Здоровье артериальное давление его нормы

Нормальное давление человека — залог здоровья

На сегодняшний день нормальное давление человека считается одним из наиболее важных критериев здоровья. Именно этот показатель контролируется на каждом приёме у врача-терапевта. Впрочем, другие специалисты также зачастую проверяют его уровень.

Каким должно быть нормальное давление человека?

Данный показатель имеет определённые рамки, при выходе за которые у пациента диагностируется то или иное заболевание. На сегодняшний день верхняя граница нормы по этому критерию находится на уровне в 139 мм рт. ст. При этом данная цифра актуальна только для систолического давления. Что касается диастолического, то для него верхняя граница нормы равна 89 мм рт. ст. Если хотя бы один из данных показателей превышен, то врач должен заподозрить у пациента такое заболевание, как артериальная гипертензия. На сегодняшний день для установки данного диагноза достаточно двукратного измерения с интервалом не менее недели. В том случае, если систолическое артериальное давление падает до 89 мм рт. ст. и даже ниже, а диастолическое до отметки в 59 и менее, то данное состояние называется гипотония. Его диагностируют аналогичным с гипертензией способом. Так что нормальным можно считать систолическое давление в пределах от 90 и вплоть до 139. Опять-таки, речь идёт о систолическом давлении. Что касается диастолического, то норма для этого показателя располагается в рамках от 60 до 89. Нужно отметить, что оптимальные показатели от приведённых выше несколько отличаются. Самым лучшим АД на сегодняшний день принято считать 120/70. Именно при таких показателях на сосудистую стенку не оказывается практически никакого вредоносного воздействия. В результате сердечно-сосудистая система остаётся в отличной форме на протяжении многих десятилетий.

Почему нормальное давление человека так важно для его здоровья?

Это обусловлено в первую очередь тем, что сердечно-сосудистая система достаточно чувствительна к любым изменениям данного показателя. Дело в том, что, как выраженно повышенное, так и значительно пониженное давление способно вызывать развитие определённых клинических симптомов и даже осложнений. Наиболее часто пациентов интересует вопрос о том, как бороться с давлением, если оно повышено. Дело в том, что артериальная гипертензия может стать причиной формирования достаточно серьёзных осложнений. Среди них в первую очередь следует выделить снижение остроты зрения, увеличение риска инсультов и инфарктов, а также постепенное ухудшение работы почек. Всё это может значительно ухудшить качество жизни человека. Если же у пациентов нижнее артериальное давление меньше, нежели 60, то у них прекращается очистка крови в почечной ткани от тех продуктов обмена, которые необходимо вывести из организма. Это быстро ухудшает общее состояние пациента.

Как поддержать нормальное давление человека максимально долго?

Тем, кто желает, чтобы данный показатель у них оставался на отличном уровне, следует весьма тщательно следить за своим образом жизни. В первую очередь речь идёт о правильном питании. Если человек желает, дабы у него всегда было хорошее давление, то ему необходимо ограничить в своём рационе поваренную соль. Кроме этого, нужно контролировать такой показатель, как масса тела. Дело в том, что лишние килограммы способствуют увеличению давления.

Также человеку следует поддерживать достаточный уровень физической активности. Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем) способны значительно увеличить показатели давления. Так что от них нужно отказаться.

Нормы артериального давления у взрослых: таблица. Причины отклонений верхнего и нижнего показателя

Артериальное давление – жизненно важный показатель работоспособности сердечно-сосудистой системы, по которому можно судить о состоянии организма в целом. Отклонения от физиологической нормы сигнализируют о существенных проблемах со здоровьем. Каково мнение врачей о границах показателей артериального давления?

Как формируется показатель АД?

Находящаяся в сосудах кровь оказывает механическое воздействие на их стенки. Чисто технически давление в артериях и венах есть всегда. Но при его измерении тонометром важны и другие моменты.

При сокращении сердечной мышцы кровь выбрасывается из желудочков в сосуды. Этот импульс создает так называемое «верхнее», или систолическое давление. Затем кровь распределяется по сосудам, и минимальный уровень их наполнения, при котором слышен стук сердца в фонендоскопе, дает «нижний», или диастолический показатель. Так формируется результат – цифра, отражающая состояние организма на данный момент.

Нормальные показатели – какими они должны быть?

В медицинской среде ведутся споры о том, на какие показатели ориентироваться в измерении давления. Многократно составлялись нормы артериального давления у взрослых. Таблица демонстрирует, от каких цифр отталкивались кардиологи и терапевты в период СССР.

Показатель систолического давления рассчитывался по формуле:

— 109 + (0,5 х возраст) + (0,1 х вес),

а уровень диастолического – так:

— 63 + (0,1 х возраст) + (0,15 х вес).

Нижней границей нормы систолического давления считалось 110 мм рт. ст., верхней – 140 мм. Все показатели, что оказывались за пределами этих рамок, принимались за патологию. Аналогично нижняя граница диастолического давления принималась равной 60 мм рт. ст., верхняя – 90 мм. Собирая эти цифры вместе, получаем разбег показателей нормы от 110/60 до 140/90. На это ориентируются и до сих пор многие терапевты и кардиологи старой школы в своей врачебной практике.

Современные взгляды на показатели АД

Немного позже на основе многочисленных исследований были выведены другие нормы артериального давления у взрослых. Таблица, используемая в наше время, составлена ВОЗ в 1999 г. Исходя из нее, границы нормы систолического давления находятся в диапазоне от 110 до 130 мм рт. ст., диастолического – 65-80 мм. Эти цифры касаются в первую очередь пациентов младше 40 лет.

На сегодня среди врачей нет единого мнения относительно того, какие показатели считать нормой, а какие – патологией. При обследовании ориентируются на то, какое давление является нормальным, «комфортным» для конкретного пациента, и записывают эту информацию с его собственных слов. В дальнейшем при диагностике и лечении исходят из этого показателя. Цифры ниже 110/60 и выше 140/90 будут все же считаться признаками патологических изменений.

Рабочее давление – что это такое?

Это выражение можно услышать в обиходе. Понятием «рабочего» давления обозначают такие показатели, при которых человек чувствует себя комфортно, невзирая на то, что один из них или оба – систолический и диастолический — существенно повышены или снижены. В целом такое отношение к себе отражает лишь желание проигнорировать существующую проблему.

У кардиологов нет понятия «рабочего» давления пациента. Показатели выше 140/90 у лиц среднего возраста классифицируются как гипертония. Оправданием может служить то, что с возрастом на стенках сосудов откладываются скопления холестерина, сужая их просвет. Клинически серьезного ухудшения нет, но риск развития патологии возрастает в разы.

Мнения зарубежных ученых

В странах постсоветского пространства, с одной стороны, и в Америке и Канаде – с другой, приняты разные подходы к определению нормы артериального давления у взрослых. Таблица демонстрирует, как классифицируется состояние пациента в зависимости от его показателей.

Артериальное давление на уровне 130/90 может считаться прегипертензией, то есть состоянием, пограничным с патологией. Уровень систолических показателей 110-125 мм рт .ст., а диастолических – менее 80, называют на Западе «состоянием отдыха сердца». В нашей же стране давление 130/90 будет считаться нормой для физически развитых мужчин, которые активно занимаются спортом, или людей старше 40 лет.

В Западной Европе подход к состоянию сердечно-сосудистой системы аналогичен, но в научной литературе можно встретить некоторые схожие с постсоветскими нормами данные. Наблюдается своеобразный взгляд на нормы артериального давления у взрослых: таблица содержит непривычные для нас термины — «низкое нормальное», «нормальное» и «высокое нормальное». За эталон принят показатель 120/80.

Возрастные изменения

Чем старше становится человек, тем более серьезные изменения претерпевают его сосуды и сердечная мышца. Стрессы, неправильное питание, наследственная предрасположенность – все это влияет на состояние здоровья. Людям с диагностированной патологией рекомендуют ежедневно измерять давление. Лучше, если показатели будут записаны в специальную таблицу. Туда же можно внести данные после измерения пульса.

С возрастом постепенно изменяется норма артериального давления у взрослых. Таблица и пульс в совокупности дают объективную информацию об изменениях в состоянии сосудов. Если цифры в какой-то момент превысили привычную для пациента норму, это еще не повод для паники – повышение на 10 мм рт. ст. считается приемлемым после физической нагрузки, в состоянии усталости, после долгого рабочего дня. А вот устойчивое, в течение длительного времени отклонение – признак развивающейся патологии.

Должно ли давление повышаться с возрастом?

Ввиду изменений сосудов, которые происходят из-за снижения тонуса артерий и отложений холестерина на стенках, а также изменений в работе миокарда, корректируется возрастная норма артериального давления у взрослых (таблица).

У женщин 40 лет средний показатель равен 127/80, у мужчин он несколько выше – 129/81. Это объясняется тем, что представители сильного пола, как правило, выдерживают большую физическую нагрузку, и масса их тела больше, чем у женщин, что способствует повышению давления.

Динамика показателей после 50 лет

На показатели АД влияет также уровень различных гормонов, в особенности стероидов. Их содержание в крови нестабильно, а с годами, в ходе перестройки организма, начинает наблюдаться все больший дисбаланс. Это влияет на частоту сердечных сокращений и на наполненность сосудов кровью. Усредненная норма артериального давления у женщин 50 лет сдвигается в сторону увеличения и становится равной 137/84, а у мужчин аналогичного возраста – 135/83. Это те цифры, выше которых показатели в состоянии покоя подниматься не должны.

Из-за каких еще факторов повышается норма артериального давления у взрослых? Таблица (у женщин после 50 лет риск развития гипертонии выше, поскольку в этом возрасте начинают сказываться гормональные изменения, так называемый климакс), конечно, не может указать их все. Имеют значение также перенесенные ими стрессы для организма – беременность и роды (если они были). Статистическая вероятность развития артериальной гипертензии у женщины старше 50 лет выше, чем у мужчины аналогичной возрастной категории ввиду разницы в процессах старения.

Показатели после 60 лет

Тенденция, установившаяся в предыдущие годы, сохраняется в дальнейшем. Продолжает увеличиваться норма артериального давления у взрослых (таблица). У женщин после 60 лет среднее значение равно 144/85, у мужчин – 142/85. Слабый пол несколько опережает по темпам роста показателей (по причине все тех же гормональных изменений).

После 60 лет нормальное АД физиологически превышает стандартные показатели 140/90, но это не является основанием для постановки диагноза «артериальная гипертензия». Практикующие врачи во многом ориентируются на состояние здоровья пожилых пациентов и на наличие у них жалоб. Кроме измерения АД, для контроля состояния сердечно-сосудистой системы применяется кардиограмма, на которой патологии выражены гораздо более явно, чем в показателях давления.

Сопутствующие патологии

Кроме возраста, систематическое повышение давления провоцируют нарушения обмена веществ, болезни почек, вредные привычки и др. Курение провоцирует сужение мелких сосудов, что в перспективе вызывает уменьшение просвета крупных артерий и, как следствие, гипертонию. При нарушении работы почек вырабатывается гормон альдостерон, который также приводит к повышению АД. Риск гипертонии есть у диабетиков, чьи сосуды особо склонны к отложениям на внутренних стенках. Своевременное выявление и профилактика основных заболеваний позволит сохранить давление в норме и жить активной жизнью.

Причины гипотонии

Кроме повышения, у многих людей в молодом и старшем возрасте наблюдается понижение давления относительно норм. Если это стабильный показатель, то оснований для беспокойства практически нет. Физиологически низкое АД может быть у миниатюрных девушек или у молодых людей астенической комплекции. Работоспособность при этом не нарушается.

Если снижение давления возникает внезапно и приводит к ухудшению состояния, то это может указывать на сердечную недостаточность, вегето-сосудистую дистонию, нарушения ритма и даже открывшееся внутреннее кровотечение. При таких симптомах необходимо срочно пройти полное обследование.

Как следить за показателями?

Лучше всего иметь дома собственный тонометр и овладеть техникой измерения АД. Это несложная процедура, и научиться этому может каждый. Полученные данные следует вносить в дневник или таблицу. Там же можно вкратце делать записи о своем самочувствии, частоте пульса, физических нагрузках.

Часто артериальная гипертензия не проявляет себя внешними признаками до тех пор, пока что-либо не спровоцирует криз – резкое повышение АД. У этого состояния есть множество опасных для жизни последствий, например, геморрагический инсульт или инфаркт. Желательно ввести себе в привычку после 40-45 лет регулярно измерять давление. Это поможет значительно снизить риск развития гипертонии.

Артериальное давление: какова его норма в зависимости от возраста человека

18.12.2017 | 07:26 | Joinfo.ua

Его довольно просто измерять, благо существуют уже и полностью автоматические тонометры, в которых все показатели учитываются автоматически. А любое их отклонение от нормы уже позволяет делать выводы о процессах, протекающих в организме. Или о необходимости срочной коррекции давления. А Joinfo.ua сейчас расскажет вам об этом более подробно.

Артериальное давление состоит из дух компонентов – систолического давления, которое в основном зависит от сократительной активности сердца, и диастолического давления, за которое в основном отвечает тонус сосудов.

Согласно рекомендациям Всемирной Организации Охраны Здоровья, артериальное давление классифицируется следующим образом:

• Ниже 100/60 – гипотония
• 100-119/60-79 – оптимальное давление
• 120-139/80/84 – нормальное давление
• 130-139/85-89 – высокое нормальное давление
• От 140/90 – гипертония разной степени тяжести

При этом у одного и того же человека давление может меняться в пределах 20 пунктов для систолического и 10 пунктов для диастолического. Как видите, рамки «нормы» довольно широкие. Просто потому, что компенсаторные механизмы в человеческом организме неплохо адаптируются к различным изменениям ситуации. Но любой выход за пределы нормы – это уже конкретная патология, требующая вмешательства специалиста. Более того, стабильное нарушение нормы означает, как правило, наличие органических нарушений в работе сердца и сосудов. То есть те нарушения, которые практически невозможно уже исправить без хирургического вмешательства.

Некоторые причины изменения артериального давления

• Заболевания как таковые
• Приём пищи. (На сытый желудок давление выше)
• Стресс
• Возрастные изменения, в том числе и не связанные с болезнями
• Специфические продукты, обладающие стимулирующим эффектом. Например, красный перец
• Лекарственные препараты
• Сильные физические нагрузки
• Курение и алкоголь

Часть из этих причин являются чисто физиологическими, поэтому если давление повышается именно из-за них, то волноваться не о чем. Но если причины не физиологические, то необходимо как можно быстрее обращаться к специалисту.

Мереть давление нужно особы образом. За час до измерения нельзя употреблять чай, кофе и сигареты. Непосредственно за 5 минут до измерения необходимо привести себя в состояние покоя. Измерение нужно проводить на двух руках, и если показания на них отличаются более чем на 10 пунктов, то это тревожный признак. После первого измерения нужно несколько минут подождать и провести второе. Разница между ними должна быть в пределах 5 пунктов.

Источники: http://www.syl.ru/article/111039/normalnoe-davlenie-cheloveka—zalog-zdorovya, http://fb.ru/article/226225/normyi-arterialnogo-davleniya-u-vzroslyih-tablitsa-prichinyi-otkloneniy-verhnego-i-nijnego-pokazatelya, http://joinfo.ua/health/1222295_Arterialnoe-davlenie-kakova-norma-zavisimosti.html