Высокое артериальное давление подростков

Повышенное давление у подростка

Давление может повышаться не только у пожилого или зрелого человека — зачастую приходится сталкиваться с ситуациями, когда у подростка 12-14 лет отмечается уровень АД, соответствующий гипертензии 2-3 степени!

Какое давление должно быть у подростка?

Как у мальчиков, так и у девочек установленные нормальные показатели АД в подростковом возрасте не сильно отличаются от значений, характерных для взрослых. Например, норма давления у ребенка 12 лет колеблется в пределах от 110/70 до 126/ 82.

Объясняется эта особенность тем, что к данному возрасту практически заканчивается формирование сосудистой системы — несмотря на то, что не исключается вероятность дальнейшего роста, все равно сердце, как основной «мотор» человеческого организма уже сформировалось, а дальше может происходить только гипертрофия миокарда и рост сосудов, причем как магистральных, так и периферических.

Хотя медики считают оптимальным предел верхнего значения 120 мм, данный показатель может существенно варьироваться в зависимости от анатомических особенностей телосложения, эмоционального фона и даже характера ребенка. Для примера можно рассмотреть следующую ситуацию: у астеничных худощавых детей в подавляющем большинстве случаев встречается гипотония, а их ровесники с атлетическим типом телосложения, как правило, склонны к гипертонии.

Существует разработанная специалистами формула, по которой нетрудно вычислить, какой именно должна быть норма давления у конкретного человека, причем разрабатывалась она именно с ориентировкой на индивидуальные особенности. Соответственно, эта схема как нельзя лучше подходит для определения рассматриваемого параметра и у подростков:

• Значение систолы (имеется в виду уровень систолического артериального давления) вычисляется следующим образом: возраст необходимо помножить на коэффициент 1,7, а после этого к полученному результату прибавить 83.
• Показатель диастолы (то есть нижнего, диастолического давления) получаем в результате таких действий: возраст пациента в годах умножаем на 1,6 и прибавляем к полученному произведению число 42.

Использование на практике предложенной схемы поможет родителям самостоятельно определить адекватные значения АД для своего ребенка.

Как показывает медицинская практика, страдать повышенным АД может не только подросток, а и дошкольник. Подобный ситуации случаются крайне редко, но уж если у малыша диагностируется ГБ, то здесь уже на нейроциркуляторную дистонию все так просто списать не удастся, так как этих нарушений в дошкольном возрасте быть не может априори. Скорее всего, дал о себе знать какой-то порок сердца, который не был диагностирован (или никак не проявлялся) тогда, когда ребенок был еще младенцем.

Возрастной рамки для гипертонии нет. Точно так же, как и нет ограничений по каким-либо другим параметрам. Причем даже подростки-спортсмены не застрахованы от этой проблемы, и даже в некотором случае они являются своеобразной группой риска, ведь происходящая гипертрофия левого желудочка является одним из факторов, предрасполагающих к стабильному повышению уровня АД.

Возможные причины высокого давления

Проблема повышенного давления может в разной степени проявиться в любом возрасте, поэтому считается целесообразным проверять показатели АД даже у детей. Всё чаще при обязательных медицинских осмотрах (проводимых в школьных учреждениях диспансеризациях) врачи обнаруживают у юношей и девушек симптомы гипертонии. Если такое состояние было диагностировано, то это является показанием к проведению комплексного клинического обследования подростка с целью выявления причины возникновения этого симптома.

Артериальная гипертензия может быть первичной и вторичной, причем как у ребенка, так и у взрослого. Первая может развиваться, если в семье существует определенная генетическая предрасположенность – она возникает под влиянием непосредственно образа жизни подростка.

Кроме того, в отношении возникновения первичной гипертензии, помимо наследственности, принято выделять следующие триггерные факторы (так называемые факторы риска):

• на фоне высокого содержания в крови холестерина;
• при лишнем весе — так называемом алиментарном ожирении;
• после приёма некоторых лекарственных препаратов (это касается также оральных контрацептивов, которые многие гинекологи назначают девочкам в периоде полового созревания для нормализации гормональных процессов);
• из-за неактивного образа жизни — гиподинамия провоцирует развитие ожирения из-за недостаточного расхода энергии;
• при курении;
• при злоупотреблении алкоголем (в особенности алкогольными энергетиками) — к сожалению, алкоголизм сейчас часто встречается и среди подростков.

В 95% случаев гипертония у детей и подростков появляется именно из-за перечисленных выше причин и триггерных факторов. Но иногда диагностика может обнаружить заболевания, которые привели к формированию гипертонического синдрома.

Причиной же второй (вторичной) являются возникшие в организме человека патологии — то есть, она уже будет считаться не самостоятельным заболеванием, а просто одним из синдромов уже существующего. Как правило, таковыми являются следующие проблемы:

• феохромоцитома;
• тиреотоксикоз;
• пороки сердца, которые не были выявлены ранее (или же никак себя не проявляли);
• различные патологии ЦНС и ПНС.

Увеличение внутриглазного или внутричерепного давления из-за артериальной гипертензии у подростков отмечается, но очень редко, напротив, снижение этих показателей из-за гипотензии (кстати сказать, точно так же, как и сердцебиения) вполне вероятно.

Чем опасно повышение давления?

При повышенном артериальном давлении и прогнозировании дальнейшей тактики ведения ребенка врач педиатр или кардиолог обязательно проводит диагностику между первичной и вторичной гипертонией, так как именно на этом строится весь подход.

Но между этими двумя разновидностями одной проблемы есть одно, очень значимое общее, а именно: само по себе повышенное кровяное давление у детей и подростков, вне зависимости от факторов и причин, способствовавших его возникновению, является очень серьёзным заболеванием (правильнее сказать — прогностически неблагоприятным симптомом), которое может привести к морфологическому повреждению стенок сосудов и повлечь за собой весьма тяжелые последствия. Причем настолько, что если подросток, страдающий гипертонией, не будет находиться под диспансерным наблюдением врача кардиолога, в зрелом возрасте у него со 100% гарантией можно ожидать манифест критичных сердечно-сосудистых патологий. Иначе говоря, если со своевременной медицинской помощью (терапевтической, а в некоторых случаях и хирургической) опоздать хоть на чуть-чуть, и не обеспечить необходимые меры своевременно, риск манифеста органической патологии сердечно-сосудистого характера возрастает многократно – у пациента после 20-25 лет вероятно проявление целого комплекса заболеваний.

Есть еще одна причина того, почему высокое давление у подростка крайне опасно, –лабильность их сердечно-сосудистой системы. Она только-только сформировалась, высок риск гипертонического криза, который, в свою очередь, запросто может перейти в тяжелейшее осложнение. Наиболее распространенными среди них являются следующие нозологии:

• ишемическая болезнь сердца — причем как стенокардия покоя или напряжения, так и вариантная стенокардия;
• ОИМ и ОНМК по геморрагическому типу (субарахноидальное кровоизлияние);
• острая почечная недостаточность.

То есть, не вовремя диагностированная или неправильно леченная гипертоническая болезнь может стоить пациенту жизни, или нескольких лет, проведенным по самым разным стационарам — это в лучшем случае.

Обратите внимание на интересную особенность – у гипертоника (в отличие от гипотоника) редко, когда будет кружиться голова. Отчего так — скорее всего, по причине недостатка поступления крови к головному мозгу и ЦНС во втором случае. Если даже и начинаются какие-либо расстройства со стороны вестибулярного аппарата у подростка с повышенным АД, то они будут носить исключительно временный характер.

Проявление подобных отклонений давления у подростков требует особого внимания, так как некоторые особенности гормональной перестройки, активно происходящей в этом возрасте, могут запросто «смазать» всю клинику, из-за чего данные многих результатов обследования сильно исказятся и поставят в тупик врача-диагноста.

Но даже при отсутствии какой-либо органической патологии, перед тем, как установить диагноз эссенциальная гипертоническая болезнь у подростка, необходимо троекратно измерять АД на протяжении нескольких дней при условии полного покоя.

Лечение и нормализация давления

Разницы в методах лечения юношеской гипертонии и гипертензии у взрослых практически нет — это касается что подходов к неотложной помощи, что принципов назначения основного, планового лечения. В обоих случаях необходимо сначала измерить давление и пульс, а уже потом предпринимать какие-то более конкретные шаги. Например, если ситуация не критична, и проблемы со скачками давления можно ассоциировать с менструальным циклом (или же еще каким-то физиологическим процессом), то можно все решить дома, используя медикаментозные или народные средства. Например, для того, чтобы снизить подростку давление, надо:

• выпить настойку пиона, валерианы или пустырника (валериана продается и в таблетированной форме).
• заварить некрепкий чай с мятой, брусничный или клюквенный морс.
• взять немного свежей калины или приготовить из нее целебный напиток.

Обязательным условием эффективного лечения является изменение образа жизни подростка. Принципиально важно обеспечить спокойную обстановку, причем как дома, так и в школе, необходимо соблюдать режим, спать ночью не менее 8 часов, минимальное количество времени проводить за компьютером (1 час в день, не более того). С разрешения педиатра подбираются оптимальные физические нагрузки. Это можно делать только с разрешения врача потому как здесь важно учесть наличие сопутствующих патологий.

Рекомендация — увеличить количество потребляемых фруктов, молочных продуктов. Перед сном полезно принимать контрастный душ, пить сладкий чай.

Если же все перечисленные выше мероприятия оказываются неэффективны, следует начинать медикаментозную терапию:

• первыми препаратами выбора станут седативные средства — стоит использовать капли Валокордин или Барбовал (Валокордин предпочтительнее);
• если же это не помогает, то есть смысл принять таблетку Лизиноприла или Каптоприла — ингибитора ангиотензинпревращающего фермента немедленного действия;
• при повышенном пульсе стоит выпить Бисопролол либо Нифедипин в каплях — эти препараты не только сбивают уровень АД, но и нормализуют ЧСС.

Учтите, что при неэффективности предпринятых мер, или же при рецидиве гипертонического криза, обязательна госпитализация в стационар профильного отделения. Или же как минимум надо обратиться к врачу.

Дозировку лекарства и кратность его приема должен подбирать лечащий врач и никто другой. Только он может решить (и то, после ряда проведенных дополнительных клинико-диагностических исследований) сколько надо пить таблеток для того, чтобы понизить АД до нужного уровня. Подобного рода необходимость легко объясняется сложностью клинической ситуации, а также индивидуальными особенностями каждого ребенка.

Профилактика подростковой гипертонии

Согласно статистическим данным, предоставленным Федеральным советом детских и подростковых врачей, гипертония встречается у 4% детей дошкольного и 10% детей школьного возраста.

И причиной этого является недостаточное внимание родителей к рассматриваемой проблеме — в итоге (и это в лучшем случае) изменение давления у подростка выявляется только лишь на профилактическом осмотре в школе.

Все то, что имело место до этого — игнорируется: любое отклонение в самочувствии списывается на «чрезмерную» школьную нагрузку. Именно поэтому заболевание выявляется уже на стадии прогрессирования. И поможет избежать проблем в будущем только внимательное отношение к здоровью ребенка и правильно проводимые профилактические меры.

У подростков 12-17 лет очень лабильная психика. Соответственно, в том случае, если в семье создать комфортные условия для отдыха и занятий, и при этом тщательно контролировать психоэмоциональное состояние ребенка, ситуация достаточно быстро изменится в положительную сторону. Важна и санитарно-просветительная работа в школе, которая будет касаться гигиены труда — каждая презентация этих вопросов должна освещать проблему необходимости создания комфортного микроклимата в рабочем коллективе (коим для подростка является учебное учреждение) и в семье.

С младшими ребятами родители могут вместе играть и проводить весело досуг, устраивать домашние спектакли и прочие мероприятия, где чадо сможет проявить собственную инициативу и блеснуть талантом. Нельзя забывать о большой пользе физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе.

И даже если даже ребенок не предъявляет патогномоничных для гипертонии или гипотонии жалоб, от профилактики отказываться не стоит. Ведь всегда лучше предупредить манифест кардиологической патологии, чем потом его лечить, затрачивая на это колоссальные силы и средства, причем как моральные, так и материальные. Лучшие меры профилактики возникновения повышенного давления детей и подростков – это соблюдение принципов здорового образа жизни, основой которого является сбалансированное питание и достаточное движение. Дети и подростки, систематически занимающиеся спортом и не страдающие избыточным весом (алиментарным ожирением), как правило, не имеют никаких жалоб на повышенное артериальное давление (гипертонию).

Отправлять в летний лагерь детей и подростков с нестабильным уровнем АД (и гипертоников, и гипотоников), настоятельно не рекомендуется, так как им необходимо постоянное наблюдение со стороны взрослых, а некоторым подросткам надо постоянно принимать лекарство.

Стабильно повышенное давление у ребенка — это серьезная проблема, которая требует к себе внимания со стороны не только врачей, но и родителей, причем именно от их своевременной реакции зависит успех дальнейших клинико-диагностических мероприятий. Если болезнь уже успела серьезно навредить молодому организму, тогда без комплексной терапии уже не обойтись. А на ранней стадии заболевания более чем хороший результат обеспечивают правильно подобранные меры профилактики.

Как реагировать на повышение давления в подростковом возрасте

Проблема повышенного давления может проявиться в любом возрасте, поэтому рекомендуется проверять показатели АД даже у детей. Всё чаще при обязательных медицинских осмотрах врачи обнаруживают у юношей и девушек симптомы гипертонии. Если такое состояние диагностировано, родители часто не понимают, о чем говорит высокое давление у подростка. Не всегда это опасно. Однако следует понимать, при каких признаках необходимо побеспокоиться о том, чтобы ребёнка осмотрел врач. Родителям полезно знать и о том, как нормализовать давление в переходном возрасте.

Высокое давление у подростка

Артериальная гипертензия может быть первичной и вторичной. Первая может развиться, если в семье существует предрасположенность, она возникает под влиянием образа жизни подростка. Причиной же второй являются возникшие в организме патологии.

Артериальная гипертензия у детей и подростков в большинстве случаев оказывается первичной.

Основания для диагноза гипертония у молодежи должны быть подтверждены измерениями, проведенными не единожды. Нужно учитывать, что если померить АД сразу после физических нагрузок, приёма пищи, перенесенного недавно стресса, показатели повысятся. Если при обследовании было обнаружено повышение давления, необходимо через некоторое время повторить измерение. Важно, чтобы ребенок в этот момент был спокоен.

Если обследование проводил врач, например, школьный, он может порекомендовать родителям конкретного специалиста. В случае, когда взрослые сами, при помощи домашнего тонометра, заподозрили высокое давление у подростка, им нужно обратиться в больницу для более глубокой диагностики.

Взрослые могут запаниковать, обнаружив у чада АД, превышающее всем известную норму 120/80. На самом деле уровень давления у совершеннолетнего может колебаться в течение суток в таких рамках: систолическое 110–140 мм рт. ст. (верхнее) и диастолическое 60–90 мм рт. ст. (нижнее).

• в 12–13 лет уровень верхнего АД не должен превышать 125 мм рт. ст.
• в 14–15 лет оно может подниматься до 130 мм рт. ст.
• в 16 лет допустимым считается уровень систолического АД 125–135 мм рт. ст. и диастолического – 80–85 мм рт. ст.
• в 17 лет не идёт речь о том, что АД повысилось, когда верхнее остается в пределах 140, а нижнее 90 мм рт. ст.

Нормальные для подростков «скачки» АД могут проявиться у девочки с 12-летнего возраста, а у мальчика с 14 лет. Это связано с началом полового созревания и, если нет других симптомов, ничем здоровью не угрожает. В возрасте 15–17 лет рекомендуется ежегодно проверять артериальное давление у подростков.

Причины гипертонии у подростков

Стоит обратить внимание на то, какие причины высокого давления, стабильно выходящего за пределы нормы, называют врачи. Первичная гипертензия возникает при таких состояниях:

• типичной наследственности;
• на фоне высокого содержания в крови холестерина;
• при лишнем весе;
• после приёма некоторых препаратов (это касается также оральных контрацептивов);
• из-за неактивного образа жизни;
• при курении, злоупотреблении алкоголем.

В 95% случаев именно по этим причинам появляется гипертония у детей и подростков. Но иногда диагностика может обнаружить заболевания, которые привели к формированию гипертонического синдрома. К ним относятся такие болезни:

• патологии почек;
• врожденный порок сердца;
• травмы головы, ставшие причиной повышения давления внутричерепного;
• наркотическая зависимость;
• ожирение;
• ожоги;
• онкология.

С 2002 г с каждым годом всё чаще диагностируется избыточная масса тела и повышенное давление у подростков, связанное с ожирением.

Врач может заподозрить у ребенка не просто «скачки», связанные с избытком эмоций или переходным возрастом, а серьезное заболевание по наличию характерных жалоб.

Основным симптомом гипертонии является систематическое повышение давления у подростков. Дети нередко жалуются при этом на такие проявления:

• на общее ухудшение самочувствия;
• на частые головные боли;
• на проблемы со сном:
• на нарушение равновесия;
• на сильное потоотделение;
• на усталость;
• на тошноту;
• на боли в сердце;
• на кровотечения из носа;
• на головокружения.

Сами родители могут отметить, что ребенок стал очень нервозным, раздражительным

Что делать

Нарушения АД — распространенная проблема среди детей и подростков. Кроме гипертензии, встречаются случаи, когда, наоборот, необходимо повысить давление.

Ошибкой родителей в случае такой проблемы может явиться уверенность, что они сами знают, как повысить или снизить давление, но неправильное лечение способно лишь усугубить ситуацию и привести к развитию у больного сердечно-сосудистых патологий.

Только врач, осмотрев пациента и получив результаты диагностики, решает, что делать в конкретной ситуации. Для подростков это чаще всего означает нормализацию АД в соответствии с возрастом, полом и физическими параметрами.

В основном снижение давления проводят методами немедикаментозной терапии, направленными на изменение образа жизни подростка:

• избавление от избыточной массы тела;
• повышение физической активности;
• корректировка режима питания, ограничения на некоторые продукты в рационе.

Определяя, как снизить АД, врач может посоветовать не слишком тяжёлые, но активные нагрузки: долгие прогулки пешком, плавание, катание на велосипеде, бег трусцой дольше 30 минут.

Одной из основных мер, снижающих давление у подростков, является устранение отрицательных эмоциональных факторов. Важно выяснить, что могло стать причиной психической нестабильности ребенка, приведшей к гипертензии: проблемы с учебой, конфликты с ровесниками или в семье. Для этого может понадобиться помощь психолога или психотерапевта. Чтобы эффект от терапии появился скорее, посещать специалиста желательно всей семьей.

Диета для гипертоников основана на таких правилах:

• употреблять в сутки не больше 7 г соли;
• минимизировать количество простых углеводов;
• предпочитать растительные жиры (не меньше трети рациона жиров растительного происхождения);
• забыть о кофе и крепком чае;
• исключить алкоголь;
• не есть жирного мяса и рыбы;
• не питаться консервами, острым и копченым;
• не добавлять специи;
• употреблять витамины;
• питаться по дробному принципу (4–5 раз в сутки).

Добавить же в меню подростка, страдающего гипертензией, нужно продукты, содержащие магний и калий: сухофрукты, орехи, кабачок, бананы, персики, цветную капусту, овсянку, творог, твёрдый сыр.

Таблетки от давления могут назначить в случае, если отсутствует эффект от немедикаментозной терапии.

При развитии вторичной гипертензии лекарства назначаются обязательно. В этом случае также прописывается терапия основного заболевания. Обязательно нужно принимать медикаменты, если были поражены органы-мишени: сетчатка (дегенеративные изменения невоспалительного характера), сердце (гипертрофия левого желудочка).

Заключение

Если у подростка периодически повышается АД, это может быть проявлением переходного возраста. Но очень часто такие проблемы, как лишний вес, эмоциональные перегрузки, физическая пассивность могут привести к тому, что ребенку будет поставлен диагноз «гипертензия». При своевременном обращении к врачу эту проблему можно решить приемами немедикаментозной терапии.

Заниматься самолечением нельзя. В редких случаях к повышению АД приводят серьезные патологии, которые можно обнаружить только при врачебном осмотре.

Высокое давление у подростков: лечение и профилактика

Артериальное давление у подростка должно быть стабильным! Его скачки и перепады являются признаками развития патологии.

На повышение артериального давления (АД) влияют стрессы, социальные и бытовые факторы, неправильное питание, физические нагрузки, хронические заболевания и другие факторы. Многие из причин актуальны и в подростковым возрасте. При появлении признаков гипертонической болезни у детей нужно обратиться к врачу-терапевту.

Точный диагноз врача и назначенное лечение может быстро предотвратить гипертонию!

А вот повышенное и высокое давление у подростков может стать причиной хронической патологии сердечно-сосудистой системы.

Норма давления

В детском возрасте не должно быть проблем со скачками АД, поэтому артериальную гипертензию больше называют заболеванием пожилых. Конечно небольшие отклонения от нормы после физической нагрузки или психического расстройства имеют место быть. Но они настолько малы, что не представляют опасности.

Таблица: Норма давления у подростков по возрастам

Верхнее АД мм рт.ст.

Нижнее АД мм рт.ст.

Показатели тонометра

Какое нормальное давление у подростка считать постоянным? В 14-16 лет нормой можно считать АД от 110/70 до 125/85 мм рт. ст. Это динамическая величина. Колебания артериального давления зависят от времени суток, эмоционального состояния, здоровья и т.д.

Во время полового созревания появляются различия в показателях АД у мальчиков и девочек. У юношей давление становится чуть выше нормы, у девочек – чуть ниже. На его величину влияют вес и рост, их соответствие друг другу.

Причины заболевания

Причины высокого давления у подростков изучают до сих пор! Принято считать, что гипертония может проявляться в первичной или вторичной форме. При первичной патологии наследственная предрасположенность к повышенному АД увеличивает риск развития злокачественной болезни под воздействием внешних факторов.

Среди таких факторов риска выделяют:

• лишний вес;
• повышенные физические нагрузки;
• частое эмоциональное перенапряжение, стресс;
• хроническая усталость, недосыпание;
• прием медицинских препаратов, повышающих давление;
• курение и употребление алкоголя.

При вторичном типе гипертония является симптомом. Основным заболеванием могут стать:

1. заболевания почек и печени;
2. болезни эндокринной системы;
3. врожденный порок сердца;
4. невротические расстройства.

Специфической причиной повышенного давления в подростковый период является гормональная перестройка организма.

Половое созревание сопровождается множественными изменениями в организме. Ускорение роста тела создает дисбаланс в развитии организма и провоцирует скачки кровяного давления. Отмечается также связь с вегетососудистой дисфункцией, характерной для растущего организма.

Лечение и нормализация давления

Нормализация давления у подростков должна начинаться с немедикаментозных мероприятий. В зависимости от степени гипертонии и группы риска назначаются индивидуальную терапию.

Для обеспечения активного роста и регуляции процессов обмена требуется больше энергии и повышенное внимание к здоровью ребенка. В этот период важно минимизировать возможный вред на здоровье. Восстановить самочувствие поможет здоровый образ жизни, основанный на правильном питании и индивидуально подобранных физических нагрузках. Медицинская помощь должна быть организована врачом.

Лечение подростковой гипертонии длительное и включает следующие меры:

1. Следование полноценному образу жизни, в том числе режиму дня. Рациональное питание для нормализации веса, закаливание, здоровая физическая активность, прием витаминов.
2. Фитотерапия и физиопроцедуры. Растительные лекарственные средства (шиповник, одуванчик) мягко снижают давление, но не лечат основное заболевание.
3. Назначение медицинских препаратов обосновано при систематическом длительном повышении АД. Чтобы исключить побочные эффекты, для подростков прописываются щадящие препараты длительного действия в малых дозах. Их действие контролируется врачом.

Если повышенное давление стало следствием других болезней, необходимо встать на учет к терапевту.

В этом случае обязательны медикаментозное лечение и наблюдение. Особой деликатности требуют немедицинские причины развития болезни. Чтобы оградить ребенка от стрессовых ситуаций понадобится участие родителей, а иногда и психолога.

Решение бытовых, школьных и других конфликтов не менее важно, чем прием лекарств, снижающих давление. Доверительные родительские отношения с ребенком сыграют важную роль и при отказе от вредных привычек.

Профилактика подростковой гипертонии

Появление стойкой гипертензии можно предотвратить. Общие меры профилактики в подростковом возрасте должны охватывать все сферы жизни. Следует ограничить время, проводимое у компьютера и телевизора. Уделять больше времени прогулкам и играм на свежем воздухе.

Строгий распорядок дня и здоровое питание должны быть заложены еще в детстве. Благоприятная обстановка в семье позволит предупредить многие трудности. В особенности связанные с курением и алкоголем, поведением в обществе, общением со сверстниками.

В случае недомогания нужно периодически измерять артериальное давление, следуя всем правилам проведения процедуры.

Оздоровление движением потребует больше упорства и терпения. Ежедневные прогулки оказывают благотворное влияние на здоровье. Необходимо приучить ребенка к ежедневным упражнениям и активным видам спорта. Лучше доступным и интересным подростку, позволяющим регулировать их нагрузку.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источники: http://sosudoved.ru/bolesni/davlenie-u-podrostka.html, http://nashedavlenie.ru/vidy/vysokoe-davlenie-u-podrostka.html, http://giperton.com/davlenie-u-podrostkov.html