заболевания щитовидной железы
— коронарная болезнь сердца
— неврологические заболевания

Как стабилизировать артериальное давление в домашних условиях?

Следующие меры помогут справиться со скачками артериального давления:

— откажитесь от табака: сигареты и жевательный табак повышают АД и приводят к раку
— правильно питайтесь: больше фруктов, овощей и протеинов, меньше переработанной пищи
— тренируйте тело: посильная активность полезна для сердца и сосудов в любом возрасте
— ограничьте алкоголь: норма для женщин — 1 дринк в день, для мужчин — не более 2 дринков
— победите стресс: постоянная тревога и нервы не решат ваших проблем, но добавят новые
— меньше натрия: ограничение поваренной соли очень полезно при гипертонии
— осторожно со стимуляторами: женьшень и кофеин подходят не всем!

Обращаем ваше внимание, что скачки АД могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, требующих врачебного вмешательства. Относитесь к своему здоровью ответственно! Врач кардиолог проведет несколько простых анализов и назначит эффективное лечение. Современная медицина располагает широким арсеналом препаратов для контроля гипо- и гипертонии.

Главное — правильно их подобрать и регулярно принимать. Периодически посещая врача и соблюдая его советы, вы многократно сократите риск инсульта, инфаркта и других фатальных осложнений, обеспечив себе долгую и активную жизнь.

Осложнения при скачках давления

Частые и резкие колебания АД могут привести к серьезным последствиям:

— инсульт
— инфаркт миокарда
— сердечная недостаточность
— почечная недостаточность
— потеря зрения
— эректильная дисфункция
— поражение периферических артерий

Проведенное в 2015 году исследование выявило: пациенты, у которых АД между визитами к врачу сильно отличается, более подвержены инфаркту, инсульту и хронической сердечной недостаточности. «Британский медицинский журнал» пишет, что резкие скачки давления по своей опасности для сердца эквивалентны высокому холестерину и табакокурению. А совсем недавно ученые обнаружили, что нестабильное АД у пожилых людей значительно повышает вероятность деменции и легких когнитивных нарушений.

В большинстве случаев правильно подобранная схема медикаментозной терапии, диета и образ жизни позволяют стабилизировать давление и сохранить высокое качество жизни.

При первых признаках неблагополучия обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением и не тяните драгоценное время. Берегите себя и будьте здоровы!

Как быстро и эффективно стабилизировать артериальное давление при скачках🔻🔻🔻

Гипертония — самая «молодеющая» болезнь современности. По неутешительной статистике ежегодно от внезапных перепадов давления, влекущих инсульты и инфаркты погибает свыше 100 тыс. человек по СНГ. Плохая экология, неправильный образ жизни, вредные факторы извне (алкоголь, курение, стрессы, перенапряжение) с годами дают о себе знать, когда у 30-40 летних людей начинает функционировать с перебоями сердечно-сосудистая система. Приступ может начаться внезапно, каждому необходимы базовые знания по быстрой и эффективной стабилизации артериального давления.

Высокое АД начинает сжимать стенки артерий. У человека же это выражается в виде пульсирующей головной боли, головокружения, звона в ушах, тошноты, рвоты. Симптоматика явно ухудшает качество жизни, подаёт сигнал о неполадках, возможно – необратимых процессах в организме. Если давление поднимается до критических отметок, то срочная госпитализация может стать единственным выходом, дабы избежать смертельного исхода.

Методы стабилизации давления

Нормализовать показатели АД, значит провести действия в комплексе: откорректировать питание, образ жизни, устранить вредные привычки. Однако, самолечение исключено. Только врач может подобрать наиболее эффективные способы терапии. Необдуманные поступки могут причинить существенный вред. Основные направления лечения:

• медикаменты;
• рецепты народной медицины;
• коррекция состава и нормы питания;
• нормализация сна и спать рекомендуется не менее 6– часов в сутки;
• устранение стрессов, перенапряжения, иных негативных факторов;
• разработка специальных упражнений.

Известно много разных методик для стабилизации давления. Сегодня пользуется популярностью метод Неумывакина. При правильном применении избавиться от скачков АД можно за короткий промежуток времени, причем без дополнительного использования сильнодействующих медикаментов.

При помощи медикаментов

Медикаменты — основа терапевтического курса при необходимости стабилизировать показатели давления. Препараты подбираются исключительно лечащим врачом.

Внимание! Категорически запрещено пациентам без согласования с доктором вносить коррективы, изменять дозировки, принимать неизвестные препараты, пренебрегать схемой терапии.

Основные группы медикаментов, часто назначаемые больным с целью стабилизации показателей давления при гипертонии:

• диуретики для устранения застойных явлений в организме, снятия нагрузки с сердечной мышцы;
• мочегонные препараты (Фуросемид, Индапамид, Гидрохлортиазид);
• бета-адреноблокаторы (Карведилол, Бисопролол, Ницерголин, Фентоламин, Дитамин) с целью блокировки нервных рецепторов, снижения интенсивности сократительной способности сердечной мышцы, нормализации показателей АД при тахикардии;
• антагонисты кальциевых блокаторов (Креазим Амлодипин) с целью закупорки кальциевых каналов, расширения сосудов, снижения давления;
• ингибиторы АПФ (Рамиприл, Каптоприл, Фозиноприл) для замедления выработки ангиотензина, сужения сосудов и артерий, выравнивания показателей давления.

СПРАВКА! С целью оказания экстренной помощи в домашних условиях допустимо выпить всего 1 таблетку, далее – немного посидеть, успокоиться. Через 0, 5 часа вновь замерить давление. Если показатели не снижаются и держатся в рамках – 185х120, то лучше вызвать бригаду неотложной помощи. Производить далее какие-либо действия без наблюдения специалистов бесполезно, а может быть даже опасно.

Если давление, наоборот – низкое, то для стабилизации показателей в большую сторону назначения препаратов следующие:

• сердечные гликозиды (Строфантин, Коргликон) для усиления частоты и интенсивности сердечных сокращений;
• адреномиметики с целью возбуждения адреноблокаторов, сужения излишне расширенных сосудов, усиления сокращений сердечной мышцы;
• велотоники (Цитрамон, Аспирин, зелёный чай) для нормализации работы сосудов и сердца, конизации нервной системы.

ВАЖНО! Гипертоникам крайне необходимо иметь под рукой (в аптечке) лекарства (Клофелин, Анаприлин, Нифелипин, Магнезия, сульфат магния), но главное – не пренебрегать дозировками. Также знать (особенно в период беременности женщинам), какие рецепты можно приготовить дома самостоятельно, чтобы своевременно оказать первую помощь при необходимости. Нельзя терпеть неприятные симптомы: звон в ушах, головокружение, тошнота, головная боль, завышенные показатели давления.

Стабилизация давления в домашних условиях

Поспособствовать стабилизации давления дома врачи рекомендуют следующими способами:

• помассировать виски;
• приготовить горячую ванночку для ног (рук) с добавлением трав, выдерживанием до 15 минут при температуре воды -37 градусов;
• приложить компресс (мелисса + мята + лаванда) к подошвам ног на 15–20 минут;
• приготовить успокаивающий настой для приема внутрь из трав, ягод (шишки хмеля, пустырник, пион, пастушья сумка, черноплодная рябина, сушеница болотная).

При высоком давлении необходимо снизить потребление соли, способной задерживать жидкость в организме. В частности стрессы, пассивный сидячий образ жизни – основные провокаторы повышения АД.

На заметку! Прежде чем принимать лекарства в домашних условиях, нужно произвести замеры давления тонометром. Без надобности принимать неизвестные сильнодействующие препараты опасно. Показатели АД могут резко повыситься, произойти гипертонический коллапс, когда без врачей справиться своими силами будет уже невозможно.

С целью расширения сосудов, выравнивания показателей давления самыми лучшими травами для использования в домашних условиях считаются: укроп, череда, толокнянка, хвощ полевой, мята, спорыш, бессмертник, одуванчик, календула, зверобой, мята перечная, омела белая. Пациентам с диагнозом – гипертония крайне важно правильно питаться, витаминизировать меню, включив свеклу, клюкву, черноплодную рябину.

Внимание! Если давление – низкое или скачет, то можно выпить кофе или крепкий чай, прогуляться на свежем воздухе. Возможно, организм нуждается в отдыхе, поэтому рекомендуется выехать на природу, немного расслабиться.

Народные рецепты

При высоком давлении специалисты народной медицины предлагают следующие действенные рецепты:

1. Компресс из яблочного уксуса. Взять немного уксуса, налить в посудину, смачивать марлевую повязку, прикладывая к ступням на 10 минут.
2. Клюква, ягоды растереть, соединить с сахаром. Принимать после еды по 1 ст. л. 3 раза в день.
3. Чеснок (3 зубчика) съедать каждый день во время приемов пищи.
4. Боярышник (500г) измельчить, соединить с водой (100 л), нагреть до Т-50 градусов, прокрутить через мясорубку, выжать сок. Пить перед едой по 1 ст. л. до 4 раз в день.
5. Болотная сушеница (250г), залить кипятком (5 л), настоять 25 минут, добавлять в ванны, выдерживая ноги по 20-25 минут.
6. Пустырник, хмель (шишки), валериана (корень). 1 ст. л. сбора залить кипятком (1 стакан), настоять 45 минут, долить кипяченой воды до первоначального объема, принимать по 0,5 стакана 2 раза в день независимо от приемов пищи.
7. Череда + гречиха + валериана + солодка (корень). 2 ст. л. сбора залить кипятком (1 стакан), настоять в термосе 10 часов, употреблять по 200 мл незадолго до сна. Курс лечения — 1 месяц.
8. Рута душистая + лекарственный иссоп + мелисса. 3 ст. л. сбора залить кипятком (0,5л), настоять 6–8 часов, пить по 1 стакану 3 раза в сутки незадолго до еды.

Черноплодная рябина поможет нормализовать даже критически высокие показатели давления. Гипертоникам рекомендуется пить ежедневно сок из данной ягоды или кушать в высушенном виде, запивая водой.

СПРАВКА! Если после проведенных домашних действий давление продолжает прыгать, нормализовать показатели в течение 1 часа не удается, самочувствие резко ухудшается, то вызывать скорую помощь нужно незамедлительно. ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ может спровоцировать гипертонический криз, микроинсульт.

При низком давлении или гипотонии для повышения показателей рецепты желательно предварительно согласовать с врачом, дабы не нанести себе вред вместо пользы. С целью ознакомления можно готовить следующие напитки:

• женьшень (спиртовая настойка), настоять на спирту, принимать по 15 капель 3 раза в сутки.
• родиола розовая (1 ст. л.) залить водой (500 мл), проварить 4 минуты, настоять, принимать по 0, 5 стакана 2 раза в день, курс лечения — 1 месяц.
• зверобой + боярышник + шиповник. 1 ст. л. сбора залить кипятком (1 стакан), настоять, принимать 2 раза в день (утром и вечером) для нормализации показателей давления.

Для стабилизации можно готовить водные, спиртовые настойки из пустырника, клевера, боярышника. При пониженном АД самыми полезными травами считается: гуарана, лимонник, женьшень, пижма.

Лечебная физкультура

Упражнения при высоком давлении желательно предварительно согласовать с врачом и разработать программу совместно, учитывая возраст, общее самочувствие. Также рекомендуется проводить физические занятия в комплексе с упражнениями на дыхательную систему. Итак:

1. Лечь на спину. Руки вытянуть вдоль тела по швам, вывернув ладони вверх.
2. Сделать вдох, развести руки в стороны, сделать выдох – вернуться в ИП. Повторить 10 раз, делая глубокие вдохи и дыша плавно и не задерживая надолго дыхание.
3. Лежа на спине вытянуть руки по швам, согнуть ноги в коленях, разводить аккуратно в стороны, пока не появится легкая боль в ногах, итак до 10 заходов
4. Лечь на пол, выпрямить ноги. Согнуть в коленях, имитируя ходьбу и прижимая при этом пятки к полу. Итак, до 30 секунд непрерывных упражнений.

Главное, обеспечить приток свежего воздуха, поэтому желательно проводить процедуры на природе, в тихом спокойном месте, сочетая с массажем путем растирания области головы, висков, ладоней с тыльной стороны, надавливая до появления легкой боли.

На заметку! Врачи настоятельно рекомендуют гипертоникам освоить дыхательную гимнастику, йогу. Применять при внезапном повышении давления. Упражнения поспособствует нормализации самочувствия, дыхания, сердечных сокращений.

Именно правильное питание незаменимо при диагнозе – гипертензия. С появлением первых же неприятных звоночков пациентам рекомендуется:

• пересмотреть свой режим питания;
• устранить запрещенные продукты из рациона, способные негативно повлиять на состояние сосудов: кофе, шоколад, выпечка, соль, животные жиры.

Соль – провокатор отеков и плохого кровообращения. Если наблюдается избыточный вес, то пациентам просто незаменима бессолевая щадящая диета с целью сброса лишних кг хотя бы на 20 пунктов. Идеальное сочетание продуктов – это морепродукты и свежие овощи. Полезно кушать ягоды, овощи в сыром виде (свекла, клюква, черноплодная рябина).

Диетологи советуют гипертоникам пить свекольный квас, готовить исключительно постные блюда с преобладанием в составе волокнистой пищи. Важно витаминизировать питание при высоком давлении. Организму нужен витамин В, магний, калий. Также рекомендуется прием растительных блюд в сочетании с молочными.

Метод Неумывакина

Известный народный целитель и профессор – И.В. Неумывакин считает, что выровнять давление, избавиться от скачков навсегда вполне реально, не прибегая к вредным медикаментам. В основе простого метода – перекись водорода, применять который необходимо по определенной схеме. Цель использования:

• очищение сосудов;
• выведение шлаков из организма;
• нормализации показателей давления.

Схема приема перекиси следующая:

• выпить натощак 1 каплю перекиси в первый день лечения, запивая водой;
• пить в течение 10 суток, увеличивая дозу ежедневно на 1 каплю;
• довести до 10 капель;
• сделать перерыв на 10 суток;
• далее – по 10 капель на протяжении 3 дней подряд;
• прервать курс на 3 дня;
• продолжить, начиная с 10 капель и уменьшая по 1 капле каждый день.

Проводить процедуры до полной нормализации самочувствия.

ВАЖНО! Перекись – опасное лекарство и может спровоцировать головную боль, изжогу, расстройство пищеварения, обострение гипертонии. Перед применением желательно сначала проконсультироваться со специалистами, совместно разработать оптимальную схему лечения и дозы.

Что запрещено делать при давлении

Пациентам при гипертонии нельзя забывать о серьезных последствиях данного коварного заболевания: дисфункция почек, инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность, гипертонический криз. Крайне важно не привести к усугублению ситуацию, использую домашние методы воздействия с целью выравнивания показателей. Нельзя при высоком давлении:

• принимать алкоголь, крепкий кофе;
• курить;
• нервничать, переживать;
• долго пребывать в душном, непроветриваемом помещении;
• вести сидячий, пассивный образ жизни;
• пренебрегать приемом соли, жирной канцерогенной едой в больших количествах;
• употреблять лекарства с превышением допустимых дозировок.

Многолетний опыт доказал, что минимизировать риски осложнений гипертонии вполне реально в домашних комфортных условиях, используя травы, рецепты народной медицины. Однако, гипертония – коварное заболевание и лечение должно проводиться под чутким руководством специалистов. Неправильные терапевтические действия, манипуляции могут быстро ухудшить ситуацию, нанести неисправимый вред вместо предполагаемой пользы, привести к необратимым процессам в организме.

Как стабилизировать давление?

В юном и молодом возрасте, когда никакие «старческие» патологии не беспокоят, люди позволяют себе вести не совсем здоровый образ жизни, полагая, что так будет всегда… Они злоупотребляют вредными привычками, не занимаются спортом, едят вредную пищу и постоянно нервничают по любым пустякам. Совокупность перечисленных факторов нарушает работу сердца и сосудов, вследствие чего возникает артериальная гипертензия или гипотензия. Устранить их одними таблетками будет крайне проблематично, поэтому придется комплексно подойти к решению проблемы. Понять, как стабилизировать давление достаточно просто, если пересмотреть свой образ жизни и проконсультироваться с врачом о методах лечения в домашних условиях.

Методы стабилизации давления

Никогда нельзя рассчитывать только на таблетки, так как нормализовать высокое давление можно лишь после коррекции образа жизни и комбинации различных методов терапии. В приблизительный курс лечения входят такие составляющие:

• употребление медикаментов;
• применение рецептов народной медицины;
• коррекция рациона питания;
• занятия спортом;
• предотвращение стрессовых ситуаций;
• полноценный 6-8 часовой сон;
• использование дополнительных методов стабилизации давления.

Дополнительных методов существует бесчисленное множество, среди них можно выделить наиболее популярные – использование перекиси по методу Неумывакина и применение аппарата «Онега».

Подбираются способы стабилизации давления исключительно лечащим врачом, на основе результатов обследования.

Медикаментозная терапия

Медикаменты представляют собой основу курса терапии. С ними можно комбинировать различные терапевтические методики, но только после консультации со специалистом, назначившим это лечение. Самостоятельно изменять дозировку или добавлять новые препараты в составленную врачом схему терапии категорически запрещается.

Как нормализовать повышенное давление, используя препараты? В этом поможет изучение особенностей и метода действия средств:

• Мочегонные (диуретики). Они предназначены для вывода из организма излишней влаги, вследствие чего снижается давление и нагрузка на сердечную мышцу. Среди этой группы чаще всего используется «Индапамид», «Гидрохлотиазид», «Фурасимид».
• Бета-адреноблокаторы. Суть их действия заключается в блокировании бета-адренорецепторов. У больного при этом уменьшается интенсивность сокращений сердечной мышцы. Особо часто они назначаются, если требуется нормализовать артериальное давление при тахикардии. Однако из-за обилия побочных эффектов бета-адреноблокаторы стараются не назначать. Из этой группы можно выделить «Бисопролол», «Карведилол», «Эгилок», «Метолол».
• Альфа-адреноблокаторы. Препараты из этой группы предназначены для угнетения альфа-адренорецепторов в сосудистых стенках. Оказанное влияние расширяет сосуды, вследствие чего давление больше не прыгает. Наиболее востребованы «Редергин»,«Дитамин», «Ницерголин», «Пророксан», «Фентоламин».
• Антагонисты кальция. Они закупоривают кальциевые каналы, из-за чего сосуды расширяются, и давление падает. Такой эффект становится возможен благодаря блокировке ионов кальция, которые принимают участие в передаче импульсов, заставляющих сосудистые стенки сокращаться. Чаще всего из этой группы назначается «Амлодипин», «Тиропамил», «Клентиазем».
• Ингибитор АПФ. Они замедляют выработку ангиотензина I, который впоследствии должен стать ангиотензином II. В функции последнего входит сужение сосудов. Среди этой группы можно выделить «Каптоприл», «Рамиприл», «Фозиноприл», «Энап».
• Сартаны (блокаторы рецепторов ангиотензина II). Они делают нечувствительными рецепторы, воспринимающие ангиотензин, благодаря чему выравнивается давление. Среди препаратов из этой группы можно выделить «Лозартан», «Валсартан», «Кандесартан», «Микардис».

Если больного мучает гипотония, то потребуется препараты совершенно иного действия. Как выровнять артериальное давление с помощью таких таблеток, и какие препараты нужны?

• Адреномиметики. Они возбуждают альфа и бета адренорецепторы, из-за которых происходит сужение сосудов и усиливается интенсивность сокращений сердечной мышцы. Обычно используется «Эпинефрин», «Норэпинефрин», «Мидодрин», «Нафазолин».
• Сердечные гликозиды. Они улучшают работу сердца, усиливая интенсивность сокращений во вред их частоте. Оказанное влияние хорошо отображается на циркуляции крови и миокарде. Чаще всего используются такие препараты, как «Коргликон», «Дигоксин», «Строфантин».
• Прочие медикаменты. Среди более простых препаратов можно выделить «Аспирин», «Цитрамон» и зеленый чай в форме таблеток. Они тонизируют нервную систему и стимулируют работу сердца и сосудов, благодаря чему нормализуется давление.

Домашние средства

Гипертония и гипотония являются довольно коварными заболеваниями, от которых невозможно полностью избавиться. Однако можно купировать их проявления, контролируя свое давление. Если приступ не удалось предотвратить, то следует его остановить. В домашних условиях можно применить такие методы:

• Ритмичное дыхание. Если произошел скачок давления, то нужно сразу же лечь и успокоиться. Помочь с этим могут дыхательные упражнения. Для начала нужно подобрать свой ритм, например, делать вдох в течение 4-5 ударов сердца, и столько же потратить на выдох. Со временем можно удлинять их. Гипертоникам хорошо подойдет дыхательная йога и гимнастика «Цигун». Первые занятия лучше провести со специалистом, который расскажет, как нормализовать высокое давление в самые короткие сроки и укажет на совершаемые ошибки.
• Массаж шеи и висков. Делать его можно самостоятельно в домашних условиях. Если массировать эти места регулярно, то достигается стойкая стабилизация давления. Посмотреть на технику исполнения можно на видео в интернете.
• Ванночки для рук и ног. Тратить на процедуру нужно всего 10-15 минут времени. Первоначальная температура воды не должна превышать 37°, но постепенно ее следует увеличивать. Усилить эффект можно, добавляя в ванночки отвары из мелиссы, ромашки, лаванды и других целебных трав. Специалисты также рекомендуют после процедуры прикладывать на 10 минут к подошвам ткань, смоченную в яблочном уксусе.

Народные рецепты

В былые времена лишь знахари знали, как стабилизировать артериальное давление безопасными методами. Сейчас в нашем распоряжении остались только проверенные рецепты. Использовать их для стабилизации кровяного давления нужно под контролем врача. Среди народных рецептов можно выделить несколько наиболее эффективных:

• Брусничный коктейль. Брусника является очень полезной ягодой. Она хорошо воздействует на сосуды, улучшает обменные процессы в организме, стимулирует работу почек, снижает концентрацию холестерина и успокаивает нервную систему. Для приготовления вкусного коктейля потребуется смешать 100 мл брусничного сока с 2 ч. л. меда и залить полученную смесь стаканом воды. Пить напиток нужно после приема пищи по 1/3 стакана.
• Лимонный напиток. Для его приготовления нужно взять стакан с теплой водой и добавить туда 1 ч. л. меда и сок, выжатый из половины лимона. Такое сочетание ингредиентов хорошо тонизирует сосуды, благодаря чему стабилизируется давление. Пить напиток нужно по утрам натощак в течение 10 дней.
• Отвар из валерианы, гречихи и череды. Сочетание этих трав очень полезно при низком давлении. Для приготовления нужно взять в равных долях корни валерианы, череду, гречиху и перемешать. Далее, взять 4 ст. л. получившегося сбора и засыпать в литровую емкость с кипятком. Заваривать отвар нужно не менее 6 часов, а затем пить по 0,5 стакана за час до сна. Длительность приема составляет 1 месяц.

Метод Неумывакина

Известный ученый И. В. Неумывакин многие годы изучал особенности повышенного давления и нашел эффективный способ стабилизации. Суть его заключается в использовании перекиси водорода по определенной схеме. Если все делать правильно, то можно очистить организм от шлаков и надолго забыть про артериальную гипертензию.

Схема терапии по методу Неумывакина выглядит следующим образом:

• начать следует с 1 капли;
• каждый день количество капель нужно увеличивать на 1, до 10 дня;
• 10 день является последним и дальше идет семидневный отдых;
• после отдыха, 3 суток пить перекись по максимальной дозировке;
• сделать трехдневный отдых.

Далее нужно чередовать 3 суток по 10 капель и 3 дня отдыха, до улучшения состояния. Иногда возникают такие побочные эффекты:

• диарея или запор;
• изжога;
• чрезмерное выделение пота;
• головокружение.

Занятия спортом

В домашних условиях специалисты советуют выполнять такое дыхательное упражнение для стабилизации давления:

• Часто дышать носом, закрыв одну из ноздрей.
• На 3 секунде вдоха и выдоха делать паузу.
• Делать упражнение до нормализации состояния.

Среди упражнений из лечебной гимнастики для нормализации давления можно выделить наиболее эффективные:

• Лежа на полу положить верхние конечности вдоль туловища ладонями вверх. Делая вдох, нужно разводить руки в стороны, а на выдохе возвращаться в первоначальную позицию. Повторить упражнение придется 10 раз.
• Оставаясь в той же позиции, согнуть нижние конечности в коленях, упершись пятками о пол. Далее, следует разводить ноги в стороны до ощущения дискомфорта и возвратиться в исходное положение. Повторяется упражнение 10 раз.
• Лечь на пол и выпрямить нижние конечности. Затем необходимо начать сгибать и разгибать ноги в коленях, как при ходьбе, не отрывая пяток от пола. Делать упражнение нужно без перерыва в течение 30 секунд.

Перед тем как начать заниматься спортом, желательно проконсультироваться со специалистом. Он порекомендует наиболее эффективные упражнения, ориентируясь на состояние здоровья больного.

Существует устройство под названием «Онега», которое с помощью биоэлектричества воздействует на сердце и сосуды. Оказываемое влияние способствует стабилизации давления и подойдет как при гипертонии, так и при гипотонии. Прибор получил множество наград и применяется во многих развитых странах мира.

Используется «Онега» для таких целей:

• Устранение боли в суставах.
• Стабилизация кровяного и внутриглазного давления.
• Лечение язв, варикозного расширения вен и астмы.
• Улучшение работы головного мозга, слухового аппарата и сердечно-сосудистой системы.
• Разглаживание морщин.

Постоянное применение «Онеги» помогает справиться с головной болью, улучшить зрение и избавиться от звона в ушах. Искать противопоказания или опасаться возникновения побочных эффектов нет смысла, так как у прибора они отсутствуют. Стоит он около 5-6 тыс. руб. В комплекте обязательно должен идти сертификат качества и гарантия.

Что запрещено делать при давлении

При гипотонии и гипертонии существуют определенные запреты, о которых нужно знать, чтобы не навредить своему здоровью. Полный их список выглядит следующим образом:

• Стрессовые ситуации. Людям, у которых повышено или понижено давление, противопоказано нервничать или впадать в глубокие переживания, чтобы не усугубить свое состояние.
• Недостаточно проветриваемое помещение. Нехватка воздуха особо плохо влияет на гипотоников. Ситуация может усугубиться, если в душном помещении много людей.
• Вредные привычки. Курение и алкоголь наносят вред не только гипертоникам, но и гипотоникам. Из-за их воздействия снижается тонус сосудов, что особо противопоказано при низком давлении. Влияние сигарет в каждом случае может отличаться. У гипертоников никотин сужает сосуды и повышает кровяное давление, а у гипотоников расширяет и соответственно ухудшает их состояние. Происходит это из-за стимулирования синтеза норадреналина. Он оказывает влияние на альфа-2 рецепторы и давление стремительно падает.
• Кофеин. Препараты на его основе и сам напиток не рекомендуется употреблять при гипертонии. Вместо него можно заварить отвар на основе целебных трав, например, мелиссы, ромашки, боярышника. При гипотонии слишком часто употреблять кофеин также не рекомендуется, так как он в больших количествах плохо влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Вредные продукты. Среди них можно выделить шоколад, жареную пищу и сдобу. Все они отрицательно воздействуют на состояние сосудов. Из-за специй, а особенно – соли, происходит задержка влаги в организме, у больного при этом возникают отеки. Жиры животного происхождения приводят к увеличению веса и плохо влияют на сосуды и систему кровообращения в целом.
• Лишний вес. Такая проблема преимущественно является уделом гипертоников. Если убрать 8-10 килограмм жира, то можно снизить давление на 15-20 мм рт. ст.

Источники: http://medbe.ru/news/serdtse-i-sosudy/kak-stabilizirovat-arterialnoe-davlenie-sovety-pri-gipertonii-i-gipotonii/, http://sosudov.net/gipertoniya/stabilizirovat.html, http://cardiograf.com/napor/info/davlenie-kak-stabilizirovat.html